Vitamines per a nens per millorar la memòria i l'atenció

Els productes moderns no poden presumir d’una gran quantitat d’elements traça. La seva deficiència afecta negativament la memòria i els processos de pensament. Això es nota especialment en els nens, que cada dia absorbeixen una gran quantitat de nova informació. Per tant, és important saber quines vitamines necessiten els nens per a la memòria i la funció cerebral perquè les funcions cognitives es desenvolupin correctament.

Quan prendre vitamines

Fins a tres anys, un nen absorbeix informació del món exterior com una esponja. En aquest moment, és important prestar atenció no només a les classes, creant un entorn en desenvolupament i entrenant la memòria. El nen hauria de rebre totes les substàncies necessàries per a la formació d’un cervell i d’un sistema nerviós sans. Una dieta equilibrada i nutritiva pot prevenir la deficiència aguda de vitamines. Tot i així, la manca d’alguns elements encara és possible.

Les vitamines per al desenvolupament de la memòria i el cervell es poden obtenir dels aliments, el més important és que la dieta sigui equilibrada

La deficiència comporta deteriorament de la memòria, problemes d’aprenentatge i disminució de la immunitat. Per tant, dues vegades a l’any, a la primavera i la tardor, alguns pediatres aconsellen prendre vitamines per desenvolupar l’activitat cerebral dels nens. Però hi ha altres situacions en què s’indiquen aquestes drogues:

1. Si es detecta una deficiència d’element durant l’enquesta. Com a regla general, en aquest cas, el metge prescriu un o dos medicaments per suplir la manca d’una substància.
2. En condicions d’augment de l’activitat mental, per exemple, durant els exàmens o la preparació d’una sessió, quan es necessita especialment una memòria i una atenció fortes. Les vitamines dels nens afecten suaument el cos del nen i augmenten la seva concentració.
3. Nutrició desequilibrada, que no és capaç de proporcionar el subministrament de tots els micronutrients necessaris.

Quines vitamines necessiten els nens per a la ment i la memòria

Hi ha molts minerals traça i tots juguen un paper en el cos humà. Per exemple, les vitamines del grup B són responsables del funcionament del cervell i del sistema nerviós. Per al cos humà són necessàries per:

• curs normal dels processos metabòlics;
• síntesi d'aminoàcids;
• millorar la funció intestinal i l’estat de la pell;
• obra del cor;
• biosíntesi de neurotransmissors;
• reduir l’estrès.

Un nutrient del grup B no és un compost separat, sinó diverses substàncies que contenen una molècula de nitrogen en la seva composició. Aquest grup inclou:

• B1 - tiamina;
• B2 - riboflavina;
• B3 - àcid nicotínic;
• B9: àcid fòlic;
• B5 - àcid pantotènic;
• B6 - piridoxina;
• B12 - cianocobalamina.

Però els elements anteriors no són suficients per al ple funcionament del cervell. La vitamina C no és menys important per als nens, ajuda a l’assimilació de tiamina i àcid fòlic. Protegeix el cervell de l’estrès oxidatiu i evita la degeneració de teixits, per tant, es recomana fins i tot per a pacients amb malaltia d’Alzheimer.

Sense vitamina C, es deteriora l’absorció del ferro, del qual depèn directament el ple desenvolupament de la memòria i del pensament.

La intel·ligència d’una persona també està influenciada per l’element liposoluble A, que protegeix les cèl·lules cerebrals de l’estrès i els factors negatius.S’ha demostrat que la seva deficiència afecta negativament el desenvolupament dels nens i pot provocar problemes de memòria i atenció. Un altre element vital és el calci. Participa en molts processos metabòlics i altres del cos i, per tant, amb la seva manca, les funcions cognitives es redueixen significativament.

Aliments rics en vitamines per al cervell i la memòria

Per prevenir la deficiència de vitamines i desenvolupar la memòria en els nens, és important elaborar un menú equilibrat. Els aliments que milloren la memòria i la funció cerebral són coneguts des de fa molt de temps:

• peixos grassos vermells (salmó, salmó);
• fruits secs;
• cacau i xocolata negra;
• cafè;
• meló;
• ous.
• bròquil;
• oli d’oliva i de llinosa;
• alvocat.

Els aliments que contenen vitamines del grup B, àcids grassos insaturats o Omega-3 milloren la funció cerebral i la memòria. Malauradament, el peix i les fruites i verdures fresques solen ser cars, de manera que no apareixen a la dieta amb la freqüència necessària. I no tots els nutrients obtinguts dels aliments s’absorbeixen. Per exemple, per suplir una deficiència de vitamina E, cal menjar almenys un quilogram de nous.

Les millors vitamines perquè els nens desenvolupin la memòria

L’elecció de vitamines per al desenvolupament de la memòria cerebral per als nens és una qüestió complicada. Els fabricants irresponsables solen afegir colorants i sabors a la composició, cosa que pot causar al·lèrgies en els nens. Tenint en compte que ara cada segona persona és susceptible a aquesta malaltia, cal escollir amb molta cura.

Pikovit

"Pikovit" és un dels suplements dietètics més assequibles de la farmàcia. Conté les substàncies següents:

• zinc;
• iode;
• seleni;
• tiamina;
• vitamina D;
• vitamina B6;
• vitamina B12;
• vitamina C;
• vitamina PP.

A més dels ingredients actius, Pikovit també conté un sabor a mandarina, estearat de magnesi, polisorbat i aspartam.

Multi-pestanyes Junior

Un altre complex vitamínic econòmic, adequat per a nens de quatre a onze anys. La composició d’aquest preparat és impressionant: "Multi-tabs" conté 11 vitamines, incloses A, E, D i B, i 7 minerals. Les pastilles masticables estan disponibles en diversos sabors, de manera que als nens els encantarà beure-les.

Alphabet Schoolboy

Com el seu nom indica, aquest complex està dissenyat per a nens de 7 a 14 anys. Un paquet conté 60 comprimits, que són suficients per a un mes, és aquest curs el que es considera òptim.

En els productes Alfavit, els nutrients no interfereixen en l’assimilació de l’altre. Per exemple, el complex núm. 1 conté vitamines C, B1, A i ferro amb coure. I en el complex número 2: vitamines C, E, B2, B6, A i magnesi amb zinc.

Vita Mishki

Potser el suplement més preferit entre els nens. Les vitamines es produeixen en forma d’óssos gomosos i els nens se les mengen amb molt de gust. Conté totes les substàncies necessàries perquè el cervell funcioni. Els nens a partir de 3 anys poden prendre Vita Mishki. Són bones vitamines per al desenvolupament cerebral per a nens amb pocs o cap efecte secundari.

Vitrum junior plus

L’empresa Vitrum fa temps que s’ha consolidat com un fabricant fiable. El complex per a nens inclou els elements següents:

• vitamina C;
• vitamina A;
• vitamina D;
• totes les vitamines del grup B;
• vitamina K1;
• biotina;
• iode;
• ferro;
• potassi.

Vitrum es distingeix d'altres empreses per la presència de vitamina K1 en la seva composició. Els nens a partir de 7 anys poden prendre la droga.

Com triar el complex vitamínic adequat

Trobar les vitamines adequades per als nens que millorin la memòria i l’atenció pot ser difícil. A l’hora de triar, són importants els detalls següents:

1. Composició... Els complexos multivitamínics són adequats per a la prevenció. Però si ja hi ha problemes, és millor donar preferència a les monopreparacions.
2. Grup d'edat... És difícil trobar alguna cosa adequada per a nens menors de 3 anys en una farmàcia. Però, per als nens de 3-4 anys, hi ha moltes més opcions. Abans de comprar, heu d’assegurar-vos que el complex escollit sigui adequat per al nen.
3. Digestibilitat... La combinació correcta de micronutrients és tan important com altres factors.Per exemple, la vitamina C es pren millor amb la vitamina E. Però en combinació amb B1 i B12, pràcticament no s’absorbeix.
4. Una sobredosi d’elements traça és molt més perillosa que la manca d’ells... El contingut de nutrients de la preparació no ha de superar les normes diàries. A més, no us oblideu de les substàncies que entren al cos juntament amb els aliments.

Les vitamines participen en molts processos metabòlics; amb la seva deficiència, el rendiment acadèmic i la memòria poden deteriorar-se

Com prendre vitamines

Les vitamines sintètiques s’absorbeixen menys que les que es troben en els aliments. Per tant, s’han de prendre segons un esquema determinat. Les vitamines per al desenvolupament mental d’un nen es donen millor al matí, ja que augmenten l’activitat del sistema nerviós. Si confondre l’hora i prendre-les al vespre, pot aparèixer insomni.

A més, no es poden prendre diversos complexos vitamínics al mateix temps, ja que està ple de sobredosi. En el context de l’ús de Pikovit o Vita Mishek, l’orina es pot tornar groga. Això es deu a la presència de vitamina B2 a la composició i no es considera un símptoma alarmant.

Com que la majoria de fàrmacs contenen vitamina C, no es recomana prendre-les simultàniament amb estreptocides. L’àcid ascòrbic millora els seus efectes secundaris.

Cal tenir cura de combinar nutrients amb tetraciclina, que és el principal ingredient actiu de medicaments com el Tigocil i la Minolexina.

Contraindicacions

Els suplements dietètics són lluny de ser sempre útils, en alguns casos poden perjudicar greument. Per evitar el deteriorament de la salut, abans de prendre medicaments, haureu de consultar definitivament un metge i passar totes les proves necessàries.

La contraindicació principal és un excés d’elements traça a la sang. La sobredosi pot causar mals de cap, convulsions, nàusees i càlculs renals. Un altre motiu per no prendre suplements és l’al·lèrgia i la hipersensibilitat a un dels components del medicament. També val la pena prendre vitamines si al nen se li diagnostica una malaltia de la tiroide.

Opinió de Komarovsky

Els pares estan constantment preocupats per la salut dels seus fills. Amb només bones intencions, compren suplements dietètics, però de vegades, en lloc d’augmentar la immunitat, reben erupcions o hiperexcitabilitat.

El doctor Komarovsky opina que tothom no necessita vitamines que milloren la memòria d’un nen. Tot i això, no nega la importància dels oligoelements, però destaca que els nens només poden rebre suplements per recomanació d’un metge i només en cas de símptomes de la seva deficiència. Això vol dir que no heu d’anar corrents a la farmàcia així. Però si el nen ha quedat letàrgic, distret i trist, haureu de posar-vos en contacte amb un especialista i escoltar els seus consells.

Komarovsky recomana evitar l'administració profilàctica. Al seu parer, això no produirà els mateixos resultats que el menú generalment variat i equilibrat. En lloc de vitamines per al desenvolupament de l’activitat cerebral, és millor que els pares no donin als nens els mateixos aliments durant molt de temps i introdueixin més verdures i fruites a la dieta.

Abans de prendre medicaments, cal consultar un metge

Conclusió

Les vitamines per a nens són útils per a la memòria i la funció cerebral, però no ajudaran en casos avançats. El millor medicament per a la ment és un menú equilibrat complet, prou son i activitats de desenvolupament. Si es compleixen totes aquestes condicions, el nen serà actiu i inquisidor. Si alguna cosa va sortir malament i es veuen problemes de desenvolupament evidents, haureu de consultar un metge i conèixer la causa de la malaltia amb l'ajut de proves. Les vitamines infantils per al desenvolupament mental ajudaran, però no en tots els casos.

Ressenyes de vitamines infantils per al cervell i la memòria