ما هو حمض النيكوتينيك ، وكيفية استخدامه ، والعمل

عندما يقولون "حمض النيكوتينيك" ، فإنه بالنسبة للكثيرين يسبب ارتباطات غير سارة مع تدخين التبغ ، والمعلومات التي تفيد بأن هذا المنتج يحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة تسبب حيرًا حقيقيًا. لكن فوائد ومضار حمض النيكوتين لها مبررات حقيقية ، وبالتالي سيكون من المفيد معرفة نوع المادة.

ما هو حمض النيكوتينيك

حمض النيكوتينيك ومشتقاته - نيكوتيناميد ، نيكيتاميد - ليس لها علاقة بالمادة الموجودة في التبغ والسجائر. في الواقع ، إنها مجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الماء ، والتي تسمى أحيانًا فيتامين ب 3. في سياق نشاط الجسم ، تتحول هذه المركبات بسهولة إلى بعضها البعض ، وبالتالي ، لها خصائص مفيدة مماثلة ولها تأثير مماثل على البشر.

لماذا حمض النيكوتين مفيد؟

تمتد الخصائص المفيدة لحمض النيكوتينيك إلى الجسم بأكمله ، بغض النظر عن الجنس البيولوجي والعمر والحالة السريرية. فهي تساهم في الأداء السليم لجهاز القلب والأوعية الدموية وتقليل مستوى الكوليسترول السيئ في الدم ، وبالتالي منع تطور أمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، يسرع حمض النيكوتينيك عملية التمثيل الغذائي ، ويشبع الخلايا بالأكسجين ويوسع الأوعية الدموية ، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة مرضى ارتفاع ضغط الدم كما أنه يساعد في تخفيف طنين الأذن والدوخة والصداع. بالإضافة إلى أنه يدعم وظائف الكبد ويطهره من أضرار السموم والسموم ، لذلك فهو بمثابة علاج فعال للتسمم الكحولي.

لكن فوائد فيتامين ب 3 لا تنتهي عند هذا الحد. ثبت أن حمض النيكوتينيك مفيد للنساء. كان استخدام فيتامين ب 3 في استعادة بنية الشعر مفيدًا بشكل خاص. كما أنه يقوي الأوعية الدموية في فروة الرأس ويزيد مرونتها: فالخلايا تكون أكثر تشبعًا بالأكسجين والمركبات المفيدة ، ويتدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، وبالتالي تنمو بشكل أسرع وتصبح أكثر قوة.

حمض النيكوتينيك لا يقل فائدة للرجال. بما أن النيكوتيناميد ، من بين الخصائص المفيدة الأخرى ، لديه القدرة على تنظيم عمل الدورة الدموية ، فإن تناوله كدواء له تأثير مفيد على الفاعلية والرغبة الجنسية. هذا الحمض له تأثير إيجابي على نمو الشعر وهو علاج فعال ضد تساقط الشعر.

بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم الخصائص المفيدة للنياسين في الطب التقليدي في علاج عدد من الأمراض المختلفة ، مثل البلاجرا والتهاب الأعصاب وغيرها.

مؤشرات لاستخدام حمض النيكوتين

على الرغم من وجود حمض النيكوتينيك بتركيزات متفاوتة في معظم منتجات المجموعات الغذائية الرئيسية ، إلا أن هناك فئات خاصة من الأشخاص الذين يصفون هذه المادة كدواء. تشمل هذه الفئات الأشخاص الذين يعانون:

• البلاجرا.
• اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي.
• التهاب الكبد المزمن
• التهاب العصب؛
• تليف الكبد.
• تشنجات الأوعية الدموية
• القرحة طويلة الشفاء.

ومع ذلك ، حتى الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المذكورة أعلاه يجب ألا يتعاطوا بأنفسهم وأن يأخذوا الدواء بمفردهم. لكي تحقق الأداة أقصى فائدة ، يجب عليك أولاً استشارة أحد المتخصصين.

المدخول اليومي من حمض النيكوتينيك

كما هو الحال مع أي منتج مفيد ، يجب استهلاك النيكوتيناميد وفقًا للجرعة المحددة حتى لا يؤدي تناول الفيتامين إلى ضرر.

بالنسبة للبالغين الأصحاء ، يتم تحديد المعدل اليومي بمعدل 6.6 مجم لكل 1000 سعرة حرارية ، وهو ما يعادل تقريبًا 15-25 مجم يوميًا ، اعتمادًا على نمط الحياة.

يحتاج الأطفال من سن 1 إلى 6 سنوات إلى تناول 10-12 مجم من النياسين يوميًا ، ومن 10 إلى 13 عامًا - 15-19 مجم. يحتاج المراهقون الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا إلى 20 مجم من فيتامين يوميًا.

أعراض نقص حمض النيكوتين في الجسم

نظرًا لأن حمض النيكوتين يجلب فوائد هائلة ، فمن الطبيعي أن يؤدي نقصه إلى الإضرار بالجسم. لذلك ، مع نقص فيتامين ب 3 ، يتطور عدد من الأعراض المميزة لنقص فيتامين:

• الخمول واللامبالاة.
• التعب السريع
• فقدان الشهية؛
• الصداع؛
• اضطرابات الذاكرة والانتباه.
• اضطرابات النوم
• مشاكل في الجهاز الهضمي؛
• التهيج؛
• حالات ما قبل الاكتئاب.

يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب 3 بسبب:

• تناول السكر المفرط
• التدخين؛
• أخذ جرعات كبيرة من الليوسين.
• مدمن كحول.

يتم التخلص من الأعراض المذكورة أعلاه عن طريق تناول أقراص أو حقن نيكوتيناميد.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض النيكوتينيك

وبطبيعة الحال ، يوجد حمض النيكوتين في العديد من الأطعمة النباتية. تحتوي كميات عالية من فيتامين ب 3 على:

• الحبوب والمنتجات القائمة عليها (الخبز والأرز ونخالة القمح والدقيق) ؛
• المكسرات والبذور (الفول السوداني وبذور عباد الشمس وبذور السمسم) ؛
• الفطر (شيتاكي ، عسل agarics ، فطر)
• البقوليات (فول الصويا والبازلاء والعدس) ؛
• الخضار الصفراء والحمراء (البطاطا والطماطم والفلفل) ؛
• الفواكه المجففة (المشمش المجفف ، الخوخ).

في الوقت نفسه ، يمتص الجسم حمض النيكوتينيك من البقوليات بكفاءة أكبر.

في المنتجات الحيوانية ، يوجد حمض النيكوتينيك في شكل نيكوتيناميد. يمكن إيجادها:

• في كبد البقر
• بيض الدجاج؛
• منتجات الألبان؛
• السمك (التونة ، القد ، السلمون).

من الخصائص الفريدة للنيكوتيناميد قدرته على الحفاظ على صفاته المفيدة في درجات حرارة عالية ، وهذا هو السبب في أن المنتجات التي تحتوي عليه مناسبة للعلاجات الحرارية المختلفة.

تعليمات لاستخدام حمض النيكوتين

تقدم الصيدليات اليوم مجموعة واسعة من الأدوية التي تحتوي على حمض النيكوتينيك من شركات مختلفة. ولكن بغض النظر عن العلامة التجارية ، فإن أسعار هذا المنتج معقولة جدًا وستكون في متناول الجميع. يُباع النيكوتيناميد في نسختين:

• في أقراص
• على شكل أمبولات للحقن.

اعتمادًا على الأهداف ، يمكنك اختيار الخيار الأكثر ملاءمة. يجب أن يتم تناوله بدقة وفقًا للتعليمات ، والتي تختلف نوعًا ما باختلاف أنواع الأدوية.

في الأجهزة اللوحية

من أجل أن تحقق أقراص حمض النيكوتين فوائد ملموسة ، من المهم استخدامها فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب. في الأساس ، تؤخذ الحبوب لعلاج البلاجرا بعد الوجبات. تختلف جرعة الدواء في هذه الحالة باختلاف العمر.لذلك ، يتم وصف البالغين 0.1 جم 3-4 مرات في اليوم ، بينما يوصف للأطفال 0.02-0.05 مجم 2-3 مرات في اليوم. مسار العلاج في هذه الحالة من 2 إلى 3 أسابيع.

في حالة مرض نقص تروية الدم وتشنج الساقين والتهاب المعدة مع انخفاض الحموضة والاضطرابات الأخرى ، يتم وصف نيكوتيناميد للبالغين لمرة واحدة 0.05-0.1 جم لمدة شهر واحد.

في أمبولات للحقن

لوحظت فوائد حقن حمض النيكوتين للبلاجرا ومرض رينود ونقص الفيتامين. في الحالة الأولى ، يتم إجراء الحقن عن طريق الوريد أو العضل أو تحت الجلد ، 1 مل من محلول 1 ٪ 2-3 مرات في اليوم. تستمر الدورة لمدة 10 - 15 يومًا. للإشارات الأخرى ، يتم تغيير الجرعة إلى 10 مجم 1-2 مرات في اليوم خلال نفس الفترة.

خصائص النياسين فعالة أيضًا في مرض هارتناب ، والذي يتم علاجه أيضًا بالحقن. كمية الدواء هنا تتراوح من 40 إلى 200 مجم في اليوم.

حمض النيكوتينيك لفقدان الوزن

يمكن أن يكون حمض النيكوتينيك مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ويخفف الكبد من السموم الضارة ، مما يسهل على الجسم تكسير الرواسب الدهنية. كما أنه ينظم عمليات الهضم ، مما يجعل المعدة تعمل بشكل أفضل ، ويتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر نشاطًا ، وبالتالي ، فإنك ترغب في تناول كميات أقل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي فيتامين ب 3 على خصائص مضادة للإجهاد ويخفف الإجهاد العصبي ، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بالإفراط في تناول الطعام ، لذلك لا يمكن إنكار فوائده في إنقاص الوزن.

ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن حمض النيكوتينيك في حد ذاته لا يساعد على إنقاص الوزن وسيحقق النتيجة المرجوة فقط مع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والنظام الغذائي الصحي.

استخدام حمض النيكوتينيك في التجميل

بالإضافة إلى التطبيقات الطبية ، تُستخدم الخصائص المفيدة للنياسين على نطاق واسع لإنتاج مستحضرات التجميل للوجه والشعر ، وليس فقط على نطاق صناعي. فيتامين ب 3 مكون شائع في تركيبات التجميل المنزلية.

لنمو الشعر

يفيد حمض النيكوتينيك صحة الشعر ، الذي يضعف بسبب نقص العناصر الغذائية أو الرعاية غير المناسبة أو الإجهاد أو الظروف الجوية. لاستعادة لمعان الشعر وتنشيط نموه ، يمكنك استخدام طريقة بسيطة وفعالة:

1. مباشرة بعد الغسيل ، يتم وضع محلول نيكوتيناميد من 2 أمبولات على فروة الرأس. في الوقت نفسه ، يتم إجراء حركات التدليك ، وفرك الدواء برفق في الجذور.
2. السائل لا يغسل. بعد العملية ، لا تستخدم مجفف الشعر لمدة 30 دقيقة. تحتاج إلى وضع القناع كل يوم لمدة 15 جلسة.

ضد تساقط الشعر

نظرًا لأن خصائص النياسين تساعد في مكافحة تساقط الشعر ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة تجربة قناع خاص:

1. يتم خلط أمبولة واحدة من النيكوتيناميد مع أمبولة واحدة من فيتامين أ ونفس الكمية من فيتامين هـ.
2. قم بتوصيلهم بـ 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت بذر الكتان وصفار بيضة واحدة.
3. يتم خلط المكونات وفركها في فروة الرأس. يتم وضع قبعة تيري أو قبعة تدفئة في الأعلى.
4. بعد ساعة ، يُغسل القناع بالماء الدافئ الجاري. الشامبو اختياري.

قشرة رأس

حمض النيكوتينيك ناجح جدًا في القضاء على قشرة الرأس. لتحضير قناع لهذا المرض:

1. أولا ، تحضير حمام مائي. يُسكب البروبوليس فوق كمية صغيرة من الماء ويُطهى على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة.
2. يتم تبريد المحلول الناتج وتصفيته.
3. يخلط عصير الصبار مع النياسين. أضفه إلى مرق البروبوليس.
4. تغسل التركيبة في الجذور وتترك لمدة 30 دقيقة.
5. ثم يغسل بالماء الدافئ والشامبو المعتدل.

لبشرة الوجه

يحتوي النيكوتيناميد أيضًا على خصائص تجديد ، مما يجعله علاجًا ممتازًا للبشرة التي تعاني من مشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تضمينه في أقنعة مكافحة الشيخوخة. لهذا:

1. يتم خلط بياض بيضة واحدة مع 1 ملعقة صغيرة. عسل و 2 ملعقة كبيرة. ل. لب الموز.
2. أضف فيتامين ب 3 واخلط حتى تصبح ناعمة.
3. يوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة. يجب ألا يتم تنفيذ الإجراء أكثر من مرتين في الأسبوع.

هل حمض النيكوتينيك ممكن للنساء الحوامل والمرضعات

قد يكون حمض النيكوتينيك مفيدًا أيضًا للنساء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. إن التوفر الكافي لفيتامين B3 نفسه ضروري لنمو الجنين الطبيعي وصحة الأم. لذلك ، يُنصح بشدة النساء في وضع خاص بتناول الأطعمة التي تحتوي على النيكوتيناميد.

لكن تناول أقراص فيتامين ب 3 كمكمل غذائي أثناء الرضاعة والحمل هو بطلان صارم.

استخدام حمض النيكوتينيك للأطفال

يمكن أن تفيد خصائص النيكوتيناميد ليس فقط البالغين ، ولكن أيضًا الأطفال. ومع ذلك ، في شكل أقراص أو حقن ، يوصى بتناولها فقط بعد بلوغ سن العاشرة ، لأن التركيز العالي للمادة يمكن أن يسبب الحساسية. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، ستكون كمية فيتامين ب 3 التي يتلقونها يوميًا من الطعام كافية ، بشرط أن يكون النظام الغذائي للأطفال متوازنًا.

حمض النيكوتينيك والكحول

من الخصائص المفيدة العديدة للنيكوتيناميد قدرته على تحييد الآثار الضارة لمنتجات تحلل المواد المحتوية على الكحول في الكبد ، مما يؤدي إلى تخفيف أعراض التسمم بالكحول. غالبًا ما تكون هذه القدرة هي سبب الاعتقاد الخاطئ بأن فيتامين ب 3 يمكن تناوله جنبًا إلى جنب مع الكحول دون خوف من الإضرار بالصحة.

في الواقع ، الوضع مختلف بعض الشيء. يميل الإيثانول إلى طرد المركبات المفيدة من الجسم ، بما في ذلك فيتامين ب 3 ، وبالتالي ينفي جميع فوائد الدواء.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعزز المشروبات الكحولية بعض خصائص النياسين. يمكن أن يتسبب الإيثانول ، الذي له تأثير قمعي على ارتفاع ضغط الدم ، إلى جانب نفس خصائص فيتامين ب 3 ، في حدوث أزمة نقص التوتر ، محفوفة بأضرار جسيمة للجسم.

يساهم الكحول الممزوج بالنيكوتيناميد في تفاقم الآثار الجانبية عند تناول الدواء. لذلك ، غالبًا ما يتم ملاحظة ظهور النعاس الشديد ، والمظاهر العقلية غير المستقرة ، وزيادة التهيج والعدوان.

ومع ذلك ، فإن استخدام فيتامين ب 3 بعد تناول المشروبات الكحولية يمكن أن يكون مفيدًا في القضاء على آثار التسمم إذا تم تناوله وفقًا للإرشادات.

تفاعل حمض النيكوتينيك مع أدوية أخرى

يجب توخي الحذر عند استخدام حمض النيكوتينيك مع بعض الأدوية. على وجه الخصوص ، ينطبق هذا على أي أدوية تهدف إلى منع تكوين جلطات الدم ، حيث أن للنيكوتيناميد خصائص مماثلة ويمكن أن يسبب نزيفًا بالاشتراك مع أدوية مماثلة.

لا يُنصح أيضًا بدمج فيتامين ب 3 مع الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم - فهذا يمكن أن يعزز فقط خصائص هذا الأخير. الأمر نفسه ينطبق على مضادات التشنج.

على النقيض من ذلك ، فإن تفاعل حمض النيكوتينيك مع الأدوية المضادة لمرض السكر يحيد جميع فوائد أدوية خفض الجلوكوز.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النيكوتيناميد غير متوافق مع المواد التالية:

• الفيتامينات B2 و B6 ؛
• يوفيلين.
• الساليسيلات.
• التتراسيكلين.
• الهيدروكورتيزون.

الآثار الجانبية لحمض النيكوتينيك والجرعة الزائدة

حتى مع مراعاة جميع فوائد النيكوتيناميد والغياب شبه الكامل للتأثيرات الضارة على معظم الناس ، يجدر بنا أن نتذكر أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب استخدام فيتامين ب 3 في عواقب غير سارة للجسم. تشمل الآثار الجانبية للدواء ما يلي:

• ردود الفعل التحسسية
• دوخة؛
• قشعريرة؛
• احمرار الوجه
• الشعور بالحرارة دون تغيير درجة حرارة الجسم ؛
• فقدان مؤقت للحساسية في مناطق معينة من الجسم ؛
• الشعور بالخدر.

هذه الأعراض لا تتطلب علاجًا وتختفي سريعًا بعد تقليل جرعة فيتامين ب 3 أو إلغائها تمامًا. ومع ذلك ، فإن الإهمال المطول للأعراض الأولية يمكن أن يؤدي إلى ضرر أكثر خطورة على الصحة ، على سبيل المثال:

• تنكس دهني في الكبد.
• فرط حمض يوريك الدم.
• انخفاض في قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز.

ولكن نظرًا لأن كل هذه المضاعفات مرتبطة بدرجة أو بأخرى بوظيفة الكبد ، فمن الممكن التخفيف من التأثير الضار لأخذ حمض النيكوتين عن طريق إضافة أطباق غنية بالميثيونين إلى القائمة اليومية. يساعد جبن "Poshekhonsky" وأسماك البحر والديك الرومي واللوز في النظام الغذائي في الحفاظ على الأداء الطبيعي للعضو دون تدخل طبي إضافي.

موانع لاستخدام حمض النيكوتين

على الرغم من خصائصه المفيدة العديدة ، إلا أنه في بعض الحالات ، لا يزال النيكوتيناميد يسبب ضررًا كبيرًا للصحة. في هذا الصدد ، لا ينصح الدواء للأشخاص في حالة صحية معينة ، وهي:

• مع عدم تحمل فيتامين الفردي ؛
• مع فرط الحساسية لمكونات الدواء.
• أثناء الحمل؛
• أثناء الرضاعة
• مع ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
• مع داء السكري.
• مع تقرحات حادة في المعدة والأمعاء.
• مع النقرس.

نظرًا لأن استخدام النيكوتيناميد يترافق مع النعاس والخمول ، لتجنب الضرر المحتمل ، يجب التخلي عن استخدامه من قبل أولئك الذين ترتبط مهنتهم بالقيادة المستمرة أو تتطلب مزيدًا من الاهتمام.

خاتمة

تعتمد فوائد ومضار حمض النيكوتين بشكل مباشر على الجرعة. ستظهر الكمية المحسوبة بشكل صحيح من الدواء خصائصه المفيدة بكل فعاليتها ، ولكن فقط إذا وصف الدواء من قبل الطبيب. يمكن أن يكون للعلاج الذاتي تأثير ضار على الشخص ويؤدي إلى تفاقم الأمراض الموجودة.

التعليقات ، قبل وبعد الصور