Contingut
- 1 El col·lagen ajuda les articulacions
- 2 Quin tipus de col·lagen es necessita per a les articulacions
- 3 Quan s’ha de prendre col·lagen per a les articulacions
- 4 Tarifa diària
- 5 Preparats de col·lagen per a articulacions i cartílags
- 6 Com prendre correctament el col·lagen per a les articulacions
- 7 Contraindicacions per prendre col·lagen
- 8 Efectes secundaris de la presa de col·lagen
- 9 Com triar el col·lagen per a les articulacions
- 10 Conclusió
- 11 Revisions de col·lagen per a les articulacions
L’envelliment de la pell i el desgast de les estructures articulars s’associen a una disminució de la concentració d’una proteïna especial que dóna força al teixit connectiu. El col·lagen acceptat per a les articulacions en forma de preparats us permet endarrerir els canvis relacionats amb l’edat i allargar la joventut.
El col·lagen ajuda les articulacions
Se sap que les estructures articulars són necessàries per al pivotatge, la rotació, la flexió i l’extensió. Es distingeixen pels tipus següents:
- simple, que connecta 2 ossos;
- complex, que combina a partir de 3 ossos petits.
Les superfícies articulars estan cobertes de cartílag hialí. Cada articulació inclou:
- sinovium i fluid;
- càpsula;
- cavitat interna.
El líquid sinovial és essencial. Lubrica el cartílag i minimitza la fricció durant el moviment.
La substància és un tipus especial de proteïna, que consta de fibres o fibres en quantitats significatives. El contingut de compostos proteics a l’organisme arriba al 35%. El component proporciona elasticitat i força dels lligaments, elasticitat de la pell, força de les estructures articulars i la seva mobilitat.
La producció d’una substància és un procés complex. La síntesi implica aminoàcids, enzims, oligoelements i vitamines. Les molècules de la substància semblen espirals, en els rínxols de les quals es poden trobar residus d’aminoàcids. La naturalesa de l’element determina el tipus de compost proteic.
Quin tipus de col·lagen es necessita per a les articulacions
Els especialistes identifiquen diversos tipus de compostos proteics, en funció de la variabilitat. Per al sistema musculoesquelètic, es necessita 2 tipus de substància.
Quan s’ha de prendre col·lagen per a les articulacions
A mesura que el cos envelleix, la pell perd la seva elasticitat, les superfícies articulars estan subjectes a desgast i el teixit connectiu es torna menys elàstic. Els canvis es manifesten per ptosi de la pell, dolor en caminar. El gruix del cartílag disminueix, cosa que provoca friccions entre les superfícies articulars.
Si no es prenen mesures de manera oportuna, la desaparició del cartílag vítre prim provocarà deformacions òssies i pèrdua de mobilitat de les estructures articulars, que s’hauran de substituir per altres artificials. Prendre suplements vitamínics que continguin la substància us permetrà suplir la manca d’un compost al cos i preservar la funció del sistema musculoesquelètic. Es recomana l’ús de suplements dietètics després de 25 anys. És en aquesta edat que s’observa una disminució de la síntesi d’un tipus de proteïna.
Tarifa diària
En un dia de fins a 50 anys, cal consumir 3 g de proteïna. Amb un esforç físic intens, s’ha de duplicar la velocitat. Les malalties de la columna vertebral requereixen una dosi màxima de 10 g de proteïna fibril·lar.
Preparats de col·lagen per a articulacions i cartílags
Els additius actius biològicament es prescriuen tant amb finalitats terapèutiques com profilàctiques. El seu ús és necessari per a esforços físics intensos, així com per a malalties degeneratives.
Càpsules i comprimits de col·lagen per a articulacions
Molts pacients es pregunten quin col·lagen és el millor per a les articulacions del rànquing del 2019. Els suplements populars i eficaços inclouen:
- Hidrolitzat amb vitamina C (Nature's Bounty). Cada paquet conté 90 comprimits. L’additiu biològicament actiu té un efecte beneficiós sobre les superfícies articulars i la pell. La ingesta diària és de 2 comprimits, que s’han de prendre tres vegades al dia durant els àpats. El curs de la teràpia és de 2 mesos.
- Súper vitamina C de col·lagen (Neocell)... El suplement dietètic també conté àcid hialurònic, glucosamina. El tractament recomanat és de 3 mesos. La dosi diària és de 5 càpsules, preses 20 minuts abans dels àpats.
Pols de col·lagen per a articulacions i columna vertebral
Els productes de col·lagen per a les articulacions solen estar disponibles en forma de pols. Això es deu a la seva bona digestibilitat.
Molts experts recomanen prendre pols de col·lagen per a les articulacions. Un compost proteic en forma de pols està representat per les següents preparacions:
- Ultra... Abans d’utilitzar-se, la pols es dilueix amb aigua després de l’ebullició preliminar. La solució acabada té un sabor agradable a causa de la inclusió de compostos aromàtics a la composició. La tarifa diària és d’un sobre. La durada del tractament varia d’1 a 3 mesos.
- Collagen Up 5000 (Nutrició Or de Califòrnia)... Es tracta d’una pols de proteïna marina que pot reduir les sensacions doloroses i cruixents. Entre les substàncies actives hi ha l'àcid ascòrbic, l'hialuró. La durada de l’admissió és de 2 mesos. Per preparar una beguda, es dissol una cullerada de pols en 150 ml de líquid. El remei es beu 60 minuts abans d'un àpat o 2 hores després d'un àpat.
Col·lagen líquid per a les articulacions
Beure col·lagen per a les articulacions és una forma convenient d’usar drogues. Es poden prendre els següents suplements per donar suport a les funcions del sistema musculoesquelètic:
- Grenadina Col·lagen + C (Neocell). Prendre un suplement dietètic permet eliminar el cruixit, prevenir malalties degeneratives-distròfiques. L'eina es pren en una cullerada amb l'addició de 15 ml d'aigua. El curs de la teràpia és de fins a 3 mesos.
- Fórmula avançada de col·lagen tipus 1, 2, 3 (Youtheory). Es prenen suplements per protegir els lligaments en cas de ferides, restaurar el cartílag, millorar l’estat de la pell. El curs de tractament dura fins a 2 mesos. Prengui 1 cullerada de xarop al dia. Es recomana pre-diluir l’eina amb llet.
Com prendre correctament el col·lagen per a les articulacions
La forma del medicament contra el col·lagen per a les articulacions és essencial. Els medicaments es prenen exclusivament amb l’estómac buit, 30-60 minuts abans dels àpats. Això augmenta l’absorció de la proteïna. La pols es pot dissoldre en suc, llet o aigua.
Contraindicacions per prendre col·lagen
Els complexos de col·lagen per a les articulacions no s’han de prendre en els casos següents:
- patologia dels òrgans del tracte gastrointestinal;
- tumors malignes;
- flebeurisme;
- hemorroides;
- insuficiència renal i hepàtica;
- lactància i embaràs.
Efectes secundaris de la presa de col·lagen
Si preneu col·lagen tipus 2 per a les vostres articulacions, pot experimentar inflor. Contràriament a la creença popular, l’ús de suplements dietètics no afavoreix l’augment de pes.
Com triar el col·lagen per a les articulacions
A l’hora d’escollir el millor col·lagen per a les articulacions, cal centrar-se en la seva varietat. Admet la funció de la proteïna tipus 2 del sistema locomotor. Es recomana donar preferència a la proteïna del peix, per la seva màxima digestibilitat.
L’àcid ascòrbic ajuda a millorar l’efecte del compost. La substància es pot prendre simultàniament amb l'àcid hialurònic. Alguns suplements dietètics contenen aquests components en combinació amb un compost proteic.
Conclusió
El col·lagen és essencial per a les articulacions. Atès que la síntesi disminueix amb l'edat, els metges recomanen prendre suplements dietètics que continguin el component. El col·lagen és essencial per als músculs i les articulacions dels esportistes. La substància manté la força del teixit connectiu sota un augment de la tensió. El col·lagen també és essencial per a les malalties articulars.
Revisions de col·lagen per a les articulacions
Les revisions contenen informació sobre el col·lagen per a les articulacions de les càpsules i altres formes de dosificació.
