วิตามินสำหรับการพยาบาลมารดา: สิ่งที่ต้องทำ, บทวิจารณ์

วิตามินสำหรับการพยาบาลมารดามักกลายเป็นสิ่งจำเป็นหลังคลอดบุตร ร่างกายของหญิงที่คลอดบุตรต้องการสารอาหารเพิ่มเติมด้วยสารที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องคำนึงถึงผลประโยชน์ของเด็กวิตามินไม่ควรเป็นอันตรายต่อทารก

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มวิตามินด้วย HB

หลังจากตั้งครรภ์และคลอดบุตรร่างกายของผู้หญิงต้องการสารอาหารเป็นพิเศษ คุณแม่อายุน้อยมักจะขาดวิตามินซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพของน้ำนมแม่และสุขภาพของทารก ดังนั้นการดื่มวิตามินสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรหลังคลอดจึงไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นในระดับหนึ่งด้วย ทั้งผู้หญิงและทารกต้องการพวกเขา

ในเวลาเดียวกันการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะต้องเข้าหาอย่างมีความสามารถและรอบคอบ แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มวิตามินคอมเพล็กซ์โดยไม่สามารถควบคุมได้เป็นเวลานาน ในกรณีนี้อาจเกิดภาวะ hypervitaminosis และเป็นอันตรายเช่นเดียวกับการขาดสารที่มีคุณค่า ทางที่ดีควรรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมตามคำแนะนำของแพทย์หากมีข้อบ่งชี้ที่แท้จริงหรือในกรณีที่รับประทานอาหารไม่ดี

ด้วยการใช้อย่างเหมาะสมวิตามินสำหรับ HS สามารถ:

• ปรับปรุงภูมิคุ้มกันและปกป้องผู้หญิงจากโรคหวัด
• ทำให้ระบบเผาผลาญและการย่อยอาหารเป็นปกติในคุณแม่ยังสาว
• ขจัดความเครียดและความตึงเครียดทางประสาทในผู้หญิงทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
• ปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่
• เพื่อเสริมสร้างระบบโครงร่างของผู้หญิงเล็บและฟันของเธอ

จำเป็นต้องเลือกอาหารเสริมสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมให้สอดคล้องกับสารอาหารที่ร่างกายขาด

ข้อบ่งใช้ในการทานวิตามินร่วมกับไวรัสตับอักเสบบีสำหรับคุณแม่

ผู้หญิงบางคนรับประทานอาหารให้หลากหลายเพียงพอเพื่อให้ได้รับองค์ประกอบทั้งหมดที่ต้องการจากการรับประทานอาหารตามปกติ แต่บ่อยครั้งที่วิตามินยังไม่เพียงพอสำหรับแม่ที่อายุน้อยเมื่อให้นมบุตร ขอแนะนำให้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวมในหลาย ๆ สถานการณ์:

1. ด้วยการรับประทานอาหารที่น้อยและ จำกัด... หากผู้หญิงรับประทานอาหารไม่เกิน 2,000 แคลอรี่ต่อวันแสดงว่าเธออาจขาดวิตามิน ปริมาณสารอาหารนี้อาจเพียงพอสำหรับคน ๆ หนึ่ง แต่ผู้หญิงในช่วงให้นมบุตรไม่เพียง แต่เลี้ยงตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย ด้วยการขาดแคลอรี่โดยบังคับหรือโดยเจตนาสารอาหารจำนวนมากจะเข้าสู่ร่างกายของเด็ก แต่คุณแม่ยังสาวเริ่มป่วยเป็นโรคโลหิตจาง
2. ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว... วิธีที่ง่ายที่สุดในการรับสารอาหารจากอาหารคือในฤดูร้อน แต่ในฤดูหนาวปริมาณผลไม้ผักและสมุนไพรบนโต๊ะอาหารจะลดลงตามธรรมเนียม นอกจากนี้ยังมีแสงแดดน้อยลงมากดังนั้นการผลิตวิตามินดีจึงลดลง
3. ด้วยการทานมังสวิรัติของคุณแม่... ผู้หญิงหลายคนพยายามปฏิบัติตามแนวทางการบริโภคอาหารแม้หลังคลอดบุตรและไม่กินโปรตีนจากสัตว์ ในระหว่างการให้นมบุตรสิ่งนี้มักนำไปสู่การเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่เนื่องจากร่างกายเริ่มประสบปัญหาการขาดแคลนองค์ประกอบบางอย่างอย่างเฉียบพลัน

ขอแนะนำให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับวิตามินหลังคลอดขณะให้นมบุตรสำหรับอาการต่างๆเช่น:

• ฟันผุและผมร่วง
• เพิ่มความแห้งกร้านของหนังกำพร้าและเล็บเปราะ
• ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอเพิ่มขึ้น
• ไม่แยแสและมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้า

สัญญาณทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงการขาดสารอาหารอย่างเฉียบพลันในร่างกายของผู้หญิง

คุณดื่มวิตามินอะไรได้บ้างขณะให้นมบุตร

ในช่วงให้นมบุตรร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตรต้องการวิตามินหลักทั้งหมดของกลุ่มต่างๆ แต่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบางคน:

• วิตามินของกลุ่มย่อย B มีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพของผิวหนังผมและเล็บรวมถึงการย่อยอาหารและระบบประสาท
• วิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับกระบวนการอักเสบ
• วิตามิน A และ E มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบฮอร์โมนและการป้องกันการมองเห็น
• วิตามินดีเช่นเดียวกับแคลเซียมและฟอสฟอรัสองค์ประกอบเหล่านี้มีหน้าที่ในระบบโครงร่าง

นอกจากนี้จำเป็นต้องเพิ่มสังกะสีไอโอดีนและธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอในอาหาร จำเป็นต้องมีแร่ธาตุเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางในมารดารวมถึงพัฒนาการที่ดีของระบบประสาทของทารกและความสามารถทางจิตของเขา

วิตามินอะไรดีกว่าสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

วิตามินที่มีประสิทธิภาพหลายชนิดสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา วิตามินและแร่ธาตุในนั้นมีความสมดุลอย่างดีเยี่ยมและเหมาะสำหรับการรับประทานตามข้อบ่งชี้ในระหว่างการให้นมบุตร ปริมาณสารอาหารในคอมเพล็กซ์ดังกล่าวมีขนาดเล็กและปลอดภัย แต่เพียงพอสำหรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย

Femibion

แคปซูลและยาเม็ด Femibion ​​มีวิตามิน C, E และ B ที่สำคัญที่สุดรวมทั้งไอโอดีนและกรดโฟลิก การใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ช่วยให้มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมหลีกเลี่ยงโรคโลหิตจางและความเหนื่อยล้าเรื้อรังและปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ในขณะที่รับประทานยาสภาพของผิวหนังและเส้นผมก็ดีขึ้น

Femibion ​​รับประทานวันละครั้งเมื่ออิ่มท้องและในบรรดาข้อห้ามคืออาการแพ้เฉพาะบุคคลเท่านั้น

Vitrum ก่อนคลอด Forte

ยาประกอบด้วยส่วนประกอบวิตามินที่มีคุณค่าจำนวนมาก - A และ C, B, E และ D3 การเตรียมยังประกอบด้วยแร่ธาตุเหล็กและสังกะสีแมกนีเซียมและแคลเซียมองค์ประกอบของซีลีเนียมและแมงกานีส การใช้ยาช่วยเพิ่มรูปลักษณ์และสภาวะทางอารมณ์ของมารดาที่ให้นมบุตรป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจางและปกป้องระบบโครงร่างไม่ให้อ่อนแอลง

คุณต้องทาน Vitrum Prenatal Forte วันละ 1 เม็ดในตอนเช้า ไม่สามารถใช้คอมเพล็กซ์สำหรับนิ่วในไตและ hypervitaminosis เท่านั้น

ตัวอักษร - สุขภาพของแม่

วิตามินคอมเพล็กซ์เหมาะสำหรับใช้ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร แคปซูลและยาเม็ดประกอบด้วยวิตามินเอบีซีและอีวิตามินดีและธาตุเหล็กทองแดงและเบต้าแคโรทีน การทานวิตามินเชิงซ้อนช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและหลอดเลือดหัวใจในมารดาที่ให้นมบุตร

คุณต้องกินวิตามินสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมสามครั้งต่อวัน แท็บเล็ตในบรรจุภัณฑ์ที่มีสีต่างกัน - ในตอนเช้าพวกเขาใช้ยาเม็ดสีส้มสีเหลืองในระหว่างวันและสีขาวในตอนเย็น ตัวอักษรที่ห้ามใช้ - สุขภาพของแม่เฉพาะในกรณีที่มีอาการแพ้และวิตามินส่วนเกินในร่างกายในสถานการณ์อื่น ๆ คุณสามารถรับประทานยา

แม่ชมเชย

วิตามินคอมเพล็กซ์ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร เม็ดประกอบด้วยวิตามินบีวิตามิน A และ E, C และ D2 นอกจากนี้ในแท็บเล็ตยังมีเหล็กแมกนีเซียมสังกะสีทองแดงและโครเมียมแคลเซียมและแมงกานีสฟอสฟอรัสวิตามินรวมที่ซับซ้อนช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมหลังการคลอดบุตรป้องกันโรคโลหิตจางและการหยุดชะงักของฮอร์โมน

คุณต้องรับประทานยาวันละ 1 เม็ดอนุญาตสำหรับเกือบทุกคน จำเป็นต้องปฏิเสธยาเฉพาะในกรณีของ urolithiasis ความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบและเมื่อมีอาการแพ้

หลายแท็บปริกำเนิด

ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามิน A, C, E และ D เช่นเดียวกับกลุ่ม B กรดโฟลิกเหล็กและไอโอดีนไบโอตินและแมกนีเซียม ปริกำเนิดหลายแท็บเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมารดาที่ให้นมบุตรและระบบโครงร่างรักษาสุขภาพเส้นผมและผิวหนังปรับปรุงการเผาผลาญและปรับฮอร์โมน

รับประทานยาวันละ 1 เม็ด แต่คุณไม่สามารถใช้ยาได้เฉพาะในกรณีที่คุณมีอาการแพ้และมีภาวะ hypervitaminosis

กฎสำหรับการทานวิตามินขณะให้นมบุตร

กฎเฉพาะสำหรับการใช้วิตามินในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมมีรายละเอียดอยู่ในคำแนะนำสำหรับยาแต่ละชนิด แต่เราสามารถสังเกตบรรทัดฐานทั่วไปสำหรับการใช้วิตามินคอมเพล็กซ์:

1. อาหารเสริมบางอย่างสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรต้องดื่มวันละครั้งในขณะที่อาหารเสริมอื่น ๆ รับประทานวันละสองหรือสามครั้ง โดยปกติคุณต้องดื่มยาเมื่อท้องอิ่มหรือทันทีก่อนรับประทานอาหารดื่มยาเม็ดด้วยน้ำปริมาณมาก
2. คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรได้รับการออกแบบให้บริโภคภายใน 1 เดือน เป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มอาหารเสริมอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะมีการขาดสารอาหารอย่างเด่นชัดก็ตามหากองค์ประกอบที่มีคุณค่าสะสมในร่างกายมากเกินไปก็จะเกิดภาวะ hypervitaminosis
3. มารดาที่ให้นมบุตรจำเป็นต้องดื่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะในกรณีที่มีข้อบ่งชี้พิเศษ - หากรู้สึกไม่สบายรับประทานอาหารไม่ดีและในสถานการณ์อื่น ๆ หากสารอาหารครบถ้วนมาจากอาหารก็ไม่ควรรับประทานเพิ่มเติมซึ่งจะนำไปสู่การใช้ยาเกินขนาด

คุณต้องดื่มวิตามินคอมเพล็กซ์เพียงครั้งเดียวโดยไม่ต้องผสมยาเข้าด้วยกัน โดยปกติแล้วผลิตภัณฑ์วิตามินได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ครอบคลุมความต้องการในแต่ละวันอย่างเต็มที่สำหรับสารชนิดใดชนิดหนึ่ง

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

เนื่องจากวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรมี แต่สารที่มีคุณค่าและจำเป็นต่อร่างกายมากที่สุดจึงมีข้อห้ามเพียงเล็กน้อย ในบางสถานการณ์ควรหลีกเลี่ยงการเสริม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• หากคุณแพ้หนึ่งในส่วนประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์
• การมีวิตามินส่วนเกินอย่างใดอย่างหนึ่งในร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตร
• มีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับไตถุงน้ำดีและตับ

การมีวิตามินบางชนิดในร่างกายมากเกินไปการเตรียมยาอาจทำให้เกิดผลเสียได้ ตัวอย่างเช่น:

• การได้รับวิตามินดีมากเกินไปจะนำไปสู่การสะสมของเกลือแคลเซียมส่วนเกินและการเสื่อมสภาพของหลอดเลือด
• ปริมาณวิตามินเอที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นให้เกิดผื่นที่ผิวหนังคลื่นไส้ความบกพร่องทางสายตาและอาการชัก
• วิตามินซีส่วนเกินส่งผลให้อาหารไม่ย่อยและเพิ่มความวิตกกังวลทางประสาท

ไม่แนะนำให้รับประทานวิตามิน A, E และ D ในปริมาณที่มากเกินไปเนื่องจากสามารถสะสมในร่างกายและทำให้เกิดอาการมึนเมาได้

อาหารเสริมที่มีไอโอดีนส่วนใหญ่มักจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในเลนกลางและเขตหนาว หากแม่พยาบาลอาศัยอยู่ริมทะเลหรือบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีไอโอดีนเป็นจำนวนมากร่างกายของเธอก็ไม่ต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติม

ความเห็นของแพทย์

แพทย์มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องการวิตามินหรือไม่หรือเป็นไปได้ที่จะได้รับสารที่มีประโยชน์โดยไม่ต้องเสริม แพทย์บางคนเชื่อว่ามารดาที่ให้นมบุตรจำเป็นต้องใช้วิตามินเชิงซ้อนเฉพาะเมื่อมีสารอาหารไม่เพียงพอในอาหารเท่านั้น

คนอื่น ๆ ให้เหตุผลว่ามารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะขาดองค์ประกอบบางอย่างเช่นธาตุเหล็กระดับที่ลดลงเนื่องจากการเสียเลือดระหว่างการคลอดบุตร นอกจากนี้แพทย์ยังทราบด้วยว่าในการรักษาภูมิคุ้มกันและสุขภาพของข้อต่อผู้หญิงต้องการวิตามิน C และ A และผลไม้รสเปรี้ยวซึ่งสารเหล่านี้มีอยู่ในปริมาณมากส่วนใหญ่จะถูกห้ามใช้ในระหว่างให้นมบุตร

โดยทั่วไปความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิตามินเพื่อการพยาบาลเป็นบวก แพทย์ไม่ได้ห้ามการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวม แต่แนะนำให้คุณรับประทานเมื่อจำเป็นเท่านั้นและหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว

สรุป

วิตามินสำหรับการพยาบาลมารดามีจำหน่ายในร้านขายยามากมาย ไม่ควรบริโภคโดยไม่จำเป็นเนื่องจากอาจนำไปสู่ภาวะ hypervitaminosis แต่ด้วยการขาดองค์ประกอบที่มีคุณค่าในอาหารวิตามินจึงกลายเป็นอาหารเสริมที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในอาหาร

ความคิดเห็นของวิตามินสำหรับการพยาบาลมารดา