ทำไมการนวดแผนไทยจึงมีประโยชน์และมีวิธีการอย่างไร

การนวดแผนไทยเป็นระบบการปรับปรุงสุขภาพที่มีชุดวิธีการที่มีอิทธิพลต่อร่างกายมนุษย์ ประโยชน์และโทษของการนวดแผนไทยเกี่ยวข้องโดยตรงกับส่วนประกอบของคอมเพล็กซ์นี้:

• การออกกำลังกายแบบพาสซีฟ
• ความดันลึกต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• การเปิดการยืดของข้อต่อ
• การนวดกดจุด;
• การกดจุด

นวดแผนไทยคืออะไร

การนวดแผนไทยขึ้นอยู่กับการแพทย์แผนจีนและระบบการรักษาแบบอินเดียโบราณ บันทึกแรกของขั้นตอนดังกล่าวย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราช

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการนวดแผนไทย

การนวดแผนไทยที่มีคุณสมบัติเฉพาะตัวจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ การผ่านขั้นตอนดังกล่าวเป็นประจำเป็นการรับประกันการป้องกันจากผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อมและสุขภาพโดยทั่วไปของร่างกาย นี่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์โดยไม่มีอันตรายใด ๆ ในการขจัดความเครียดและผลที่ตามมาของสถานการณ์ทางจิตและอารมณ์เชิงลบ:

• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• การเสื่อมสภาพของระบบภูมิคุ้มกัน
• ความเครียดทางจิตใจและร่างกาย

การนวดแผนไทยจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุที่มีวิถีชีวิตที่ไม่ได้ใช้งาน คุณสมบัติของขั้นตอนจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังให้ความคล่องตัวกับข้อต่อซึ่งเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม

ข้อบ่งใช้สำหรับการนวดแผนไทย

ประโยชน์ของการนวดแผนไทยเพื่อสุขภาพและคุณสมบัติของมันนั้นไม่อาจโต้แย้งได้ - ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันคืนความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกาย อันตรายใด ๆ เป็นศูนย์ ข้อบ่งชี้สำหรับการปฏิบัติคือ:

1. ความยืดหยุ่นของข้อต่อและกระดูกสันหลังต่ำ ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวพิเศษอาจารย์สามารถวางกระดูกสันหลังเข้าที่และเพิ่มความคล่องตัวของอุปกรณ์กระดูก
2. ความเครียดคงที่ความตื่นเต้นสูงและความหงุดหงิดมากเกินไป การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลที่วัดได้และราบรื่นช่วยให้ผู้ป่วยจมอยู่ในสภาวะสงบซึ่งยังคงเป็นเวลานาน
3. สุขภาพไม่ดีทั่วไป
4. น้ำหนักเกิน.

สามารถเลือกใช้เทคนิคต่างๆเพื่อใช้ในเซสชั่นได้ดังนั้นผลการรักษาจะถูกกำหนดเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นหากทำงานอยู่ประจำแนะนำให้นวดแผนไทยบริเวณคอและศีรษะ

อันตรายของการนวดแผนไทยและข้อห้าม

มีการพูดถึงประโยชน์ของการนวดแผนไทยมากมาย แต่ขั้นตอนดังกล่าวอาจก่อให้เกิดอันตรายได้เช่นกันหากดำเนินการกับผู้ที่มีข้อห้าม สำหรับโรคและเงื่อนไขต่อไปนี้ขอแนะนำให้งดเว้นช่วง:

1. อุณหภูมิร่างกายสูงอาการไข้
2. การปรากฏตัวของการอักเสบในร่างกาย
3. การบาดเจ็บในครัวเรือนหรือจากการเล่นกีฬา
4. พยาธิสภาพของหลอดเลือด.
5. อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
6. วัณโรค.
7. หัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

ในกรณีที่มีข้อห้ามดังกล่าวการนวดแผนไทยที่มีคุณสมบัติเฉพาะไม่น่าจะเป็นประโยชน์ (อันตรายมากกว่าผลดีแน่นอน) เนื่องจากขั้นตอนดังกล่าวสามารถนำไปสู่อาการของผู้ป่วยที่แย่ลงโดยทั่วไปและอาการกำเริบของโรคที่มีอยู่ หากขั้นตอนดังกล่าวก่อให้เกิดอันตรายบุคคลนั้นจะรู้สึกได้ - ส่วนที่ถูกนวดของร่างกายจะเจ็บ

ประเภทของผลกระทบและเทคนิคการนวดแผนไทย

นักนวดบำบัดใช้ทุกส่วนของมือเพื่อมีอิทธิพลต่อร่างกายของผู้ป่วย: นิ้วหัวแม่มือมือฝ่ามือข้อศอก ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ที่เท้าข้อมือเข่าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะการเปิดรับแสงสองประเภทหลัก:

• การจัดการ;
• ความดัน.

นิ้วหัวแม่มือ

นิ้วหัวแม่มือของอาจารย์วางตรงในแนวนอนกับเส้นลำตัวของผู้ป่วย ด้วยความช่วยเหลือของมันแรงกดจะกระทำต่อเนื้อเยื่อพวกมันถูกยืดออกซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตการไหลเวียนของน้ำเหลืองและคุณสมบัติการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมด

ปาล์ม

หากใช้เทคนิคฝ่ามือให้เน้นที่บริเวณที่ใกล้กับข้อมือด้วยความช่วยเหลือ สิ่งนี้สร้างความกดดันลึก ๆ เทคนิคนี้ใช้หากคุณต้องการส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่อยู่:

• ที่สะโพก;
• ที่ก้น;
• ข้างหลัง.

โดยปกติแล้วพวกเขาจะทำงานด้วยฝ่ามือหนึ่งหรือสองฝ่ามือวางไว้บนอีกข้างหนึ่งหรือวางข้อมือไว้บนข้อมือ

ข้อต่อข้อศอก

ประโยชน์ของการใช้เทคนิคนี้คือการใช้แรงกดโดยใช้แรงกดไปที่บางส่วนของร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวดกับผู้ป่วยผู้เชี่ยวชาญที่มีข้อต่อข้อศอกมักจะทำงานบริเวณที่มีกล้ามเนื้อหนาแน่นที่สุด - ต้นขาและก้น

หากผู้ป่วยมีความรู้สึกไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดในระหว่างขั้นตอนผู้เชี่ยวชาญสามารถเปลี่ยนข้อศอกไปที่ปลายแขนได้ ในกรณีนี้ผลกระทบจะเด่นชัดน้อยลง แต่คุณสมบัติการรักษาของเซสชันจะยังคงอยู่

เข่า

เมื่อใช้เทคนิคเข่าคุณสมบัติและประโยชน์ของการนวดแผนไทยจะเด่นชัดโดยเฉพาะ - ร่างกายของผู้ป่วยจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ด้วยความช่วยเหลือของหัวเข่าของอาจารย์เขากดลงบนพื้นที่บางแห่งด้วยเหตุนี้บุคคลนั้นจึงผ่อนคลายคุณสมบัติการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและของเหลวส่วนเกินไหลออก

ฟุต

เทคนิคนี้เลือกใช้เมื่อจำเป็นต้องออกกำลังกล้ามเนื้อหลังบริเวณบั้นเอวและส่วนในของขาอย่างชัดเจนและชัดเจน ประโยชน์ของการนวดเท้าแผนไทยมีดังนี้

1. ผลกระทบที่เด่นชัดมากขึ้น (เมื่อเทียบกับการใช้มือ)
2. ความเจ็บปวด
3. โอกาสบาดเจ็บน้อยที่สุด
4. ความแตกต่างของเทคนิคการดำเนินการ

ด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนนี้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความเครียดจะถูกกำจัดความเจ็บปวดที่หลังลดลงคุณสมบัติของภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นการเผาผลาญอาหารดีขึ้นและปริมาณเลือดเป็นปกติ

ประเภทและเทคนิคการนวดแผนไทย

การนวดแผนไทยมีหลายวิธี เป็นไปได้ที่จะเน้นเทคนิคดั้งเดิมที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างอิทธิพลต่อส่วนต่างๆของร่างกายผู้ป่วย นอกจากนี้เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนสามารถใช้น้ำมันที่มีประโยชน์มากมายถุงสมุนไพรและอาหารเสริมอื่น ๆ ที่มีประโยชน์สำหรับมนุษย์

การนวดแผนไทยแบบคลาสสิก

ขั้นตอนดั้งเดิมที่ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้เทคนิคต่างๆเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด:

• ผลกระทบต่อจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ
• โยคะแบบพาสซีฟบิด
• ยืดร่างกาย
• นวดและลูบ;
• การเปิดเผยข้อต่อ
• ความดันลึก ฯลฯ

นวดแผนไทยเท้าและขา

มีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการนวดแผนไทยสำหรับผู้หญิงเนื่องจากขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณขจัดความเมื่อยล้าที่ขาปรับปรุงคุณสมบัติการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญมักจะนวดขาจนถึงหัวเข่า โดยปกติเท้าจะถูกล้างก่อนเริ่มเซสชั่น

ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ในการบรรเทาความเมื่อยล้าคืนความแข็งแรงปรับปรุงคุณสมบัติของระบบไหลเวียนโลหิตทำให้ข้อต่อเคลื่อนที่ได้มากขึ้นและกล้ามเนื้อยืดหยุ่น

นวดแผนไทยด้วยน้ำมัน

การใช้น้ำมันที่มีคุณสมบัติทางยาช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุดน่าพอใจและผ่อนคลาย ต้นแบบทำการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและนุ่มนวล (ไม่รวม "แรงกด" ใด ๆ ) ซึ่งไม่สามารถทำร้ายผิวบอบบางได้

ลูกค้ามักจะเลือกกลิ่นน้ำมันที่เขาชอบ ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ลาเวนเดอร์;
• ดอกกุหลาบ;
• ดอกมะลิ;
• มะพร้าว ฯลฯ

การนวดแผนไทยที่มีประโยชน์เช่นนี้โดยใช้น้ำมันที่มีคุณสมบัติพิเศษช่วยผ่อนคลายความเครียดและความเหนื่อยล้าให้โทนสีผิวและช่วยให้หลับสนิท

นวดศีรษะและคอ

โดยปกติขั้นตอนนี้จะเสร็จสิ้นหลังจากการนวดแผนไทย แต่บ่อยครั้งที่เซสชันถูกจัดแยกกันมันกินเวลานานพอสมควรเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญกำลังดำเนินการแก้ไขปัญหาทั้งหมด

ช่วยลดอาการปวดคอและหลังปรับปรุงท่าทางขจัดอาการปวดหัวไมเกรนมีผลดีต่อการนอนหลับและคุณสมบัติการทำงานของการไหลเวียนของเลือด เขาไม่สามารถทำอันตรายใด ๆ - มันจะก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น

นวดแผนไทยลดความอ้วน

การนวดกระชับสัดส่วนเพื่อลดน้ำหนักทำได้โดยใช้ครีมอุ่นพิเศษ ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับผู้ที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์ ในช่วงเซสชั่นไขมันสะสมจะถูกย่อยสลายซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่ไม่ได้รับน้ำหนักส่วนเกิน

นวดแผนไทย Tok-Sen

ขั้นตอนดังกล่าวเกี่ยวข้องกับผลการรักษาที่ตรงเป้าหมายโดยผสมผสานการนวดแบบโยคะไทยและการแตะด้วยไม้และค้อนบนเส้นพลังงานของร่างกาย เครื่องดนตรีทำจากไม้มะขาม

ระหว่างทำคนไข้จะไม่รู้สึกเจ็บ นี่เป็นช่วงเวลาที่ผ่อนคลายในบางวิธีแม้จะผ่อนคลายดังนั้นประโยชน์ของมันจึงไม่อาจปฏิเสธได้ แนะนำให้ใช้ Tok-sen สำหรับ:

• กล้ามเนื้ออ่อนแอ
• การละเมิดในการทำงานของภูมิคุ้มกัน
• ความจำเป็นในการฟื้นตัวหลังจากออกแรงทางกายภาพเป็นเวลานานและสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• ทำงานหนักเกินไปและขาดความมีชีวิตชีวา

นวดแผนไทยด้วยถุงสมุนไพร

ขั้นตอนประเภทนี้ดำเนินการบนพื้นโดยใช้เสื่อพิเศษ ถุงที่มีสมุนไพรจะถูกนึ่งล่วงหน้าหลังจากนั้นจะทำการนวดเพื่อสุขภาพเบา ๆ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ในขณะที่อากาศร้อนอาจารย์จะค่อยๆกดลงบนบริเวณที่มีปัญหา แต่หลังจากเย็นตัวลงผลทางกายภาพที่เด่นชัดขึ้นจะเกิดขึ้นกับร่างกายของผู้ป่วย

ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ของเซสชันดังกล่าว ได้แก่ :

• กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
• เพิ่มความนุ่มนวลและความยืดหยุ่นของผิว
• การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

วิธีการเตรียมตัวสำหรับขั้นตอน

หากคุณกำลังวางแผนที่จะเดินทางไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับบริการนวดแผนไทย (ไม่ว่าจะเป็นประเภทใดก็ตาม) ขอแนะนำให้ดูคำแนะนำต่อไปนี้อย่างละเอียด:

1. คุณไม่ควรรับประทานอาหาร 1.5-2 ชั่วโมงก่อนช่วง หากต้องการดื่มก็ต้องเลือกน้ำสะอาดธรรมดา มันจะดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มอื่น ๆหากคุณกินก่อนเริ่มทำหัตถการความดันส่วนเกินจะกระทำต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
2. ก่อนเริ่มเซสชั่นผู้ป่วยต้องถอดเครื่องประดับทั้งหมด: แหวนโซ่จี้เครื่องประดับ ฯลฯ ควรสัมผัสทุกส่วนของร่างกายที่จะได้รับการรักษา ร่างกายอาจได้รับอันตรายหากเครื่องประดับยังคงอยู่
3. อาจารย์หลายคนเสนอให้ดื่มน้ำก่อนเริ่มเซสชั่น ช่วยให้ลูกค้ารู้สึกผ่อนคลายและผิวหนังและกล้ามเนื้อนุ่มขึ้น

ระยะเวลาการนวดแผนไทย

นี่ไม่ได้หมายความว่าการนวดแผนไทยจะได้รับประโยชน์มากขึ้นหากใช้เวลานานขึ้น ในแต่ละกรณีขึ้นอยู่กับเทคนิคที่ใช้และบริเวณที่จะทำการรักษาระยะเวลาของเซสชั่นจะแตกต่างกันไป

เซสชันที่นานกว่าหนึ่งชั่วโมงมักเป็นอันตราย ร่างกายมนุษย์เหนื่อยล้ามาก

การนวดแผนไทยมีประโยชน์สำหรับเด็กหรือไม่

การนวดแผนไทยจะเป็นประโยชน์สำหรับเด็กก็ต่อเมื่อได้รับการดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ ระยะเวลาของเซสชั่นและเทคนิคการดำเนินการโดยตรงขึ้นอยู่กับอายุของเด็กและโรคที่รบกวนเขา

การนวดแผนไทยคุณภาพสูงช่วยให้กระดูกสันหลังของเด็กตรงยืดและทำให้ข้อต่อเคลื่อนได้ เด็กรู้สึกถึงการพักผ่อนที่เป็นประโยชน์โดยทั่วไป สิ่งสำคัญคือต้องหาผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ - มือสมัครเล่นที่ไม่รู้วิธีทำงานกับเด็กอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้

สรุป

ประโยชน์และโทษของการนวดแผนไทยไม่ได้มีการโต้เถียงกัน ขั้นตอนนี้ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์มีประโยชน์สำหรับทุกประเภทอายุ ด้วยความช่วยเหลือของมันคุณสามารถกำจัดความเครียดได้เป็นเวลานานผ่อนคลายร่างกายโดยทั่วไปขจัดความเจ็บปวดที่ศีรษะหลังขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย