Vitamíny pro klouby a chrupavky pro sportovce: hodnocení nejlepších

Při sportu často dochází ke zranění a bolestivým pocitům. Jsou spojeny se zvýšenou fyzickou aktivitou, která negativně ovlivňuje kloubní vazy a chrupavky. Sportovci často čelí degenerativním onemocněním v důsledku nedostatku látek potřebných pro tkáně. Proto odborníci doporučují používat vitamíny na klouby a vazy sportovců. Užitečné komponenty vyživují kapsli kloubu, což pomáhá předcházet zranění.

Jaké vitamíny jsou dobré pro klouby a vazy

Zvýšená fyzická aktivita může negativně ovlivnit klouby. Při nedostatku živin je zaznamenáno mechanické opotřebení chrupavky, které prakticky nelze obnovit. Rovněž jsou zdůrazněny vazy. Náhlé pohyby mohou vyvolat narušení jejich integrity.

Užívání vitamínů posiluje pohybový aparát. Pravidelný příjem potřebných živin v těle je prevencí poranění kloubních vazů a chrupavek.

U sportovců jsou nejčastěji postiženy vazy a chrupavky v kolenních kloubech. Je to způsobeno zvýšenou fyzickou námahou. Následující klouby také podléhají častému traumatu:

• loket;
• radiokarpální;
• kotník.

Vitamíny lze použít k posílení chrupavky v kloubech. Následující živiny jsou nezbytné pro zdraví pohybového aparátu:

1. Vápník... Minerál se podílí na tvorbě kostní tkáně. Vápník přispívá k pevnosti kloubů, vazů a chrupavek.
2. Selen... Složka pomáhá obnovit poškozené tkáně a snížit bolest kloubů. Příjem selenu do těla umožňuje vstřebávání dalších užitečných složek.
3. Omega 3... PUFA zlepšují pohyblivost kloubů a zajišťují pevnost vazů.
4. Mangan, bór... Minerály normalizují metabolické procesy a stimulují produkci kolagenu.
5. Měď, fosfor... Látky pomáhají posilovat vazivový aparát.
6. Kyselina hyaluronová... Tato součást je schopna zlepšit pohyblivost kloubů.
7. Retinol (vitamin A)... Prvek se podílí na správné tvorbě chrupavky. Retinol má antioxidační účinek, který chrání vazy a klouby před mikropoškozením. U hypovitaminózy existuje riziko vzniku zánětlivých procesů pohybového aparátu.
8. Tokoferol (vitamin E)... Živina zpomaluje proces stárnutí v těle a také urychluje regeneraci vazů.
9. Kyselina askorbová (vitamin C)... Složka se používá jako profylaxe proti infekčním a zánětlivým onemocněním.Kyselina askorbová se podílí na produkci kolagenu. Dostatečný příjem vitaminu C zlepšuje vstřebávání tokoferolu a retinolu.
10. Vitamín D... Prvek posiluje chrupavku v kloubech.
11. Vitamíny patřící do skupiny B.... Složky produkují protizánětlivý a analgetický účinek, zvyšují regeneraci vazů. Konstantní přísun živin urychluje produkci kolagenu.
12. Vitamin K.... Látka je nezbytná pro syntézu osteokalcinu a tvorbu kostí.

Pro sportovce byly speciálně vyvinuty komplexy obsahující:

• chondroitin sulfát;
• glukosamin sulfát;
• kolagen (jako želatina);
• vitamíny C, A, E, D;
• vápník (v biologicky dostupné formě);
• methylsulfamylmethan.

Indikace pro použití sportovních vitamínů pro klouby

Dostatečný příjem vitamínů a minerálů pomáhá předcházet destrukci chrupavky v kloubech a svalové zátěži. Vyvážená strava není vždy schopna zajistit saturaci užitečnými složkami. V této souvislosti odborníci doporučují používat komplexy vitamínů vyvinuté pro sportovce.

Doplňky jsou důležité pro pohybový aparát při vysoké fyzické aktivitě. Nedostatek užitečných složek inhibuje syntézu kolagenu. Tato látka umožňuje obnovu svalové a kostní tkáně po několika úrazech.

Nejlepší sportovní vitamíny pro klouby a vazy

Některé léky jsou předepsány k udržení vazů a chrupavek v kloubech. Výběr doplňků stravy a způsob podání by měl provádět lékař.

Orthomol Artro Plus

Komplexní doplněk obsahuje složky nezbytné pro výživu kloubů. Použití léku zabraňuje poranění vazů a rozvoji artrózy.

Kolagen Ultra

Léčivo se vyrábí ve formě prášku k obnovení vazů, chrupavky v kloubech se zvýšenou fyzickou námahou. Nástroj aktivuje produkci intraartikulární tekutiny a zmírňuje zánět. Akce doplňku stravy je zaměřena na zlepšení funkce kloubů.

Sustanorm

Lék je indikován na onemocnění kloubů nebo kulturistiku, tvarování.

Animal Flex (Universal Nutrition)

Doplněk stravy zahrnuje glukosamin a chondroitin. Komponenty pomáhají budovat svalovou hmotu, zmírňují záněty a otoky. Na pozadí pravidelného používání dochází ke zlepšení pohyblivosti kloubů díky výživě chrupavky. Použití produktu je považováno za prevenci podvrtnutí.

Bon Bost

Vitamíny obsahují vápník, fosfor, chondroitin a glukosamin v přístupné formě. Kombinace účinných látek má pozitivní vliv na stav vazů a chrupavek kloubů.

Geleng Forte (maximální výkon)

Doplněk stravy je hydrolyzát kolagenu obohacený o minerály a vitamíny (železo, hořčík, vápník). Průběh přijetí vám umožňuje zlepšit výživu chrupavky v kloubech a obnovit vazy. Produkt je k dispozici ve formě prášku, který lze zředit vodou nebo mlékem.

Oprava kloubu (Dymatize)

Lék zahrnuje methylsulfonylmethan, chondroitin a glukosamin. Vitamíny jsou určeny k obnově kloubů a vazů po úrazech. Doplněk stravy má lékovou formu tablet.

Společná podpora (výkon)

Výrobek obsahuje glukosamin, který chrání chrupavku kloubů před degenerativními procesy. Chondroitin, který je součástí kapslí, aktivuje produkci kolagenu, zlepšuje metabolismus vápníku a fosforu.

Elastický spoj

Doplněk stravy obsahuje vitamín C, kolagen, glukosamin a chondroitin. Výrobek se doporučuje k ochraně kloubů a vazů při intenzivní fyzické námaze.

Glukosamin + CSA Super síla (optimální výživa)

Výrobce zahrnoval glukosamin a chondroitin sulfát. K posílení kloubních prvků dochází stimulací produkce kyseliny hyaluronové.

Glukosamin chondroitin a MSM (ULN)

BAA zlepšuje kvalitu intraartikulární tekutiny, snižuje svalovou únavu. Mobilita a pružnost kloubních povrchů se zvyšuje díky začlenění keratinu a kolagenu.

Jak užívat vitamíny pro šlachy a vazy sportovců

Pro sportovce jsou důležité vitamíny pro svaly a klouby. Před nákupem finančních prostředků byste si měli pečlivě prostudovat recenze nebo použít doporučení trenéra nebo lékaře. Je nežádoucí kupovat biologicky aktivní přísady, které obsahují mnoho prvků.

Složení přípravku by mělo být co nejpřirozenější, aby se zabránilo vzniku alergických reakcí. Účinnost přípravku závisí na koncentraci účinných látek.

Doplňky se vyrábějí v následujících formách:

• kapsle;
• tablety;
• prášky;
• injekce.

Vitamíny pro udržení funkcí pohybového aparátu je třeba užívat v kurzech, jejichž trvání je 1–2 měsíce. Aby se zabránilo mechanickému opotřebení chrupavky a rozvoji artrózy, preventivní kúry se opakují 2-3krát během roku.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Seznam kontraindikací a vedlejších účinků závisí na složení sportovních vitamínů pro vazy. Léky obsahující vitamíny E, C, A, D by se neměly užívat s hypervitaminózou.

Abyste snížili pravděpodobnost nežádoucích účinků, měli byste se před použitím sportovní výživy a vitamínů pro klouby poradit s lékařem. Specialista vybere lék odpovídající fyzické aktivitě a požadované dávce.

Léky se nedoporučují užívat v případě exacerbace patologických stavů trávicího systému, přecitlivělosti na složky doplňků stravy. Během užívání léku se mohou objevit vedlejší účinky z gastrointestinálního traktu:

• epigastrická bolest;
• narušení stolice;
• nadýmání.

Při nesnášenlivosti určitých látek se mohou objevit alergické reakce.

Závěr

Vitamíny pro klouby a vazy sportovců jsou nezbytné. Doplňky stravy dodávají tělu komponenty nezbytné pro pohybový aparát. Látky obsažené v přípravcích zlepšují pohyblivost tím, že zvyšují kvalitu kloubní tekutiny a aktivují syntézu kolagenu. Užívání léků má příznivý účinek na vazivový aparát a také zvyšuje vytrvalost těla.