Vitamíny pro děti na energii

Pravděpodobně se v každé rodině stalo, že se dítě bez zjevného důvodu náhle stalo kňouravým, pasivním, apatickým nebo naopak podrážděným. Podzimní deprese, únava, ohromný stres ve škole mohou dítě vyčerpat. Pro plnohodnotný růst a vývoj jsou zapotřebí další zdroje energie, protože cenné látky dodávané s potravinami nejsou často schopny pokrýt denní potřebu. S tímto úkolem se mohou vyrovnat vitamíny pro energii a růst dětí: pomáhají dětem plně růst a odolat každodennímu stresu.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro vitalitu

Skutečnost, že vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování těla, je známým faktem. Ale jen málo lidí ví, že tyto stejné látky jsou také zodpovědné za psychologický stav člověka: emoční nálada, energie, duševní síla, touha něco dělat a žít. Každý vitamin má navíc svůj vlastní účel a jeho nedostatek může odnést určitou pozitivní kvalitu a nahradit ji destruktivní.

Nedostatek vitamínů B a kyseliny askorbové tedy vede k poklesu morální síly, kazí náladu a způsobuje ospalost. Vitamin B1 se z nějakého důvodu nazývá „pep vitamin“ - je to on, kdo dává více než 48% celkové energie. Pyridoxin, biotin, kobalamin a kyselina nikotinová mají podobné vlastnosti, ale v menší míře s nedostatkem těchto látek člověk pociťuje nedostatek štěstí. Vitamin B6 zlepšuje paměť, zvyšuje duševní schopnosti, pomáhá logicky myslet. Je to druh paliva pro neurony v mozku.

Kyselina nikotinová (vitamin B3) přímo ovlivňuje nervový systém: nízké hladiny této látky vedou ke změnám nálady a depresi.

Vitamin A a tokoferol zvyšují vytrvalost, zabraňují pocitům ztráty energie. Výrazný nedostatek vede k příznakům depresivní psychiky až po nejtěžší stavy.

Kyselina askorbová se nazývá vitamin mládí a energie, protože se podílí na tvorbě serotoninu - „hormonu štěstí“. Nedostatek této látky vede k depresi, letargii, únavě. Omezení a ztuhlost naznačují nízkou hladinu hořčíku, zatímco člověk se vždy cítí „v pohodě“ a hledá důvody ve vnějších faktorech.

Prudká ztráta vitaminu B12 vede k řadě duševních poruch, včetně halucinací, deprese, demence.

Jaké potraviny obsahují vitamíny pro energii

Abyste získali spoustu energie, musíte jíst zdravě a rozmanitě. Denní zařazení čerstvého ovoce a zeleniny do stravy je zárukou dobré nálady, pozitivní energie a dobré nálady. Vitamin C je bohatý na citrusové plody, černý rybíz, špenát, brusinky, angrešt, jablka, rakytník, kiwi, papriky. Jíst tyto produkty každý den, můžete nabít energií a dobrou náladu, zvýšit duševní a fyzický výkon.

Luštěniny jsou nasyceny vitamínem B1, zejména oloupaný zelený hrášek. Nachází se v sezamu, ořechech a semenech, pistácie jsou na ně obzvláště bohaté. V ovesu je spousta vitaminu B1, takže ti, kteří tento produkt nemají rádi, bezpodmínečně ztrácejí.

Vitamin B12 se nenachází v rostlinných potravinách, ale játra jsou jím nasycena. Je to systematické používání vepřového nebo hovězího drobu, které dokáže zbavit mnoha duševních poruch a sladit psychologické pozadí se stabilní úrovní.

V dýňových semínkách, kešu, sezamových semínkách, kakau, obohacené minerální vodě je hodně hořčíku. Pravidelné doplňování zásob tohoto minerálu pomáhá získat psychickou stabilitu, obnovit duševní sílu a energii.

Vitamin A se dělí na retinol a beta-karoten. Potraviny bohaté na první látku jsou oranžové a žluté ovoce a zelenina: mrkev, dýně, banány. Retinol obsahuje ryby, játra, vejce, kaviár, máslo. Oba zvyšují vytrvalost, posilují nervový systém a pomáhají zvládat deprese.

Dětské vitamínové komplexy pro energii

Vzhledem k tomu, že strava běžného jídla není vždy schopna pokrýt denní příjem vitamínů (a rostoucí tělo je potřebuje ve velkém množství), přijdou na pomoc vitamínové komplexy určené speciálně pro děti. Systematické absolvování těchto kurzů kompenzuje nedostatek živin, což vede k pozitivním změnám.

To by mohlo zahrnovat:

1. Stabilní psychologické zázemí, zvýšená účinnost, aktivace vitální energie. Dítě přestává být neustále rozmarné, s potěšením se učí nové věci, je veselé a veselé.
2. Stoprocentní asimilace živin, protože vitamíny získané z jídla nejsou vždy absorbovány.
3. Posílení imunity a v důsledku toho snížení nachlazení, virových onemocnění. To zase ovlivňuje psychickou pohodu dítěte a obecně kvalitu života.

Complivit Active 7+

Komplex vitamínů určený pro děti od 7 let. Tablety mají na okraji podlouhlý konvexní tvar, světle nazelenalý odstín - vybledlou žlutou barvu s barevnými skvrnami. Baleno ve sklenicích po 30, 60, 100 kusech, sada obsahuje pokyny a lepenkovou krabici. Složení vitamínů má několik desítek užitečných prvků, včetně:

• vitamin E - 10,1 mg;
• kyselina listová - 0,3 mg;
• retinol - 2,5 mg;
• kyselina askorbová - 50,1 mg;
• rutin - 10 mg;
• fosfor - 27,1 mg;
• měď - 1,1 mg;
• železnatý fumarát - 10,1 mg;
• selen - 0,02 mg;
• hořčík - 22,2 mg.

Již po dvoutýdenním kurzu vitamínů má dítě zvýšenou účinnost, generuje energii, stabilní psychologické zázemí. Děti jsou aktivní, mají rádi učení a mnohem méně se unavují. Zvyšuje se koncentrace pozornosti, což zase poskytuje větší účinnost při zvládání nových dovedností a schopností.

Dávkovací režim je 1 tableta denně, pokud neexistují zvláštní pokyny lékaře. Průběh vitamínů je 1 měsíc.

Univit děti s Omega-3 a cholinem

Komplex vitamínů je kompletní sada základních mikroelementů, které zahrnují ty nejvzácnější: vitamin B12, B6, niacin, cholin. Obsahuje olej z mořských řas obsahující omega 3, přírodní barvy a příchutě. 30 gummies vyrobených ve tvaru vtipných delfínů si děti určitě zamilují.

Dávkování:

• děti od 3 do 11 let - 1 cukroví jednou denně;
• 11-14 let - 1 cukroví 2krát denně.

Průběh přijetí je 1 měsíc, pokud neexistují jiné předpisy lékaře.

VitaMishki Multi + jód + cholin

Vitamishki jsou prezentovány jako vícesložkový univerzální prostředek, který posiluje imunitu dítěte. Komplex vitamínů se doporučuje zejména po těžkých onemocněních, včetně onemocnění nervového systému. Doplněk stravy Vitamishki obsahuje jód, jehož nedostatek inhibuje nervový systém a štítnou žlázu. Hormony produkované těmito orgány aktivují metabolické procesy v těle. Cholin stimuluje nervový systém, zrychluje přenos impulsů. Selen normalizuje duševní vývoj a pomáhá psychologické adaptaci.

Obecně to vše umožňuje dítěti duševně se rozvíjet, zlepšovat paměť, koncentraci, zvyšovat produkci energie, vytrvalost těla a posilovat imunitu.

Doporučený příjem vitamínů:

• 3–7 let - 1 pastilka jednou denně;
• 7-14 - 1 pastilka 2krát denně.

Supradine Kids

Supradin Kids je univerzální multivitaminový komplex, který zahrnuje 4 odrůdy:

• Supradinový gel - od 3 let;
• Supradin Rybki - starší 3 let;
• Supradin Mishki - od 3 let;
• Supradin Kids Junior - od 5 let.

Gel se vyrábí v tubách a má několik příchutí: pomeranč, malina a citron. Má obecný posilující účinek, příznivě působí na nervový systém, podporuje vitalitu, duševní rozvoj a osvojení počáteční sociální adaptace.

Pro batolata se doporučují žvýkací pastilky Rybka a Mishka. Pomáhají posilovat imunitní systém a nervový systém. Zlepšují paměť, mozkové funkce, což zase zajišťuje plný rozvoj, asimilaci prvních dovedností a schopností. Doporučeno během adaptačního období u mladší skupiny v mateřské škole.

Supradin Kids Junior je k dispozici ve formě gummies s příchutí pomeranče. Sada cenných stopových prvků zahrnuje zinek, jód a selen - látky, které regulují činnost endokrinního systému. Zinek zlepšuje paměť, chrom normalizuje metabolismus sacharidů a předchází cukrovce.

Všechny vitamínové přípravky se konzumují k jídlu v uvedené dávce:

• gel - 3-7 let - půl čajové lžičky;
• Supradin ryby - od 7-10 - 1 kus denně;
• Supradin junior - od 5-12 - 1 tableta; více než 12 - 2 denně.

Závěr

Vitamíny pro děti jsou životně důležité pro energii během období aktivního růstu, psychického a duševního vývoje. Pouze vyvážená strava a systematický dodatečný příjem vitamínů mohou dítěti dodat energii, posílit psychiku a imunitu.