İçerik
Herkes temiz havada yürümenin sağlığınız için iyi olduğunu bilir. Hafta içi en yakın parkı ziyaret etmek uygundur, ancak hafta sonları şehir dışına bir çam ormanına veya ladin ormanına gitmek daha iyidir. İğne yapraklı ormanın faydaları yadsınamaz: reçineli çam iğnesi kokusu ile temiz hava sayesinde yürüyüş olumlu duygular verecek, vücudu iyileştirecek ve tüm hafta enerji verecektir.
Hangi ormanlar iğne yapraklıdır
İğne yapraklı ağaçların yüzde 80'i veya daha fazlasını içeren ormanlara iğne yapraklılar denir. Kuzey Amerika'da, Avrasya'nın kuzeyinde büyürler, daha az sıklıkla Avustralya ve Güney Amerika'nın dağlık bölgelerinde bulunurlar.
Rusya'da, tayga masifleri Uzak Doğu'nun bölgeleri olan Doğu ve Batı Sibirya'yı kapsar. İğne yapraklı ormanlar; çam, ladin, köknar ve karaçamdan oluşur. Son cins, iğne döken tek ırktır. Ağaçların geri kalanı tüm yıl boyunca yeşil kalır.
Hafif iğne yapraklı ormanlarda karaçam ve çam hakimdir. Ağaç taçları, yoğun çalılıkların gelişmesi için yararlı olan yeterli ışığı ve yağmuru içeri alır.
Ladin, köknar, Sibirya çamından oluşan koyu iğne yapraklı ormanların yoğun gölgesi, ışığı ve ısıyı engelleme eğilimindedir ve toprağı verimsiz bırakır.
Ormanın iğne yapraklıları, bol yağışlı kısa, serin yazlar ve uzun, sert kışlar ile iklime uyum sağlamıştır. Yaprakların yerini alan ince iğneler, nem kaybını önleme konusunda faydalı kaliteye sahiptir. Ve aşağıya bakan ağaç dalları karın ağırlığı altında kırılmaz.
İğne yapraklı bir orman ne kadar yararlıdır
Gelişmiş teknolojiler çağında, sentetik farmasötik preparatlar ve gıda ürünlerinden vücuda verilen zarar ve faydayı ölçmenin zor olduğu GDOdoğayla yüzleşmeye değer. Kozalaklı ağaçların insanlar için faydalarını abartmak zordur. Yaprak dökmeyen ormanlar yorgunluğu giderir, solunum sistemini iyileştirir, bağışıklığı artırır ve vücudu iyileştirir.
Temiz hava
Ormanların gezegenin ciğerleri olduğunu söylemelerine şaşmamalı. İğne yapraklılar, tüm yıl boyunca atmosfere oksijen sağlar ve havayı kimyasal kirliliklerden temizler.
Kozalaklı ağaçların fitokidleri serbest bırakmadaki faydalı özelliği, havayı patojenlerden arındırır. Ormanda yürüyüşler bronşiyal ve akciğer problemleri olan hastaların semptomlarını hafifletir. Sanatoryum ve tatil yerlerinin iğne yapraklı ormanlar arasında yer alması boşuna değildir.
Sağlıklı hava, sağlıklı insanlar için de faydalıdır. İyonize oksijen kanı doyurur, fizyolojik süreçleri harekete geçirir, vücudun toksinlerden ve toksinlerden arınmasını hızlandırır. İğne yapraklı katranlı hava, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir, ancak bazen zararlıdır: Fazla oksijen, beyin damarlarının spazmlarına neden olabilir.
Çevreyi ve iklimi iyileştirmek
Son yıllarda bilim adamları, iklimin ısınmasına yol açan sera etkisinin güçlenmesinden endişe duyuyorlar. Sınırlayıcı faktör, tüm yıl boyunca sürekli fotosentez sürecinde karbondioksit kullanmak için iğne yapraklı ormanların yararlı kalitesidir. İğne yapraklı ağaçların kesim alanını azaltmak, tarım üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan mevsimsel sıcaklık dalgalanmalarını, donları düzeltmeye yardımcı olur. Tayga masifleri, iklim ısınmasını gezegensel ölçekte durdurur.
İğne yapraklı ormanlar toprağı şiddetli yağışlardan, kurutan rüzgarlardan korur, toprak sızmasını ve toprak kayması oluşumunu önler. Yeraltı suyu için filtre görevi görürler, selleri önler, bölgenin su basmasını önlerler.
Vitamin eksikliği için bir çare
İğnelerin kimyasal bileşimi biyolojik olarak aktif maddeler bakımından zengindir ve çeşitlidir: askorbik asit, yağda çözünen karotenler, tokoferol, organik asitler.
İğnelerdeki C vitamini miktarı mevsimseldir. Bu konuda en kullanışlı olanı güneşin aydınlattığı tepelerdir. İğne toplamak için en uygun zaman kış, ilkbahar başıdır.
İğnelerin kullanışlı özellikleri kuşatılmış Leningrad'ı Rus denizcilerinden kurtardı. Sibirya ve Kuzey Amerika halkları. Yüzyıllar boyunca, vücudu vitaminlerle yenilemek için iğne yapraklı iğneler kullanılmıştır.
İnfüzyonu hazırlamak için rendelenmiş iğnelerin bir kısmı üç kısım su ile birleştirilir. Tadına sitrik asit ekleyin, karışımı 30 dakika kaynatın, 2 saat bekletin. Günlük olarak bu faydalı ilacın yarım bardakını içerseniz, vitamin eksikliğini unutabilirsiniz.
Diş sağlığı için halk ilacı
Soğuk algınlığı ve gribe karşı koruma
Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için, odadaki havayı dezenfekte ederek, iğne yapraklı ağaçların dalları eve getirilir.
Enfeksiyon vücuda girmişse, inhalasyonun iyileştirici özellikleri onu durdurmaya yardımcı olacaktır. Çözüm, kendinizi hazırlamak kolaydır. Bunu yapmak için ladin kozalakları en az 20 dakika suda kaynatılır. Sonra bir havluyla kaplı sıcak havayı solurlar.
Düşük ateşte yarım saat kaynatılmış bir litre süt ve 50 gr çam iğnesinin yararlı bir kaynatma işlemi de hastanın durumunu kolaylaştıracaktır.
Kür inme
5 cm'den büyük olmayan ekolojik olarak temiz ormanlarda toplanan çam kozalakları felcin sonuçlarını önleme ve ortadan kaldırma özelliğine sahiptir. Bir litre votkada iki hafta boyunca 100 g bitki materyali ısrar ediyor. Veya yedi küçük koni yarım litre alkolle dökülür, aynı süreye dayanır.
Ana yemeklerden 20 dakika önce bir çay kaşığı içerisinde doktor gözetiminde uzun süre alınır.
Konilerin faydaları akut serebral dolaşım bozukluklarında - nöronların tahrip edilmesini ve felç başlangıcını önleyen tanen içeriğinde.
Diğer biyolojik olarak aktif bileşenler kanı incelterek tanenlerin beyne verilmesine yardımcı olur ve kan damarlarının duvarlarını restore eder.
Yorgunluğu gidermek ve tonu iyileştirmek
İnsanlar için iğne yapraklı ormanın faydaları sadece vücudu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ruh sağlığındadır. Çam ormanında yürümek, ladin ormanı, tayga, temiz hava solumak, insanlar tedirgin düşünceler ve gerginlik hissederler. Antidepresan gibi davranan görkemli böceklerin, karaçam ağaçlarının, köknar ağaçlarının görüntüsü yatıştırır, enerji verir.
Duygusal stabilite, kozalaklı ağaçların fizyolojik performansı artıran özelliklerini güçlendirmeye yardımcı olur. Ormanda nabız, basınç normale döner, solunan havanın hacmi artar.
Yakınlarda orman yoksa iğne yapraklı uçucu yağlarla canlılık arttırılır ve nevrozlar ilaveleri ile banyolarla tedavi edilir.
Doğal antioksidan içerik
Yetersiz hava iyonizasyonu vücudun bağışıklık savunmasını zayıflatır, dikkat dağılmasına, refahta genel bir bozulmaya yol açar.
C vitamini, tokoferol, retinol gibi antioksidanlar, Sibirya karaçam ağacından elde edilen dihidroquercetin (DHA) 'dan birkaç kat daha etkilidir.
İğne yapraklı DHA'nın faydalı özellikleri, serbest radikalleri bağlayarak ve uzaklaştırarak vücuttaki oksidatif süreçleri engeller.
Şehirdeki iğne yapraklılar neden faydalıdır?
Yaprak döken tarlalar kasaba halkına hem fayda hem de zarar getirir. Yaz aylarında, gözleri kıvırcık kesimle memnun ederler, havayı arındırırlar, tasarruflu bir gölge verirler, ancak aynı zamanda bir takım rahatsızlıklara neden olurlar.
Alerji hastalarına açık zarar, çiçekli ağaçlar sırasında huş ağacı, kavak, karaağaç poleni ile havadan kaynaklanır. Yaprak düşmesi sırasında çalışan eller, aletler ve nakliye gereklidir. Bu nedenle, yaşlı ağaçların daha kullanışlı özelliklere sahip iğne yapraklı fidelerle değiştirilmesi sorunu giderek daha fazla gündeme gelmektedir.
Tüm yıl boyunca iğne yapraklılar:
- oksijen yayar, karbondioksiti işler;
- hava iyonları ile hava doldurun, fitokitler yayar;
- hareket eden araçlardan gelen yol gürültüsünü emer;
- toprak verimliliğini artırın.
Sadece faydalı nitelikler değil, ağaç dikmenin estetik yönü de önemlidir. Yaprak döken ağaçlar sadece yaz aylarında yeşil bir dekorasyon gösteriyorsa, iğne yapraklılar hem sulu sonbahar hem de soğuk karlı kış aylarında göze hitap eder.
İğne yapraklı ormanda yürüyüş için öneriler
Hipertansiyon, kalp yetmezliği ve bronşiyal astımı olan hastalar için çam ormanının sağlığına faydaları ve zararları yan yana durmaktadır. Sıcak ve sakin havalarda hava ozon ve terebentin biriktirme eğilimindedir ve bu da sağlık durumunu olumsuz etkiler. İğne yapraklı bir ormanı ziyaret ederken baş dönmesi, migren ve rahatsız gece uykusu kaydedildi. Kardiyovasküler sorunları olan kişilerin yaz aylarında yaprak döken bir ormanda yürümeleri daha iyidir.
Erken ilkbaharda, sonbaharın sonlarında, bronkopulmoner sistem hastalıkları olan kişiler için nemli hava solumak kontrendikedir.
Çam ormanının sigara içenlerin vücudu için faydaları, iğne yapraklı türlerin yoğun bir şekilde reçine saldığı Nisan, Mayıs aylarında optimaldir. Aromatik maddeler içeren hava, balgamı seyreltir ve giderir, bu da nefes almayı kolaylaştırır. Ancak bu dönemde ormanı ziyaret etmek bronşiyal astımı olan insanlara zarar verir: ataklar daha sık hale gelebilir.
İğne yapraklı ormanda sağlıklı olan insanlar dinlenir, tüm yıl boyunca güçlenirler.
Çam havasının yararlarını ve zararlarını ölçersek, sağlığı etkileyen olumlu özellikler çok daha olumsuzdur. Tavsiyelere uyarak, zarar önlenebilir.
Sonuç
İğne yapraklı ormanın faydaları, gelecek nesillerin vücut için gerekli olan en saf havayı soluyabilmesi için değerli ağaç türlerinin gelecek nesiller için korunması hakkında düşünmemizi sağlar.
Tıbbi özellikleri nedeniyle iğne yapraklı ağaçlara sahip şehirlerin yeşillendirilmesi giderek daha önemli hale gelmektedir.
Ormanlar sadece insanlara değil, aynı zamanda gezegene de fayda sağlar, istikrarlı iklim koşullarını sürdürür, toprak erozyonunu önler, içme suyu kaynaklarını filtreler.
Tavsiyeleri dikkate almadan çam ormanında yürümenin verdiği zararı unutmayınız. Kozalaklı ağaçların aromatik maddeler yayma özelliği, bronşiyal astımı olan hastalar için tehlikelidir.