วิตามินไบโอตินสำหรับเส้นผม: บทวิจารณ์บทบาททางชีวภาพความเข้ากันได้

ความงามและสุขภาพของผิวหนังเล็บและเส้นผมเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ในปริมาณที่เพียงพอ วิตามินสำหรับเส้นผมไบโอตินใช้เป็นวิธีการใช้ภายนอกและภายในเพื่อการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ

ไบโอตินคือวิตามินชนิดใด

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสารประกอบได้รับการอธิบายโดย Wilderson เมื่อต้นศตวรรษที่ 20 แปลจากภาษาละติน "bios" หมายถึงชีวิต ส่วนประกอบละลายได้ในน้ำแอลกอฮอล์ไม่เสี่ยงต่อการถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของรังสี

วิตามินเอชมีชื่อดังต่อไปนี้:

• ไบโอติน (ไบโอติน);
• โคเอนไซม์ R;
• ที่ 7.

ไบโอตินมีส่วนร่วมในกระบวนการสำคัญหลายอย่างในร่างกาย

สารประกอบนี้ถือว่าละลายน้ำได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าโคเอนไซม์ช่วยเพิ่มการทำงานของการเผาผลาญกรดไขมันและลิวซีน ไบโอตินมีส่วนเกี่ยวข้องกับกลูโคโนเจเนซิส ส่วนประกอบเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสำอางสำหรับผม จุดประสงค์คือแนะนำในการรักษาโรคเบาหวาน

ร่างกายต้องการวิตามินไบโอตินเพื่ออะไร?

วิตามินเอชเป็นสารประกอบสำคัญ โคเอนไซม์ควบคุม:

• กระบวนการเผาผลาญ
• ระดับน้ำตาล
• การแบ่งองค์ประกอบของเซลล์
• การทำงานของระบบประสาท
• การทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• สภาพหลอดเลือดและหัวใจที่เพียงพอ

ไบโอตินถูกสังเคราะห์โดยจุลินทรีย์ในลำไส้ในปริมาณเล็กน้อยซึ่งไม่เป็นไปตามความต้องการของร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องมีอาหารที่สมดุล ขอแนะนำให้ใช้สารประกอบในรูปแบบอาหารเสริม

โคเอนไซม์ช่วยรักษาความงามและสุขภาพของเส้นผมผิวหนังและเล็บ ไบโอตินเป็นส่วนประกอบของเครื่องสำอาง การบริโภคเข้าไปในร่างกายช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังชั้นนอกป้องกันการแยกของเล็บและผมแห้งเปราะ

อาหารอะไรบ้างที่มีวิตามินเอช

ไบโอตินซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อวิตามินแห่งความงามผลิตขึ้นในส่วนของลำไส้เล็ก อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เพิ่มคุณค่าอาหารด้วยอาหารที่มีโคเอนไซม์ซึ่งรวมถึง:

• ตับเนื้อ
• บริเวอร์ยีสต์;
• ไข่ไก่
• ข้าวโอ๊ต;
• ข้าวโพด;
• ปลาขาวและแดง
• ไก่;
• พืชตระกูลถั่ว;
• สตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่
• เมล็ดทานตะวัน.

มาตรฐานประจำวันของวิตามินเอช

วิตามินที่มีปริมาณไบโอตินบริโภคในปริมาณที่สอดคล้องกับลักษณะอายุ:

• 0-8 เดือน - 5 ไมโครกรัม;
• 7-12 เดือน - 6 ไมโครกรัม;
• 1-3 ปี - 8 ไมโครกรัม;
• อายุ 4-8 ปี - 12 ไมโครกรัม;
• อายุ 9-13 ปี - 20 ไมโครกรัม;
• อายุ 14-21 ปี - 25 ไมโครกรัม;
• ตั้งแต่อายุ 21 ปี - 30 มคก.

โปรดทราบ! สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรได้รับสารในปริมาณ 50 ไมโครกรัม

ไบโอตินรวมกับวิตามินอะไรบ้าง?

โคเอนไซม์รวมกับวิตามินต่อไปนี้:

• ที่ 3;
• ที่ 5;
• ที่ 9;
• ที่ 12.

ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้ไบโอตินร่วมกับกรดแอสคอร์บิก

ไบโอตินใช้กับสาหร่ายสไปรูลิน่าซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม

ชื่อวิตามินไบโอตินสำหรับเส้นผม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโคเอนไซม์สามารถ:

• monocomponent;
• หลายองค์ประกอบ

ผู้เชี่ยวชาญเรียกวิตามินที่มีประสิทธิภาพต่อไปนี้สำหรับผมร่วงที่มีไบโอติน:

1. ไบโอตินยืดอายุ (600 ไมโครกรัม) แพคเกจบรรจุ 100 แคปซูล รับประทานวันละ 1 แคปซูลหลังอาหาร
   
2. แคลิฟอร์เนียโกลด์โภชนาการไบโอติน (10,000 ไมโครกรัม) แต่ละแพ็คมีซอฟเจลผัก 90 ชิ้น อาหารเสริมช่วยเพิ่มพลังงานปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันบำรุงผิวผมและเล็บให้แข็งแรง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีจีเอ็มโอและกลูเตน แนะนำให้รับประทานวันละ 1 แคปซูล
   
3. ไบโอตินตอนนี้อาหาร (5,000 ไมโครกรัม) แต่ละแพ็คมี 120 แคปซูลผัก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ได้รับการรับรองคุณภาพและเหมาะสำหรับหมิ่นประมาทและมังสวิรัติ ตามคำแนะนำรับประทานวันละ 1 แคปซูลหลังอาหาร
   
4. Doppelgerz Beauty Biotin (150 ไมโครกรัม) วิตามินบี 7 หรือไบโอตินมีไว้เพื่อปรับปรุงสภาพผิวเล็บและเส้นผม เครื่องมือนี้ใช้ในการรักษาและป้องกันผมร่วง แพคเกจประกอบด้วย 30 แคปซูล ขนาดรับประทานครั้งละ 1 แคปซูลหลังอาหาร
   
5. บโลมินวิตามินเอช... อาหารเสริมประกอบด้วยวิตามินบี 12 และไบโอติน บรรจุ 90 แคปซูล ระยะเวลาการรักษา 30 วัน รับประทานวันละ 1 แคปซูลหลังอาหาร
   

บ่งชี้ในการใช้วิตามินเอช (ไบโอติน)

วัตถุประสงค์ของสารประกอบนี้เหมาะสำหรับโรคต่างๆ แนะนำให้ใช้วิตามินที่มีไบโอตินสำหรับมนุษย์ในกรณีต่อไปนี้:

• ผมร่วง;
• โรคสะเก็ดเงิน;
• กลาก;
• การละเมิดการทำงานของระบบประสาท
• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
• โรคเบาหวาน;
• ภาวะซึมเศร้า;
• ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการผลิตเอนไซม์
• การใช้ยาต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นเวลานาน
• ผมและผิวหนังมันแห้ง
• การทำให้แผ่นเล็บบางลง
• เบื่ออาหาร;
• ความยากลำบากในการนอนหลับ
• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การขาดวิตามินเอชซึ่งมีบทบาททางชีววิทยาพิเศษอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่อไปนี้:

• การใช้ยาต้านเชื้อแบคทีเรีย
• การใช้ COC
• การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่สำคัญ
• การละเมิดจุลินทรีย์ในลำไส้
• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

คุณสามารถสงสัยว่า hypovitaminosis ได้จากอาการต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในผิวพรรณ
• โรคผิวหนังจากสาเหตุต่างๆ
• ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวน
• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
• การรู้สึกเสียวซ่าในกล้ามเนื้อและตะคริว
• ความจำลดลง
• โรคโลหิตจาง;
• ความเปราะบางและผมร่วง
• เพิ่มระดับกลูโคส
• การแบ่งชั้นของเล็บ
• ผมหงอกตอนต้น

เมื่อขาดวิตามินอาการต่อไปนี้จะเกิดขึ้น:

• ผมร่วง;
• ภาวะซึมเศร้า;
• ผมหงอกตอนต้น
• โรคผิวหนังและกลากเรื้อรัง
• การสูญเสียกล้ามเนื้อ
• พัฒนาการล่าช้าในเด็ก
• ความเข้มข้นสูงของกลูโคส
• ฟังก์ชั่นการรับรู้ลดลง

วิธีรับประทานวิตามินไบโอติน

วิตามินจะดำเนินการตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในคำแนะนำ โดยปกติแล้วการใช้ยาจะกำหนดไว้ 1-2 ครั้งต่อวัน ควรรับประทานยาเม็ดหลังอาหารเพื่อลดความเสี่ยงของอาการไม่สบายท้อง

ข้อควรระวัง

หากเกิดอาการแพ้คุณควรหยุดรับประทานโคเอนไซม์ เพื่อเร่งการกำจัดสารประกอบคุณต้องดื่มของเหลวจำนวนมากและใช้ถ่านกัมมันต์หรือสารดูดซับอื่น ๆ

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

ส่วนประกอบจะถูกขับออกโดยไต นั่นคือเหตุผลที่สารส่วนเกินนั้นหายาก ในบางกรณีอาการแพ้เหงื่อออกมากขึ้นและปัสสาวะบ่อยอาจเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการรับประทานผลิตภัณฑ์วิตามินเป็นเวลานาน

สรุป

วิตามินไบโอตินของเส้นผมมีผลโดยตรงต่อลักษณะที่ปรากฏ โคเอ็นไซม์ถูกกำหนดเพื่อรักษาการทำงานของระบบต่างๆของร่างกายและป้องกันโรคของอวัยวะภายใน

ความคิดเห็นของไบโอตินสำหรับผม

บทวิจารณ์ระบุถึงประสิทธิภาพของอาหารเสริมที่มีโคเอนไซม์