الفيتامينات للنساء بعد سن الخمسين: أفضل المجمعات والتعليقات

بالنسبة للمسنات ، فإن قضايا إطالة الشباب والجمال لها أهمية خاصة. الحفاظ على صحة جيدة أمر ضروري ، والذي يرتبط بتطور فترة الذروة. يمكن للفيتامينات التي يتم تناولها مع المعادن أن تؤخر ظهور الشيخوخة. لتحديد العلاج المناسب ، يمكنك التركيز على مراجعات أفضل الفيتامينات للنساء فوق سن الخمسين.

فوائد الفيتامينات للنساء بعد سن الخمسين

يعتمد عمل الجسم على تناول العناصر الغذائية بكميات كافية. تشارك المعادن والفيتامينات في العمليات الحيوية للحفاظ على الرفاهية.

بعد 50 عامًا ، تكون الغالبية العظمى من النساء في فترة الذروة ، والتي تتميز بالتلاشي التدريجي لوظيفة الإنجاب. يتوقف إنتاج المبيض للهرمونات مما يؤثر سلبًا على عمل الأعضاء الداخلية. يمكن لمجمعات الفيتامينات المقبولة أن تخفف من مظاهر فترة الذروة وتحسن الرفاهية بشكل كبير.

تساعد الفيتامينات التي تتناولها النساء بعد سن الخمسين في الحفاظ على الصحة والعافية

ما هي الفيتامينات التي يجب أن تشربها المرأة بعد 50 سنة

تؤدي التغيرات في سن اليأس إلى انخفاض في المناعة ، وضعف استقلاب الكوليسترول ، وأمراض القلب والأوعية الدموية. يتناقص إنتاج هرمون الاستروجين المسؤول عن امتصاص الجسم للكالسيوم. هذا يسبب الألم وزيادة خطر الإصابة بالكسور. التغييرات أيضًا ذات طبيعة نفسية وعاطفية. تعاني النساء فوق سن الخمسين من تقلبات مزاجية وإرهاق.

تحتاج النساء بعد بلوغ سن الخمسين إلى تناول العناصر الغذائية التالية بانتظام:

1. توكوفيرول (هـ). تشتهر مضادات الأكسدة بخصائصها المضادة للشيخوخة. يعطي مرونة الجلد. يساعد فيتامين هـ في تطبيع المستويات الهرمونية والضغط ، وتقوية الأوعية الدموية ، وقمع الخلايا الخبيثة.
2. كوليكالسيفيرول (د). المكون يمنع تطور هشاشة العظام. من المعروف أن هذه الحالة المرضية هي التي تكون النساء أكثر عرضة لها بعد بلوغ سن الخمسين. يحافظ فيتامين د على مستويات كافية من الكالسيوم ووظائف المخ وعمليات التمثيل الغذائي.
3. فيتامين و- تساهم المادة في تراكم الكالسيوم والفوسفور في العظام ، واستقلاب الكوليسترول ، وزيادة دفاعات الجسم. تناول معقدات تحتوي على فيتامين يمنع تطور تصلب الشرايين والسمنة ويحافظ على جمال البشرة.
4. فيتامين سي (من عند). فيتامين يساعد على تنعيم التجاعيد والقضاء على التصبغ. يحافظ حمض الأسكوربيك على المستويات الهرمونية الطبيعية ويزيل الجذور الحرة ويحسن المزاج والمناعة.
5. فيتاميناتتنتمي إلى المجموعة B. المكونات ضرورية للجهاز العصبي. تقضي المواد على القلق والاكتئاب ، وتطبيع النوم ، وتقلل الوزن.
6. الريتينول (و). فيتامين قابل للذوبان في الدهون له خصائص مضادة للسرطان ، ويعزز امتصاص الحديد. يدعم المركب عمل الغدة الدرقية ، ويزيل الأغشية المخاطية الجافة.

أفضل مجمعات الفيتامينات للنساء بعد سن الخمسين

تشمل أفضل الفيتامينات للنساء فوق سن الخمسين المجمعات التالية:

1. الفا فيت 50 +. يحتوي المكمل على الكاروتينات ويتم تمثيله بكبسولات من 3 ألوان: أبيض - يحتوي على الكالسيوم ، وردي - يشمل الحديد ، أزرق - يتميز بوجود مركب من مضادات الأكسدة (توكوفيرول ، حمض الأسكوربيك ، الريتينول ، فيتامينات ب ، الزنك ، السيلينيوم واليود). يساهم استخدام المنتج في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأجهزة الرؤية. استخدام المجمع يمنع تطور هشاشة العظام. خذ قرصًا واحدًا من ألوان مختلفة يوميًا. قبل استخدام المجمع ، تحتاج إلى استشارة طبيب الغدد الصماء.
   
2. سنتروم سيلفر... هذه فيتامينات جيدة للنساء فوق سن الخمسين ، وتتميز بتركيبة متوازنة: حمض الأسكوربيك ، الكالسيوم ، توكوفيرول ، المغنيسيوم ، الريتينول ، الحديد ، الفوسفور. يزيل المجمع الأعراض الرئيسية لفترة الذروة عن طريق تجديد نقص العناصر الغذائية. يحسن Centrum Silver الرؤية ، كما يعمل على تطبيع عمل القلب والأوعية الدموية. يجب إذابة القرص في كوب من الماء قبل تناول المكملات. مدة العلاج شهر واحد. لا توصف المكملات عند اكتشاف الفشل الكلوي.
   
3. فيتروم سنتوري بلس... يشار إلى الفيتامينات الخاصة بسن اليأس للنساء اللائي تجاوزن الخمسين من العمر. ومن بين مؤشرات القبول نقص الفيتامينات والالتهابات السابقة وفترة التعافي بعد التدخلات الجراحية. توصف المكملات كوسيلة لمنع تطور الأورام الخبيثة وأمراض القلب. يحتوي المجمع على الزنك ، المغنيسيوم ، فيتامينات ب ، كولي كالسيفيرول ، الحديد ، الريتينول ، توكوفيرول ، حمض الأسكوربيك. يمكن أن تصل مدة القبول إلى 4 أشهر.
   
4. 45- الجراح +. يشمل المكمل الأعشاب الطبية التي تعمل على تطبيع الهرمونات والجهاز العصبي. مركب الفيتامينات يقوي جدران الأوعية الدموية ، ويخفض مستوى الكوليسترول السيئ ، ويثبت ضغط الدم وعمليات التمثيل الغذائي. يساعد تناول أحد منتجات الفيتامينات على محاربة علامات الشيخوخة ، وتحسين حالة الشعر والأظافر والجلد لدى النساء فوق سن الخمسين. دورة علاجية - تصل إلى 3 أشهر. يوصى بتناول قرص واحد في اليوم بعد الوجبات. لا يتم وصف Complivit إذا كان هناك تاريخ من أمراض الكبد.
   
5. سولجار... يحتوي المكمل الغذائي على مكونات طبيعية حصرية تتمثل في المستخلصات العشبية. على خلفية التطبيق ، تختفي علامات التغيرات المناخية: ارتفاع ضغط الدم والتعرق والهبات الساخنة. تلاحظ النساء فوق سن الخمسين تحسنًا في حالتهن النفسية والعاطفية وتطبيع النوم وزيادة الرغبة الجنسية. يتم الجمع بين الدواء والأدوية التي يتم تناولها لأمراض النساء المختلفة. الجرعة هي 1-2 كبسولة في اليوم.
   
6. ليديفيتا 50 +. يقدم المجمع الفنلندي الدعم في فترة انقطاع الطمث للنساء اللائي يبلغن من العمر 50 عامًا. يحتوي مستحضر الفيتامين على فيتويستروغنز الصويا ، وهي نظائر الهرمونات. يحتوي المنتج أيضًا على أكثر من 20 مكونًا نشطًا. إنها تلبي حاجة جسم المرأة بعد 50 عامًا من الفيتامينات والعناصر. ميزة المكمل هي تأثيره المضاد للورم. الجرعة اليومية هي 3 كبسولات مع الوجبات.
   
7. 50- ابليس+. لا يحتوي مجمع الفيتامينات على الغلوتين واللاكتوز والخميرة. الكالسيوم الموجود في التركيبة يمنع تطور هشاشة العظام. يعمل حمض الأسكوربيك والتوكوفيرول والسيلينيوم كمضادات للأكسدة في الجسم ، مما يزيد من الحيوية. الجرعة الموصى بها هي قرص واحد مع الطعام.
   

تشمل الفيتامينات غير المكلفة للنساء فوق سن الخمسين السيلينيوم ، وهو عنصر أساسي في:

• سيلينيوم فورتي إيفالار ؛
  
• السيلينيوم الكامل
  
• سيلزينك بلس
  
• فيتامين السيلينيوم
  
• السيلينيوم النشط.
  

الاحتياطات

يجب أن يصف الطبيب الفيتامينات الخاصة بسن اليأس عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50 عامًا بعد تحليل نتائج التشخيص المختبري. يتيح لك المسح تحديد نقص مواد معينة ، والتوصية بالعقار الأكثر فعالية وجرعته.

موانع وأعراض جانبية

تسمى الفيتامينات والمعادن المفيدة التالية للنساء فوق سن الخمسين:

• توكوفيرول.
• الريتينول.
• كولي كالسيفيرول.
• مكونات المجموعة ب ؛
• السيلينيوم؛
• حديد؛
• المغنيسيوم؛
• أوميغا 3 PUFA.

ينتبه الخبراء إلى أنه لا يمكنك تناول العديد من مجمعات الفيتامينات في نفس الوقت إذا كانت تحتوي على نفس المواد. خلاف ذلك ، هناك خطر الجرعة الزائدة والآثار الجانبية ، بما في ذلك الحساسية. في بعض الحالات ، يتم تعطيل عمل الجهاز الهضمي والجهاز العصبي.

خاتمة

تحتوي مراجعات أفضل الفيتامينات للنساء فوق سن الخمسين على معلومات حول المكونات المكونة. يمكن للمكملات الغذائية التي يتم تناولها تحسين الرفاهية ، وتطبيع عمل الأعضاء الداخلية وتقليل الأعراض المناخية النموذجية لهذه الفئة العمرية.

تقييمات الفيتامينات للنساء بعد سن الخمسين

تتضمن المراجعات معلومات حول الفيتامينات الفعالة للنساء فوق سن الخمسين.