Садржај
Феијоа када дојење није забрањено. Садржи пуно хранљивих састојака неопходних за правилан развој бебе. Али увођење производа у исхрану има неке нијансе. Током лактације, треба их узети у обзир.
Да ли је могуће јести феијоа за дојиље
Феијоа има високу хранљиву вредност и егзотични укус. На територији Руске Федерације расте на Краснодарској територији, Криму, Абхазији, Грузији и Азербејџану. Она је плод зимзеленог дрвета породице Мирта. Уз помоћ воћа можете учинити прехрану за дојење разноврснијом и здравијом. Поред тога, 100 г садржи само 55 кцал. Производ се брзо свари и ретко изазива негативне реакције у телу. Нормализује функционисање штитне жлезде и обнавља резерве витамина и минерала у телу. Феијоа није забрањена дојиљама, али мора се конзумирати у строго ограниченим количинама. Само у овом случају то ће имати користи за бебу.
Састав и вредност феијоа
Феијоа је право складиште хранљивих састојака за жене током дојења. Што се тиче садржаја јода, лако се може такмичити са морским плодовима. На 100 г воћа долази 3 мг супстанце. Истовремено се апсорбује боље од лекова. Гвожђе је у њему присутно у готово истој количини као и у нара. Воће такође има снажно имуномодулаторно дејство због садржаја витамина Ц. Из тог разлога лекари препоручују употребу током сезоне прехладе и грипа. Ово је нарочито тачно током дојења. Минерални састав феијоа представљен је следећим компонентама:
- фосфор;
- јод;
- калијум;
- цинк;
- гвожђе;
- магнезијум;
- манган;
- натријум;
- бакар.
Производ је такође познат по томе што је богат аминокиселинама и незасићеним мастима. Потоњи утичу на синтезу хормона и спречавају процес таложења штетног холестерола. Захваљујући есенцијалним уљима и антиоксидантима, производ чисти пробавни систем од токсина и токсина. Садржај органске киселине одржава равнотежу електролита у телу. Састав витамина представљен је следећим компонентама:
- Витамин Ц;
- тиамин;
- рибофлавин;
- никотинска киселина;
- витамин Б5;
- адермин;
- фолна киселина.
Изненађујућа карактеристика плода је висок садржај калијума и низак садржај натријума. Ова карактеристична особина има опуштајући ефекат на крвне судове, што помаже у одржавању крвног притиска на потребном нивоу. Током дојења помаже у побољшању добробити жене.
Зашто је феијоа корисна за дојиље
Феијоа са ХБ може се користити ако је само богата пектином и влакнима. Због њиховог садржаја регулисан је рад дигестивног система.Етерична уља заузврат дају енергију и побољшавају расположење, што је важно током периода лактације. Пектини пружају пуну функцију црева, ублажавајући затвор. Аскорбинска киселина, присутна у саставу, смањује ризик од развоја запаљенских процеса карактеристичних за постпартални период.
Корисна својства феијое такође укључују:
- јачање васкуларних зидова;
- обнављање уринарног система;
- јачање имунитета;
- олакшање запаљеног процеса;
- спречавање стварања холестеролских плакова;
- побољшани састав крви;
- превенција гастроинтестиналних болести.
У неким случајевима феијоа се уводи у исхрану у терапеутске и профилактичке сврхе. Индиковано је за употребу против кршења штитне жлезде због недостатка јода. Ништа мања ефикасност се примећује у лечењу и превенцији анемије са недостатком гвожђа. Током дојења може бити изврсна алтернатива лековима који су забрањени за употребу у овом периоду.
Такође има позитиван утицај на развој детета. Улазећи у тело бебе заједно са млеком, феијоа активира менталну активност и јача имуни систем. Због садржаја леукоантоцијанина, производ пружа заштиту од штетних утицаја околине. За разлику од многих других врста воћа и бобица, феијоа има мало алергена. То значи да је вероватноћа развоја нежељених реакција код детета врло мала.
Правила за увођење феијое у исхрану мајке дојиље
Феијоа се може јести током дојења само ако је беба стара три месеца. Неопходно је осигурати да нема алергијске реакције код бебе. У ту сврху, производ се уводи у исхрану постепено. Прво поједите ¼ воћа. Ако беба нема алергијску реакцију, можете наставити да користите производ. Осип на кожи важан је разлог за избегавање феијое.
Остали непријатни симптоми нетолеранције укључују:
- отежано дисање;
- колике у стомаку;
- повраћање;
- пискање;
- повећана телесна температура;
- отицање слузних површина.
Услови коришћења
Стручњаци саветују да се феијоа једе током дојења искључиво у првој половини дана. У овом случају се апсорбује много брже. Пре употребе, целулоза се исече на комаде или једе кашиком. Друга опција се сматра најприкладнијом.
Колико можете јести феијоа за дојиље
Током дојења препоручује се конзумација не више од 150 мг дневно. Ова количина је довољна за обнављање залиха хранљивих састојака без штете по здравље бебе.
Како се користи
При дојењу воће се најчешће једе свеже. Такође се могу смрвити до кашастог стања и помешати са медом или шећером. Али у овом случају се повећава ризик од развоја алергија. Феијоа се често користи за прављење компота, џема или смутија. Одлично се слаже са скутом, бобицама и воћем. Пре свеже конзумације, воће се ољушти.
Ограничења и контраиндикације
Феијоа треба користити са опрезом, узимајући у обзир контраиндикације и ограничења. У супротном, можете се суочити са алергијском реакцијом или дигестивним поремећајем код детета.
Воће се не сме јести током дојења у следећим случајевима:
- алергијска реакција;
- хронични затвор;
- болести штитасте жлезде;
- дијабетес.
Ако је дете склоно алергијској реакцији, воће треба јести дојећи у строго ограниченим количинама, посматрајући здравље бебе. Ако се појаве сумњиви симптоми, прехрану треба прилагодити.
Правила избора и складиштења
Да би се избегло тровање храном, посебну пажњу треба посветити избору воћа. Презрелим започиње процес ферментације. Зрелост производа процењује се према изгледу коре. Требало би да буде умерено мекано, цело и са дубоко зеленом бојом. Смеђа боја меса указује на то да воће није погодно за дојење. Ако плод има механичка оштећења или удубљења, строго је забрањено јести их. Верује се да велики примерци имају најизраженији укус, па је упутно купити их.
Принцип чувања зависи од зрелости плода. Незрело воће има дуг рок трајања. Ако је берба изведена у касну јесен, тада ће се плод савршено сачувати до пролећа. Да бисте убрзали процес сазревања, једноставно ставите производ у проветрену просторију са температуром од 21-24 ° Ц. У таквим условима сазреће за недељу дана. Зрело воће се квари у року од неколико дана. Морају се чувати у посебном одељку фрижидера. Што дуже плод лежи, то је слађе. Феијоа џем се може чувати неколико година. Временом се његова боја може променити у браон. То се сматра потпуно нормалним.
Закључак
Феијоа током дојења може бити одличан додатак свакодневној исхрани. Важно је не злоупотребљавати и узети у обзир контраиндикације. Пожељно је консултовати стручњака за дојење пре увођења производа у исхрану.
