Innehåll
Alla vet att promenader i den friska luften är bra för din hälsa. På vardagar är det bekvämt att besöka närmaste park, men på helgerna är det bättre att åka ut ur staden till en tallskog eller en granskog. Fördelarna med barrskogen är obestridliga: tack vare den rena luften med hartsaktig lukt av tallnålar kommer en promenad att ge positiva känslor, läka kroppen och ge energi hela veckan.
Vilka skogar är barrträd
Skogar som består av 80 procent eller mer av barrträd kallas barrträd. De växer i Nordamerika, i norra Eurasien, mindre ofta i de bergiga regionerna i Australien och Sydamerika.
I Ryssland täcker massor av taiga östra och västra Sibirien, regioner i Fjärran Östern. Barrskogar består av tall, gran, gran och lärk. Den sista rasen är den enda som kastar nålar. Resten av träden förblir gröna året runt.
Lärk och tall dominerar i lätta barrskogar. Trädkronorna släpper in tillräckligt med ljus och regn, vilket är användbart för utvecklingen av tät skog.
Den täta baldakinen i mörka barrskogar, bestående av gran, gran, sibirisk tall, tenderar att blockera ljus och värme och lämnar jorden ofruktsam.
Skogens barrträd har anpassat sig till klimatet med korta, svala somrar med riklig nederbörd och långa, hårda vintrar. Tunna nålar som ersätter löv har den fördelaktiga kvaliteten att förhindra fuktförlust. Och trädgrenarna som tittar ner bryts inte ner under snön.
Hur användbar är en barrskog
I en tid av utvecklad teknik, när det är svårt att mäta skadan och nyttan för kroppen från syntetiska farmaceutiska preparat och livsmedelsprodukter med GMO, är det värt att vända sig mot naturen. Det är svårt att överskatta fördelarna med barrträd för människor. Vintergröna skogar lindrar trötthet, läker andningsorganen, höjer immuniteten och läker kroppen.
Frisk luft
Inte konstigt att de säger att skogar är planetens lungor. Barrträd tillför syre till atmosfären året runt och rengör luften från kemiska föroreningar.
Den användbara egenskapen hos barrträd för att frigöra fytoncider gör luften fri från patogener. Promenader i skogen lindrar symtomen hos patienter med bronkial- och lungproblem. Det är inte för ingenting som sanatorium och anläggningar ligger bland barrskogar.
Hälsosam luft är också bra för friska människor. Joniserat syre, mättar blodet, aktiverar fysiologiska processer, påskyndar rengöringen av kroppen från toxiner och toxiner. Barrträdsig luft förbättrar det fysiska och mentala välbefinnandet, men ibland är det skadligt: överskott av syre kan leda till spasmer i hjärnkärlen.
Förbättra miljön och klimatet
Under de senaste decennierna har forskare varit oroliga över intensifieringen av växthuseffekten, vilket har lett till en uppvärmning av klimatet. Den begränsande faktorn är den fördelaktiga kvaliteten på barrskogar året runt för att använda koldioxid i kontinuerlig fotosyntesprocess. Att minska avverkningsområdet för barrträd hjälper till att utjämna säsongsvariationer i temperatur, frost, vilket har en gynnsam effekt på jordbruket. Taigamassiv stoppar klimatuppvärmningen i planet skala.
Barrskogar skyddar jorden från kraftig nederbörd, torkande vindar, förhindrar marklakning och jordskred. De fungerar som ett filter för grundvatten, förhindrar översvämningar, vattendränkning av området.
Ett botemedel mot vitaminbrist
Den kemiska sammansättningen av nålar är rik och varierad i biologiskt aktiva substanser: askorbinsyra, fettlösliga karotener, tokoferol, organiska syror.
Mängden C-vitamin i nålar är säsongsbetonad. Det mest användbara i detta avseende är topparna upplysta av solen. Den bästa tiden att samla nålar är vinter, tidig vår.
Nålarnas användbara egenskaper räddade den belägrade Leningrad från skörbjugg av ryska sjömän. Folken i Sibirien och Nordamerika. I århundraden har barr-nålar använts för att fylla på kroppen med vitaminer.
För att förbereda infusionen kombineras en del av de riven nålarna med tre delar vatten. Tillsätt citronsyra efter smak, koka blandningen i 30 minuter, låt stå i 2 timmar. Om du dricker ett halvt glas av detta användbara läkemedel varje dag, kan du glömma vitaminbrist.
Folkmedicin för tandhälsa
Skydd mot förkylning och influensa
För att förhindra smittspridning förs grenar av barrträd in i huset och desinficerar lokalen.
Om infektionen har kommit in i kroppen, hjälper de helande egenskaperna vid inandning att stoppa den. Lösningen är lätt att förbereda dig själv. För att göra detta kokas grankottar i vatten i minst 20 minuter. Sedan andas de varm luft, täckt med en handduk.
Ett användbart avkok från en liter mjölk och 50 g tallnålar, kokta i en halvtimme på låg värme, underlättar patientens tillstånd.
Bota stroke
Tallkottar som samlas i ekologiskt rena skogar som inte är mer än 5 cm stora har förmågan att förebygga och eliminera konsekvenserna av en stroke. På en liter vodka insisteras 100 g växtmaterial i två veckor. Eller sju små kottar hälls med en halv liter alkohol, tål samma period.
Det tas under lång tid under överinseende av en läkare i en tesked 20 minuter före huvudmåltiderna.
Fördelarna med kottar vid akuta störningar i hjärncirkulationen - i innehållet av tannin, vilket förhindrar förstörelse av nervceller och uppkomst av förlamning.
Andra biologiskt aktiva komponenter tunnar ut blodet, vilket hjälper till att leverera tanniner till hjärnan och återställa blodkärlens väggar.
Avlägsnar trötthet och förbättrar tonen
För människor är fördelarna med barrskogen inte bara i att läka kroppen utan också i mental hälsa. Att gå i en tallskog, granskog, taiga, andas ren luft, människor känner oroliga tankar och nervös spänning försvinner. Synen av majestätiska tallar, lärkträd, granar som fungerar som antidepressiva medel, lugnar, ger en boost av energi.
Känslomässig stabilitet hjälper till att stärka barrträdens egenskaper, vilket förbättrar fysiologisk prestanda. I skogen normaliseras pulsen, trycket, volymen inandad luft ökar.
Om det inte finns någon skog i närheten ökar vitaliteten med barrträd eteriska oljor och neuroser behandlas med bad med tillsats.
Naturligt antioxidantinnehåll
Otillräcklig luftjonisering försvagar kroppens immunförsvar, leder till distraktion, en allmän försämring av välbefinnandet.
Antioxidanter som vitamin C, tokoferol, retinol är flera gånger effektivare än dihydroquercetin (DHA) erhållet från sibiriskt lärkträ.
De fördelaktiga egenskaperna hos barrträd DHA hämmar oxidativa processer i kroppen genom att binda och avlägsna fria radikaler.
Varför är barrträd i staden användbara?
Lövträdsplantager ger stadsborna både fördelar och skada. På sommaren gläder de ögat med lockigt beskärning, renar luften, ger en räddande skugga men orsakar samtidigt ett antal olägenheter.
Tydlig skada för allergiker orsakas av luften med pollen av björk, poppel, alm under blommande träd. Under bladfall krävs arbetande händer, verktyg och transport. Frågan om att ersätta gamla träd med barrplantor med mer användbara egenskaper tas därför alltmer upp.
Barrträd året runt:
- avger syre, bearbetar koldioxid;
- ladda luften med luftjoner, avge phytoncider;
- absorbera vägbuller från rörliga fordon;
- öka markens fertilitet.
Inte bara användbara egenskaper är viktiga utan också den estetiska sidan av trädplantering. Om lövträd endast visar grön dekoration på sommaren, gläder barrträd ögat både i slushy höst och kall snöig vinter.
Rekommendationer för promenader i barrskogen
För patienter med högt blodtryck, hjärtsvikt och bronkialastma står fördelarna och skadorna på tallskogens hälsa sida vid sida. I varmt och vindlöst väder tenderar luften att ackumuleras ozon och terpentin, vilket påverkar hälsan negativt. När du besöker en barrskog sågs yrsel, migrän och störd nattsömn. Det är bättre för personer med hjärt-kärlproblem att gå i en lövskog på sommaren.
Tidigt på våren, senhösten är det kontraindicerat att andas fuktig luft för personer med bronkopulmonala sjukdomar.
Fördelarna med tallskog för rökare är optimala i april, maj, när barrträd släpper intensivt harts. Luft med aromatiska ämnen späds ut och tar bort slem, vilket gör andningen lättare. Men att besöka skogen under denna period skadar personer med bronkialastma: attacker kan bli vanligare.
Människor som är friska i barrskogen har vila, får styrka året runt.
Om vi mäter fördelar och skador med talluft är de positiva egenskaperna som påverkar hälsan mycket mer negativa. Genom att följa rekommendationerna kan skador undvikas.
Slutsats
Fördelarna med barrskogen får en att tänka på att bevara värdefulla trädarter för eftertiden, så att kommande generationer kan andas in den renaste luft som krävs för kroppen.
Grönare av städer med barrträd på grund av deras medicinska egenskaper blir allt viktigare.
Skogar gynnar inte bara människan utan också planeten genom att upprätthålla stabila klimatförhållanden, förhindra erosion, filtrera dricksvattenförsörjning.
Glöm inte skadan som orsakas av att gå i en tallskog utan att ta hänsyn till rekommendationerna. Barrträdens egenskap att avge aromatiska ämnen är farligt för patienter med bronkialastma.
