İçerik
Kriyosauna'nın faydaları refahı artırabilir ve cildin yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Ancak prosedürden önce, özelliklerini ve olası zararları dikkatlice incelemeniz gerekir.
Kriyosauna nedir
Kriyosauna, hastanın cildinin kısa süreliğine aşırı derecede düşük sıcaklıklara maruz kaldığı modern bir tıbbi prosedürdür. Bir ila üç dakika sürer ve insan vücuduna zarar vermez, ancak sağlık ve esenlik üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kriyojenik gaz, sıcaklığı 30 saniye içinde - 25 ila - 150 ° C arasında düşen kapalı odaya beslenir.
Prosedüre girdikten hemen sonra, vücut yoğun bir şekilde ısı üretmeye başlar ve bu da çok hoş hislere neden olur. Kriyosauna'nın ilk etkisi tedavi seansının sonunda ortaya çıkar ve birkaç saat daha sürer.
Kriyosauna ilk olarak 1970'lerin sonunda Japonya'da tanıtıldı. Prosedür hızla popülerlik kazandı ve tüm dünyaya yayıldığı Avrupa'da geliştirildi ve rafine edildi.
Kriyosauna neden faydalıdır?
Kontrendikasyon yokluğunda düşük sıcaklıklara maruz kalmanın vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Özellikle kriyosauna:
- metabolizmayı hızlandırır ve çok hızlı yağ yakma sürecini başlatır;
- cildin derin katmanlarında kollajen üretimini artırır;
- epidermisi daha pürüzsüz ve daha elastik hale getirir;
- selülit ve sarkık ciltlerle savaşmaya yardımcı olur;
- artrit ve fibromiyaljinin seyrini kolaylaştırır;
- tonu artırır ve ruh halini iyileştirir;
- sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve uykusuzluğu ortadan kaldırır;
- endorfin üretimini tetikler ve hafif bir öforiye neden olur;
- anksiyete ve depresyon tedavisini teşvik eder;
- bağışıklığı artırır ve kan damarlarını daraltır;
- ağrıyı hafifletir ve spazmları hafifletir;
- hormonları normalleştirir.
Kriyosauna, hızlı kilo vermek için en etkili yöntemlerden biridir. Ancak maksimum sonuç için prosedürleri fiziksel egzersiz, yüzme ve sağlıklı beslenme ile desteklemek gerekir.
Kullanım endikasyonları
Cryosauna, çok çeşitli akut ve kronik rahatsızlıklarda terapötik kullanım için önerilir. Şunlardan faydalanabilir:
- kronik yorgunluk, depresyon ve stres ile;
- uykusuzluk ile;
- kafa içi basınç artışı ve migren;
- radikülit, romatizma ve artrit ile;
- yumurtalık disfonksiyonu ve kadınlarda aylık döngünün bozulması;
- diabetes mellitus ile;
- obezite ve metabolik bozukluklarla;
- erkeklerde prostatit ve azalmış potens ile.
Kriyosauna, cilt hastalıkları, epidermisin hızlı yaşlanması ve alerji tedavisi için kullanılabilir.
Prosedür nasıl
Kriyoterapi prosedüründen önce hasta yün çorap ve eldivenlerin yanı sıra dar giysiler, genellikle kadınlar için mayo ve erkekler için mayolar giyer. O zaman kapalı odaya girmeniz gerekir.Soğuk kuru gaz temini sırasında hasta tamamen kriyosauna cihazında değil, nitrojen buharlarını solumamak için sadece boynuna kadar.
Haznedeki sıcaklık 30 saniye boyunca keskin bir şekilde düşer ve daha sonra bir süre değişmeden kalır. İşlemin kesin süresi doktor tarafından belirlenir. Hastanın kriyoterapiye beklenmedik bir tepki vermesi durumunda, doktorlar seansta her zaman hazır bulunur.
Kriyosauna sonrası etki
Kriyoterapi sırasında, hastalar vücutta hafif bir karıncalanma hissi hissederler. İşlemin bitiminden hemen sonra ciltte sağlıklı bir ışıltı belirir, baştan ayağa çok hoş bir sıcaklık hissi yayılır. Seans doğru yapılırsa, kişinin bundan sonra herhangi bir olumsuz hissi olmamalıdır. Aksine, kriyosauna ruh halini anında iyileştirir ve önemli bir canlılık artışı sağlar. Bu etkiler altı saat veya daha uzun sürer.
Kriyosauna kullanımının uzun vadeli sonuçlarına gelince, bunlar şunları içerir:
- gece uykusunun normalleşmesi;
- iştah ve sindirim süreçlerinde iyileşme;
- kronik kas ve eklem hastalıklarında ağrının azaltılması;
- cilt durumunda gözle görülür iyileşme;
- terlemenin normalleşmesi;
- epidermisin esnekliğini ve pürüzsüzlüğünü arttırmak;
- üreme sisteminin normalleşmesi;
- gelişmiş kan dolaşımı.
Kriyoterapi kürü almak, kan damarlarını ve kalp sistemini güçlendirmek için yararlıdır. Düzenli olarak düşük sıcaklıklara maruz kalmak, arterlerin, damarların ve kılcal damarların duvarlarının sertliğini ve esnekliğini artırır. Kalp krizi ve felç gelişme olasılığı azalır, durum ciddi metabolik bozukluklarla düzelir. Kriyosauna'nın beyin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Düzenli tedaviler zihinsel uyanıklığı, hafızayı ve konsantrasyonu artırır.
Kriyosauna'nın istikrarlı bir olumlu etkisinin yalnızca düzenli seanslarda gözlemlendiğini belirtmek önemlidir. Kurs boyunca her gün veya gün aşırı tekrarlamanız gerekir. Kriyosauna'yı haftada bir ziyaret etmek pek bir anlam ifade etmiyor, vücut yavaş yavaş düşük sıcaklıklara uyum sağlamalı, seansların süresini artırmanıza izin veren şey budur. Mola iki günden uzunsa, kümülatif etki ortadan kalkar.
Kontrendikasyonlar
Kriyosauna tehlikeli bir prosedür olarak kabul edilmez, ancak bir takım kontrendikasyonları vardır. Sağlığın iyileştirilmesi için düşük sıcaklıkların kullanılması yasaktır:
- şiddetli hipertansiyon ve kalp yetmezliği olan;
- kalp krizi veya felç geçirdikten sonra;
- tromboflebit ile;
- akciğer tüberkülozu ile;
- kronik kalp hastalığı olan;
- vücuttaki kötü huylu tümörlerle;
- soğuğa karşı bireysel alerji ile;
- histerik nevroz ile.
Öksürük, burun akıntısı ve ateşin eşlik ettiği herhangi bir soğuk algınlığı sırasında kriyosauna'yı ziyaret edemezsiniz. İlk önce iyileşmeyi beklemelisin.
Kadınlar için kriyosauna kontrendikasyonları özel bir sözü hak ediyor. Hamilelik sırasında işlem yapılması istenmeyen bir durumdur. Düşük sıcaklık tedavisinin fetüse zararı kanıtlanmamış olsa da, riskler hala mevcuttur ve en iyi şekilde önlenebilir. Ancak emzirme döneminde kriyosauna'nın yeteneklerini kullanabilirsiniz. Kadına iyi gelir ve çocuk üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur.
Kriyosauna ve menstrüasyonu kontrendike etmeyin. Aksine, soğuk terapi adet sırasında ağrıyı gidermeye yardımcı olur ve genel olarak bir kadının fiziksel ve duygusal durumunu önemli ölçüde iyileştirir.
Sonuç
Kriyosauna'nın faydaları çok büyüktür - prosedür sadece cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda iç hastalıkların tedavisinde de yardımcı olur. Tedavi sırasında çok düşük sıcaklıklar kullanılsa da kısa süreli maruz kalmaları nedeniyle vücuda zarar vermezler. Kriyosauna için çok az kontrendikasyon vardır.
Doktorların kriyosauna'nın yararları ve tehlikeleri hakkındaki görüşleri
