35 yaşından sonra kadınlar için en iyi vitaminler

Vücudun yeterli işleyişi için, vitaminler ve mineraller şeklinde düzenli bir besin alımı gereklidir. Modern beslenmenin kalitesi genellikle beslenme eksikliklerini gıda ile doldurmamıza izin vermez. Bu nedenle doktorlar, örneğin kış-bahar döneminde vitamin kompleksleri almayı önermektedir. 35 yaşından sonra kadınlar için vitaminler, doğal fizyolojik süreçlerle ilişkili olan özel bir öneme sahiptir.

Vitamin kompleksleri gençliği ve sağlığı korumanıza izin verir

Neden 35 yaşından sonra kadınların vitamin içmesi gerekiyor?

Dengesiz beslenme, artan zihinsel ve fiziksel stres, uzun süreli stres, iç organların işleyişini ve genel olarak refahı olumsuz yönde etkiler. 35 yıl sonra metabolik süreçler yavaşlar, kolajen üretimi azalır, bu da cilt, tırnak ve saçın durumunu olumsuz etkiler. Bu nedenle vücuttaki maddelerin çeşitli sistemlerin işleyişini normalleştirebilen katkı maddeleri şeklinde alımının sağlanması vücudun yaşlanmasını yavaşlatması önemlidir.

35 yaşından sonra bir kadının ihtiyacı olan vitaminler

Belirli vitaminlere duyulan ihtiyaç, kadının bulunduğu yaşa bağlıdır. Ancak bazı maddeler benzersizdir. Bu, her yaşta düzenli alımlarının gerekli olduğu anlamına gelir:

1. Grup B kompleksi... Sinir sisteminin stabilitesinden, saç sağlığından besinler sorumludur.
2. Retinol... Bileşik ciltte görme keskinliği ve gençlik sağlar.
3. Tokoferol... E vitamini, üreme sistemi organlarının yeterli işleyişi, cildin esnekliği için gereklidir.
4. PP... Bileşen, hematopoez ve kollajen sentezinde rol oynar.
5. Kolekalsiferol... D vitamini, kalsiyumun emilmesine yardımcı olarak osteoporoz gelişimini engeller.

Vitamin eksikliği belirtileri

Besin eksikliği, sağlık durumunu ve görünümü etkiler. 35 yaşından sonra kadınlar aşağıdaki belirtilerin ortaya çıktığını not eder:

• saç, tırnak ve cilt durumunun bozulması (soyulma, donukluk);
• sık konjunktivit, stomatit ve nöbetler;
• dilin papillasının genişlemesi;
• sindirim sisteminin işleyişinin ihlali (ishal, şişkinlik, mide bulantısı, iştahsızlık);
• çeşitli enfeksiyonlara duyarlılık;
• yorgunluk ve halsizlik;
• uyku bozukluğu;
• psiko-duygusal değişiklikler.

35 yaşından sonra kadınlar için en iyi vitaminler

Vitamin kompleksleri bir dizi temel madde içerir. Kurucu besin maddelerinin varlığında ve formlarında, fiyat kategorisinde farklılık gösterirler.

Vitrum Güzellik

35 yaşın üzerindeki kadınlar için uygun tabletler aşağıdaki bileşenleri içerir:

• provitamin A;
• tokoferol;
• kolekalsifperol;
• askorbik ve folik asit;
• tiamin;
• riboflavin;
• pantotenik ve para-aminobenzoik asit;
• piridoksin;
• siyanocobalamin;
• nikotinamid;
• rutoside;
• biotin;
• inositol, kolin, biyoflavonoidler, metiyonin, sistein, papain;
• kalsiyum;
• magnezyum;
• fosfor;
• Demir;
• manganez;
• çinko;
• iyot;
• selenyum;
• bor

Vitaminlerin etkisi ve 35 yaşından sonra kadınlar için faydaları, kurucu maddelerden kaynaklanmaktadır. Aktif besinler vücudun metabolik süreçlerinde yer alır, antioksidan etki yaratır. Takviyenin ayırt edici bir özelliği, kollajen sentezini destekleyen amino asitlerin varlığıdır. Bu protein bazlı bileşik, sağlıklı saç, tırnak ve cildin korunmasına yardımcı olur.

Aşağıdaki durumlarda 35 yaş üstü kadınlar için vitamin önerilir:

• hipovitaminozun önlenmesi;
• vitamin ve mineral eksikliği tedavisi;
• metabolik süreçlerin restorasyonu;
• tırnak, cilt ve saçın durumunu iyileştirmek;
• artan zihinsel ve fiziksel stres;
• hastalıklar ve cerrahi müdahaleler sonrası rehabilitasyon dönemi.

Doz, yemeklerden sonra günde 2 tablettir. Maksimum doz günde 3 tablettir.

Uygulamanın arka planına karşı alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir ve bu, daha sonraki kullanım için bir kontrendikasyondur. İlaç çocuklar, emziren ve hamile kadınlar için reçete edilmemiştir.

Vitrum Beauty Elite

Kompleks, aşağıdaki vitaminleri içerir:

• E;
• VE;
• D3;
• FROM;
• B1, B2, B5, B6, B9, B12;
• PP;
• R;
• N.

Bileşime dahil olan mineraller arasında şunlar denir:

• kalsiyum;
• magnezyum;
• fosfor;
• Demir;
• manganez;
• çinko;
• selenyum;
• iyot;
• bor

Vitrum Beauty Elite özler içerir:

• aloe barbados yaprakları, ısırgan otu ve çay;
• üzüm tohumları;
• Ahududu;
• nane;
• zencefil rizomları, zerdeçal uzun;
• anason meyvesi;
• at kuyruğu otları;
• lavanta çiçekleri.

Her bir paket 30, 60, 90 veya 100 tablet içerebilir. Bileşime dahil edilen vitaminler, elementler ve özler metabolik süreçleri iyileştirir, bağışıklığı ve doku yenilenmesini uyarır, saçın, tırnakların ve cildin durumunu normalleştirir, gastrointestinal sistemin işleyişini stabilize eder ve ayrıca kılcal duvarları güçlendirir. Kompleks, antioksidan özellikleri ve genel güçlendirme etkisi ile ayırt edilir.

35 yaşın üzerindeki kadınlar için aşağıdaki durumlarda vitaminler reçete edilir:

• artan zihinsel ve fiziksel stres;
• hastalıktan iyileşme;
• dengesiz beslenme.

Tedavi süresi 2 aydır. Günde 2 tablet almanız gerekiyor. Karmaşık bir çare kullanmanın arka planında alerjiler ortaya çıkabilir. Kontrendikasyonlar varsa, bir kadının 35 yaşından sonra vitamin içmesi önerilmez:

• hipertansiyon;
• gebelik ve emzirme;
• çocukluk;
• hipervitaminoz;
• aşırı duyarlılık reaksiyonları.

Alfabe Kozmetik

Kompleks, etkileşim ve uyumluluğa bağlı olarak farklılaştırılmış 3 çeşit tablet içerir. Yeşil haplar aşağıdaki bileşenleri içerir:

• B5 vitamini ve B12, D, K;
• folik asit;
• biotin;
• silikon;
• kalsiyum;
• krom.

Sarı tabletler şunları içerir:

• e, B2, B3, B6, C vitaminleri;
• çinko;
• beta karoten;
• iyot;
• manganez;
• magnezyum;
• selenyum.

Turuncu tabletler, aşağıdakilerin varlığı ile ayırt edilir:

• c, A, B1 vitaminleri;
• folik asit;
• inülin.

Vitamin kompleksinin kadınlar tarafından alınması, 35 yaşından sonra vücudun günlük ihtiyacını gerekli besinlerle doldurmayı mümkün kılar. Dengeli bir diyet uygulamak imkansız olduğunda, besin eksikliğini önlemek için bir diyet takviyesi kullanılır.

Kadınlar için Duovit

35 yaş üstü kadınlar için kompleks vitaminler şunları içerir:

• tiamin;
• askorbik, folik ve pantotenik asitler;
• riboflavin;
• piridoksin;
• niasin;
• kobalamin;
• kalsiferol;
• retinol;
• biotin;
• tokoferol;
• magnezyum;
• Demir;
• kalsiyum;
• iyot;
• çinko.

Her pakette, vitamin ve minerallerde 35 yıl sonra kadının vücudunun günlük ihtiyacını karşılayan 30 veya 60 tablet bulunmaktadır. Vitamin kompleksinin alımı, besin eksikliğinin giderilmesi ve hipovitaminozun önlenmesi için tavsiye edilir.

Merz

Özel draje aşağıdaki etken maddeleri içerir:

• retinol;
• tokoferol;
• kolekalsiferol;
• C vitamini;
• riboflavin;
• tiamin;
• B5 vitamini;
• piridoksin;
• nikotinamid;
• siyanocobalamin;
• biotin;
• Demir;
• sistin.

Paket, temel besin maddelerinin eksikliğini ve demir eksikliğini önlemek için alınmış 60 veya 120 tablet içerir. Dozaj, günde iki kez 1 tablet almayı içerir.

Bayanlar formülü

Satır aşağıdaki kompleksleri içerir:

1. Antistres... Besin takviyesi, stresi azaltan ve uykuyu iyileştiren B vitaminleri, kediotu özleri ve St.John's wort içerir.
2. Menopoz... Vitaminler, gerekli bileşiklerin ve elementlerin, yonca, vitex ve angelica özlerinin varlığından dolayı klimakterik değişiklikler sırasında durumun normalleşmesine katkıda bulunur.
3. Bir multivitaminden daha fazlası... Ürün, 35 yaş üstü kadınlar için idealdir. Ek, bağışıklık sisteminin işleyişini normalleştirir. Kompleks, ginkgo, yam özleri dahil olmak üzere zengin bir bileşime sahiptir.
4. Saç, cilt ve tırnaklar için... 35 yaşından sonra kadınlar için güzellik vitaminleri, artan dozlarda A, C, E, D3, biotin, B grubu bileşikleri, selenyum, magnezyum içerir. Kompleks, dulavratotu ve at kuyruğu özleri ile zenginleştirilmiştir.
5. Kemik dokusunun güçlendirilmesi... Aktif bileşenlerin (kalsiyum, D3, spirulina, devedikeni) içeriğinden dolayı biyolojik olarak aktif katkı maddesi kemik dokusunun güçlenmesine yardımcı olur.
6. Yaşlanmayan cilt35 yaşından sonra bir kadın için vitamin gereklidir. Diyet takviyesi, bileşime kondroitin, B grubu bileşenleri, turunçgil özleri, at kuyruğu, zerdeçal, çam kabuğu, selenyum, çinko ve diğer aktif maddeleri dahil ederek vücudun erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur.
7. Prenatal Optima... 35 yaşından sonra hamile kadınlar vitamin alır. Kompleks, anne ve çocuk için güvenli olan dozajlarda yararlı besinler içerir.
8. Hyaluron Forte... Uzmanlar, 35 yaş üstü kadınlara eke dikkat etmelerini tavsiye ediyor. Ürün cildi nemlendirmeye, elastikiyetini ve sıkılığını artırmaya yardımcı olur. Kolajen, hyaluronik asit, kondroitin ve üzüm çekirdeği ekstresi aktif bileşenler olarak adlandırılır.
9. Energo-Tonik... Besin takviyesi beyin aktivitesini iyileştirir, fiziksel dayanıklılığı artırır. Kompleks, zencefil, ginseng, limon otu, yeşil çay özlerini içerir.

Kanada vitaminleri, organların ve sistemlerin refahını ve işleyişini iyileştirmeyi amaçlayan etkileriyle ayırt edilir. Kompleksler ayrıca şifalı bitkilerin özlerini de içerir.

Evalar Laura

35 yaş üstü kadınlara önerilen besin takviyesi şunları içerir:

• yabani patates fitoöstrojenleri;
• tokoferol;
• askorbik ve hyaluronik asitler.

Yararlı bileşenler, kolajen ve elastin üretimini harekete geçirmeye yardımcı olur. Kadınlar, kullanımdan bir ay sonra kırışıklıkların yumuşadığını, cilt renginde bir iyileşme ve elastikiyetlerinde bir artış olduğunu fark ederler.

Tedavi süresi en az 1 aydır. Bir kadın 35 yaşından sonra günde 1 tablet vitamin almalıdır.

Resepsiyonun özellikleri

Vitamin komplekslerini kullanmadan önce, bir kadının vücudundaki maddelerin konsantrasyonunu belirlemek için bir doktora danışmanız ve laboratuvar testleri yapmanız önerilir. Bu, hipervitaminozu ve yan etkileri önleyecektir. Bir ön inceleme, yeterli dozda yararlı bileşenlerin reçete edilmesine yardımcı olur.

Mide duvarının tahriş riskini en aza indirmek için vitaminler yemek sırasında veya sonrasında alınır. Diyet takviyelerinin alım süresi değişir ve seçilen ajanın alım amacına bağlıdır.

Sonuç

35 yaş üstü kadınlar için vitaminler gereklidir. Yararlı besinlerin biyolojik olarak aktif katkı maddeleriyle birlikte vücuda alınması, temel maddelerin eksikliğini gidermeyi, refahı iyileştirmeyi ve yaşlanma sürecini durdurmayı mümkün kılar.

35 yıl sonra kadınlar için vitamin incelemeleri

İncelemeler, 35 yıl sonra alınabilen kadınlar için vitamin kompleksi hakkında bilgi içerir.