Co je užitečné a k čemu je kolagen?

Ženy chtějí zůstat mladé a atraktivní co nejdéle. Stárnutí je však nevratný proces přímo související s kolagenem. Výhody a poškození kolagenu jsou faktory, na které je třeba dávat pozor před použitím různých léků.

Co je to kolagen

Výhody kolagenu pro lidské tělo byly studovány po dlouhou dobu. Látka je vláknitý (fibrilární) protein, který je považován za základ pojivové tkáně různých orgánů. Lidská kůže obsahuje přibližně 70% tohoto proteinu. Užitečná složka se podílí na tvorbě kloubů, kostí, svalů, vazů.

Třetí vrstva pokožky obsahuje elastin a kolagen. Tyto komponenty vytvářejí kostru kůže a jsou odpovědné za její vnitřní a vnější stav. Užitečné komponenty dodávají pokožce potřebnou pevnost, pružnost a pevnost.

Vývoj požadovaného množství komponenty trvá až 30 let. Poté se produkce postupně snižuje. Dochází k narušení struktury kolagenových vazeb, ztrátě jejich celistvosti a pružnosti.

Užitečná složka se vyznačuje svými vlastnostmi a jedinečným složením. Díky prolinu a vitaminu C je zachována struktura a síla bílkovin.

Je známo, že se komponenta vyznačuje velkými molekulami. K jeho tvorbě dochází, když se fibroblasty, které patří do pojivové tkáně, spojí dohromady. Kolagenová vlákna se tvoří syntézou. Z těchto jednovláknových řetězců se vytvářejí řetězce skládající se z významného množství aminokyselin. Tři vlákna se proplétají a vytvářejí spirály, které umožňují interakci aminokyselin.

Aminokyseliny obsažené v kompozici zahrnují:

• glycin;
• prolin;
• alanin;
• kyselina glutamová.

Syntéza probíhá ve fázích. Tento proces je řízen nadledvinovými hormony za účasti vitaminu C.

Kolagen má specifické vlastnosti a vlastnosti. Liší se od ostatních proteinů složením, vlastnostmi i polypeptidovými sloučeninami, elektronovou mikroskopickou strukturou.

Typy kolagenu

Užitečná složka vstupuje do těla spolu s jídlem. V dospělosti však přijaté množství nestačí. Odborníci doporučují užívat léky a doplňky stravy s příznivými vlastnostmi.

Odborníci popisují 28 typů kolagenu. Průmysl vyrábí pouze 3 odrůdy:

1. šlachy, kůže, rohovka, tepna, dentin, placenta, játra;
2. meziobratlové ploténky, rohovka, chrupavka, sklovec;
3. děloha, tepny, stroma jater, žlázy, slezina, mozek, kůže plodu.

Jsou pojmenovány následující zdroje:

• klouby;
• šlachy;
• rybí kůže;
• kůže pro hospodářská zvířata;
• pšenice.

Blednoucí pleť musí být vyživována kosmetikou, která obsahuje užitečnou složku. Protein je reprezentován následujícími odrůdami:

1. Zvíře... Tento typ je považován za nejlevnější a nejrozšířenější.Proto se jeho vlastnosti používají hlavně v levné kosmetice. Tento kolagen se získává z kůže skotu. Živočišné bílkoviny pronikají do pokožky poměrně špatně. Jeho poškození se projevuje v riziku alergických reakcí. Protein nemá žádné výrazné příznivé vlastnosti.
2. Námořní... Tento druh se získává z kůže obyvatel moří. Užitečnou vlastností je blízkost lidského kolagenu ve struktuře. Protein může stimulovat produkci vlastního kolagenu. Možné poškození se projevuje formou rozvoje alergií. Výroba se provádí výhradně při nízkých teplotách.
3. Zeleninový... Protein se získává z pšenice. Nezahrnuje čistý kolagen, ale pouze jeho jednotlivé složky, které mají blahodárné vlastnosti a mají pozitivní vliv na pokožku. Rostlinné bílkoviny nepoškodí. Látka je bohatá na minerály, vitamíny a další prospěšné složky.

Výhody kolagenu

Protein má specifické vlastnosti, které se vztahují k různým orgánům těla. Rozlišují se následující výhody kolagenu:

• ochrana kůže před mechanickým poškozením;
• regenerace a obnova buněčné struktury;
• dodává pokožce pevnost a pružnost;
• prevence vývoje novotvarů;
• aktivace buněčné obnovy.

Pro zdraví pokožky

Kolagen je zodpovědný za vlastnosti pokožky, jako je pružnost, pevnost a pevnost. Protein se nachází ve 3. vrstvě dermis.

Postupem času se jeho produkce snižuje. Tento proces je také ovlivněn následujícími faktory:

• aktivní výrazy obličeje;
• účinek nikotinu a alkoholu;
• stres a deprese;
• nevyvážená strava;
• špatná ekologie;
• prodloužené sluneční záření.

Pokles výroby související s věkem má následující důsledky:

• snížená pružnost pokožky;
• výskyt vrásek;
• častá únava;
• bolest svalů;
• křehkost krevních cév;
• labilita nálady;
• snížená aktivita;
• křehkost kostní tkáně.

Pro krásu vlasů

Kolagen prospívá vlasům. Bílkoviny nejsou škodlivé a přispívají k:

• restaurování vlasových šachet;
• dává kudrlinkám lesk;
• ochrana proti vypadnutí;
• zvýšení objemu;
• vyřazení sekce;
• zadržování potřebné vlhkosti.

Pro trávení

Mechanismus účinku prospěšného proteinu na gastrointestinální trakt není dobře znám. Některé aminokyseliny, jako je glycin, snižují závažnost zánětlivých procesů u syndromu dráždivého tračníku a zlepšují proces trávení. Na pozadí předávkování může dojít k možnému poškození gastrointestinálního traktu.

Hubnutí

Výhodou kolagenu pro ženy je zbavení se nadbytečných kilogramů. Bílkoviny také pomáhají bojovat proti celulitidě. Když se látka rozloží, vytvářejí se prospěšné aminokyseliny, které přispívají k efektivitě tréninku.

Na klouby a kosti

Adekvátní hladiny kolagenu jsou důležité pro udržení zdravých kloubů a kostí. Doplnění kolagenu je prospěšné pro klouby díky svému účinku na pojivovou tkáň.

Výsledky výzkumu ukázaly, že užívání bílkovin snižuje bolest. To je způsobeno snížením zánětu při artróze a artritidě.

Pro srdce

Látka podporuje krevní cévy a tepny, které přenášejí krev ze srdce do jiných orgánů. Jeho nedostatečné množství poškozuje cévy. Křehkost a slabost cév se projevuje aterosklerózou a mozkovými příhodami.

Pro svaly

Asi 10% svalů je tvořeno speciálním proteinem. Je to nezbytné pro adekvátní fungování pohybového aparátu.Profylaktický příjem doplňků stravy pomáhá snižovat riziko ztráty svalové hmoty, která je často spojena s věkem.

Jaké potraviny obsahují kolagen

Pojivové tkáně zvířat obsahují významné množství látky s příznivými vlastnostmi. Odborníci zdůrazňují, že maso a vnitřnosti jsou optimálním zdrojem bílkovin.

Kolagen lze nalézt v kostních bujónech a potravinách, které obsahují želatinu. Želatina je ve skutečnosti bílkovina. Není to plně hydrolyzovaný kolagen.

Proteinové jídlo je trávicí soustavou ničeno. Maximální užitek získáte pitím kolagenu jako hydrolyzovaného doplňku.

Známky nedostatku kolagenu

Pro výrobu kolagenu jsou vyžadovány následující prvky:

• měď;
• zinek;
• pyridoxin;
• selen;
• síra;
• křemík.

Vitamíny A, D, E přispívají k produkci kolagenu.

Nedostatek se projevuje následujícími nepříjemnými příznaky, které jsou často škodlivé:

• ztráta vlasů;
• zubní kaz;
• zhoršený růst nehtů;
• výskyt vrásek;
• ztráta pružnosti a pevnosti pokožky;
• křehkost kloubů a kostí;
• svalová slabost;
• zrakové postižení;
• skolióza.

Patologické stavy a poškození se vyskytují na pozadí chronického nedostatku látky nebo jejích procesů stárnutí jako proteinové struktury. Syntéza složky se zastaví ve věku 21 let. Proces stárnutí začíná. Mládež trvá déle s nedostatečným projevem nedostatku látky.

Kolagen návod k použití

Existují různé dávkové formy, které vám umožňují užívat proteinovou látku, v závislosti na indikaci.

Práškový

Práškový kolagen je prospěšný v nepřítomnosti složky. Denní dávka prášku je 5-7 g. Při intenzivní fyzické námaze se dávka zvýší na 10 g.

Aby bylo prospěšné, musí být prášek správně použit. To je způsobeno jeho vlastnostmi. Kompozice se zředí v lžíci vody nebo jiné kapaliny a poté se přidá do sklenice. Prášek se užívá na prázdný žaludek půl hodiny před jídlem. Příznivý účinek prášku lze doplnit extraktem ze zeleného čaje nebo kyselinou hyaluronovou.

V kapslích

Jedná se o vhodnou dávkovou formu používanou k udržení mladistvosti kloubů a pokožky. Kolagenové kapsle jsou prospěšné pro vlasy a nehty. Během jídla je nutné pít doplňky stravy třikrát denně. Průběh léčby je obvykle až 3 měsíce.

V tabletách

Při vnitřním užívání kolagenu lze očekávat výhody. Odborníci tvrdí, že tato dávková forma neposkytuje maximální užitek díky svým vlastnostem. Tablety se rozpouštějí dostatečně dlouho. Proto se denní dávka (6 tablet) užívá ve 2 dílčích dávkách. Kolagenové tablety jsou prospěšné, pokud se užívají ráno a večer.

Ve formě gelu

Kolagen je prospěšný, pokud se používá v kosmetologii. Při použití komponenty ve formě gelů je třeba vzít v úvahu jejich nízkou účinnost. Výhody kolagenového séra pro obličej jsou díky jeho základním vlastnostem zanedbatelné. Jejich molekuly jsou příliš velké na to, aby se rozpustily ve vodě nebo v tuku.

Ve formě injekcí

Výhody kolagenu pro pokožku obličeje jsou nepopiratelné. Injekční forma pomáhá zbavit se ochablé pokožky a vrásek. Objem rtů lze také vizuálně zvýšit injekcemi.

Poškození kolagenem a vedlejší účinky

Kolagen přináší tělu výhody i poškození. Škody z užívání doplňků však nejsou významné. Je známo, že látka se získává z různých zdrojů, které nejsou vždy dobré kvality. Některé mořské plody mohou způsobit alergické reakce. Nejen ryby a korýši mají vlastnosti způsobující alergie. Někdy je tělo poškozeno konzumací vajec. V tomto případě si musíte dokoupit doplňky stravy.

Někdy po užívání drog je zaznamenána nepříjemná a poměrně dlouhá chuť v ústech. Pálení žáhy nastává po některých doplňcích.

Léky mohou být škodlivé, pokud se užívají během těhotenství. Před jejich použitím je vhodné se poradit s odborníkem.

Jaký typ kolagenu je nejlepší zvolit

Volba dávkové formy závisí na účelu použití. Aby se zajistilo, že léky nepoškodí, je nutné přísně dodržovat doporučené dávkování.

Prášek je díky svým vlastnostem považován za optimální formu podání. Látka ve formě prášku, který se zředí v nápoji, se rychle vstřebává. Prášek má také tu výhodu, že je relativně levný ve srovnání s kapslemi.

Závěr

Vědci pečlivě studují výhody a poškození kolagenu. Mezi užitečné vlastnosti patří udržení mládí a zdraví, krása vlasů, nehtů a pokožky. Aby léky nepoškodily, doporučuje se dodržovat požadované dávkování.

Recenze