Lymfodrenážna masáž: výhody a kontraindikácie, ako to urobiť doma

Vlastnosť lymfatického systému odvádzať škodlivé látky z ľudského tela hrá dôležitú úlohu pri eliminácii intoxikácie a zápalových procesov vyvolaných hromadením odpadových látok životne dôležitej činnosti. Výhody a škody na lymfodrenážnej masáži sa stávajú predmetom diskusií nielen pre fyzioterapeutov, ale aj pre priaznivcov zdravého životného štýlu.

Čo je to lymfodrenážna masáž

Lymfatický systém sa skladá z dvoch kanálov, cez ktoré prúdi lymfa: lymfatická žila a hrudný kanál. Na rozdiel od obehového systému jeho tok nestimuluje srdce, ale iba práca svalov, ktoré súvisia s lymfatickými cievami a dýchacími orgánmi. V dôsledku ich jemných kontrakcií sa tkanivová tekutina pohybuje v tele. Telo tiež obsahuje početné lymfatické uzliny, ktoré fungujú ako biologické filtre.

V súlade s tým je najdôležitejšou užitočnou funkciou lymfatického systému filtrácia tekutín v tele, čistenie a ochrana pred poškodením infekciami. Lymfatický systém vyplavuje odpadové látky a odstraňuje choroboplodné zárodky. Tok lymfy v tele má schopnosť zhromažďovať toxíny a transportovať ich do lymfatických uzlín s ich ďalším pohybom do obličiek - na odstránenie z tela.

Funkcia lymfy je ovplyvnená stavom spojivového tkaniva: ak je voľné, znamená to, že toxíny doň ľahko prenikajú, potom pretrvávajú a hromadia sa a nedosahujú lymfatické uzliny.

Používanie masáží v liečebnej terapii siaha až do staroveku. Lymfodrenážna masáž bola vyvinutá pomerne nedávno, v roku 1930, a predstavuje chúlostivý typ pôsobenia na telo. Jeho prínos spočíva v stimulácii lymfatického systému tela.

Pretože lymfatický systém nie je vybavený rovnakou pumpou ako obehový systém, cvičenie môže zabezpečiť cirkuláciu lymfy kontrakciou dýchacích svalov.

Ako pasívna metóda, ktorá môže zlepšiť odtok tkanivovej tekutiny-lymfy do lymfatických ciev, má priniesť výhody lymfodrenážna masáž, ktorá je v skutočnosti pre telo kompresívna a môže sa stať dobrým riešením problémov s lymfatickou stagnáciou (opuchy).

Pri lymfodrenážnej masáži sa používa veľmi ľahký tlak v kombinácii s jemnými pumpovacími pohybmi do lymfatických uzlín.Vlastnosti manipulácie s lymfodrenážou sú prospešné pri aktivácii toku lymfy, ktorá zlepšuje metabolizmus a poskytuje telu podporu pri eliminácii škodlivých účinkov odpadu a toxínov. Preto sa pred masážou odporúča piť čistú vodu, aby sa pomohlo odstrániť produkty rozpadu.

Tak sa posilňuje imunitný systém, čo vedie k systémovému zlepšeniu tela.

Prečo je lymfodrenážna masáž užitočná?

Okrem zlepšenia pohybu lymfy a eliminácie detoxikácie tela zlepšením metabolizmu a rýchlejším odstraňovaním metabolických produktov sa výhody lymfodrenážnej masáže prejavia na celom tele:

• pri zlepšovaní vzhľadu pokožky: postup má priaznivý účinok na tvár, zlepšuje jej farbu a eliminuje opuchy a modriny pod očami;
• eliminácia nepravidelností na povrchu kože: pri systematickom vykonávaní lymfodrenážna masáž zabraňuje poškodeniu v dôsledku vývoja zápalových procesov v podkožných vrstvách a tvorby celulitídy;
• zníženie odporu krvi v tepnách a uľahčenie práce srdca;
• prevencia zhoršenia periférnej cirkulácie, najmä dolných končatín: metóda umožňuje zbaviť sa takzvaného účinku studených nôh.

Indikácie pre lymfodrenážnu masáž

Ak lymfatický systém z nejakého dôvodu nefunguje správne, vedie to k chorobe.

Zníženie schopnosti lymfatického systému odstraňovať produkty rozpadu, vyvoláva expanziu lymfatických uzlín, celkovú intoxikáciu tela a tvorbu opuchov vedie nielen k priberaniu, ale aj k výskytu zápalových procesov.

Indikáciou lymfodrenážnej masáže je v prvom rade potreba zlepšiť prietok lymfy a eliminovať opuchy. Okrem toho je lymfodrenážna masáž ako súčasť liečby a následnej regenerácie prospešná v prípadoch:

• eliminácia celulitídy spôsobenej porušením štruktúry tkaniva;
• chudnutie;
• zvýšenie imunity;
• zbaviť sa preťaženia, pravidelné bolesti hlavy;
• normalizácia spánku;
• posilnenie tónu pleti;
• zlepšenie stavu tváre;
• liečba gastrointestinálnych problémov s komplexnou terapiou;
• eliminácia vrások, plytkých jaziev, strií;
• všeobecné omladenie tela.

Lymfodrenážna masáž bude užitočná aj niekoľko týždňov po pôrode, svojimi vlastnosťami pomôže dobre oslabenému netrénovanému telu.

Je tiež predpísaný na biologickú regeneráciu a liečbu lymfedému.

Procedúra môže byť prospešná aj pri liečbe rakoviny prsníka - ak je predpísaná ošetrujúcim mamológom.

Druhy lymfodrenážnej masáže

Lymfodrenážna masáž sa vykonáva na troch úrovniach:

1. Povrchné - aktivovať lymfatické kapiláry. Je obzvlášť užitočný na napnutie a vyhladenie pokožky.
2. Projekcia - pôsobiť na lymfatické cievy, čo je prospešné pri odtoku lymfy a zrýchlení metabolizmu.
3. Hlboko - aktivácia lymfatických uzlín. Pôsobí na telo liečivo, eliminuje poškodenie tvorby celulitídy a nadbytočných kilogramov.

V závislosti od typu expozície sa vykonáva lymfodrenážna masáž:

1. Manuálna metóda - hmatové manipulácie maséra.
2. Hardware - vďaka špeciálnym zariadeniam.

Manuálny

Najobľúbenejšou a najprirodzenejšou metódou lymfodrenážnej masáže je manuálna - dôležitý nástroj v rukách fyzioterapeutov, ktorý sa používa hlavne na terapeutický účinok, s výhodou znižovania opuchov končatín, ako aj po chirurgických zákrokoch, počas ktorých sa pacientovi odstránia lymfatické uzliny.

Masér za týmto účelom stláča telo a oblasti so stojatou tekutinou pomocou špeciálnych pohybov, vďaka čomu je lymfa smerovaná do lymfatických uzlín. Samotné uzly nie sú ovplyvnené, iba sa masíruje oblasť v ich blízkosti. Smer pohybu je veľmi dôležitý: v súlade s hlavnými lymfatickými cievami. Lymfodrenážna masáž by sa mala robiť pomaly, ale pevne, bez veľkého úsilia.

Sila stlačenia závisí od cieľov masáže a úrovne nárazu.

Hardware

Hardvérová lymfodrenážna masáž je užitočný postup kozmetického salónu zameraný na pôsobenie prúdu na tkanivá tela.

Účelom tohto účinku je zlepšiť zdravie, posilniť imunitné funkcie, pomôcť zlepšiť krvný obeh a odstrániť stojatú tekutinu z tkanív.

Často sa používa na zbavenie sa celulitídy a nadváhy.

Základným princípom sú jeho prospešné vlastnosti na odstránenie tekutín a toxínov, zmiernenie opuchov a zlepšenie stavu pokožky.

Bolo vyvinutých niekoľko druhov hardvérovej masáže:

• vákuová lymfodrenáž;
• lisoterapia;
• galvanizácia;
• elektroionoforéza;
• mikroprúdová lymfodrenážna masáž.

Vákuová masáž

Vákuová lymfodrenážna masáž môže pôsobiť na rôzne časti tela.

Najčastejšie sa vykonáva proti opuchu nôh, aby sa odstránila tekutina z problémových oblastí. Tkanivo je vystavené nízkofrekvenčnému prúdu za podmienok nízkeho tlaku.

Trvanie relácie je 90 minút. Odporúčaný kurz: 10 sedení s frekvenciou 2-krát týždenne.

Indikovaná je vákuová lymfodrenážna masáž:

• bojovať proti nadmernej hmotnosti;
• odstránenie tekutiny z tela;
• zlepšenie toku lymfy a krvi;
• eliminovať celulitídu;
• zmiernenie napätia a bolesti.

Aby bol účinok vákuovej masáže čo najväčší, najskôr vykonajte manuálnu lymfodrenážnu masáž, aby sa aktivoval metabolizmus. Vďaka tomu začnú lymfatické a obehové systémy fungovať efektívnejšie, zlepšuje sa výživa buniek.

V druhom stupni sa vákuum používa pomocou špeciálneho zariadenia, ktoré má na pokožku sací efekt. To spôsobuje deštrukciu tukových buniek zodpovedných za tvorbu celulitídy. Liečba vákuovou lymfodrenážou navyše posilňuje krvný obeh - dochádza tak k okysličeniu tkanív. To všetko priaznivo ovplyvňuje redukciu „pomarančovej kôry“ a má veľký vplyv na posilnenie tela.

Hlavné výhody vákuovej lymfodrenážnej masáže sú:

• jeho neinvazívnosť;
• vysoká účinnosť pri znižovaní pretrvávajúcej celulitídy;
• schopnosť formovať postavu a zvyšovať pružnosť pokožky;
• urýchliť procesy spojené s odstraňovaním prebytočných toxínov z tela.

Pressoterapia

Pressoterapia alebo pneumomasáž, ako ďalší typ prístrojovej lymfodrenážnej masáže, tiež stimuluje odstránenie hromadenia nadbytočných tekutín. Procedúra sa vykonáva v jemnom režime a je bezbolestná, vďaka čomu je určená pre tých, ktorí majú zakázaný manuálny typ lymfodrenážnej masáže. Nazýva sa tiež kompresná masáž, pretože sa vykonáva pomocou prístroja, ktorý dodáva stlačený vzduch cez špeciálne manžety, ktoré pôsobia na lymfatické cievy a kapiláry. To aktivuje receptory buniek zodpovedných za odbúravanie tukov.

Pressoterapia súčasne vyživuje a čistí podkožné vrstvy. Na zasadnutí budú potrebné špeciálne nohavice, ktoré sa vyberajú individuálne. Procedúra trvá 30 minút. Odporúčaný kurz je od 8 do 12 manipulácií s frekvenciou až trikrát týždenne.

Účinok pneumomasáže je zameraný na zlepšenie stavu pokožky, zvýšenie odolnosti proti stresu, imunitnú ochranu, ako aj na pomoc pri odstraňovaní problémov spojených s neaktívnym životným štýlom.

Trvanie relácie je jedna hodina. Kurz: od 5 do 7 sedení, stačí raz týždenne.

Hlavné indikácie lymfodrenážnej masáže metódou pressoterapie sú:

• eliminácia celulitídy;
• strata váhy;
• tónovanie svalov;
• chronická žilová nedostatočnosť;
• zbaviť sa opuchu;
• problematický stav pokožky.

Galvanizácia

Tento typ lymfodrenážnej masáže je založený na prístrojovom pôsobení prúdu, hlavne na horných vrstvách epidermy v podmienkach nízkeho napätia.

Pokiaľ ide o trvanie, postup môže trvať buď desať minút alebo jednu hodinu. Odporúčaný kurz je od 10 do 15 sedení s frekvenciou dvakrát týždenne.

Prínosy účinkov galvanizácie lymfatickej drenáže sa prejavujú:

• pri znižovaní jaziev;
• odstránenie toxínov z tkanivovej tekutiny;
• riešenie problémov mastnej pokožky;
• boj proti škodám na takom jave, ako je akné;
• zdvíhanie;
• korekcia kontúry tváre;
• prevencia a eliminácia vrások;
• prevencia vypadávania vlasov;
• tónovanie pokožky.

Najčastejšie je tento typ lymfodrenážnej masáže predpísaný na zlepšenie stavu pokožky tváre.

Elektroionoforéza

Relácia lymfodrenážnej masáže s použitím elektroionoforézy spočíva v zavedení užitočných kozmetických prípravkov pomocou elektrického prúdu na dosiahnutie terapeutického účinku. Procedúra tiež zahrnuje použitie roztoku elektrolytu, ktorý uľahčuje vedenie prúdu s kozmetickými zložkami hlboko do pokožky.

Trvá to až 15 minút. Kurz pozostáva zo 6 - 7 procedúr uskutočňovaných nie viac ako raz týždenne.

Užitočné vlastnosti lymfodrenážnej masáže elektroionoforézou pomáhajú dosiahnuť:

• väčšia pružnosť pokožky;
• zrýchlenie prietoku krvi;
• posilnenie regeneračných procesov;
• eliminácia zápalu;
• zlepšenie krvného obehu;
• zdvíhací efekt.

Tento typ hardvérovej masáže sa tiež najčastejšie používa na riešenie problémov s pokožkou tváre.

Mikroprúdová lymfodrenáž

Mikroprúdová lymfodrenážna masáž je prospešná pri obnove svalových buniek - bez ovplyvnenia svalovej kontrakcie.

Trvanie mikroprúdovej lymfodrenáže trvá až 15 minút.

Odporúčaný kurz je od 6 do 10 sedení s frekvenciou 1-krát týždenne.

Výhody mikroprúdovej lymfodrenážnej masáže:

• pri obnove atrofovaných svalových vlákien;
• odstránenie následkov svalových kŕčov;
• zníženie dvojitej brady;
• tónovanie pokožky;
• vyhladenie nasolabiálnych záhybov.

Príprava na lymfodrenážnu masáž

Pri vykonávaní masáže v salóne je na optimalizáciu účinku dôležité, aby sa manipulácie nevykonávali na ťažkom žalúdku, pričom pitie čistej vody bude prospešné. Klient sa vyzlečie a ľahne si na gauč. Pred vykonaním lymfodrenážnej masáže sa pokožka vyčistí špeciálnym gélom a potom sa aplikuje masážny krém alebo olej: v salóne masér používa éterické oleje alebo med na zvýšenie eliminácie toxínov.

Pri domácom vykonávaní lymfodrenážnej masáže je potrebné minimalizovať aplikáciu oleja, aby sa neutralizoval kĺzavý účinok, ktorý znižuje tlak na prietok lymfy.

Bude tiež užitočná vysokokvalitná prírodná kefa: umelé štetiny môžu poškodiť pokožku, vytvárať na nej mikrotrhlinky.

Technika lymfodrenážnej masáže doma

Pri osvojení zásad a pravidiel postupu si môžete sami urobiť lymfodrenážnu masáž. Masáž sa vykonáva zdola nahor, v smere pohybu lymfy: vždy pozdĺž lymfatických ciev alebo do najbližších lymfatických uzlín.

1. Pohyby v prvej fáze sa zahrievajú: v oblasti miesta, ktoré sa lieči, v smere toku lymfy.
   Dôležité! Hladké a opatrné manipulácie s lymfodrenážnou masážou sú spojené s pomalším prietokom lymfy ako s krvným obehom. Okrem toho je lymfa v oblastiach tela, kde dochádza k stagnácii, kvôli obsahu toxínov a spomaleniu metabolických procesov, hustšia a menej tekutá. Preto môžu unáhlené pohyby počas masáže viesť k poškodeniu ciev.
2. V druhej fáze aktívne ovplyvňujú telo pomocou rebier ruky - striktne jedným smerom.
3. Na konci masáže si urobte kontrastnú sprchu.

Pri osvojovaní techniky lymfodrenážnej masáže je dôležité poznať umiestnenie hlavných lymfatických uzlín:

• pod čeľustnou kosťou;
• zo strán krku;
• v podpazuší;
• na lakťoch;
• na zadnej strane kolien;
• v oblasti slabín;
• v strede hrudníka.

Lymfodrenážna masáž tela

Lymfodrenážna masáž tela sa najlepšie vykonáva v ľahu na chrbte.

Na zvýšenie efektu bude užitočná pomoc domácností, pretože pri manipuláciách je potrebné úplne relaxovať a položiť si ruky pod hlavu

Hlavné línie toku lymfy, v súlade s ktorými sa masáž vykonáva:

• začnite od chodidiel - cez kolená - smerom k bedrám;
• potom, čo sa presunú do žalúdka, kde používajú krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek;
• potom vypracujú ruky: od rúk - smerom k ramenám;
• potom masírujte krk - hrudník;
• ukončite malým kruhovým trením chodidiel a dlaní.

Lymfodrenážna masáž brucha

Princíp masáže brucha spočíva v krúživých pohyboch v smere od pupka do vzdialených oblastí. Pohyby - jemné, aby nedošlo k poraneniu brušných orgánov.

1. Za prvé prechádzajú prstami v kruhu: začínajú od pravej dolnej strany brucha, pohybujú sa hore a končia dole na ľavej strane. To zodpovedá umiestneniu stúpajúceho, priečneho a zostupného hrubého čreva.
2. Z pupku v kruhu sa vykonáva kruhové trenie v smere hodinových ručičiek.
3. Hladkajúcimi pohybmi je lymfa vedená do lymfatických uzlín pod pažami a v slabinách.
4. Masáž ukončite ľahkým poklepaním prstami po celom bruchu.

Výhodou lymfodrenážnej masáže brucha je zbavenie sa nadbytočných tukov, zvýšenie tonusu brušných svalov.

Lymfodrenážna ručná masáž

Lymfodrenážna ručná masáž pomáha eliminovať únavu a napätie.

1. Natiahnite pravú ruku pred seba, uchopte ľavé zápästie.
2. Pomocou hladkého hladenia ľavou rukou sa vykonáva po lakte pravou. Po výmene rúk opakujte 5-krát.

Lymfodrenážna masáž prsníkov

Čistenie lymfy pomocou lymfodrenážnej masáže v oblasti hrudníka bude užitočné na posilnenie a navrátenie pružnosti prsných svalov, ako aj na prevenciu cýst, mastitíd atď.

1. Pri masáži prsníkov sa v prvej fáze vykonávajú povrchové ťahy každého prsníka, aby sa tkanivá zahriali. Potom dlaňami zovrú žľazu a pomocou jemného tlaku končekmi prstov sa posúvajú nahor v smere k podpazuší. Potom sa v kruhu vrátia do stredu hrudníka.
2. Potom vykonajú lisovacie pohyby medzi rebrami, zdola nahor, a opäť sa vrátia do kruhu a znova vykonajú injekciu pomocou ľahkého hladenia končekmi prstov.
3. V smere zdola nahor pozdĺž hrudníka stlačte zatvorenými prstami.

Masáž ukončite ľahkým trením. Všetky manipulácie sa vykonávajú jemne a opatrne.

Lymfodrenážna masáž stehien a nôh

Lymfodrenážna masáž nôh a stehien je najbežnejším postupom, ktorý sa používa na zmiernenie opuchov a bolesti nôh, najmä u ľudí pracujúcich v stoji.Okrem toho podporuje boj proti celulitíde, spevňuje pokožku a odstraňuje problém so studenými nohami.

Masáž nôh trvá od 40 minút do hodiny a pol.

Spravidla je tento postup bezbolestný, aj keď môže byť sprevádzaný nepríjemným pocitom počas čerpania sily vplyvu - najmä v prípade silného edému. Okrem toho v dôsledku zvýšeného tlaku môže dôjsť k nepríjemným pocitom v močovom mechúre.

Manipulácie sa vykonávajú v smere od lymfatických uzlín, ktoré sa nachádzajú pod kolenami a v slabinách.

Ak chcete vykonať masáž sami, musíte si oddýchnuť a zahriať nohy:

1. Posaďte sa na stoličku a natiahnite nohu dopredu a položte ju na inú stoličku - to pomôže zmierniť záťaž.
2. Namažte olej na masáž rúk a pomaly hladkajte vankúšikmi prstov na nohách od členka po koleno a potom po stehno - najskôr z vnútorného povrchu a potom z vonkajšej strany.
   Pozor! Kritériom pre správnu implementáciu lymfodrenážnej masáže je vykonávanie pohybov jedným smerom a absencia bolestivých pocitov.
3. Intenzita a tlak sa postupne zvyšujú, prechádza sa k hlbokému štúdiu tkanív a nový cyklus opäť začína plynulými líniami a potľapkávacími pohybmi.
4. Po dokončení práce na problémovej oblasti je potrebné pokračovať v hladení celej nohy, od chodidiel po slabiny: plynulými pohybmi prstov nahor, v smere toku lymfy. Po siedmom prístupe sa intenzita hladenia zníži.
5. Na konci relácie sa vykoná potľapkanie problémových oblastí v rôznej intenzite - po dobu 5 minút. To zmierni tón a stimuluje krvný obeh.

Priebeh terapie proti celulitíde závisí od stupňa a závažnosti poškodenia podkožnej vrstvy: prvý stupeň zápalu bude vyžadovať 3 - 5 sedení, druhý - od 6 do 8 a tretí - až 12 procedúr. Frekvencia je 1 sedenie každý druhý deň.

Lymfodrenáž tváre

Lymfatické uzliny na tvári sa nachádzajú v spodnej časti tváre:

• submandibulárny - vedľa čeľuste;
• supraklavikulárne - vpredu pri spodnej časti krku.

Lymfatická masáž tváre sa s výhodou využíva v lekárskej kozmetológii a estetickej medicíne. Výrazne zlepšuje krvný obeh a eliminuje opuchy. Okrem toho lymfodrenážna masáž tváre spevňuje pokožku a robí vrásky menej zreteľnými: nové sa tvoria oveľa pomalšie. Pokožka sa stáva ľahšou vďaka rýchlejšiemu metabolizmu toxínov. Je to príjemná procedúra, ktorej výhody je možné kombinovať s ďalšími spôsobmi liečby, ako je použitie potravinových ampuliek alebo ampuliek proti vráskam.

Masáž bude užitočná pri zbavovaní sa problémov so sínusmi, opuchmi očí a iných častí tváre, dvojitej brady, tmavých kruhov pod očami, ochabnutej pokožky. Nasolabiálne záhyby budú menej nápadné, ovál tváre sa vyjasní, zlepší sa stav pokožky, zlepší sa aj absorpcia živín a liečivých látok obsiahnutých v použitej kozmetike.

1. Na prípravu masáže bude užitočné pokožku napariť: týmto spôsobom sa póry otvoria, aby sa uľahčil odber tekutín.
2. V prvom štádiu, aby sa odstránili svalové svorky a aktivovali sa metabolické procesy, sa všetky manipulácie vykonávajú pozdĺž masážnych línií a stláčajú pohyby v smere toku lymfy.
3. Zatvorte prsty v strede čela a končekmi prstov jemne vyhlaďte pokožku smerom k spánkom.
4. V oblasti očí sa pohyby hladením vykonávajú od mosta nosa v kruhu - k chrámu cez spodnú časť očnice.
5. Na vypracovanie obrysu brady pozdĺž jej okraja sa stláčajú alternatívne palce od stredu smerom k ušiam. Zo spodnej časti brady - smerom ku krku, lymfatické uzliny brady.
6. Dokončite to sériou ťahov pozdĺž masážnych línií.

Denná päťminútová procedúra je prospešná na predĺženie mladosti bez plastickej chirurgie.

Ako často by sa mala robiť lymfodrenážna masáž?

Napriek výhodám lymfatickej masáže a zjavnému efektu z prvého sedenia bude priebeh návštev užitočný, ktorý sa vyberá individuálne pre problém, s ktorým musíte pracovať. Ak je to potrebné, kurz sa po určitom intervale opakuje.

Predávkovanie lymfodrenážnymi procedúrami je škodlivé, preto sa neodporúča absolvovať viac ako 2 - 3 sedenia do týždňa.

Starostlivosť o pokožku po lymfodrenáži

Na konci lymfodrenážnej masáže bude užitočné vyčistiť zvyšný olej z pokožky, naniesť tonikum na tvár a potom podľa typu pleti vyrobiť masku a ošetrenie dokončiť ochranným krémom.

Po absolvovaní procedúry je v záujme zachovania výhod vystavenia pokožke potrebné dodržiavať pitný režim. Túžba po pití môže vzniknúť už 15 minút po ukončení masáže. Malo by sa však nechať stáť prvé dve hodiny bez jedla a pitia. Faktom je, že lymfodrenážna masáž odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív a tukové bunky sú zároveň vystavené stresu. Pitie vody alebo jedla v takomto stave povedie k pokusom tukových buniek kompenzovať stratu tekutín a získať ešte viac vody. Do dvoch hodín sa telo adaptuje a takéto kompenzačné mechanizmy sa vylúčia.

Dodržiavanie pitného režimu sa bude vyžadovať nasledujúci deň po procedúre lymfodrenáže: budete musieť piť veľa - asi do dvoch litrov vyčistenej vody, do 16. hodiny.

Možné následky a kontraindikácie

Lymfodrenážna masáž je užitočný a bezpečný postup, ak v zdravotnom zázname klienta nie sú diagnózy klasifikované ako kontraindikácie manipulácie:

• krvné choroby rôznej etiológie;
• zápal lymfatických uzlín;
• nádorové formácie;
• neuralgia;
• popáleniny;
• zlyhanie obličiek;
• cukrovka;
• trombóza, tromboflebitída;
• chronické kožné choroby;
• opar;
• rany a rezné rany;
• krehkosť krvných ciev.

Vzhľad opuchu a podliatin v dôsledku vystavenia účinkom slúži ako signál možného poškodenia tkanív: lymfodrenážna masáž sa v takom prípade zastaví a je potrebné vyhľadať lekára.

Jedným z faktorov prevencie možného poškodenia lymfodrenážnej masáže je výber profesionálneho masážneho terapeuta.

Je možné počas tehotenstva robiť lymfodrenážnu masáž

Počas tehotenstva je edém jedným z najbežnejších príznakov. To je charakteristické najmä od konca prvého - začiatku druhého trimestra a môže pokračovať až do nástupu pôrodu, niekedy dokonca zahrnúť aj obdobie laktácie.

Opuch sa vyvíja na pozadí zmien hormonálnych hladín, nárastu telesnej hmotnosti a tak závažného škodlivého faktora, ako je sedavý životný štýl.

Bežné oblasti opuchu sú nohy v členkoch a dolných končatinách, tvári a rukách.

Za prítomnosti týchto faktorov u zdravých žien môže byť lymfodrenážna masáž predpísaná ošetrujúcim lekárom - s výhodou urýchlenia odtoku lymfy z opuchových zón.

Menovanie lymfodrenážnej masáže môže byť manuálne aj hardvérové.

Záver

Výhody a poškodenia lymfodrenážnej masáže sú aktuálnou témou predovšetkým pre ženy. Prospešné vlastnosti procedúry však nekončia účinkami proti celulitíde. Funkcie lymfodrenáže sú oveľa širšie: pri absencii kontraindikácií sa metóda môže stať jedinečným prostriedkom na čistenie a regeneráciu tela.

Recenzie