Vitamin K1: které potraviny obsahují, proč je potřeba

Vitamíny K jsou skupinou látek rozpustných v tucích, které se podílejí na syntéze bílkovin a srážení krve. Jsou rozděleny na 2 typy: fylochinon (K1) a menachinon (K2). Vitamin K1 je tělem potřebný k syntéze kostních bílkovin a zastavení krvácení. Má ale i další funkce.

K čemu je vitamin K1?

Hlavním účelem fylochinonu je udržovat normální hladinu srážení krve. Vitamin K1 se podílí na produkci látek potřebných k zastavení krvácení. Začne pracovat v tkáních jater. Aktivuje syntézu speciálních buněk v játrech, které jsou zodpovědné za srážení krve.

Fyllochinon se podílí na produkci osteokalcinu - proteinových molekul kostní tkáně. Vitamin K1 pomáhá správně absorbovat vápník a vitamin D, je odpovědný za obnovu a tvorbu kostí a předchází rozvoji osteoporózy u žen během menopauzy. Blahodárně působí také na fungování ledvin a snižuje riziko tvorby kamenů v nich.

Co obsahuje vitamin K1

Vitamin K1 - fylochinon, nacházející se v rostlinách. Špenát a jiná listová zelenina, zelenina jsou bohaté na tuto látku:

• kopřiva;
• petržel;
• sója;
• salát;
• bílé zelí, růžičková kapusta a květák;
• brokolice.

K1 je také obsažen v dalších produktech: obiloviny, pšeničné otruby, avokádo, dýně, kiwi, banány, avokádo, černý rybíz, mrkev. Tyto přípravky je třeba zdůraznit u pacientů, u nichž existuje podezření na nedostatek vitaminu K1 v těle.

Správná výživa je nezbytná k nasycení těla vitamíny

Norma vitaminu K1

Dávka K1 se vybírá individuálně. Závisí to na hmotnosti a věku pacienta:

• děti - 2,0-2,5 mg;
• děti ve věku 1-3 roky - 30 mg;
• děti ve věku 4-9 let - 55 mg;
• děti 10-13 let - 60 mg;
• dospívající - 75 mg;
• dospělí - 90-120 mg.

S vyváženou stravou bohatou na zeleninu získáte z jídla plné množství vitaminu K1, které potřebujete. U pacientů s malým množstvím zeleniny v nabídce lékaři doporučují užívat obohacené doplňky. Totéž by měli dělat lidé, kteří sedí na mono-dietách nebo užívají léky, které blokují absorpci fylochinonu.

Nedostatek a nadbytek vitaminu K1

Než začnete užívat vitamin K1, musíte zjistit, jak jeho přebytek a nedostatek ovlivňuje tělo.

S nedostatkem vitaminu K1 v těle, i při malém řezu, bude těžké zastavit krev. Neméně nebezpečná je pravděpodobnost vnitřních krvácení nebo jiných poruch srážení krve. Během operace mohou nastat problémy.

Ženy si mohou všimnout nedostatku tohoto vitaminu během menstruace. Pokud to nestačí, bude menstruace dlouhá a bohatá. Pacienti trpící nedostatkem fylochinonu si stěžují na časté krvácení z nosu, krvavé výtoky z hemoroidů (s hemoroidy), časté střevní poruchy.

Vápník nelze absorbovat bez vitaminu K1. Když se dostane do těla, nerozdělí se v kostech, ale uvolní se přirozeně v moči. Nedostatek fylochinolu ovlivňuje vstřebávání vitaminu D. Při nedostatku této látky je narušena práce oběhového systému: vápník se hromadí kolem cév. Kvůli kalcifikaci tepny ztvrdnou a jejich pružnost se zhoršuje.

Můžete mít podezření na nedostatek K1 v těle, pokud:

• krvácení se nezastaví dobře ani při menších řezech;
• hojení ran, modřin, odřenin trvá déle;
• práce trávicího systému je narušena, což se projevuje ve formě střevních poruch;
• pohyblivost kloubů se zhoršila (osifikují).

Nepřímým znakem nedostatku je zvýšená ospalost a únava. Je možná deformace vyvíjejících se kostí.

Při konzumaci potravin bohatých na K1 je riziko hypervitaminózy minimální. Pokud však užíváte syntetické vitamíny, existuje možnost jejich hromadění v těle. Přebytek vede ke zvýšení počtu krevních destiček, ke zvýšení viskozity krve. Výsledkem je, že člověk může začít vytvářet krevní sraženiny v cévách.

Doplněk vitaminu K1

V případě nevyvážené stravy nebo podezření na nedostatek K1 v těle se doporučuje začít užívat vhodné vitamíny. Zdrojem vitaminu K1 může být Fitomenadion. U lidí s nedostatkem této látky v těle orální podání, injekce nebo kapání léku normalizuje metabolismus a zvyšuje srážlivost krve.

Nasycení těla vitamínem K1

Doporučuje se u pacientů, u kterých byl diagnostikován hemoragický syndrom (zhoršení procesu srážení krve) způsobený nedostatkem vitaminu K1. Příjem přípravků obsahujících vitamíny je indikován u pacientů, kteří mají narušený proces jeho vstřebávání z potravy. To je možné, pokud má pacient:

• obstrukční žloutenka;
• cirhóza jater;
• ulcerózní kolitida;
• hepatitida;
• cystická fibróza slinivky břišní;
• tropické smrk;
• intolerance na lepek;
• enteritida;
• cystická fibróza;
• chronický průjem.

Fitomenadion se doporučuje jako zdroj vitaminu K u pacientů po předávkování:

• nepřímá antikoagulancia indandionové a kumarinové řady;
• sulfonamidy;
• salicyláty;
• širokospektrální antibiotika;
• sedativa.

Použití syntetického vitaminu K1 je indikováno pro profylaktické účely před plánovanými operacemi a pro hemoragická onemocnění u novorozenců.

V případě nedostatku K1 není nutné používat Fitomenadion, lze jej nahradit analogy. V závislosti na stavu pacienta může lékař doporučit Konakion nebo multivitaminové komplexy.

Fitomenadionovy analogy - syntetické zdroje K1

Lék může být podáván novorozencům s krvácením jakékoli formy. Léčba by měla být zahájena před diagnostikou. Je důležité snížit projevy nemoci a příčinu jejího výskytu lze identifikovat po odstranění prvních příznaků. Dlouhodobá diagnostika může být fatální.

Při perorálním podání se lék začne absorbovat v tenkém střevě, pokud je v něm žluč. Teprve poté vstupuje do lymfy a krve. Při intramuskulárním a intravenózním podání se účinek dostavuje rychleji. Po perorálním podání začíná akce až po 6-10 hodinách a po intramuskulárním podání - do 1 hodiny.

Opatření

Při užívání syntetických léků, které nasycují tělo K1, existuje riziko předávkování.Proto je důležité používat jej v dávkách uvedených v pokynech nebo předepsaných lékařem.

Fitomenadion blokuje působení nepřímých koagulantů, takže nejsou předepsány současně. Před zahájením podávání léků, které zvyšují srážlivost krve, je nutné zkontrolovat ukazatele hemokoagulace:

• počet krevních destiček;
• tolerance vůči heparinu;
• protrombinový index.

Musí být sledováni po celou dobu léčby.

Pokud je Fitomenadion používán jako zdroj K1, je důležité dodržovat pravidla pro jeho správu. Může být užíván orálně nebo injekčně intramuskulárně, intravenózně, subkutánně.

Perorální podání se nedoporučuje, pokud je narušena tvorba nebo vylučování žluči. Při intravenózním podání je důležité sledovat rychlost, povoleny jsou pouze pomalé infuze. Rychlost podávání přípravku Fitomenadione by neměla překročit 1 mg / min, jinak se zvyšuje pravděpodobnost závažných alergických reakcí až do vzniku anafylaktického šoku.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Užívání finančních prostředků, zdrojů vitaminu K1 pro tělo, je zakázáno pro pacienty, kteří mají:

• rychlé srážení krve;
• sklon k tvorbě trombů;
• individuální nesnášenlivost vůči látkám, které tvoří drogy;
• anamnéza tromboembolismu.

Lidé trpící křečovými žilami by měli být opatrní. Bez lékařského předpisu se syntetické zdroje K1 nedoporučují těhotným ženám, kojícím matkám a dětem.

Při jeho užívání existuje riziko nežádoucích účinků. Mezi nejčastější komplikace patří:

• zarudnutí kůže;
• je mi teplo;
• krátkodobé snížení krevního tlaku;
• dušnost;
• tachykardie;
• slabost;
• poruchy chuti;
• silné pocení;
• lokální alergické reakce ve formě kožní vyrážky;
• časté alergické reakce - anafylaktický nebo anafylaktoidní šok.

Při parenterálním podání se může v místě vpichu objevit bolest a otok. Při opakovaném podávání mohou pacienti zaznamenat kožní změny charakteristické pro sklerodermii, tvorbu infiltrátu a svědění kůže. Vedlejším účinkem u dětí je hyperbilirubinémie.

Při konzumaci potravin s vitaminem K1 se nevyskytují žádné vedlejší účinky

Závěr

Vitamin K1 je tělem potřebný k normalizaci práce systému srážení krve, k udržení zdraví kostí, kloubů, krevních cév. Lidé, kteří se dobře stravují a netrpí chorobami spojenými se zhoršenou absorpcí K1 v těle, nečelí nedostatku tohoto vitaminu. Ale se zvýšeným krvácením je vhodné vyšetřit a pokud je to indikováno, začít užívat speciální léky.