ทำไมน้ำแครอทจึงมีประโยชน์บทวิจารณ์

สิ่งที่ขาดหายไปในอาหารของคนยุคใหม่! มีสินค้าจากต่างประเทศมากมายบนชั้นวางของในซูเปอร์มาร์เก็ต! อย่างไรก็ตามแครอทธรรมดาได้รับการยอมรับว่าเป็นแชมป์ในแง่ของปริมาณวิตามินและแร่ธาตุ รับประทานดิบทอดต้มค็อกเทลและน้ำผลไม้สด ประโยชน์และโทษของน้ำแครอทนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แพทย์แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกวันเพื่อป้องกันโรคหวัดและทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ในทางกลับกันน้ำหวานวิเศษมีข้อห้ามบางอย่างและอาจเป็นอันตรายได้

องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่ของน้ำแครอท

น้ำแครอทเป็นเครื่องดื่มเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและเสริมภูมิคุ้มกัน มีวิตามินจำนวนมาก ในหมู่พวกเขามีวิตามิน A, B, C นอกจากนี้น้ำผลไม้ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัส

นิสัยการดื่มน้ำหวานวิเศษหนึ่งแก้วนี้จะส่งผลดีต่อร่างกายทั้งหมด ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

หลายคนกังวลเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ 100 กรัมมี 39 แคลอรี่ ปริมาณแคลอรี่ของแก้วหนึ่งคือ 98 แคลอรี่ อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ปัจจัยหลักคือการมีหรือไม่มีน้ำตาล

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำแครอท

สำหรับคนรัสเซียแครอทเป็นผักทั่วไป แต่ไม่ค่อยมีใครกินน้ำแครอทเป็นประจำ แพทย์เชื่อว่าผลิตภัณฑ์นี้ถูกประเมินต่ำเกินไป

น้ำผลไม้สดมี phytoncides Phytoncides เป็นสารออกฤทธิ์ที่ฆ่าและปราบปรามแบคทีเรียและไวรัส พวกเขาต่อสู้เพื่อให้รู้สึกดี ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า phytoncides มีความจำเป็นในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว และในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่

สารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบคือการป้องกันมะเร็ง พวกเขาสามารถป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอก

นอกจากนี้น้ำแครอทยังช่วยเพิ่มการย่อยอาหารทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติช่วยระบบประสาทและปรับปรุงการมองเห็น รายการที่กว้างขวางนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานาน

สำหรับผู้หญิง

เครื่องดื่มแครอทอุดมไปด้วยแคโรทีน เม็ดสีนี้สนับสนุนสุขภาพและความงามของผู้หญิง มีการวิจัยมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการบริโภคเป็นประจำช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์

ประโยชน์ของน้ำแครอทตอนท้องว่างนั้นชัดเจน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มหนึ่งแก้วในตอนเช้าเพื่อเติมพลังและพยุงร่างกายของผู้หญิงที่บอบบาง

สำหรับผู้ชาย

แครอทเป็นสารเอ็นดอร์ฟินจากธรรมชาติ ช่วยกระตุ้นศูนย์ความสุขในสมอง เนื่องจาก daucosterol ซึ่งถูกเพิ่มเข้าไปในยาเพื่อเพิ่มความแรง แทนที่จะทานยาควรดื่มน้ำแครอท ผลกระทบจะเหมือนกัน

สำหรับเด็ก

วิตามินเอช่วยสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กในช่วงหวัด วิตามินบีช่วยให้พัฒนาการทางจิตใจและร่างกายเป็นปกติ ร่างกายของเด็กต้องการวิตามินบีมากกว่าผู้ใหญ่ แม้ว่าอาหารของทารกจะมีความหลากหลาย แต่เขาก็อาจได้รับวิตามินนี้ไม่เพียงพอ แครอทสดสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้

เครื่องดื่มอุดมไปด้วยกรดโฟลิกและแอสคอร์บิก ข้อแรกแนะนำสำหรับเด็กที่เป็นโรคโลหิตจางและออทิสติก

น้ำแครอทเป็นไปได้หรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องมองโลกของเธอใหม่ คำแถลงนี้ยังใช้กับผลิตภัณฑ์: จำเป็นต้องเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่สิ่งที่อร่อย เครื่องดื่มแครอทผสมผสานทั้งรสชาติที่ถูกใจและวิตามินจำนวนมาก

สตรีมีครรภ์หลายคนมีอาการเสียดท้อง ยาธรรมชาติช่วยกำจัดความรู้สึกไม่สบายนี้

ส่วนประกอบในองค์ประกอบรักษาความงามของเส้นผมและผิวหนังเสริมสร้างเล็บและฟัน ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่ต้องทนทุกข์ทรมานในตอนแรกเมื่อผู้หญิงกำลังรอปาฏิหาริย์

แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มและให้นมบุตร แคลเซียมในองค์ประกอบช่วยเพิ่มคุณภาพของน้ำนมแม่

น้ำแครอทคั้นสดเพื่อลดน้ำหนัก

ด้วยการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอย่างกระตือรือร้นคุณไม่ควรลืมผักและผลไม้ไป สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักแครอท ย้อนกลับไปในสมัยของสหภาพโซเวียตผักชนิดนี้ถูกระบุไว้ในอาหารเกือบทุกชนิด

น้ำแครอทมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการลดน้ำหนักเป็นการ "ดีท็อกซ์" ที่แท้จริงสำหรับร่างกาย ส่วนประกอบประกอบด้วยเส้นใยซึ่งทำความสะอาดร่างกายขจัดสารพิษและสารพิษ

บางคนแนะนำให้อดอาหารด้วยเครื่องดื่มแครอท อย่างไรก็ตามก่อนที่จะตัดสินใจเช่นนั้นคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ผู้ที่มีฟันหวานสามารถทดแทนน้ำแครอทเป็นขนมช็อกโกแลตได้ รับรองน้ำหนักลด

วิธีการดื่มน้ำแครอทเพื่อประโยชน์ทางยา

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด แต่เครื่องดื่มก็มีข้อห้ามของตัวเอง คุณต้องดื่มอย่างชาญฉลาดฟังคำแนะนำของแพทย์และนักวิจัยที่มีชื่อเสียง มีหลายโรคที่มีคำแนะนำพิเศษสำหรับการใช้งาน นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับมากมายในการดื่มน้ำแครอทอย่างถูกต้อง

ด้วยโรคของระบบทางเดินอาหาร

ด้วยโรคของระบบทางเดินอาหารเครื่องดื่มสามารถห้ามหรืออนุญาตได้อย่างสมบูรณ์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับกรณีเฉพาะ ตัวอย่างเช่นไม่แนะนำให้ดื่มน้ำแครอทสำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง หากคุณต้องการปรนเปรอตัวเองจริงๆคุณสามารถดื่มได้ไม่เกินครึ่งแก้ว ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำจำเป็นต้องกระตุ้นการสร้างสารคัดหลั่งที่เป็นกรด ในทางตรงกันข้ามน้ำหวานวิเศษควรดื่ม แพทย์บอกว่าสำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำต้องดื่มอย่างน้อย 1 แก้ว

น้ำแครอทสำหรับมะเร็งวิทยา

น้ำหวานแครอทถือเป็นหนึ่งในสารต้านมะเร็งที่ดีที่สุด ควรสังเกตว่าวิธีการรักษามีประโยชน์อย่างยิ่งในระยะแรกหรือเป็นการป้องกันโรค จากการศึกษาพบว่าเครื่องดื่มช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้ครึ่งหนึ่ง

สารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งพัฒนา แคโรทีนอยด์ยับยั้งการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

คุณต้องดื่มเครื่องดื่มครั้งละ 250 มล. มีเงื่อนไขอีกประการหนึ่งคือต้องคั้นน้ำผลไม้สด คุณต้องดื่มทันทีที่เตรียมไว้

น้ำแครอทสำหรับตับ

ตับต้องการการสนับสนุน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเป็นน้ำแครอทที่สามารถให้ได้ ยาผักนั้นอุดมไปด้วยแคโรทีนและวิตามินอื่น ๆ คอมเพล็กซ์นี้มีผลดีต่อตับฟื้นฟูเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและบรรเทาอาการอักเสบ

เครื่องดื่มต้องเมาโรคตับ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าก่อนที่จะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์คุณควรทำความสะอาดร่างกายก่อน สำหรับสิ่งนี้มักใช้ยาสวนทวารหนักโรคตับดำเนินไปแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลดังนั้นวิธีการทำความสะอาดร่างกายจึงถูกเลือกเป็นรายบุคคล

น้ำแครอทสำหรับโรคเบาหวาน

น้ำแครอทช่วยปรับกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติจึงช่วยบรรเทาอาการเบาหวานได้ ด้วยเส้นใยไฟเบอร์และเส้นใยหยาบร่างกายมนุษย์จึงได้รับการชำระล้าง ไฟเบอร์ยังช่วยชะลอการดูดซึมของผักและการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ดังนั้นระดับน้ำตาลจึงอยู่ภายใต้การควบคุม

บรรทัดฐานต่อวันคือ 1 แก้ว มันไม่คุ้มที่จะเพิ่มมันอาจเต็มไปด้วยผลที่ตามมา

ใช้น้ำแครอทสำหรับใบหน้า

แครอทอุดมไปด้วยโปรวิทามินเอวิตามินอีซีและพีพี - คอมเพล็กซ์นี้สามารถปรับปรุงผิวพรรณบรรเทาอาการอักเสบลดริ้วรอยที่เกิดขึ้น โพแทสเซียมช่วยรักษาระดับความชื้นภายใต้การควบคุมและต่อสู้กับการผลัดใบ มาสก์ที่ทำจากน้ำผักชนิดนี้ไม่เพียง แต่ใช้เพื่อความงามของรัสเซียเท่านั้น แต่ยังใช้โดยมาริลีนมอนโรเองด้วย

มาสก์น้ำผลไม้คั้นสดจะถูกใจสาว ๆ ที่มีผิวหมองคล้ำ ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความตึงตัวและความแห้งกร้านผิวจึงดูเทาและอ่อนล้า สูตรมาส์กโทนนิ่ง:

• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
• น้ำแครอท 2 ช้อนโต๊ะ

จำเป็นต้องใช้ความสม่ำเสมอนี้บนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

หากผิวของคุณแห้งและเป็นขุยมาส์กให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยได้ สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องใช้:

• ช้อนโต๊ะน้ำมัน (มะกอกมะพร้าวอัลมอนด์)
• น้ำผลไม้หนึ่งช้อนโต๊ะ
• ½ช้อนโต๊ะครีม

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด พอกหน้าทิ้งไว้ 20-30 นาที

น้ำแครอทสำหรับฟอกหนัง

ประโยชน์ของน้ำแครอทนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ น่าแปลกใจที่เครื่องดื่มนี้ใช้เพื่อให้ได้ผิวสีแทนและสวยงาม ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าในช่วงฤดูร้อนคุณต้องดื่มน้ำหวานวิเศษอย่างน้อย 1 แก้ว ผู้ที่ดื่มแครอทจะดื่มสีแทนเร็วขึ้นและไม่ถูกแดดเผา นอกจากนี้ส่วนผสมในองค์ประกอบช่วย ผิวสีแทน ถืออีกต่อไป

แฟน ๆ ของสูตรอาหารพื้นบ้านเชื่อมั่นว่าคุณจะได้สีทองโดยไม่ต้องออกไปข้างนอกเลย ในการทำเช่นนี้ให้นวดเครื่องดื่มเข้าสู่ผิวด้วยการนวด

ประโยชน์ร่วมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ

แครอทฉ่ำอุดมไปด้วยวิตามิน ผักอื่น ๆ สามารถเพิ่มประโยชน์ได้มากขึ้น อาหารอื่น ๆ จะถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มวิเศษ สำหรับผู้ที่มีฟันหวานคุณสามารถผสมแครอทกับผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติที่หอมหวาน ผู้ชายต้องชอบสมูทตี้ที่ทำจากแครอทและผักอื่น ๆ อย่างแน่นอนมันจะทำให้คุณสดชื่นในวันที่อากาศร้อนและเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับคุณ แครอทสดพร้อมครีมจะดึงดูดเพศที่ยุติธรรม

น้ำแครอทและบีทรูท

หัวบีทมีองค์ประกอบที่น่าทึ่ง Betaine ในองค์ประกอบต่อสู้กับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด หัวบีทอุดมไปด้วยวิตามิน C และ E แมกนีเซียมสังกะสีฟอสฟอรัสกรดโฟลิก

ส่วนผสมของหัวบีทและแครอทมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกาย ในการเตรียมน้ำผลไม้คุณต้องใช้แครอท 3 หัวหัวผักกาด 2 หัวและน้ำ 100 มล.

น้ำส้มแครอท

ส้มซันนี่เป็นเจ้าของสถิติวิตามินซีเป็นที่รักของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เมื่อใช้ร่วมกับแครอทจะช่วยบรรเทาอาการหวัดป้องกันร่างกายจากโรคไวรัส

ในการทำน้ำผลไม้สดคุณต้องใช้ส้ม 1 ผลและแครอท 1 ผล เพิ่มขิงหากต้องการ มันจะเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่ม

นิสัยการดื่มน้ำหวานหนึ่งแก้วในตอนเช้าจะเป็นประโยชน์ในช่วงที่เป็นหวัด อย่างไรก็ตามอย่าดื่มน้ำผลไม้สดในขณะท้องว่าง

น้ำแครอทและฟักทอง

นอกจากวิตามินที่ซับซ้อนแล้วฟักทองยังอุดมด้วยไฟเบอร์ไบโอตินกรดแอสคอร์บิก ไบโอตินเป็นของวิตามินบีแนะนำให้ปรับปรุงสภาพผมและเล็บ เมื่อขาดไบโอตินจะสังเกตเห็นความหงุดหงิดและประสิทธิภาพลดลงดังนั้นผู้หญิงควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์นี้ ทำน้ำแครอทและฟักทองดีกว่า

คุณต้องใช้แครอท 2 หัวบีท 2 หัวและน้ำเปล่า บางคนใส่มะนาวลงไปผสมเพื่อเพิ่มความเปรี้ยว

แครอทและน้ำแอปเปิ้ล

มีแอปเปิ้ลเกือบทุกตู้เย็น โพแทสเซียมในแอปเปิ้ลจำนวนมากช่วยเรื่องหัวใจ แนะนำให้กินสำหรับโรคโลหิตจางและโรคไขข้อ

การเตรียมแครอทและแอปเปิ้ลสดเป็นเรื่องง่ายมาก จะมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูร้อนเมื่อผักสดของพืชใหม่ปรากฏบนชั้นวาง สำหรับเครื่องดื่มคุณต้องใช้แอปเปิ้ลขนาดกลาง 2 ผลและแครอทขนาดเล็ก 1 แครอท

บีท - แครอท - น้ำแอปเปิ้ล

ประโยชน์ของหัวบีทและแอปเปิ้ลได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว เครื่องดื่มดังกล่าวจะให้วิตามินมากมายและทุกคนในครอบครัวจะชอบรสชาติที่น่าสนใจ

สูตรนี้ค่อนข้างง่าย: 1 บีทรูท 1 แครอท 1 แอปเปิ้ล คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติได้เล็กน้อยขึ้นอยู่กับความชอบ แอปเปิ้ลเปรี้ยวหรือหวานจะช่วยในการทำเช่นนี้ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มเกลือหรือน้ำตาลเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม

น้ำแครอทคั้นสดหรือกระป๋อง

ทำน้ำผลไม้ของคุณเองหรือซื้อที่ร้าน? ประเด็นคือความขัดแย้ง ในแง่หนึ่งเวอร์ชันกระป๋องจะช่วยประหยัดเวลา อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรจะมีประโยชน์มากไปกว่าการคั้นสด มันยังคงวิตามินสารอาหารและธาตุทั้งหมด การบำบัดด้วยน้ำผลไม้จะออกฤทธิ์ต่อร่างกายได้ดีกว่ายา เครื่องดื่มกระป๋องมีประโยชน์ แต่ไม่ได้เปรียบเทียบกับประโยชน์ของเครื่องดื่มสด

นอกจากนี้ใน 98% ของกรณีน้ำผลไม้บรรจุหีบห่อเตรียมจากเข้มข้น มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับผักและผลไม้จริงๆ น้ำตาลมักถูกเติมลงในเครื่องดื่มที่ผลิตซึ่งจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่และปริมาณคาร์โบไฮเดรต

วิธีทำน้ำแครอทที่บ้าน

คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่บ้านได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้เครื่องมือพิเศษ ส่วนใหญ่แล้วน้ำหวานวิเศษจะเตรียมโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำได้โดยใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร แครอทต้องล้างและปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นก่อน

คุณสามารถปรุงน้ำแครอทได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้และ "อุปกรณ์" อื่น ๆ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะยากขึ้นเล็กน้อยและต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติม หลายคนบีบมันออกด้วยมือ ในการทำเช่นนี้ให้ถูแครอทบนกระต่ายขูดแล้วบีบน้ำผ่านผ้า ผ้าโปร่งพับหลายชั้น

อันตรายและข้อห้ามของน้ำแครอท

เครื่องดื่มที่มีเอกลักษณ์สามารถทำอันตรายร้ายแรงได้ เบต้าแคโรทีนมีประโยชน์มาก แต่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในตับในการประมวลผล การดื่มน้ำหวานจากแสงแดดมากกว่าสองแก้วในแต่ละวันอาจทำให้ตับของคุณทำงานหนักเกินไปได้อย่างง่ายดาย

นอกจากนี้ห้ามใช้น้ำแครอทในบางโรคเช่นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงแผลในกระเพาะอาหารท้องร่วงและอื่น ๆ

สรุป

ประโยชน์และโทษของน้ำแครอทได้รับการยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดเครื่องดื่มสามารถช่วยรักษาโรคต่างๆได้ ทำให้อารมณ์ดีและสุขภาพดีขึ้น!

บทวิจารณ์

ความคิดเห็นของผู้ที่เชื่อมั่นในคุณสมบัติของเครื่องดื่มวิเศษอยู่แล้วจะช่วยเสริมความมั่นใจในประโยชน์ของมัน