Per què és útil el massatge del cap, tècniques, indicacions i contraindicacions

Els beneficis i els danys del massatge del cap són un tema important, ja que els amants de les tècniques de relaxació i els procediments de benestar els encanten. Cal entendre quan es pot aplicar el massatge i com fer-ho correctament.

Una mica d'història

El massatge del cap és una de les tècniques més antigues de l’Ayurveda, orientada a la curació complexa del cos. Aquest procediment va ser utilitzat per la medicina oriental fa 5.000 anys i va donar un efecte excel·lent en la lluita contra diverses malalties.

L’Índia es considera el lloc de naixement del massatge del cap, però, a més, estava molt estès a la Xina i al Japó. Mitjançant el procediment, els metges antics van combatre amb èxit les migranyes i la congestió de sang al cap dels seus pacients. El massatge també s'utilitzava per a la cura de la bellesa, per exemple, les dones índies amb la seva ajuda mantenien la salut, la força i la brillantor del cabell i l'elasticitat de la pell.

Els beneficis del massatge del cap

Durant el procediment, hi ha determinats punts biològicament actius sota el cuir cabellut, els vasos sanguinis i els capil·lars comencen a funcionar millor i la circulació sanguínia s’accelera. Els beneficis del massatge del cap per al cos són que el procediment:

• ajuda a saturar el cervell amb oxigen, tonifica, té un efecte beneficiós sobre l’activitat cerebral, millora l’atenció i la memòria;
• enforteix el cabell: a causa de la circulació sanguínia accelerada, els bulbs reben més nutrients i el cabell creix de manera més activa;
• afavoreix la relaxació muscular i alleuja els mals de cap derivats de la sobrecàrrega del cap i del coll;
• augmenta la resistència immune del cos accelerant la circulació sanguínia;
• tonifica la pell, durant el massatge es normalitza la secreció de greix subcutani i s’eliminen les partícules mortes de l’epidermis;
• ajuda a desfer-se de les neurosis i l’ansietat, ajuda a combatre la depressió i l’insomni.

En aquest procés, el cos humà produeix intensivament hormones que són responsables d’un bon estat d’ànim: les endorfines. Per cert, gràcies a això, l’avantatge del procediment també rau en l’efecte analgèsic general.

Tipus de massatge del cap i indicacions del procediment

Hi ha dos tipus principals de procediments de benestar: el massatge terapèutic i el cosmètic. La principal diferència rau en les tècniques de conducció i en les propietats beneficioses per al cos.

Curativa

Les propietats beneficioses del massatge del cap han estat provades i confirmades des de fa milers d’anys d’ús. Per tant, la medicina tradicional prescriu sessions per a les següents malalties:

• hipotensió i migranyes;
• refredats suaus i fatiga crònica;
• estrès, neurosi, insomni;
• irregularitats menors en la freqüència cardíaca;
• malalties vasculars lleugeres.

Tanmateix, només un metge qualificat hauria de prescriure-ho i dur-lo a terme, en cas contrari hi ha un gran risc de danys per a la salut.

Cosmetològica

Les propietats del massatge cosmètic s’utilitzen per millorar l’aspecte i millorar la salut de la pell i el cabell. És nomenat:

• amb seborrea i caspa;
• amb una sequedat excessiva de la pell de la cara i els primers signes de marciment;
• amb pèl trencadís i tendència a caure;
• amb una manca de vitalitat en els rínxols i una disminució del volum del cabell.

L’efecte sorprenent del massatge del cap en la caiguda del cabell i altres deficiències es deu al fet que la força i la bellesa dels rínxols depenen directament de la qualitat de la circulació sanguínia. Els tractaments de massatge regularment ben fets funcionen tan bé, si no millor, que els productes de bellesa cars.

Possibles danys i contraindicacions

Amb tots els avantatges del procediment, pot resultar perjudicial si es descuiden les contraindicacions. No feu massatges al cap:

• amb malalties oncològiques;
• amb malalties vasculars i cardíaques greus;
• amb tendència a formar coàguls de sang;
• amb refredat, acompanyat de febre intensa, intoxicació i debilitat;
• en presència de ferides, cremades fresques, inflamacions i abscessos a la pell;
• amb profusa pèrdua de cabell i calvície.

El procediment també serà perjudicial si es duu a terme en un estat quan els vasos es dilaten, per exemple, en el context de la intoxicació o la presa de medicaments.

El massatge del cap amb pressió s’ha de realitzar amb precaució: serà de gran benefici per als pacients hipotònics, però serà més perjudicial per als pacients hipertensos.

Els símptomes alarmants inclouen nàusees, mal de cap, augment de la pressió arterial i augment de la freqüència cardíaca durant el massatge. Si apareix almenys un d’aquests signes, s’ha d’aturar el procediment per evitar danys.

Normes de massatge del cap

Fer un massatge al coll i al cap sota els cabells no requereix una preparació especialment difícil. Hi ha diverses regles generals per dur a terme un procediment útil.

• El massatge es fa abans de rentar-se el cabell o bé durant el rentat, però no després. Això es deu principalment a motius d’higiene.
• Abans d’iniciar el procediment, renteu-vos bé les mans amb sabó per no introduir bacteris als porus de la pell engrandits.
• Com que el flux sanguini s’accelera durant el procediment i les substàncies útils s’escampen ràpidament pels òrgans interns, el millor és dur-les a terme un parell d’hores després de menjar, quan la concentració d’elements al cos és màxima.

Tant per a tractaments com per a estètica, el procediment s’ha de fer regularment; cada dia o cada dos dies, les seves propietats seran beneficioses. Per a una correcta execució, podeu estudiar el vídeo i la foto del massatge del cap.

Tècniques de massatge del cap

Al llarg dels mil·lennis de l’existència del massatge, han sorgit dotzenes de tècniques diferents per a la seva implementació. A primera vista, difereixen lleugerament entre si, però tenen efectes completament diferents sobre el benestar. Les propietats d’alguns tipus alleugen el dolor de manera efectiva, mentre que les propietats d’altres ajuden a alleujar la tensió muscular ràpidament. L’avantatge del tercer és restaurar la bellesa del cabell i tonificar la pell.

Té sentit familiaritzar-se amb la descripció i els beneficis del massatge del cap de diversos tipus principals.

Clàssic

Aquest tipus de massatge és adequat tant per a tractaments com per a estètica. El procediment consisteix en alternar totes les manipulacions de massatge estàndard. És a dir:

• acariciant amb el palmell obert en la direcció del front a la part posterior del cap i de la corona a les orelles;
• picar amb els coixinets dels dits sobre la superfície de la pell sense pressió i força, de manera que no hi hagi dolor;
• moviments circulars amb els dits lleugerament doblegats, amb un polze recolzat contra la superfície del cap, i la resta es fa massatges sense fregar la pell, però com si la mogués lleugerament al llarg del crani;
• moviments vibratoris, massatge de forma intermitent amb la punta dels dits, movent-se des de la part posterior del cap fins a la base del coll.

Índia

La característica principal del massatge indi és la seva llarga durada: dura fins a 40 minuts. Això es deu al fet que el procediment consta de diverses etapes:

• primer, el massatgista realitza manipulacions d'acupuntura per utilitzar punts biològicament actius sota la pell;
• després fa massatges al coll, a la part superior de l’esquena i a les espatlles, alleujant la tensió muscular;
• i només llavors procedeix directament a treballar a la zona del cap.

El procés pot utilitzar olis aromàtics que s’utilitzen habitualment en les pràctiques ayurvèdiques. Les propietats del massatge a l’Índia són particularment beneficioses per al cabell, es recomana el procediment per a rínxols fluixos i apagats.

Birmanes

A diferència del massatge indi, el massatge birmà és molt curt i només dura un quart d’hora. Ajuda a alleujar bé la fatiga i l’estrès, i consisteix a acariciar ràpidament, suaument i caòticament i tocar amb els dits a la zona del cap.

Quan es condueix correctament, el pacient cau en una mena de tràngol i experimenta una relaxació tal que de vegades és difícil mantenir el cap dret.

Aspirador

Aquest massatge es realitza amb llaunes especials. Es col·loca un dispositiu de massatge al cuir cabellut, creant una caiguda de pressió i un buit, i després mou lentament la llauna en la direcció del creixement natural del cabell.

Com a resultat del procediment, no només s’accelera la circulació sanguínia, sinó que també s’accelera el flux limfàtic, l’edema desapareix, els espasmes musculars i vasculars desapareixen. El massatge al buit és especialment útil per a la caspa i la seborrea, resol de manera efectiva el problema de la caiguda del cabell.

Com fer un massatge al cap

Qualsevol procediment de massatge consisteix en els mateixos moviments de punyades i carícies. Però, depenent dels objectius del massatge, la seva intensitat pot variar; durant els procediments mèdics i cosmètics, diferents zones del cap poden estar més o menys implicades.

Per a mals de cap i tensió

Amb migranyes i rigidesa en els músculs del coll, un breu massatge del cap per acupressió serà de gran benefici. Es realitza durant uns 6 minuts en total i es presta especial atenció a la zona dels temples i a la zona de la fossa cranial a la part posterior del coll.

1. Cal fer massatges amb força, però amb cura, fent pressió puntual amb els dits sobre les zones indicades i en llocs especialment dolorosos.
2. La durada de la pressió ha de ser d’uns 5 segons.
3. La part posterior del cap s’ha de fer massatges amb moviments rítmics amb la base del palmell des de la part posterior del cap fins al coll.

Un procediment realitzat correctament alleujarà els espasmes musculars i vasculars i el mal de cap disminuirà sense medicació. Al final, serà útil estirar-se relaxat durant un temps, de manera que les propietats beneficioses del massatge es manifestin amb tota la seva força.

Per al creixement del cabell i la circulació sanguínia

L’objectiu principal del massatge cosmètic és despertar i activar els fol·licles pilosos. Per tant, aquí cal actuar sobre la pell no en sentit puntual, sinó fer moviments d’acariciats que escalfen tot el cuir cabellut.

1. Abans del procediment, per comoditat, es recomana pentinar-se i fer una separació a poca distància de l’orella esquerra. A mesura que el massatge progressi, la separació haurà de ser desplaçada gradualment cap al costat dret.
2. Un massatge útil comença amb lleugeres carícies de la pell amb els coixinets dels dits, per després passar a fregar la pell amb els artells.
3. A continuació, podeu plegar suaument la pell i fer diversos moviments de rodament cap a la part posterior del cap.
4. El massatge es completa amb moviments vibratoris ràpids al llarg de la separació, que es realitzen amb la punta dels dits.

Massatge relaxant per alleujar l'estrès

El procediment es duu a terme mitjançant un dels mètodes més populars segons la tecnologia estàndard: des de carícies fins a pastar i picar. L’únic matís important que cal recordar és que s’ha de prestar l’atenció principal a la part posterior del cap. És ella la responsable de l’estat emocional d’una persona, l’estrès, les tensions excessives i les pors que s’acumulen en ella.

El massatge relaxant pot acompanyar-se d’encens aromàtics i olis, d’una agradable música suau.

Durant l’embaràs

Un massatge adequat del cap és molt beneficiós per a les dones embarassades: ajuda a relaxar-se i calmar-se, millorar el benestar i normalitzar el son. Però heu de recordar les regles importants.

1. El massatge portant un nadó no ha de ser massa intens. Un augment significatiu de la circulació sanguínia perjudicarà la futura mare, ja que pot provocar un avortament involuntari o un part primerenc.
2. El procediment s'ha de fer amb moviments extremadament lleugers i acariciants. Els cops i el pastat pesat s’hauran d’abandonar, per evitar danys.
3. Amb la mínima molèstia durant el procediment, s’ha d’aturar immediatament; un deteriorament del benestar pot perjudicar el fetus i afectar-ne la salut.

Aplicació de dispositius addicionals

Si el massatge el realitza un especialista al saló, es realitza exclusivament amb els palmells i els dits de les mans o amb una llauna de buit. No obstant això, amb l’automassatge casolà, les ajudes poden ser útils.

Pell de gallina

Aquest massatge de mà senzill i econòmic té excel·lents propietats antiestrès i és adequat per a tractaments de bellesa.

És molt fàcil utilitzar la pell de gallina:

• el massatge s'ha de col·locar al capdamunt del cap al centre i fer moviments suaus en diferents direccions;
• durant el procediment, cal prémer lleugerament el mànec o aixecar-lo;
• les puntes arrodonides dels "meridians" del massatge llisquen sobre el cuir cabellut i estimulen l'acceleració del flux sanguini.

Es recomana continuar el procediment amb la pell de gallina durant uns 5 minuts. Aleshores val un altre quart d’hora d’estar assegut en un estat tranquil.

Fins i tot podeu fer massatges al cap del vostre fill amb pell de gallina, tot i que no es recomanen pràctiques normals de massatge per a nens fins als 12 anys.

Pinta làser

La pinta làser és un modern dispositiu d’acció complexa. Les propietats de la pinta són especialment beneficioses per a la caiguda del cabell. No només fa un massatge suau amb moviments vibratoris, sinó que també actua sobre els fol·licles pilosos amb radiació LED blava i vermella, activant el seu creixement.

En utilitzar el dispositiu, no s’ha d’oblidar que els moviments de massatge es realitzen des de la part superior del cap cap als costats i cap a la part posterior del cap. La durada total del procediment no ha de superar la mitja hora.

Pinta el massatge vibrador

El dispositiu és una versió simplificada d’un pinta làser, sense radiació LED, però només amb vibracions.

L’ús és molt senzill: la pinta es condueix cap avall o cap als costats des de la corona del cap, una suau vibració estimula la circulació sanguínia i millora l’estat del cuir cabellut. Amb el temps, el procediment hauria de durar aproximadament un quart d’hora, com un massatge habitual.

Quan aparegui el resultat

Un massatge al cap per a migranyes o tensió muscular, si es realitza correctament, dóna resultats immediats. Les sensacions desagradables desapareixen durant el procediment i, amb un massatge regular, apareixen cada vegada menys.

Pel que fa al massatge cosmetològic, les seves propietats beneficioses es manifestaran clarament al cap d’un parell de mesos. En aquest cas, el procediment s’ha de dur a terme almenys dues vegades per setmana.

Conclusió

Els beneficis i els perjudicis del massatge del cap depenen del compliment de totes les normes per a la seva implementació. Si no hi ha contraindicacions i el procediment es realitza amb cura, aviat podeu esperar una millora del benestar general.

Ressenyes