Витамини за дојиље: шта узимати, прегледи

Витамини за дојиље често постају неопходни након порођаја. Тело жене која је родила захтева додатну исхрану корисним супстанцама. Међутим, такође је потребно узети у обзир интересе детета, витамини не би требало да штете беби.

Да ли је могуће пити витамине са ХБ

После трудноће и порођаја, женском телу су посебно потребне хранљиве материје. Младе мајке често пате од недостатка витамина, а то између осталог може утицати на квалитет мајчиног млека и здравље бебе. Због тога није могуће само пити витамине за дојиље након порођаја, већ је донекле и неопходно. Потребни су и жени и беби.

Истовремено, употреби додатака мора се приступити компетентно и пажљиво. Лекари дуго не препоручују неконтролисано пијење витаминских комплекса. У овом случају може доћи до хипервитаминозе, која је једнако опасна као и недостатак вредних супстанци. Најбоље је узимати додатне суплементе по савету лекара, ако постоје стварне индикације или у случају лоше прехране.

Уз правилну употребу, витамини са ХС могу:

• побољшати имунитет и заштитити жену од прехладе;
• нормализовати метаболички систем и варење код младе мајке;
• елиминисати стрес и нервну напетост код жене, нормализовати сан;
• побољшати квалитет мајчиног млека;
• за јачање женског коштаног система, ноктију и зуба.

Суплементе за дојење треба одабрати у складу са хранљивим састојцима којима тело недостаје.

Индикације за узимање витамина са хепатитисом Б за маму

Неке жене једу довољно разноврсно да из своје нормалне исхране добију све елементе који су им потребни. Али чешће витамини још увек нису довољни за младу мајку током дојења. Препоручује се да се посебна пажња посвети узимању мултивитаминских комплекса у неколико ситуација:

1. Уз оскудну и ограничену исхрану... Ако жена дневно уноси укупно не више од 2.000 калорија, она може имати недостатак витамина. Ова количина хранљивих састојака може бити довољна за једну особу, али жена током лактације не храни само себе, већ и дете. Са присилним или намерним дефицитом калорија, већина хранљивих састојака улази у дететово тело, али млада мајка почиње да пати од анемије.
2. У јесен и зиму... Хранљиве материје из хране најлакше ћете добити лети, али у хладној сезони традиционално се смањује количина воћа, поврћа и зачинског биља на столу. Поред тога, сунчеве светлости је много мање, и сходно томе, производња витамина Д се смањује.
3. Са исхраном мајке вегетаријанке... Многе жене се труде да се придржавају својих прехрамбених смерница чак и након порођаја и не конзумирају животињске протеине. Током лактације, то често доводи до погоршања благостања, јер тело почиње да осећа акутни недостатак одређених елемената.

Препоручује се посебна пажња на витамине након порођаја током дојења због симптома као што су:

• пропадање зуба и губитак косе;
• повећана сувоћа епидермиса и крхки нокти;
• повећан умор и слабост;
• апатија и склоност ка депресији.

Сви ови знаци указују на акутни недостатак хранљивих састојака у женском телу.

Које витамине можете пити током дојења

Током периода дојења, тело дојеће мајке треба све главне витамине различитих група. Али посебну пажњу треба обратити на неке од њих:

• витамини подгрупе Б одговорни су за стање коже, косе и ноктију, као и за варење и нервни систем;
• витамин Ц, јача имуни систем и помаже у борби против запаљенских процеса;
• витамини А и Е, важни су за здраво функционисање хормонског система и за заштиту вида;
• витамин Д, као и калцијум и фосфор, ови елементи су одговорни за коштани систем.

Такође, у исхрану је потребно додати довољну количину цинка, јода и гвожђа. Минерали су потребни за спречавање анемије код мајке, као и за добар развој бебиног нервног система и менталних способности.

Који су витамини бољи за дојиље

У апотекама се може купити неколико ефикасних витамина за дојиље. Витамини и минерали у њима су идеално уравнотежени и погодни су за узимање према индикацијама током лактације. Дозирања хранљивих састојака у таквим комплексима су мала и сигурна, али сасвим довољна за здраво функционисање тела.

Фемибион

Капсуле и таблете Фемибион садрже најважније витамине Ц, Е и Б, као и јод и фолну киселину. Употреба витаминског комплекса помаже дојиљама да избегну анемију и хронични умор и побољшава функционисање штитне жлезде. Такође, током узимања лека, побољшава се стање коже и косе.

Фемибион се узима једном дневно на пуни стомак, а међу контраиндикацијама је само појединачна алергија.

Витрум Пренатал Форте

Лек садржи велику количину вредних витаминских компонената - А и Ц, Б, Е и Д3. Препарат такође садржи минерале гвожђе и цинк, магнезијум и калцијум, елементе селена и мангана. Употреба лека побољшава изглед и емоционално стање дојиље, спречава развој анемије и штити коштани систем од слабљења.

Такође морате узимати Витрум Пренатал Форте 1 таблету дневно ујутру. Комплекс се не може користити само за камење у бубрезима и хипервитаминозу.

Абецеда - мамино здравље

Витамински комплекс је погодан за употребу током трудноће и током дојења. Капсуле и таблете садрже витамине А, Б, Ц и Е, витамин Д и гвожђе, бакар и бета-каротен. Узимање витаминског комплекса помаже у заштити од анемије и побољшању функционисања нервног и кардиоваскуларног система код дојиља.

Треба да конзумирате витамине за дојење три пута дневно. Таблете у паковањима различитих боја - ујутро узимају наранџасту, дању жуту, а увече белу. Контраиндикована абецеда - Мамино здравље само у присуству алергија и вишка витамина у телу, у другим ситуацијама можете узимати лек.

Цомпливит Мом

Витамински комплекс је посебно дизајниран за дојиље. Таблете садрже витамине групе Б, витамине А и Е, Ц и Д2. Такође у таблетама су гвожђе, магнезијум, цинк, бакар и хром, калцијум и манган, фосфор.Мултивитамински комплекс помаже у побољшању општег благостања након порођаја, спречавању анемије и хормоналних поремећаја.

Морате узимати лек 1 таблету дневно, дозвољено је за скоро све. Неопходно је одбити лек само у случају уролитијазе, преосетљивости на компоненте и у присуству алергија.

Мулти картице Перинатал

Производ садржи витамине А, Ц, Е и Д, као и групу Б, фолну киселину, гвожђе и јод, биотин и магнезијум. Мулти Табс Перинатал јача имунолошки систем дојиља и коштани систем, одржава здраву косу и кожу, побољшава метаболизам и стабилизује хормоне.

Узимајте лек 1 таблету дневно, али не можете користити лек само ако имате алергију и хипервитаминозу.

Правила за узимање витамина током дојења

Посебна правила за употребу витамина током дојења детаљно су наведена у упутствима за сваки од лекова. Али такође можемо приметити опште норме за употребу витаминских комплекса:

1. Неке додатке за дојиље треба пити једном дневно, док се друге узимају два пута или три пута дневно. Обично морате пити лекове на пуни стомак или непосредно пре јела, пијући таблете са пуно воде.
2. Витамински комплекси за дојиље су дизајнирани да се конзумирају у року од 1 месеца. Немогуће је стално пити додатке чак и са израженим недостатком хранљивих састојака, ако се превише вредних елемената акумулира у телу, доћи ће до хипервитаминозе.
3. Дојиље морају да пију додатке само ако имају посебне индикације - ако се не осећају добро, имају лошу исхрану и у другим ситуацијама. Ако хранљиве материје у потпуности долазе из хране, онда их не треба узимати додатно, то ће довести до предозирања.

Одједном морате пити само један комплекс витамина, без мешања препарата једни са другима. Обично су витамински производи дизајнирани да у потпуности покривају дневне потребе за одређеном супстанцом.

Контраиндикације и нежељени ефекти

С обзиром да најбољи витамини за дојиље садрже само највредније и најнеопходније супстанце за тело, имају мало контраиндикација. У неким ситуацијама треба избегавати суплементацију. Нарочито:

• ако сте алергични на неку од компоненти витаминског комплекса;
• са вишком једног или другог витамина у телу дојиље;
• са озбиљним проблемима са бубрезима, жучном кесом и јетром.

Са вишком одређених витамина у телу, узимање фармацеутских препарата може изазвати негативне ефекте. На пример:

• вишак витамина Д доводи до акумулације вишка соли калцијума и до погоршања стања крвних судова;
• повећана количина витамина А изазива осип на кожи, мучнину, оштећење вида и нападаје;
• вишак витамина Ц резултира сметњама у пробави и повећаном нервозном анксиозношћу.

Не препоручује се конзумација витамина А, Е и Д у превеликим количинама, јер се они могу акумулирати у телу и изазвати симптоме интоксикације.

Суплементи са садржајем јода најчешће су неопходни женама које живе у средњој траци и хладним регионима. Ако дојиља живи поред мора или конзумира пуно производа који садрже јод, тада њеном телу нису потребни додатни додаци.

Мишљење лекара

Лекари имају различита мишљења о томе да ли су трудници потребни витамини или је могуће добити корисне супстанце без додатних додатака. Неки лекари верују да дојиља мора да једе витаминске комплексе само када у исхрани очигледно нема довољно хранљивих састојака.

Други тврде да дојиље у сваком случају имају недостатак одређених елемената, на пример гвожђа, чији се ниво смањује услед губитка крви током порођаја. Такође, лекари напомињу да су за одржавање имунитета и здравља зглобова жени потребни витамини Ц и А, а агруми, у којима су ове супстанце садржане у великим количинама, углавном су контраиндиковани за дојење.

Генерално, професионалне рецензије витамина за негу су позитивне. Лекари не забрањују употребу мултивитаминских комплекса, али саветују вам да их узимате само по потреби и након консултација са лекаром.

Закључак

Витамини за дојиље представљени су у разним апотекама. Не треба их непотребно конзумирати, јер то може довести до хипервитаминозе. Али са недостатком вредних елемената у исхрани, витамини постају незаменљив додатак храни.

Прегледи витамина за дојиље