เนื้อหา
ผู้หญิงหลายคนไม่พอใจกับขนาดของหน้าอก ในการเพิ่มปริมาณของต่อมน้ำนมก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับอาหารที่มีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อไขมัน ผลิตภัณฑ์เพิ่มขนาดหน้าอกช่วยให้คุณปรับขนาดหน้าอกได้
อาหารสามารถช่วยการเจริญเติบโตของเต้านมได้หรือไม่?
หน้าอกที่เขียวชอุ่มเกี่ยวข้องกับความงามและความดึงดูดใจของผู้หญิง อย่างไรก็ตามตัวแทนทุกคนไม่สามารถอวดหน้าอกที่ยืดหยุ่นได้ในขนาดที่สำคัญ ผู้หญิงบางคนเลือกวิธีที่รุนแรงในการแก้ปัญหาตัวอย่างเช่นการทำศัลยกรรม การเสริมหน้าอกยังเกิดขึ้นจากการออกแรงบนกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง สิ่งนี้ไม่ได้คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของอาหารซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเสมอไป
หน้าอกประกอบด้วยผ้าประเภทต่อไปนี้:
- กล้ามเนื้อ;
- ไขมัน;
- ต่อม.
การออกกำลังกายไม่ได้มีส่วนช่วยเพิ่ม แต่การลดลงของปริมาณชั้นไขมัน เพื่อป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนาขอแนะนำให้แก้ไขอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องรวมไว้ในอาหารโปรตีนเมนูที่เพิ่มหน้าอกโดยการกระตุ้นการเติบโตของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
เป็นที่น่าสังเกตว่าหน้าอกของผู้หญิงมีกล้ามเนื้อจำนวนเล็กน้อย ปริมาตรหลักคือชั้นไขมัน การขยายตัวช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเต้านม สิ่งนี้ทำได้โดยการรวมไขมันที่ดีต่อสุขภาพไว้ในอาหาร
เพื่อรักษาความสวยงามของหน้าอกคุณต้อง:
- การออกกำลังกาย;
- ขั้นตอนการดูแล
- โภชนาการที่เหมาะสม
ขนาดของหน้าอกได้รับผลกระทบจากระดับเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหลักในผู้หญิง ในการขยายต่อมน้ำนมคุณควรกินอาหารที่ส่งเสริมการสังเคราะห์สเตียรอยด์
อาหารชนิดใดที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเต้านม
ด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการคุณสามารถปรับปริมาณของต่อมน้ำนมได้ อาหารบางชนิด ได้แก่ ไฟโตเอสโทรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่คล้ายคลึงกัน ส่งผลต่อหน้าอกทำให้มีการขยายตัว
นักสัตวศาสตร์กล่าวว่าการกินอาหารที่มีส่วนประกอบของ:
- โปรตีน;
- คาร์โบไฮเดรต;
- ไขมัน;
- แร่ธาตุ;
- วิตามิน
การขาดส่วนประกอบเหล่านี้ส่งผลเสียต่อความยืดหยุ่นของเต้านม ผิวหนังอาจหย่อนยานและต่อมอาจสูญเสียความกลมได้
เต้านมโตมาจากผลิตภัณฑ์อะไร?
อาหารที่มีแหล่งที่มาจากพืชเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็น
ผลิตภัณฑ์สำหรับเพิ่มขนาดหน้าอกในสตรี
การเจริญเติบโตของเต้านมเป็นไปได้ด้วยการใช้น้ำมันและเมล็ดแฟลกซ์ ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุไลโนเลนิกและกรดไลโนเลอิกที่เป็นประโยชน์
แนะนำให้เติมน้ำมันลงในสลัด การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงนำไปสู่การทำลายส่วนประกอบที่มีคุณค่าและคุณสมบัติเฉพาะ ไม่ใช้สำหรับทอด น้ำมันเหมาะสำหรับใช้ทั้งภายนอกและภายในลูบเข้าที่ผิวหนังของหน้าอกเช่นหลังอาบน้ำ
เมล็ดนำมารับประทานหรือใช้ในการเตรียมยาต้ม วัตถุดิบหนึ่งช้อนชาเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ผลิตภัณฑ์นี้รับประทานก่อนอาหาร 20 นาที
กรวยกระโดดเป็นแหล่งของไฟโตเอสโทรเจนที่ดีเยี่ยม น้ำมันตกแต่งมีประโยชน์ วิธีการรักษาในรูปแบบของเงินทุนสามารถใช้สำหรับการอาบน้ำ สารละลายน้ำมันจะถูกเพิ่มลงในครีมเพื่อเพิ่มคุณค่า
ในการเตรียมชาคุณต้องเทวัตถุดิบหนึ่งช้อนเต็มด้วยน้ำเดือด (1 แก้ว) เครื่องดื่มจะเมาภายใน 24 ชั่วโมงหลังอาหารเพื่อขยายต่อมน้ำนม
ผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเต้านม ได้แก่ ออริกาโน สมุนไพรเป็นส่วนหนึ่งของชาสมุนไพรยาอายุวัฒนะที่ใช้สำหรับอาบน้ำ ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคุณต้องเทวัตถุดิบหนึ่งช้อนชาด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วและเย็น สามารถดื่มชาได้ตลอดทั้งวัน
ในบรรดาอาหารที่หน้าอกเติบโตคือเมล็ดฟีนูกรีก ช้อนโต๊ะเทวัตถุดิบด้วยน้ำเย็น (2 แก้ว) ค้างคืน ในตอนเช้าองค์ประกอบจะต้องนำไปต้มให้เย็นก่อนใช้ จำเป็นต้องใช้น้ำซุปในหนึ่งในสี่ของแก้วหลายครั้งต่อวัน ถั่วงอกสามารถชงและใช้เป็นชาหรือใส่ในสลัดได้
เฟนเนลเป็นแหล่งของไฟโตสเตอรอลที่สามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อหน้าอกที่สวยงาม อนุญาตให้รวมไว้ในชาและน้ำซุป:
- ราก;
- เมล็ด;
- หญ้า.
เป็นการดีที่เต้านมของผู้หญิงจะบริโภคผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ตัวอย่างเช่นถั่วมีฮอร์โมนธรรมชาติจำนวนมาก การเจริญเติบโตของเต้านมยังเป็นเพราะระดับโปรตีนสูง
อาหารอะไรที่เพิ่มหน้าอกในเด็กผู้หญิง
อาหารสามารถมีประโยชน์ต่อหน้าอก ผลกระทบนี้แสดงออกมาในการเพิ่มความยืดหยุ่นและการเพิ่มขึ้นของต่อมน้ำนม
อาหารที่ช่วยให้เต้านมโต ได้แก่
- พืชตระกูลถั่ว... ถั่วถั่วเลนทิลและถั่วมีไฟโตเอสโทรเจนและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ แนะนำให้ใช้ในสลัดและซุป
พืชตระกูลถั่วไม่รวมอยู่ในอาหารประจำวันเพื่อลดความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกิน - ธัญพืช... สำหรับอาหารเช้าแนะนำให้กินข้าวโอ๊ตซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณของหน้าอก ผลไม้แห้งสามารถเพิ่มลงในจานได้
ข้าวต้มที่ทำจากข้าวข้าวโพดและข้าวสาลีมีผลดี - เบอร์รี่และผลไม้... พีชเชอร์รี่ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และแอปริคอตกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน
ควรกินเบอร์รี่และผลไม้ดิบเพื่อเสริมหน้าอก - ผัก... ไฟโตสเตอรอลอุดมไปด้วยมะเขือฟักทองมันฝรั่งและหัวบีท
ประโยชน์ของผักมีไฟเบอร์สูง
อาหารอะไรที่ขยายต่อมน้ำนมในเด็กสาววัยรุ่น
ในวัยรุ่นมักจะสังเกตเห็นรูปร่าง "เด็กผู้ชาย" ในการเพิ่มหน้าอกคุณต้องกินอาหารต่อไปนี้:
- กล้วย... ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินบีคาร์โบไฮเดรตแคโรทีนและกรดอะมิโน (เมไทโอนีนทริปโตเฟนไลซีน)
กล้วยผสมนมช่วยให้เต้านมมีความกลมที่จำเป็น - ถั่ว. พวกเขามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายและมีส่วนเกี่ยวข้องกับการรักษาระดับฮอร์โมนในเด็กวัยรุ่นให้คงที่
ถั่วมีโปรตีนที่จำเป็นและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน - ปลาที่มีไขมัน... เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่ดี ในบรรดาอาหารที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเต้านมปลาแซลมอนมีความโดดเด่นเป็นพิเศษ
ปลาที่มีไขมันควรมีอยู่ในอาหารอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์
อาหารอะไรลดหน้าอก
หน้าอกจำนวนมากอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ ความเครียดที่เพิ่มขึ้นบนกระดูกสันหลังมักมาพร้อมกับอาการปวดหลัง ผู้หญิงมีปัญหาในการเลือกเสื้อผ้าและชุดชั้นใน
เนื่องจากเต้านมส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันคุณจึงควรรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำเป็นส่วนใหญ่ เพื่อลดขนาดหน้าอกขอแนะนำให้รวมไว้ในอาหาร:
- สีเขียว;
- กะหล่ำปลี;
- หัวไชเท้า;
- หัวไชเท้าดำ
- ถั่วเขียว (สด);
- แตงกวา;
- หน่อไม้ฝรั่ง;
- ปลาและเนื้อไม่ติดมัน
- ชีสกระท่อมคีเฟอร์และเวย์
อาหารชนิดใดที่ไม่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเต้านม
ในการเพิ่มขนาดหน้าอกคุณต้องกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณไม่ควรคาดหวังผลของการรวมอยู่ในอาหาร:
- ซอสมะเขือเทศซอสและมายองเนส
- ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
- เครื่องเทศร้อน
- อาหารกระป๋อง;
- ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งสาลี
- ผักดอง
- ขนม.
ไม่มีส่วนทำให้เต้านมขยาย:
- กะหล่ำปลี;
- นม;
- น้ำผึ้ง.
อาหารเหล่านี้ดีต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามไม่มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของหน้าอก
สรุป
ผลิตภัณฑ์สำหรับการเจริญเติบโตของเต้านมช่วยให้คุณมีความกลมที่ต้องการ อาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวโปรตีนและไฟโตเอสโทรเจนซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิง อย่างไรก็ตามอาหารเสริมหน้าอกไม่สามารถเปลี่ยนแปลงขนาดได้อย่างมาก สาเหตุนี้เกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรมและปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อขนาดของหน้าอก
