Rutin: indikace, kontraindikace a vedlejší účinky

Rutin je vitamin P nezbytný pro zdravé fungování mnoha tělesných systémů. Někdy je nemožné jej získat z potravy v požadovaném množství, má smysl užívat vitamín ve formě dalších doplňků.

Co je to rutina

Látka rutin, která se také nazývá rutosid, je lépe známá jako vitamin R. Rutin patří do kategorie antioxidantů a flavonoidů, dobře se rozpouští ve vodě, ničí se zahříváním, mrazením a vystavením slunečnímu záření.

Pro lidské zdraví má rutosid zvýšenou hodnotu. Můžete ho však získat pouze ze speciálních přísad nebo z potravy, nevytvářejí si ho samotné buňky těla.

Na co tělo potřebuje rutin?

Účinek rutiny na lidské tělo lze jen stěží přeceňovat. Podílí se na redoxních procesech na buněčné úrovni, je zodpovědný za saturaci kyslíkem a normalizuje stav pojivových tkání.

Rutin v těle je zodpovědný za normální fungování metabolického systému a za sílu krevních cév, zabraňuje předčasnému stárnutí a chrání před rozvojem alergických reakcí. Rutozid je nezbytný pro zdravé fungování imunitního systému a oběhového systému, látka udržuje srdce a trávení v dobré kondici, zabraňuje oslabení vlasů a zhoršení stavu pokožky.

Výhody a poškození rutiny

Vlastnosti rutinu nacházející se v potravinách a komplexech vitamínů mohou být pro tělo prospěšné a škodlivé. Vše závisí na dávce látky - normální hladina rutosidu ovlivňuje zdravotní stav pouze pozitivně, zatímco přebytek může být škodlivý.

S výhradou správného dávkování rutinů:

• podporuje fungování imunitního systému a předchází vzniku nachlazení a virových onemocnění;
• zlepšuje fungování metabolického systému, podporuje produkci vitaminu E v těle a dobré vstřebávání vitaminu C;
• pomáhá snižovat příznaky alergie tím, že inhibuje produkci serotoninu a histaminu;
• posiluje krevní cévy a zabraňuje jejich křehkosti, snižuje hladinu škodlivého cholesterolu a předchází vzniku křečových žil a trombóz;
• zlepšuje složení krve a normalizuje srdeční činnost;
• reguluje práci kůry nadledvin a žlučníku;
• zvyšuje odolnost těla vůči toxinům a volným radikálům, proto je považováno za důležité pro prevenci rakoviny;
• snižuje kyselost žaludku a je velkým přínosem pro gastritidu se zvýšenou produkcí žaludeční šťávy a vředů;
• pomáhá snižovat krevní tlak;
• má analgetický účinek a pomáhá zmírnit otoky;
• zabraňuje předčasnému stárnutí a udržuje pokožku a vlasy mladistvé.

Na rozdíl od mnoha jiných vitaminových sloučenin se rutin rychle vylučuje z těla a nehromadí se ve tkáních. Proto i při nadměrném množství škod to téměř nepřináší. Na pozadí zvýšené hladiny rutosidu se však objevují takové nežádoucí účinky, jako jsou:

• nevolnost;
• pálení žáhy a bolesti hlavy;
• řídká stolice;
• mírné zvýšení teploty.

Rutin krev zesiluje nebo ředí

Účinek rutinu na krev často vyvolává otázky, protože se doporučuje užívat vitamin jak pro křečové žíly, tak pro zvýšené krvácení. Výhodou rutinu je, že látka má dvojí účinek - při krátkodobém použití zahustí krev a při dlouhodobém používání zředí.

Denní sazba

Při použití vitaminu rutinu je důležité dodržovat dávkování, ale může se lišit v závislosti na situaci:

1. U zdravého člověka je denní příjem 25 až 50 mg látky denně.
2. Během léčby lze denní dávku rutinu zvýšit na 200 mg denně, protože tělo vyžaduje velké množství rutosidu.
3. Při těžké fyzické námaze se doporučuje denní dávka udržovat na úrovni 100 - 150 mg denně.

V každém případě by denní objemy rutosidu neměly překročit 400 mg, jinak se mohou objevit nežádoucí účinky z předávkování látkou.

Jaké potraviny obsahují rutin

Protože rutin se v těle nevyrábí samostatně, lze ho získat pouze zvenčí. Cenný vitamin je přítomen v mnoha potravinářských výrobcích, především je vysoký obsah rutinu v citrusových plodech. Zároveň je látka přítomna v nejvyšší koncentraci mezi laloky a kůrou.

Rutosid se také nachází v následujících potravinách:

• v černé arónii - až 4000 mg na 100 g;
• u třešní a černého rybízu - 1900, respektive 1500 mg;
• v sušených šípcích - až 680 mg;
• v angreštu a brusinkách - 650 mg;
• v čerstvém šťovíku - 500 mg;
• v hroznech - 430 mg.

Rutin můžete získat z brambor a zeleniny, z bílého zelí a mrkve a látka je přítomna také v kaparách a olivách. Všechny tyto potraviny se doporučuje zahrnout do běžné stravy alespoň v malém množství, aby se udržela normální úroveň rutiny.

Vitamíny s rutinou

Pokud není možné doplnit nedostatek rutosidu jednoduchou dietou nebo je množství rutinu v potravinách příliš malé, můžete se uchýlit k farmaceutickým lékům. V lékárnách se prodává několik levných produktů najednou, ve kterých je rutin obsažen ve velkém množství.

Ascorutin

Přípravek obsahuje vitamíny P a C. Ascorutin se používá ke snížení křehkosti cév a kapilár, ke zlepšení srážení krve. V případě tendence k trombóze je nutné lék užívat opatrně a neměli byste také užívat Ascorutin déle než 3-4 týdny po sobě, což může způsobit průjem, nevolnost a bolesti hlavy.

Troxerutin

Lék je dostupný v tabletách nebo gelu. Troxerutin se používá k posílení krevních cév, zmírnění zánětu a proti otokům.

Je možné použít gel Troxerutin pouze za podmínky, že na pokožce nejsou žádné otevřené léze a tablety nelze použít při akutní gastritidě nebo žaludečních vředech. Je také nutné odmítnout užívání léku v prvním trimestru těhotenství a během laktace.

Rutascorbine

Podobně jako Ascorutin obsahuje farmaceutický přípravek vitamíny C a P ve stejném poměru. Rutascorbin se užívá ke zmírnění zánětů a otoků, k posílení cévních stěn a zlepšení srážení krve. Průběh užívání drogy je 3-4 týdny, po které si musíte udělat přestávku.

Profylaktin C.

Složení farmaceutického přípravku zahrnuje vitamín C a rutosid.Nástroj se prodává ve formě tablet, užívejte profylaktin C spolu s vodou během jídla, 2-5 tablet denně. Musíte použít lék po dobu 30 dnů, pak přinese výrazný příznivý účinek při posilování krevních cév a zmírnění zánětu.

Indovazin

Vitaminový přípravek ve formě gelu obsahuje rutosid a indomethacin, protizánětlivou látku. Masť s rutinou se používá k úlevě od otoků a bolesti a k ​​posílení krevních cév a lze ji použít ve všech případech, s výjimkou těhotenství a přítomnosti otevřených lézí na kůži.

Indikace pro užívání rutinu

Užívání léků obsahujících rutin nebo potravin se zvýšeným množstvím této látky se doporučuje u mnoha nemocí. Mezi hlavní indikace patří:

• různé vnitřní a vnější krvácení;
• hemofilie;
• hypovitaminóza P;
• krvácení během infekčních procesů - spála, spalničky a viry;
• vředy žaludku a dvanáctníku;
• kožní onemocnění - ekzémy, dermatitidy a další;
• revmatismus;
• zánět stěn cév alergické povahy;
• toxické poškození kapilár;
• hemoroidy, tromboflebitida a křečové žíly;
• lymfostáza a žilní nedostatečnost nohou;
• hypertenze;
• septická endokarditida;
• Quinckeho edém;
• glomerunefritida s krvácením;
• onemocnění žlučníku a žlučových cest.

Další příjem rutinu je často předepsán při alergiích a bronchiálním astmatu, při senné rýmě a žaludečních poruchách. Tuto látku je užitečné používat ke zvýšení imunitní odolnosti ak prevenci onkologie.

Příznaky nedostatku rutiny

Příznaky nedostatku rutinu v těle se projevují hlavně zvýšenou křehkostí cév a tendencí ke krvácení. Pro nedostatek vitaminu P je charakteristické časté krvácení z nosu, zvýšené krvácení z dásní a rychlý výskyt modřin, dokonce iu drobných modřin.

Rovněž lze vyjádřit nedostatek rutiny:

• při akné a vypadávání vlasů;
• bolest v nohou při chůzi;
• letargie a únava;
• poruchy spánku.

Na pozadí nedostatku vitaminu P se často objevuje nesprávné fungování ledvin a otoky tkání.

Jak užívat rutin

Vitamin P by měl být konzumován v souladu s pokyny dodanými s každým konkrétním přípravkem. Obecná doporučení zahrnují:

1. Rutin se konzumuje hlavně po jídle na plný žaludek, přičemž denní dávka se dělí na 2-3 dávky.
2. V průměru se spotřebuje 150 mg rutinu denně. V těžkých podmínkách lze denní dávku zvýšit až na 1 200 mg pod dohledem lékaře.

U dětí by měla být dávka vitaminu P snížena, pouze na 10 mg pro kojence a mezi 15 a 40 mg pro starší děti a dospívající.

Kontraindikace a vedlejší účinky rutiny

Jelikož se rutin v těle nehromadí a rychle se vylučuje z tkání, i v případě předávkování je vitamin obecně považován za zcela bezpečný. Jedinou přísnou kontraindikací pro rutinu je, že ji nemohou užívat těhotné ženy v prvním trimestru.

Nežádoucí účinky se objevují při běžném předávkování a zahrnují nevolnost, průjem a bolesti hlavy, mohou se také objevit nadýmání, horečka a kožní vyrážky. Pokud se vyskytnou nepříjemné příznaky, je třeba rutinu okamžitě zastavit. Poté vedlejší účinky samy o sobě zmizí.

Závěr

Rutin je vitamin Rutosid neboli vitamin P, který lze získat pouze externě. Ovládání vašich běžných úrovní pomáhá udržovat zdraví a pohodu těla.Současně musíte užívat vitamínové doplňky pouze v případě potřeby - přebytek rutiny není nebezpečný, ale vede k výskytu negativních příznaků.

Rutinní recenze