วิตามินสำหรับผู้ชายสำหรับน้ำหนัก: สิ่งที่จำเป็นยาที่ดีที่สุด

คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้หากคุณเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของอาหารและเริ่มทานวิตามินพิเศษสำหรับผู้ชายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ด้วยการขาดสารบางอย่างในร่างกายการฝึกอบรมจึงไม่ได้ผล Avitaminosis อาจนำไปสู่การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้คอมเพล็กซ์วิตามินพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง

ประโยชน์และโทษของวิตามินสำหรับการยกน้ำหนักสำหรับผู้ชาย

สำหรับผู้ชายที่ตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักขอแนะนำให้ปรับเปลี่ยนอาหารและทานวิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษ เป็นไปไม่ได้ที่จะเร่งกระบวนการด้วยการออกกำลังกายและอาหารเสริมโปรตีนเพียงอย่างเดียว จำเป็นต้องมีวิตามินเพื่อ:

• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• ชดเชยการขาดสารอาหารโดยที่การสร้างกล้ามเนื้อเป็นไปไม่ได้
• เพิ่มทรัพยากรพลังงานของร่างกาย

เมื่อเล่นกีฬากับพื้นหลังของการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นปริมาณของอนุมูลอิสระจะเพิ่มขึ้นในร่างกาย หากคุณไม่ใช้สารต้านอนุมูลอิสระชนิดพิเศษความเครียดออกซิเดชันจะเกิดขึ้น สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์สุขภาพโดยทั่วไป ด้วยการขาดสารต้านอนุมูลอิสระทำให้คนเราฟื้นตัวได้ยากขึ้นความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ เพิ่มขึ้นและน้ำหนักของเขาอาจเริ่มลดลง เพื่อป้องกันผลเสียดังกล่าวอนุญาตให้รับประทานวิตามินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

แต่วิตามินไม่ได้มีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับผู้ชายทุกคน เมื่อรับประทานอาจเกิดปฏิกิริยาภูมิไวเกิน

ผู้ชายต้องการวิตามินอะไรเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

เมื่อเริ่มเล่นกีฬาผู้ชายหลายคนสนใจวิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและทำให้กล้ามเนื้อโดดเด่น การฝึกอบรมเป็นประจำไม่เพียงพอสำหรับสิ่งนี้

ด้วยการขาดวิตามินการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจึงแทบเป็นไปไม่ได้

เพื่อเพิ่มน้ำหนักและปริมาตรของกล้ามเนื้อสารต่อไปนี้ควรเข้าสู่ร่างกายของผู้ชาย:

• เรตินอล - วิตามินเอมีผลต่อกระบวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเซลล์
• ไทอามีน - วิตามินบี 1 มีหน้าที่ในกระบวนการรีดอกซ์
• กรดนิโคติน - วิตามินบี 3 มีส่วนในการสร้างโปรตีนและไขมัน
• ไรโบฟลาวิน - วิตามินบี 2 รับผิดชอบปฏิกิริยาทางชีวเคมีในร่างกาย
• ไพริดอกซิ - วิตามินบี 6 จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์สารประกอบโปรตีน
• วิตามินซี - วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• โทโคฟีรอ - วิตามินอีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายในการยกน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์เสริมความแข็งแรงได้รับการออกแบบมาเพื่อควบคุมกระบวนการทางกายภาพและทางเคมีในร่างกาย แต่ผลลัพธ์ที่ได้จากการทานจะเกิดขึ้นหากคุณรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและออกกำลังกายเป็นประจำ

วิตามิน A-Z โดย Hi Tec Nutrition

วิตามินยอดนิยมสำหรับเพิ่มน้ำหนักในผู้ชายผอมคือวิตามิน A-Z ผลิตโดย Hi Tec Nutrition แคปซูลประกอบด้วยแร่ธาตุที่ซับซ้อนซึ่งต่อต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและกระตุ้นภูมิคุ้มกันเสริมสร้างหลอดเลือดและปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต

การรับประทานแคปซูลเป็นประจำสามารถเร่งกระบวนการเพิ่มน้ำหนักได้

Opti Men โดยโภชนาการที่เหมาะสม

Opti Men complex ประกอบด้วยสารต่างๆ 75 ชนิดที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายผู้ชายในช่วงที่มีการออกแรงทางกายภาพเพิ่มขึ้น ประกอบด้วยอาหารเสริมวิตามินกรดอะมิโนแร่ธาตุ biostimulants ของพืชและเอนไซม์ภายใต้อิทธิพลของการดูดซึมสารทั้งหมด

อาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ชาย Opti Men ช่วยเพิ่มน้ำหนักอย่างกลมกลืนระหว่างการฝึก

พิเศษสองตอนนี้

คอมเพล็กซ์วิตามินรวมพิเศษ 2 ชนิดผลิตโดย Now ออกแบบมาเพื่อเติมเต็มการขาดสารที่จำเป็นต่อร่างกายของผู้ชาย ด้วยการรับประทานอาหารเสริมเป็นประจำกระบวนการเพิ่มน้ำหนักจะถูกเร่งและระบบภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น

ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุสารสกัดจากพืชและส่วนประกอบเพิ่มเติมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

Men Extreme Sports Multi โดยตอนนี้

Men Extreme Sports Multi ได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นพิเศษสำหรับนักกีฬา ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของผู้ชายสารสกัดจากสมุนไพรกรดอะมิโนรูปแบบอิสระ

ออล - อิน - วันสูตรพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ชายจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ต้องการจากแคปซูลเดียว

Mega Men Sport โดย GNC

สำหรับผู้ชายที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและป้องกันการพัฒนาของปัญหาสุขภาพขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Mega Men Sport คอมเพล็กซ์ไม่เพียง แต่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุเท่านั้น แต่ยังมีส่วนผสมของสารอาหารที่จำเป็นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกและการเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว

Mega Men Sport ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการฝึกและเร่งการเติบโตของกล้ามเนื้อ

วิธีการทานวิตามินสำหรับผู้ชายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

ผู้ผลิตแนะนำให้ทานวิตามินเสริมทั้งหมดพร้อมมื้ออาหาร

Opti Men and Men Extreme Sports Multi ควรรับประทานวันละ 3 แคปซูลโดยแบ่งเป็น 2 หรือ 3 ครั้ง

สำหรับการเพิ่มน้ำหนักแบบพิเศษ 2 รับประทานครั้งละ 4 แคปซูลวันละ 1 หรือ 2 ครั้ง

Mega Men Sport และวิตามิน A-Z ผู้ผลิตแนะนำให้ดื่ม 1 ชิ้นวันละสองครั้ง

ข้อควรระวัง

ผู้ชายที่มีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันเพิ่มขึ้นควรตรวจสอบปริมาณวิตามินซีที่เข้าสู่ร่างกายและผู้ที่เป็นโรคตับอ่อนไม่ควรให้วิตามินเอเกินปริมาณที่แนะนำ

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

ไม่แนะนำให้ใช้วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนสำหรับผู้ชายที่เคยแพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วนที่ประกอบกันเป็นส่วนประกอบ ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมในเงื่อนไขต่อไปนี้:

• hypervitaminosis;
• การหยุดชะงักของไต
• hypercalcemia;
• การละเมิดการแลกเปลี่ยนทองแดงเหล็ก
• hypermagnesemia;
• thrombophlebitis;
• ประวัติของ sarcaidosis;
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร

ด้วยรายการข้อห้ามจำนวนมากคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

การเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินและแร่ธาตุคุณสามารถเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนได้ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากอาหารเสริม ได้แก่ :

• การปรากฏตัวของความรู้สึกไม่สบายในระบบทางเดินอาหาร
• อาการแพ้
• ท้องเสีย;
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• หายใจลำบาก

หากผลข้างเคียงของวิตามินเสริมปรากฏขึ้นคุณควรหยุดรับประทาน

สรุป

แนะนำให้ทานวิตามินสำหรับผู้ชายเพื่อเพิ่มน้ำหนักเพื่อเร่งการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ เพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าวจะมีการกำหนดอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุซึ่งสามารถใช้เพื่อชดเชยการขาดสารพื้นฐานที่ร่างกายต้องการได้ด้วยการเลือกกองทุนที่เหมาะสมการเพิ่มน้ำหนักจะเร่งขึ้นความเป็นไปได้ที่จะเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นลดลงและภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น