Valnötsolja: fördelar och skador, hur man tar

Valnöt är ett vackert spridande träd som ger frukt rik på vitamin- och mineralkomposition. Alla delar av växten har medicinska egenskaper. Men fördelarna och skadorna med valnötsolja är särskilt viktiga för människor. Det är en naturlig balanserad produkt med utmärkt smak och en mängd olika medicinska effekter på kroppen.

Sammansättning och kaloriinnehåll i valnötsolja

Frisk valnötsolja kallpressas från mogna kärnor. Dess kaloriinnehåll per 100 g är mer än 800 kcal. Allt på bekostnad av ett helt komplex av vegetabiliska fetter, som utgör 99% av alla andra komponenter. Det innehåller:

• B-vitaminer;
• vitamin E;
• C-vitamin;
• vitaminer K, P och PP;
• jod, magnesium, järn, zink, fosfor, selen, kalcium;
• Omega 3 och omega-6-fettsyror;
• karotenoider;
• fytosteroler;
• koenzym;
• fosfolipider;
• tanniner.

Produkten innehåller en hög koncentration av vitamin E - en kraftfull antioxidant och aktivator för många interna processer i kroppen. Den innehåller också mycket askorbinsyra. Det mest användbara i kompositionen anses vara det optimala förhållandet mellan fleromättade fettsyror, som spelar en viktig roll i de flesta metaboliska processer.

Fördelarna med valnötsolja

En produkt som olja, om den konsumeras regelbundet, kan förhindra utvecklingen av många sjukdomar och lindra tillståndet hos de befintliga. De fördelaktiga egenskaperna hos valnötsolja användes ofta av antika grekiska och romerska forskare. Man trodde att det upplyser sinnet och ger styrka.

Idag är sammansättningen och användbara egenskaper hos denna produkt väl studerade. Den har följande egenskaper:

• antibakteriell;
• regenererande;
• antineoplastisk;
• immunmodulerande;
• antiparasitisk;
• antiinflammatorisk;
• avlägsnar radionuklider.

Det används för att behandla sår och gastrit, tuberkulos, lymfadenit, kolecystit, vitaminbrist, högt blodtryck, sköldkörteln och andra sjukdomar.

För kvinnor

Det höga halten jod och antioxidanter bidrar till regleringen av det endokrina systemet, vilket direkt påverkar kvinnors hälsa. Sköldkörtelns goiter finns oftast hos kvinnor, så oljan är användbar som ett absorberande och skyddande medel, vilket hjälper till att lindra inflammation och förhindra degeneration av celler till maligna.

Fleromättade fettsyror ökar vävnadselasticiteten, vilket är viktigt för kvinnor i position. Under de sista graviditetsveckorna används den för att underlätta förlossningen och förhindra bristning.

Kvinnor använder i stor utsträckning olja i kosmetologi hemma. Det mjukar, ger näring till huden, lindrar inflammation, släpper ut fina rynkor. Det är också en användbar produkt för hår och naglar.

För män

Hälsofördelarna med valnötsolja för män är följande:

• förbättrar spermatogenes;
• skyddar mot prostatacancer;
• ökar mental och fysisk prestation;
• skyddar mot fria radikaler.

Du kan ta produkten för att lindra stress, återställa styrka efter sjukdom eller hårt arbete, skydda skelettet från artrit och andra sjukdomar.

Under graviditet och amning

Den immunförstärkande egenskapen är mycket viktig för kvinnor i en position där immunsystemet är försvagat och mottagligt för virus och infektioner. Dessutom kompenserar innehållet av kalcium, vitaminer och mineraler för deras brist i kosten och skyddar moderns kropp från deras förlust till förmån för barnet.

Det måste dock komma ihåg att detta är en kaloririk och allergiframkallande produkt, därför används den i små mängder. Läkare rekommenderar valnötter för att stimulera fertiliteten. Detta gäller för kvinnor som överskrider tidsfrister. För att inte artificiellt stimulera sammandragningar kan du prova den här produkten.

När du ammar är det bättre att vägra det. Barnet kan ha en allergisk reaktion och magproblem.

För barn

Valnötsolja kan användas för att stärka barnets immunitet, förhindra inflammatoriska sjukdomar, stärka benvävnad och berika kosten med mineraler och vitaminer. Du kan ge en användbar produkt till barn från 1 års ålder i avsaknad av allergier och direkta kontraindikationer. Samråd med en barnläkare i denna fråga är inte överflödig. Dosering:

• barn från 1 år till 3 år - 1 tsk. på en dag;
• från 3 år och äldre - 2 tsk. 2 doser per dag;
• tonåringar från 12 år - 1 msk. l. 2 gånger om dagen.

Behandlingsförloppet och förebyggandet är 1 månad. Ta sedan en paus och upprepa vid behov kursen om två veckor. Oljan kan användas för att smörja fjällande hudområden, inklusive dermatit och diates.

De helande egenskaperna hos valnötolja

Valnötsolja är fördelaktig för alla organsystem hos människor. Så för blodkärl är det en källa till ämnen som ökar elasticiteten och bryter ner kolesterol. Du kan ta det för åderförkalkning, kranskärlssjukdom, åderbråck, högt blodtryck. Dessutom stimulerar oljan produktionen av röda blodkroppar.

Detta är också en användbar produkt för mage och tarmar. Det förhindrar utveckling av magsår, minskar surheten och är effektivt för förstoppning. Läkare rekommenderar att du använder det för hepatit och andra lesioner i levern och gallblåsan. Oljekomponenterna förbättrar utflödet av galla, rengör levern från toxiner och skyddar hepatocyter från cancer.

Fördelarna med valnötsolja för andnings- och urinhälsan är följande:

• skyddar mot inflammatoriska processer under influensa;
• förbättrar lokal immunitet
• hjälper till med tuberkulos, lunginflammation, bronkit;
• lindrar tillståndet med urolithiasis;
• förbättrar blodflödet till bäckenorganen;
• underlättar utgången av små stenar från njurarna.

Produkten bidrar till nervsystemets normala funktion, förbättrar överföringen av nervimpulser, blodtillförsel till hjärnan, lugnar och normaliserar sömn.

För cancerpatienter är detta ett botemedel för att förbättra välbefinnandet och bekämpa ytterligare tumörtillväxt. Oljan används för att förebygga bröst-, äggstocks- och prostatacancer.

Hur man tar valnötsolja

De officiella instruktionerna för användning av deodoriserad valnötsolja indikerar följande intagsprogram:

• vuxna 3 gånger om dagen för en efterrätt eller matsked, beroende på vikten;
• barn från 1 droppe till 1 tsk. på en dag.

För att rengöra levern, drick olja 1 timme före sänggåendet. För behandling av mag- och tarmsjukdomar, en eftermiddag på tom mage, en eftersked.

Med åderbråck blandas oljor av valnötter och pinjenötter och problemområden smörjes.För hudsjukdomar, applicera i ansiktet oförtunnat. För artrit och andra ledsjukdomar rekommenderar traditionell medicin att gnugga olja i smärtsamma områden och massera tills den är helt absorberad.

Valnötsolja för viktminskning

Det är en kaloririk produkt, men samtidigt är den användbar för viktminskning. Dess komponenter absorberas snabbt, ger en boost av energi, underlättar toleransen för styva dieter. Dessutom stimulerar oljan ämnesomsättningen, vilket har en positiv effekt på matsmältningen. Med långvariga monodieter är det en värdefull källa till vitaminer och mineraler.

För att påskynda ämnesomsättningen och hjälpa kroppen att bli av med extra kilo måste du ta 1 tsk. på morgonen på fastande mage. Från en sådan volym kommer du inte att kunna få extra kalorier. Kan användas i dietmat som en användbar bas för salladsdressing.

Användningen av valnötolja i kosmetologi

Detta är en naturlig produkt, unik i sammansättning och egenskaper, som uppskattas av alla beundrare av naturlig kosmetika. Den används ensam för applicering på hud och hår, eller i kombination med andra oljor. Den är lämplig för alla typer av hud, med irritation och inflammation, med sprickor, akne och akne.

För att bevara skönhet och ungdom är detta en användbar produkt, för:

• återfuktar;
• regenererar;
• ger näring;
• stimulerar kollagensyntes;
• släpper ut fina rynkor;
• förbättrar blodflödet.

Hemkosmetologi har massor av recept för ansikts- och hårmasker. Men det är inte allt. Valnötsolja för garvning är värdefull genom att den inte bara ökar produktionen av melanin utan också skyddar mot uttorkning och brännskador. Det appliceras på huden före och efter exponering för solen.

För ansikte

För att återfukta huden, lindra inflammation och förbättra färgen blandas oljan i lika stora proportioner med olivolja och mandelolja. Kompositionen värms upp något i ett vattenbad och huden smörjs med varm för att förbättra absorptionen av aktiva ingredienser. Exponeringstid 15 minuter. Efter att resterna av masken har tagits bort med en servett, tvätta inte. Proceduren utförs före sänggåendet.

För fet hud, gör följande mask:

• svart eller grön lera hälls i behållaren;
• tillsätt lite vatten och 1 msk. l. oljor;
• kompositionen blandas grundligt och appliceras på ansiktet i 20 minuter, tvättas av med varmt vatten.

Eventuella masker med olja kan upprepas två gånger i veckan.

För kropp

Oljan är användbar för spruckna hälar, härdad hud på armbågar och armar och för ärr och ärr efter operationen. De kan användas för att smörja kroppen efter rakning för att förhindra irritation. Om kroppen har ett uttalat kapillärnätverk och åderbråck appliceras den varje kväll på problemområden tills tillståndet förbättras.

Om det finns åldersfläckar på kroppen smörjs de också med olja. Det är användbart att smörja sprickade läppar med sprickor i hörnen med en ren produkt. Om du blandar vilande kaffesump med smör får du en bra naturlig skrubba som inte bara tar bort döda hudpartiklar utan också jämnar ut dess färg.

För hår och naglar

Varför är valnötolja bra för hår? Detta stimulerar tillväxt, återfuktar huden, ger näring åt hårsäckarna, släpper ut och regenererar skadade lockar. För alla hårtyper kan du göra en användbar förstärkande och närande mask av valnötolja, honung och äggula. För att öka maskens effekt, appliceras huvudet i plast och en handduk efter applicering.

För att jämna ut och förbättra hårets struktur kan du förbereda följande komposition:

• späd färglös henna enligt anvisningarna;
• tillsätt en sked citronsaft och valnötsolja;
• blanda, vänta 15 minuter och applicera på håret i 20 minuter.

För att uppnå förbättrad hårväxt och lamineringseffekt kan du kombinera olja med senapspulver och honung. Delade ändar kan smörjas med en ren produkt före sänggåendet.

För att stärka naglarna kombineras den fördelaktiga oljan med citronsaft och gnuggas in i nagelplattan.

Användningen av valnötsolja vid matlagning

Denna produkt används vid tillagning tillsammans med olivolja. Det uppskattas särskilt i asiatiska länder. Det läggs till salladsdressingar, kött- och fiskmarinader. Kalla såser för huvudrätter tillagas på grundval av det.

När du gör degen kan du tillsätta lite av denna olja för att ge bakverk en lätt nötaktig smak. Men det är bäst att använda den fräsch utan uppvärmning. Så det behåller alla fördelaktiga egenskaper och absorberas lätt av det mänskliga matsmältningssystemet.

Skada på valnötsolja och kontraindikationer

En sådan värdefull olja har ett minimum av kontraindikationer. Du kan inte ta det med en förvärring av magsår, såväl som gastrit med låg surhet. Allvarlig leverskada, inklusive cirros, är också en direkt kontraindikation. Det finns personer med individuell intolerans mot denna produkt.

Det kan också skada kolit, diarré, tarminfektioner, feber, psoriasis. Annars kan du säkert använda oljan, med en liten dos för att övervaka kroppens svar.

Hur man väljer och lagrar valnötsolja

En kvalitetsprodukt har en transparent bärnstensfärg utan suspension och sediment. Alla inneslutningar indikerar förstörelse eller felaktig matlagningsteknik. När de köper en produkt föredrar de små glasflaskor, eftersom oljan förlorar några av sina fördelaktiga egenskaper efter tre veckor efter öppnandet. Efter öppnandet förvaras flaskan tätt tillsluten i kylskåpet.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med valnötolja för varje individ är individuella. Man måste komma ihåg att detta är en produkt rik på vitaminer som har en komplex effekt på mänskliga organ och system. Det visar hög effektivitet i kampen mot kroniska sjukdomar, skyddar mot fria radikaler och hjälper till att förlänga ungdomar.

Recensioner