วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงหลังจาก 40 ปี: บทวิจารณ์ชื่อที่ควรเลือก

การรับสารอาหารเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่จำเป็นในทุกวัย อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าช่วงเวลาที่การขาดสารอาหารอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของอวัยวะภายใน วิตามินสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมีความสำคัญเป็นพิเศษเมื่อเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงเริ่มต้น

ทำไมหลังจาก 40 ปีคุณต้องทานวิตามิน

เมื่ออายุ 45 ปีผู้หญิงส่วนใหญ่จะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงในวัยหมดประจำเดือนซึ่งบ่งบอกถึงการสูญพันธุ์ของระบบสืบพันธุ์ รังไข่สร้างฮอร์โมนเพศน้อยลง การขาดของพวกเขาส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะและระบบภายในความเป็นอยู่ทั่วไปและลักษณะที่ปรากฏ

หลังจาก 40 ปีผู้หญิงต้องทานวิตามินเชิงซ้อนเพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยรักษาความแข็งแรงของกระดูกความยืดหยุ่นของผิวหนังและความกระชับความงามของเส้นผม

การหาทุนช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบประสาทต่อมไร้ท่อภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือด หลังจากผ่านไป 40 ปีผู้หญิงหลายคนเข้าสู่ช่วงวัยก่อนหมดประจำเดือนพร้อมกับความผิดปกติของประจำเดือน

วิตามินที่ผู้หญิงต้องการหลังจาก 40 ปี

วิตามินและแร่ธาตุต่างๆเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย มีความต้องการเพิ่มขึ้นสำหรับสารต่อไปนี้:

1. Cholecalciferol (D) สารประกอบนี้ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและรักษาความแข็งแรงของกระดูกและฟัน การรับประทานวิตามินดีเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้า
2. โทโคฟีรอล (จ). สารต้านอนุมูลอิสระจะหยุดการเกิดริ้วรอยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต วิตามินอีช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตัน
3. วิตามินซี (จาก). สารเพิ่มการป้องกันของร่างกายโดยส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน การบริโภคในความเข้มข้นสูงช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับ ARVI ได้ วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนซึ่งช่วยรักษาความหนาแน่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
4. เรตินอล (และ). ให้การรักษาความคมชัดของภาพ สารประกอบนี้ยังช่วยเพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนังโดยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน
5. ถึง... ส่วนประกอบมีหน้าที่ในการให้พลังงานแก่ร่างกายการไหลเวียนโลหิตที่เพียงพอ การทานวิตามินช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าอาการบวม เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการใช้สารจะมีการปรับปรุงความจำและความเข้มข้น
6. ที่ 12... ส่งเสริมกระบวนการแปลงพลังงานจากไขมันการผลิตเอนไซม์ที่จำเป็น วิตามินบี 12 เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
7. ซ... ไบโอตินรักษาความงามของเส้นผมมีส่วนร่วมในการบริโภคกรดไขมันที่ถูกต้อง
8. ที่ 6... การใช้ส่วนประกอบนี้ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งรังแคและคันหนังศีรษะ
9. แมกนีเซียม... องค์ประกอบนี้มีส่วนช่วยในการควบคุมการเผาผลาญพลังงานป้องกันไม่ให้อารมณ์แปรปรวนและยังช่วยลดความหงุดหงิด เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการบริโภคแมกนีเซียมในปริมาณที่เพียงพอการดูดซึมแคลเซียมจะดีขึ้น
10. ทองแดง... การรวมกันของสารนี้และกรดแอสคอร์บิกจะช่วยป้องกันการเกิดผมหงอกในระยะเริ่มต้น ดังนั้นทองแดงจึงช่วยให้คุณรักษาเม็ดสีตามธรรมชาติของเส้นผมและป้องกันการขาดออกซิเจนของเซลล์
11. แคลเซียม... เป็นที่ทราบกันดีว่าในระหว่างการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศความเข้มข้นของสารในร่างกายจะลดลง เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงซึ่งจะกักเก็บแคลเซียมไว้ในเนื้อเยื่อกระดูก การทานอาหารเสริมช่วยให้คุณสามารถรักษาความแข็งแรงของเนื้อเยื่อกระดูกและฟันได้

12. เหล็ก. องค์ประกอบนี้ให้การขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ การขาดอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง
13. ซีลีเนียม... ส่วนประกอบมีส่วนเกี่ยวข้องกับการควบคุมกระบวนการเผาผลาญ ซีลีเนียมจำเป็นต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์อย่างเพียงพอ
14. โพแทสเซียม... องค์ประกอบนี้ช่วยในการรักษาการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด เมื่อขาดโพแทสเซียมอาจทำให้เกิดอาการชักได้
15. โอเมก้า 3... การบริโภค PUFA ในร่างกายช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดความชราของเซลล์ โอเมก้า 3 มีหน้าที่ในการให้ความชุ่มชื้นและโทนสีผิวรักษาหน้าที่ของข้อต่อ
16. โคเอนไซม์คิว -10... มันกระตุ้นกระบวนการพลังงานภายในเซลล์เปลี่ยนเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินให้เป็นพลังงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีที่เป็นโรคอ้วน เนื่องจากการสังเคราะห์สารช้าลงตามอายุแพทย์จึงแนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์พิเศษ

อาการขาดวิตามิน

การเริ่มมีอาการขาดธาตุเกิดจากการขาดส่วนประกอบเฉพาะ เมื่อเทียบกับภูมิหลังของการขาดวิตามินอาจมีอาการต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้าความง่วงประสิทธิภาพไม่ดี
• รัฐกังวล;
• เวียนหัว;
• ผิวแห้ง;
• ลักษณะของอาการชักหรือรอยแตกที่มุมปาก
• สีซีด;
• ท้องเสียบ่อย
• ผมร่วงและเปราะผมหงอกตอนต้นเล็บแตก
• กระดูกหักบ่อย

วิตามินเชิงซ้อนที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปี

มีทั้งวิธีแก้ไขและการเตรียมการที่ซับซ้อนโดยทั่วไปที่รักษาความงามของเส้นผมและเล็บความยืดหยุ่นของผิวหนัง ทางเลือกของพวกเขาขึ้นอยู่กับประเภทของ hypovitaminosis และวัตถุประสงค์ของการเสริม

เสริมวิตามินสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 40 ปี

คอมเพล็กซ์ยอดนิยม ได้แก่ :

1. สอดคล้องกับ 45 +... การเตรียมประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดและแร่ธาตุ 2 ชนิดรวมทั้งสารสกัดที่มีประโยชน์ การใช้ Complivit 45 + จะช่วยเพิ่มโทนเสียงรักษาระดับฮอร์โมนรักษาน้ำหนักและปรับสภาพจิตใจและอารมณ์ให้เป็นปกติ เครื่องมือนี้ช่วยลดความรุนแรงของอาการของลักษณะภูมิอากาศ
   
   

   รับประทานวันละ 1 เม็ด
2. ไบโอซิลิก้า 40+... อาหารโปแลนด์ประกอบด้วยชุดวิตามินและแร่ธาตุมาตรฐานรวมทั้งสารสกัดจากเมล็ดองุ่นและหางม้า การมีกรดไฮยาลูโรนิกและโคเอนไซม์เป็นสิ่งจำเป็น
   
   

   แพคเกจประกอบด้วย 30 เม็ดสำหรับการใช้งานทุกวัน
3. Solgar Omnium... ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอสารสกัดจากบรอกโคลีจมูกถั่วเหลืองขมิ้น ยานี้อุดมไปด้วยโคเอนไซม์ที่หยุดกระบวนการชรา

ปริมาณรายวัน - 2 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร

วิตามินเพื่อความงามและความอ่อนเยาว์สำหรับผู้หญิงหลัง 40 ปี

หลังจาก 40 ปีผู้หญิงต้องการวิตามินที่รักษาความงาม:

1. ลอร่า... ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดย บริษัท ยา Evalar ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนเยาว์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละห่อบรรจุ 36 เม็ด
   
   

   แผนกต้อนรับช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงสีผิวลดจำนวนริ้วรอยเพิ่มโทนสีและความยืดหยุ่นของใบหน้า
2. ครอบครัว... สารเตรียมของเบลเยียมประกอบด้วยเบต้าแคโรทีนสารประกอบ B2 และ B6 การรักษารูปลักษณ์ที่ดีนั้นมั่นใจได้โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ (ชาเขียวเมล็ดองุ่น)
   
   

   แต่ละแพ็กเกจประกอบด้วยแคปซูลสีแดงและสีเงินสำหรับรับประทานในตอนเช้าและตอนเย็น

วิตามินสำหรับระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงหลัง 40 ปี

หลังจาก 40 ปีการทำงานของระบบสืบพันธุ์จะค่อยๆจางหายไปซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ฮอร์โมนเหล่านี้ไม่เพียง แต่จำเป็นสำหรับการทำงานของอวัยวะเพศอย่างเพียงพอ แต่ยังรวมถึงร่างกายโดยรวมด้วย การลดการสังเคราะห์สเตียรอยด์นำไปสู่ความผิดปกติต่างๆในระบบต่อมไร้ท่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด อาการเหล่านี้แสดงออกมาจากความร้อนวูบวาบความดันพุ่งความผิดปกติทางจิตและอารมณ์และการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน

การทานวิตามินพิเศษช่วยบรรเทาอาการทางภูมิอากาศเพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานในสภาวะที่ฮอร์โมนเพศหญิงมีปริมาณต่ำ:

1. สูตรผู้หญิง... ยาประกอบด้วยวิตามิน H, C, E, A เช่นเดียวกับแร่ธาตุเหล็กสังกะสี ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เกิดจากการมีสารสกัดจากยา เมื่อเทียบกับพื้นหลังของแอปพลิเคชันจะสังเกตเห็นผลกระทบต่อไปนี้: การฟื้นฟูสถานะของฮอร์โมนการทำให้วงจรปกติการกำจัดอาการ PMS และวัยหมดประจำเดือน
   
   

   BAA ช่วยให้คุณป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน รับประทานวันละ 2 เม็ด
2. Tsi-klim ผลิตภัณฑ์มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้: สารสกัดจาก Motherwort, วิตามิน E, C, A, B1 การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถขจัดความวิตกกังวลการขับเหงื่ออาการร้อนวูบวาบรวมทั้งทำให้ระบบประสาทสงบลงและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
   
   

   บรรจุภัณฑ์ออกแบบมาสำหรับการใช้งาน 2 เดือน

วิตามินที่มีซีลีเนียมสำหรับผู้หญิงหลัง 40 ปี

วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมักจะมีซีลีเนียมเช่นกัน ในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือนคุณสามารถรับเงินดังต่อไปนี้:

1. สินทรัพย์ซีลีเนียม... ยานี้มีซีลีเนียมร่วมกับกรดแอสคอร์บิกซึ่งจะเพิ่มการดูดซึมของส่วนประกอบ คอมเพล็กซ์ชดเชยการขาดสารและเพิ่มการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ คุณต้องทาน 1 เม็ดต่อวัน
   
   

   ระยะเวลารับสมัคร 1 เดือน
2. Seleno-6 จาก Solgar แท็บเล็ตช่วยในการปรับโทนสีเสริมสร้างระบบประสาทภูมิคุ้มกันผมเล็บและผิวหนัง คอมเพล็กซ์ยังรวมถึงแคลเซียมและฟอสฟอรัส ส่วนประกอบเหล่านี้เสริมและเสริมสร้างผลกระทบซึ่งกันและกัน
   
   

   แต่ละแพ็คเกจบรรจุ 100 เม็ด

วิธีการเลือกวิตามินของผู้หญิงหลังจาก 40 ปี

หลังจากอายุครบ 40 ปีผู้หญิงจะได้รับวิตามินที่กำหนดหลังจากการวินิจฉัยในห้องปฏิบัติการและการตรวจหาภาวะ hypovitaminosis ของสารเฉพาะ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาและการให้ยาป้องกันโรคสามารถกำหนดยาเดี่ยวและยาที่ซับซ้อนได้

สรุป

วิตามินสำหรับผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไปมีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรค ส่วนประกอบที่มีประโยชน์สามารถลดอาการของการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศปรับปรุงสภาพผิวเล็บและเส้นผมและทำให้สุขภาพเป็นปกติ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับวิตามินสำหรับผู้หญิงหลังจาก 40 ปี

วิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปีเป็นสิ่งจำเป็น บทวิจารณ์มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการที่ใช้