Как се приготвя на пара и пара с елова метла във вана

Ползите и вредите от елова метла за баня е интересен въпрос за феновете на класическата парна баня. Ароматните борови лапи имат много благоприятен ефект върху здравето, ако се накиснат и използват според правилния алгоритъм.

Защо елховата метла е полезна във вана

Процедурите за баня са много полезни за тялото сами по себе си. Но те имат още по-изразен положителен ефект, ако приготвяте парни метли от дърво за използване за масажни цели.

Особен интерес представляват клоните на ела, чиито игли съдържат огромно количество полезни вещества. Ако запарите издънките на растението, тогава под въздействието на висока температура и влажност ценните компоненти ще бъдат освободени в околната среда. Активният масаж с елхови клони във ваната насърчава:

• дълбоко почистване на кожата;
• подобряване на кръвообращението и метаболитните процеси;
• подмладяване на цялото тяло;
• облекчаване на нервното напрежение;
• нормализиране на дишането.

Парената ела се препоръчва за предпазване от настинки. Процедурите за баня увеличават имунитета, укрепват кръвоносните съдове, помагат да се отървете от стреса и безсънието.

Трябва ли да запаря елова метла

Преди да се използват в парната баня, клоните от ела, както и всички други, обикновено се приготвят на пара. Подготвителната процедура ги прави по-меки, дори при интензивно потупване по тялото, те не увреждат кожата, а само я затоплят. В допълнение, предварителното запарване на еловата метла насърчава отделянето на основни вещества. В самото начало на масажните процедури клоните активно излъчват ароматни пари, които са полезни за здравето.

Как да запарите елова метла във вана

Трябва да запарите издънките по специална технология. Има два основни начина, единият от тях предлага използването на вряща вода, според втория иглолистните лапи просто се потапят в гореща вода. Можете правилно да сварите елова метла във вана, като използвате и двата метода, всеки от тях има свои предимства.

Как да запарите елова метла във вряща вода

Накисването във възможно най-гореща вода е най-бързият начин за правилно приготвяне на елова метла за баня. Алгоритъмът изглежда много прост:

• достатъчно количество вряща вода се излива в просторен съд, за предпочитане дървен или керамичен;
• предварително свързани клони от ела се потапят във вода за десет минути и след това се отстраняват и използват във ваната по предназначение.

Удобно е да запарите ела във вряща вода, ако банята вече е загрята и няма време за дълго накисване

Докато запарването на ела във вряща вода е много лесно, бързият метод има сериозен недостатък. Етеричните масла се унищожават от екстремна топлина. С други думи, иглолистният сноп става мек, но много по-малко полезен за банята.

Как да запарите елова метла в гореща вода

За да приготвите правилно елова метла, без да използвате вряща вода, ще трябва да отделите повече време. Но ползите от клона също ще бъдат максимизирани. Трябва да запарите издънките така:

• вода с температура не по-висока от 80 ° C се излива в кофа или друг дълбок съд;
• обвързаните елхови издънки се потапят в течност;
• оставете да се влива 3-4 часа, докато клоните станат възможно най-меки.

Препоръчва се правилно накисване на елова метла, като се използва методът "топъл". Тогава етеричните масла и фитонцидите са напълно запазени в иглолистните лапи. Меките издънки, приготвени за банята, имат подчертани укрепващи, тонизиращи и антибактериални свойства.

Трябва да запарите елата, така че зелената част на снопа да е напълно потопена във вода

Как правилно да използвате и приготвяте ела от метла във ваната

За да може парата с елхови клони във ваната да донесе реални ползи, трябва да масажирате с метла по специална схема. На първо място, не трябва да започвате активни процедури веднага след влизането в парната баня. Първо трябва да седнете тихо или да легнете, така че тялото да свикне с новите условия и порите на кожата да се отворят правилно.

След това можете да започнете да пара. Тя трябва да се извършва с помощта на партньор, тъй като е доста трудно да обработите тялото сами. Видео за това как да се приготвя на пара с метла от ела предлага следния алгоритъм:

• човек ляга на пейка в баня с лице надолу, а асистентът с леки движения прекарва метли по кожата си отгоре надолу, от врата до пръстите;
• след това се извършват същите леки удари отстрани на тялото, но в посока отдолу нагоре, от петите до главата;
• след това можете да преминете директно към потупване, краката и прасците, както и бедрата и тазовата област, се потупват с елова метла няколко пъти подред;
• след това иглолистните издънки се повдигат до тавана, където се концентрира най-горещият въздух, сякаш улавят парата и я спускат в долната част на гърба, притискайки клоните към кожата за няколко секунди;
• гърбът, раменете, ръцете и коленете на легнал човек се третират по подобен начин.

По-добре е да се приготвите на пара и да използвате две метли във ваната наведнъж за равномерно третиране на тялото

Целият комплекс от масажи трябва да се повтори три пъти с едно движение в парната баня. Можете също така да използвате по-проста техника за публикуване. Иглолистните издънки леко удрят кожата от раменете до петите в продължение на няколко минути, а след това отстрани се третират по същия начин.

Когато се приготвят елови метли за баня

За максимална полза приготвянето на елхови метли за баня трябва да се извършва в точното време. Теоретично това може да се направи през цялата година, включително през зимата, иглите от клоните не падат в студа.

Но най-добре е да се режат смърчови клони през юни и юли. През този период на елховите клони активно растат пресни игли и именно в тях етеричните масла се съдържат в най-големи количества. Освен това издънките в началото на лятото са еластични, еластични и не се ронят.

Елата трябва да се бере при ясно и сухо време, сутрин, преди да се появи яркото слънце. Не брете смърчови клони под дъжда или непосредствено след него.

За да може метлата за баня да донесе повече ползи, трябва да я приготвите на пара почти веднага след събирането. Поради това е най-добре елата да се нарязва малко преди планираните процедури.

Как правилно да отрежете клони

За да приготвите елова метла за баня, трябва да изберете възрастни дървета, разположени далеч от магистрали, индустриални съоръжения и големи градове. Колкото по-чиста е атмосферата на мястото, където расте ефедрата, толкова по-полезни ще бъдат изпарените издънки:

1. За банята се избират най-правите, равномерни клони, от които ще се получи чист сноп. Тяхната дължина трябва да бъде най-малко 60-70 cm.
2. Трябва да отрежете смърчовите клони с рязко заточени секатори. Веднага след отделянето на клоните, малките издънки и игли се отстраняват в долната им част с около 20 см, образувайки дръжката на бъдещата метла.
3. Подготвените лапи не са сгънати една върху друга, а една до друга, като се уверите, че наклонът отива на една страна.

Удобно е да се приготвят на пара клоните на ела, ако те са с еднакъв размер, снопът се оказва по-точен

Как да плета елхови метли правилно

Снимка на елова метла показва, че тя трябва да е достатъчно плътна, спретната и равномерна, за да е удобно да се приготвя на пара. Правилният алгоритъм на плетене е както следва:

• събраните клони се изследват за пукнатини, счупвания и други повреди, лошите екземпляри незабавно се изхвърлят;
• по средата се полагат по-дебели лапи, а по краищата се поставят по-тънки и крехки издънки;
• долните краища на клоните, почистени от игли, са подравнени така, че да са на едно и също ниво;
• дръжката е плътно увита с канап, това трябва да се прави на две места наведнъж, за да не се рони метлата и да не се разпада, в противен случай ще бъде неудобно да се пара и да се използва.

Готовата метла трябва да се окаже доста обемна, мека и еластична

Свързаният артикул се претегля в ръката и се правят няколко тестови щриха, за да се оцени практическото удобство. Краищата на клоните могат да се подрязват леко, ако е необходимо. Ако снопът не се нуждае от промяна, той се окачва с дръжката нагоре за съхранение или веднага се потапя във вода за пара.

Как да съхранявате елова метла за баня

Съхранявайте снопа през периода на неизползване в добре проветриво помещение с ниска влажност. Необходимо е да се гарантира, че по време на съхранението еловата метла не се навлажнява и не е на пряка слънчева светлина. Ултравиолетовата светлина влияе отрицателно на хранителните вещества в състава на иглите, етеричните масла се унищожават, когато температурата се повиши.

Как да съхраняваме елова метла за баня през зимата

В идеалния случай се препоръчва еловите метли да се сменят често. С течение на времето броят на полезните вещества в иглите става все по-малък и приготвянето на пара във ваната вече не носи изразен положителен ефект. Но ако искате да запазите еловата метла наистина през цялата зима до пролетта, за да я използвате веднага с настъпването на топлия сезон. Освен това една добра сауна на площадката може да се стопи през студения сезон. В този случай пакетът, останал от лятото, ще бъде много полезен и няма да се налага спешно да режете и да приготвяте на пара прясно.

Трябва да съхранявате елхови смърчови клони през зимата в топла стая, за предпочитане в плътна обвивка, направена от няколко слоя хартия. Най-често метла за баня се увива отгоре с чиста кърпа и се поставя в хладилника, ако размерът на уреда позволява това.

В селска къща можете да носите ела на тавана. Снопът се полага на пода, посипва се със сухи ароматни билки или се фиксира в изправено положение на стената.

За зимата снопчетата от ела могат да бъдат окачени в топъл навес с дръжката нагоре

Основното условие за съхранение през зимата е елховата метла за баня да не се излага на внезапни промени в температурата и влажността. Не трябва да се замразява, но също така е невъзможно да се държи продуктът в горещо отопляемо помещение, условията трябва да са умерени. Както във всички случаи, смърчовите клони не се поставят на слънце, зимната ултравиолетова светлина също е вредна за иглите.

Колко дълго се съхраняват еловите метли

Полезните свойства на елхата метла не траят дълго. С течение на времето иглите започват да падат, снопът губи формата си и етеричните масла се изпаряват.Ако се съхраняват неправилно при условия на висока влажност, смърчовите клони също могат да потъмнеят, което означава, че е влажно и трябва да плетете и приготвяте на пара нов продукт.

Средно еловата метла е подходяща за употреба около година. За да издържи продуктът максимум време, трябва да спазвате всички правила за грижа.

Как да съхранявате елова метла след баня

Веднага след края на масажа в парната баня, метлата трябва да бъде извадена за временно съхранение. За да направите това, трябва:

• изплакнете добре продукта;
• разклатете метлата няколко пъти, така че влагата да не се оттича от нея;
• Закачете елховите лапи на топло и сухо място, но засенчено от слънчева светлина.

Изплакнете елова метла след процедури за баня в топла вода

Противопоказания

Парна банята по принцип не е разрешена за всички. При някои условия банята ще донесе повече вреда, дори ако запарите ароматна елова метла и спазвате всички правила за активен масаж. По-специално, процедурите трябва да бъдат изоставени, когато:

• захарен диабет;
• сърдечна недостатъчност;
• хипертония;
• туберкулоза;
• възпалителни заболявания на пикочно-половата система;
• бременност.

Можете да запарите елова метла за баня само при липса на рани и ожулвания по кожата. Масажни процедури в парната баня не могат да се извършват при инфекциозни заболявания на епидермиса.

Условните противопоказания за банята включват също алкохолни напитки и обилни мазни храни. Трябва да запарите метлата и да отидете в отопляема стая на трезва глава и след определено време след ядене.

Има ли алергия от елова метла

Паренето на ела за баня не винаги е полезно. При някои хора иглолистният аромат причинява тежки алергии и негативна реакция може да възникне директно по време на процеса на пара. Зачервяването на кожата при лечение с метла във вана е напълно естествено и неизбежно явление. Но ако зачервяването е придружено от характерен обрив, очите започват да сълзят, има хрема и подуване на лигавиците, можем да заключим, че говорим за алергия. В този случай процедурата трябва да бъде спряна и клоните на елата в бъдеще да не се пара.

Заключение

Ползите и вредите от елова метла за баня са неясни. Паренето може да се извършва само при липса на противопоказания, докато е важно да се спазват всички правила за приготвяне и накисване на иглолистни смърчови клони.