Vitaminer för ammande mödrar: vad man ska ta, recensioner

Vitaminer för ammande mödrar blir ofta en nödvändighet efter förlossningen. Kroppen hos en kvinna som har fött kräver ytterligare näring med användbara ämnen. Det är dock också nödvändigt att ta hänsyn till barnets intressen, vitaminer bör inte skada barnet.

Är det möjligt att dricka vitaminer med HB

Efter graviditet och förlossning behöver kvinnokroppen särskilt näringsämnen. Unga mödrar lider ofta av brist på vitaminer, och det kan bland annat påverka bröstmjölks kvalitet och barnets hälsa. Därför är det inte bara möjligt att dricka vitaminer för en ammande mamma efter förlossningen, men i viss utsträckning är det nödvändigt. Både kvinnan och barnet behöver dem.

Samtidigt måste användningen av kosttillskott behandlas kompetent och noggrant. Läkare rekommenderar inte att dricka vitaminkomplex okontrollerat under lång tid. I detta fall kan hypervitaminos förekomma, och det är lika farligt som bristen på värdefulla ämnen. Det är bäst att ta ytterligare tillskott på råd från en läkare, om det finns en verklig indikation, eller om det är dålig kost.

Vid korrekt användning kan vitaminer för HS:

• förbättra immuniteten och skydda en kvinna från förkylning;
• normalisera det metaboliska systemet och matsmältningen hos en ung mamma;
• eliminera stress och nervös spänning hos en kvinna, normalisera sömn;
• förbättra kvaliteten på bröstmjölk;
• för att stärka kvinnans skelett, hennes naglar och tänder.

Det är nödvändigt att välja kosttillskott för amning i enlighet med vilka näringsämnen kroppen saknar.

Indikationer för att ta vitaminer med hepatit B för mamma

Vissa kvinnor äter tillräckligt varierat för att få alla element de behöver från sin vanliga kost. Men oftare är vitaminer fortfarande inte tillräckliga för en ung mamma när hon ammar. Det rekommenderas att vara särskilt uppmärksam på att ta multivitaminkomplex i flera situationer:

1. Med en mager och begränsad diet... Om en kvinna konsumerar totalt högst 2000 kalorier per dag kan hon ha vitaminbrist. Denna mängd näringsämnen kan vara tillräckligt för en person, men en kvinna under amning matar inte bara hon själv utan också barnet. Med ett påtvingat eller medvetet kaloriunderskott kommer huvuddelen av näringsämnena in i barnets kropp, men den unga mamman börjar lida av anemi.
2. På hösten och vintern... Det är lättast att få näringsämnen från maten på sommaren, men under den kalla årstiden minskar mängden frukt, grönsaker och örter traditionellt. Dessutom finns det mycket mindre solljus, och följaktligen minskar produktionen av D-vitamin.
3. Med en vegetarisk mors diet... Många kvinnor försöker hålla sig till sina kostriktlinjer även efter förlossningen och konsumerar inte animaliskt protein. Under amning leder detta ofta till en försämring av välbefinnandet, eftersom kroppen börjar uppleva en akut brist på vissa element.

Det rekommenderas att man ägnar särskild uppmärksamhet åt vitaminer efter förlossningen under amning för symtom som:

• tandförfall och håravfall
• ökad torrhet i överhuden och spröda naglar;
• ökad trötthet och svaghet
• apati och tendens till depression.

Alla dessa tecken indikerar en akut brist på näringsämnen i en kvinnas kropp.

Vilka vitaminer kan du dricka när du ammar

Under amningsperioden behöver en ammande kropp alla de viktigaste vitaminerna i olika grupper. Men särskild uppmärksamhet bör ägnas åt några av dem:

• vitaminer i undergrupp B, de är ansvariga för tillståndet i huden, håret och naglarna, liksom för matsmältningen och nervsystemet;
• vitamin C, det stärker immunförsvaret och hjälper till att bekämpa inflammatoriska processer;
• vitaminerna A och E, de är viktiga för en sund funktion av det hormonella systemet och för att skydda synen;
• vitamin D, liksom kalcium och fosfor, dessa element är ansvariga för skelettsystemet.

Det är också nödvändigt att tillsätta en tillräcklig mängd zink, jod och järn i kosten. Mineraler behövs för att förhindra anemi hos modern, liksom för den goda utvecklingen av barnets nervsystem och hans mentala förmågor.

Vilka vitaminer är bättre för ammande mödrar

Flera effektiva vitaminer för ammande mödrar kan köpas på apotek. Vitaminer och mineraler i dem är idealiskt balanserade och är lämpliga att ta enligt indikationerna under amning. Doseringarna av näringsämnen i sådana komplex är små och säkra, men helt tillräckliga för en sund funktion av kroppen.

Femibion

Femibion ​​kapslar och tabletter innehåller de viktigaste vitaminerna C, E och B, samt jod och folsyra. Användningen av vitaminkomplexet hjälper ammande mödrar att undvika anemi och kronisk trötthet och förbättrar sköldkörtelns funktion. Även när du tar läkemedlet förbättras hudens och hårets tillstånd.

Femibion ​​tas en gång om dagen i full mage, och bland kontraindikationerna är endast individuell allergi.

Vitrum Prenatal Forte

Läkemedlet innehåller en stor mängd värdefulla vitaminkomponenter - A och C, B, E och D3. Beredningen innehåller också mineraler järn och zink, magnesium och kalcium, element av selen och mangan. Användningen av läkemedlet förbättrar en ammande mammas utseende och känslomässiga tillstånd, förhindrar utveckling av anemi och skyddar skelettsystemet från att försvagas.

Du måste också ta Vitrum Prenatal Forte 1 tablett per dag på morgonen. Komplexet kan inte endast användas för njursten och hypervitaminos.

Alfabetet - mammas hälsa

Vitaminkomplexet är lämpligt för användning både under graviditet och under amning. Kapslar och tabletter innehåller vitamin A, B, C och E, vitamin D och järn, koppar och betakaroten. Att ta ett vitaminkomplex hjälper till att skydda mot anemi och förbättra nervsystemet och hjärt-kärlsystemet hos ammande mödrar.

Du måste konsumera vitaminer för amning tre gånger om dagen. Tabletter i olika förpackningar - på morgonen tar de ett orange piller, ett gult under dagen och ett vitt på kvällen. Kontraindicerat alfabet - Mammas hälsa endast i närvaro av allergier och ett överskott av vitaminer i kroppen, i andra situationer kan du ta drogen.

Komplivit mamma

Vitaminkomplexet är speciellt utformat för ammande mödrar. Tabletterna innehåller B-vitaminer, vitamin A och E, C och D2. I tabletterna finns också järn, magnesium, zink, koppar och krom, kalcium och mangan, fosfor.Multivitaminkomplexet hjälper till att förbättra det allmänna välbefinnandet efter förlossningen, förhindra anemi och hormonella störningar.

Du måste ta läkemedlet 1 tablett om dagen, det är tillåtet för nästan alla. Det är nödvändigt att vägra läkemedlet endast vid urolitiasis, överkänslighet mot komponenterna och i närvaro av allergier.

Multi Tabs Perinatal

Produkten innehåller vitamin A, C, E och D, samt grupp B, folsyra, järn och jod, biotin och magnesium. Multi Tabs Perinatal stärker ammande mammor och skelettsystemet, upprätthåller friskt hår och hud, förbättrar ämnesomsättningen och stabiliserar hormoner.

Ta läkemedlet 1 tablett per dag, men du kan inte använda läkemedlet endast om du har allergier och hypervitaminos.

Regler för att ta vitaminer vid amning

De specifika reglerna för användning av vitaminer under amning beskrivs i instruktionerna för vart och ett av läkemedlen. Men vi kan också notera de allmänna normerna för användning av vitaminkomplex:

1. Vissa kosttillskott för ammande mödrar måste drickas en gång om dagen, medan andra tas två gånger eller tre gånger om dagen. Vanligtvis måste du dricka drogen på full mage eller omedelbart innan du äter och dricka tabletterna med mycket vatten.
2. Vitaminkomplex för ammande mödrar är avsedda att konsumeras inom en månad. Det är omöjligt att dricka kosttillskott ständigt, även med en uttalad brist på näringsämnen. Om alltför många värdefulla ämnen ansamlas i kroppen kommer hypervitaminos att inträffa.
3. Ammande mödrar behöver bara dricka kosttillskott om de har speciella indikationer - om de mår dåligt, har dålig kost och i andra situationer. Om näringsämnen i sin helhet kommer från maten, bör de inte tas ytterligare, detta kommer att leda till en överdos.

Du behöver bara dricka ett vitaminkomplex i taget utan att blanda drogerna med varandra. Vanligtvis är vitaminprodukter utformade för att helt täcka det dagliga behovet av ett visst ämne.

Kontraindikationer och biverkningar

Eftersom de bästa vitaminerna för ammande mödrar endast innehåller de mest värdefulla och nödvändiga ämnena för kroppen, har de få kontraindikationer. I vissa situationer bör tillskott undvikas. Särskilt:

• om du är allergisk mot någon av komponenterna i vitaminkomplexet;
• med ett överskott av ett eller annat vitamin i en ammande kropps kropp;
• med allvarliga problem med njurarna, gallblåsan och levern.

Med ett överskott av vissa vitaminer i kroppen kan intag av farmaceutiska preparat orsaka negativa effekter. Till exempel:

• överskott av vitamin D leder till ackumulering av överskott av kalciumsalter och till en försämring av blodkärlets tillstånd;
• en ökad mängd A-vitamin framkallar hudutslag, illamående, synskador och kramper;
• överflödigt C-vitamin resulterar i matsmältningsbesvär och ökad nervös ångest.

Det rekommenderas inte att konsumera vitaminerna A, E och D i för stora mängder också för att de kan ackumuleras i kroppen och orsaka symtom på berusning.

Kosttillskott med jodhalt är oftast nödvändiga för kvinnor som bor i mittfältet och i kalla områden. Om en ammande mamma bor vid havet eller konsumerar mycket produkter som innehåller jod, behöver hennes kropp inte ytterligare tillskott.

Läkarnas åsikt

Läkare har olika åsikter om huruvida en gravid kvinna behöver vitaminer eller om det är möjligt att få användbara ämnen utan ytterligare tillskott. Vissa läkare tror att en ammande mamma behöver använda vitaminkomplex endast när det inte finns tillräckligt med näringsämnen i kosten.

Andra hävdar att ammande mödrar ändå saknar vissa element, till exempel järn, vars nivå minskar på grund av blodförlust under förlossningen. Dessutom noterar läkare att för att upprätthålla immunitet och ledhälsa behöver en kvinna vitamin C och A, och citrusfrukter, där dessa ämnen finns i stora volymer, är mest kontraindicerade under amning.

I allmänhet är professionella recensioner av vitaminer för omvårdnad positiva. Läkare förbjuder inte användningen av multivitaminkomplex, men de råder dig att ta dem endast vid behov och efter att ha rådfrågat din läkare.

Slutsats

Vitaminer för ammande mödrar finns i ett stort antal apotek. De bör inte konsumeras i onödan, eftersom detta kan leda till hypervitaminos. Men med brist på värdefulla element i kosten blir vitaminer ett ersättningsbart komplement till maten.

Recensioner av vitaminer för ammande mödrar