Karnitin tartrát: jak užívat, recenze

L-karnitin tartrát je užitečná látka nezbytná pro zdravé fungování lidského těla. Adekvátní hladiny L-tartrátu přispívají k wellness a hubnutí, takže je zajímavé vědět o této látce více.

Co je karnitin tartrát (L-karnitin L-tartrát)

Jednou z důležitých přírodních látek v lidském těle je L-karnitin, lipotropikum, které transportuje tukové buňky do svalů a přeměňuje je na energii při intenzivní fyzické námaze. L-karnitin, neboli levokarnitin, si tělo produkuje samo v ledvinách, játrech a svalových buňkách a také pochází zvenčí s nějakým jídlem. Aby tělo mohlo volně syntetizovat potřebnou látku, musí krev obsahovat dostatek železa, methioninu, vitamínů B a některé enzymy.

Při nedostatku uvedených složek může dojít k nedostatku L-karnitinu, což vede ke zhoršení pohody a negativně ovlivňuje zdraví. Tento nedostatek lze kompenzovat mimo jiné pomocí farmakologických přípravků obsahujících tartarát L-karnitinu nebo sůl kyseliny L-vinné a L-karnitinu, které navzájem posilují účinek. L-karnitin tartrát se snadno vstřebává ve střevech a rychle se vstřebává v těle. Příznivý účinek takového doplňku je znatelnější než při použití produktů obsahujících látky nezbytné pro syntézu L-karnitinu.

Užitečné vlastnosti L-karnitin tartrátu

Hlavním úkolem L-karnitinu v těle je transport mastných kyselin do svalové tkáně a přeměna tuků na energii. Nejvýhodnější vlastností tartrátu je proto zlepšení metabolismu a pomoc při rychlém odbourávání tuků během cvičení. Tartrát pomáhá snižovat tělesný tuk, ale zároveň omezuje spotřebu svalové tkáně a podporuje růst svalů.

Přísada má další příznivé vlastnosti, jmenovitě:

• příznivě působí na nervový systém a minimalizuje vliv stresu na pohodu;
• zlepšuje ukazatele vytrvalosti těla;
• urychluje proces obnovy po fyzické námaze;
• pomáhá zvyšovat svalový objem a působí jako dobrý anabolik;
• reaguje na kvalitativní rozklad tuků přijímáním energie z nich;
• zpomaluje katabolické procesy v těle a zabraňuje rozpadu svalových vláken;
• příznivě působí na cévní systém a snižuje škodlivý cholesterol v krvi;
• chrání tělo před rozvojem aterosklerózy a nebezpečných srdečních chorob.

Odrůdy karnitin tartrátu

L-karnitin tartrát je jedním z nejvyhledávanějších sportovních doplňků. Navzdory skutečnosti, že lék je docela bezpečný, má dobrý účinek a má také příjemnou chuť.V neposlední řadě proto, když se naskytne otázka, zvolte fumarát nebo L-karnitin tartrát, vínan je preferován častěji, jeho chuť je mírně kyselá, dobře osvěžující.

V lékárnách a sportovních obchodech se tartarát L-karnitinu prodává v několika formách.

Tablety

Lisované práškové pevné tablety mají své vlastní výhody a nevýhody. Mezi pozitivní aspekty patří:

• pohodlná forma pro přenášení drogy s sebou;
• dlouhá trvanlivost;
• pohodlí při stanovení denní dávky.

Existují však nevýhody tartrátových tablet. Lék se v této formě vstřebává nejpomaleji, jeho biologická dostupnost je považována za velmi nízkou.

Kapsle

Ve formě tobolek je karnitin tartrát stejný prášek. Ale v tomto případě není stlačený, ale uzavřený v okamžitě rozpustné skořápce, obvykle želatinové.

Mezi výhody kapslí patří skutečnost, že s nimi je stále vhodné měřit denní dávku léku, kapsle lze nosit s sebou i v malém sáčku. L-karnitin tartrát se v tobolkách vstřebává rychleji než ve formě tablet, ale pomaleji než ve formě roztoků.

Prášek

Práškový tartrát má vysokou biologickou dostupnost a velmi rychle se vstřebává do krevního řečiště. Je pohodlné nosit s sebou, protože balení nezabírá mnoho místa a nejsou žádné problémy s měřením požadované dávky.

Nevýhodou lékové formy je pouze to, že prášek musí být zředěn ve vodě nebo jiné tekutině. Totéž však lze říci o tabletách nebo kapslích, které je třeba zapít nápojem.

Řešení

Tekutý L-karnitin tartrát je považován za nejlepší farmaceutickou alternativu. Mezi jeho výhody patří:

• není třeba lék nějak ředit nebo pít vodou;
• rychlá absorpce účinné látky - tekutý tartrát začíná působit okamžitě.

Hlavní nevýhodou roztoku L-karnitinu je, že je nepohodlné vzít láhev s farmakologickým činidlem mimo dům.

Indikace pro použití

L-karnitin tartrát je v zásadě žádaný mezi sportovci a ženami, které hubnou. Oba i ostatní se zajímají o rychlé spalování tělesného tuku bez obětování svalové hmoty. Seznam indikací pro užívání L-karnitinu je však mnohem širší. Doporučuje se použít:

• s obezitou a nadváhou;
• s nedostatkem svalové hmoty a velmi pomalým budováním svalů;
• se silnou fyzickou námahou vyžadující vysokou vytrvalost - nejen při sportu, ale také při jakékoli jiné činnosti;
• při zotavení z těžkých zranění, operací a mrtvic - tartrát pomáhá rychle se vrátit k dobrému zdraví a zotavit se z nemoci;
• s vysokým cholesterolem a tendencí k ateroskleróze užívání léku zlepšuje stav krevních cév a zabraňuje vzniku nebezpečných stavů;
• se sníženou plodností u mužů užívání L-karnitinu zvyšuje kvalitu genetického materiálu a pravděpodobnost početí zdravého dítěte.

L-karnitin tartrát lze nabídnout dětem a dospívajícím, kteří zaostávají za svými vrstevníky v růstu a fyzickém vývoji. V tomto případě musí být zavedení léku do stravy dohodnuto s pediatrem.

Jak se používá L-karnitin tartrát

Schéma užívání L-karnitinu závisí na účelu jeho použití - pokud se lék používá k léčbě, měla by být dávka předepsána lékařem. Existují však obecná pravidla pro užívání drogy:

1. Průměrná denní dávka vinanu pro dospělého je 1,5–2 g látky - dávka může být více či méně, ale v žádném případě by neměla překročit 4 g.
2. Je nutné užívat drogu ve 2-3 dávkách, obvykle se první část tartrátu užívá před snídaní a druhá - krátce před obědem nebo těsně před tréninkem.
3. Pevný L-karnitin je třeba zapít dostatečným množstvím vody pro rychlou absorpci. Prášky se před použitím ředí v kapalině a roztoky se používají hotové pomocí odměrky nebo lžíce, které jsou připojeny k obalu s léčivem.

Pokud se pro zvýšení účinnosti sportovního tréninku používá vinan, měl by se užívat ve dnech fyzické aktivity a ve dnech určených k uzdravení. V druhém případě se první část drogy užívá standardně před snídaní, ale druhá se nepije před tréninkem, jako v běžných dnech, ale před obědem.

Je nutné užívat L-karnitin tartrát v kurzech trvajících 4 až 6 týdnů. Mezi nimi je nutné dělat přestávky v délce 2 týdnů - faktem je, že s neustálým užíváním doplňku klesá nezávislá syntéza L-karnitinu v těle.

L-karnitin tartrát pro hubnutí

Tartrát v pevné a tekuté formě nejčastěji používají sportovci a ženy, které ztrácejí váhu a chtějí se rychle rozloučit s tělesným tukem. Vzhledem k tomu, že působení L-karnitinu v těle je zaměřeno konkrétně na odbourávání tuků, skutečně pomáhá zhubnout při zachování zdravé svalové hmoty.

L-karnitin můžete konzumovat během diety s minimálním množstvím sacharidů a vysokým obsahem bílkovin ve stravě. Je však třeba mít na paměti, že bez cvičení nebude tartrát schopen prokázat dobré výsledky. Procesy štěpení tuků a jejich přeměna na energii se spouští přesně během cvičení. Recenze tartarátu L-karnitinu potvrzují, že musíte pravidelně navštěvovat tělocvičnu, abyste zhubli.

Kontraindikace a vedlejší účinky

L-karnitin je sloučenina nezbytná pro lidské tělo, proto L-karnitin tartrát nemá téměř žádné přísné kontraindikace. Nedoporučuje se používat doplněk pouze v případě alergií, pokud užívání tartrátu vyvolá na tváři zarudnutí, svědění a otok, pak by měl být lék zlikvidován.

Při používání L-karnitinu je třeba postupovat opatrně:

• s dysfunkcí štítné žlázy;
• s chronickým onemocněním ledvin;
• s cirhózou jater;
• s epilepsií.

Nedoporučuje se užívat tartrát během těhotenství. Doposud nebyl doplněk dostatečně prozkoumán. Ačkoli nebyly nalezeny žádné důkazy o jeho negativním vlivu na plod, je rovněž nemožné tvrdit, že L-karnitin nepoškozuje ženu a dítě. Totéž platí pro období laktace - je lepší upustit od používání tartrátu během kojení.

V případě předávkování se mohou vyskytnout nežádoucí účinky způsobené vínanem, které se projevují nevolností, zvracením a průjmem. Předávkování není zdraví škodlivé. L-karnitin se z těla rychle vylučuje ledvinami. Pokud se vyskytnou negativní příznaky, stačí přestat užívat přípravek a pít hodně tekutin, po 3 hodinách se zdravotní stav normalizuje.

Závěr

L-karnitin tartrát je užitečný doplněk stravy, zejména v poptávce mezi sportovci a ženami, které mají zájem o hubnutí. Existuje několik kontraindikací pro tartrát a účinek jeho použití je znatelný a rychlý. Při správném užívání látka zlepšuje pohodu a podporuje spalování tělesného tuku.

Recenze tartrátu L-karnitinu