Садржај
Правилно одабрани витамини за труднице у другом тромесечју су кључ доброг здравља, пуног развоја бебе и порођаја без проблема. Прехрамбени производи не испуњавају увек потребе за витаминима. Чак и уз правилну исхрану, недостајаће супстанци, јер сада постоје два организма - мајка и беба. Додатни комплекси су представљени у широком опсегу, остаје да се утврди које треба предузети у другом тромесечју.
Благодати витамина током трудноће у другом тромесечју
Након што жена прође тестове, лекар ће вам тачно рећи које витамине треба да пијете. Елементи у траговима ће избећи многе проблеме, и то:
- каријес, пародонтална болест, гингивитис;
- остеопороза, артритис;
- крвни проблеми који доводе до анемије и губитка крви;
- алергијске реакције;
- смањен имунитет.
Које витамине узимати током трудноће у 2. тромесечју
Од 12. недеље беба почиње да се активно развија, формирају се његови витални органи. Комплекси ће трудници пружити потребне супстанце. Списак витамина за труднице у другом тромесечју:
- Гвожђе неопходан за смањење вероватноће развоја анемије. Хемоглобин преноси кисеоник кроз тело, испоручује га фетусу. Гвожђе је укључено у синтезу протеина, што је градивни блок за развој мишића. Недостатак супстанце може повећати тон материце.
- Јод испражњен већ у 1. тромесечју, али потреба за њим се повећава неколико пута у 2. периоду. Супстанца је неопходна за формирање костура детета, његов ментални развој. Недостатак јода доводи до метаболичких поремећаја труднице, појаве умора, слабости и развоја прекомерне тежине.
- Калцијум учествује у формирању мишићно-коштаног и ендокриног система, бубрега, па се мора узимати у 2. тромесечју. Елемент се слабо добија из хране, па се конзумира одвојено.
- Витамин Е. потребан за правилно формирање и одржавање плаценте. Елемент у траговима учествује у метаболичком процесу, смањује ризик од превременог порођаја. Такође, витамин помаже у побољшању стања косе и коже.
- Витамин Ц потребан за јачање имунитета мајке. У стању је да смањи васкуларну пропустљивост, оптерећење капилара и вена.
- Тиамин или витамин Б1 помаже у апсорпцији угљених хидрата, смањује знаке токсикозе, спречава развој хипотензије.
- Рибофлавин или Б2 учествује у стварању крвних зрнаца. У стању је да спречи појаву анемије. Недостатак елемента узрокује кашњење у развоју бебе.
- Ниацин бори се против несанице.
- Пиридоксин учествује у синтези хормона раста, смањује количину штетног холестерола у крви.
- Витамин Д помаже у апсорпцији калцијума, формира костур, срце. Захваљујући елементу, ризик од развоја рахитиса код бебе је минимизиран.
Фолна киселина у 2. тромесечју побољшава стање нервног система, укључена је у производњу аминокиселина, пурина. Ова супстанца се продаје у чистом облику, без адитива. Састав садржи један витамин Б9.
Предности лека укључују:
- ниска цена - од 45 рубаља за 50 таблета;
- спречава развој анемије;
- смањује симптоме токсикозе;
- помаже у уклањању остатака контрацептива из тела.
Најбољи витамински комплекси за труднице у 2. тромесечју
Лек је укључен у листу ефикасних елемената у траговима Тоцопхероцапс... То је чисти витамин Е без адитива. Прописан је за недостатак супстанци и вишеплодне трудноће у 2. тромесечју. Дозвољено је узимати током лактације.
Предности лека су следеће:
- представљени у различитим облицима ослобађања - капсуле, пастиле, раствор за ињекције;
- изврсна толеранција код трудница;
- ефикасно надокнађивање недостатка витамина Е.
Постоје неки недостаци:
- понекад провоцира алергије;
- моно-лек не надокнађује недостатак других витамина.
Комплекс Фемибион надокнадиће недостатак јода, фосфора, гвожђа. Лек садржи 9 витамина. Предности Фемибиона:
- 1 таблета покрива дневну потребу за витаминима за труднице у другом тромесечју;
- фолна киселина је присутна у облику метафолина, који се добро апсорбује у дигестивном тракту труднице.
Витрум Пренатал сматра се једним од најбољих комплексних витамина за труднице у 2. тромесечју. Једна капсула садржи 10 основних витамина и 3 микроелемента. Пријем покрива дневне потребе труднице за хранљивим састојцима. Позитивни аспекти лека:
- ниска цена - око 400 рубаља за 30 таблета;
- свестраност - узимају се пре трудноће, од првих дана до рођења бебе;
- ефикасност - неће доћи до недостатка витамина.
Елевит Пронатал продаје се у капсулама. Садрже све потребне елементе од првих дана трудноће, па чак и за дојење. Пријем комплекса спречиће развој недостатка витамина, недостатака код бебе, анемије. Елевит ће помоћи трудницама које пате од недостатка фосфора, гвожђа, калцијума.
Међу недостацима су:
- висока цена;
- у саставу нема јода;
- контраиндикована у случају прекомерне концентрације соли калцијума у урину.
Превентивне мере
Неке препоруке за труднице које узимају витамине у другом тромесечју:
- не узимајте празан стомак;
- пити таблете са пуно воде;
- узимајте витамине ујутру;
- узимајте строго по препоруци лекара.
Контраиндикације и нежељени ефекти
Пре него што почнете да узимате лек, потребно је да прочитате листу контраиндикација. Ту спадају уролитијаза, прекомерна количина калцијума, гвожђа, витамина А и Д.
Могући нежељени ефекти због којих морате престати да узимате комплексе:
- мучнина повраћање;
- вртоглавица:
- конвулзије;
- поремећаји у дигестивном тракту;
- главобоља;
- безузрочни кашаљ;
- бол у зглобовима;
- поремећаји срчаног ритма - тахикардија, брадикардија;
- хипертензија.
Неопходно је направити тест крви како бисте сазнали које супстанце недостају телу, а шта је садржано у великим количинама.
Закључак
Витамини за труднице у другом тромесечју морају се узимати након узимања тестова и препорука лекара.Анкете ће помоћи у утврђивању недостатака супстанци. Захваљујући витаминима, процес трудноће ће се одвијати без компликација, а беба ће се родити здрава.
Прегледи о витаминима за труднице у 2. тромесечју
