Obsah
- 1 Ako sa vyrába konopný olej
- 2 Chemické zloženie a obsah kalórií v konopnom oleji
- 3 Prečo je konopný olej užitočný?
- 4 Je konopný olej vhodný na chudnutie?
- 5 Ako užívať konopný olej liečivo
- 6 Použitie konopného oleja v kozmeteológii
- 7 Ako používať konopný olej pri varení
- 8 Poškodenie konopného oleja a kontraindikácie
- 9 Ako si vybrať a skladovať konopný olej
- 10 Záver
- 11 Recenzie
Konopný olej je stále dosť neobvyklý produkt. Aké výhody a škody má konopný olej? Je naliehavou otázkou pre tých, ktorí ho vyskúšajú prvýkrát.
Ako sa vyrába konopný olej
Výrobok sa vyrába dvoma spôsobmi, štandardnými pre akýkoľvek rastlinný olej - lisovaním za studena alebo za tepla. To znamená, že sa lisujú konopné semená, počas ktorých sa z nich uvoľňuje prospešný olej. Výlisky získané lisovaním za studena obsahujú cennejšie vlastnosti, pretože všetky vitamíny a mikroelementy zostávajú v zmesi v plnom rozsahu. Produkt lisovaný za tepla nepoškodzuje - ale jeho hodnota je tiež nízka.
Produkt môže byť navyše rafinovaný alebo nerafinovaný. Konopný olej, ktorý nie je pred lisovaním olúpaný, je mierne horkastej chuti a má výraznú tmavozelenú farbu. Rafinovaný výrobok je svetlejšej farby, chutí oveľa jemnejšie a má v sebe ľahkú orieškovú notu.
Chemické zloženie a obsah kalórií v konopnom oleji
Dopyt po produkte zaisťuje nielen príjemná chuť - dôležité sú aj jedinečné vlastnosti. Zloženie obsahuje:
- najdôležitejšie polynenasýtené tuky - Omega-3, 6 a 9;
- antioxidanty, ktoré pomáhajú vyčistiť telo;
- kyseliny - stearová, linolová, palmitová;
- minerály - fosfor a horčík, vápnik a mangán, zinok a železo;
- triesloviny;
- široká skupina vitamínov - E, A, C, D a K;
- chlorofyl;
- celá sada vitamínov B - B6, B3, B2 a B1.
Obsah kalórií v produkte je veľmi vysoký - až 899 kalórií na 100 g dávky. Ale pretože sa zvyčajne konzumuje veľmi málo, 1 - 2 polievkové lyžice denne, nutričná hodnota sa výrazne zníži.
Prečo je konopný olej užitočný?
Cenné vlastnosti produktu majú priaznivý účinok takmer na všetky systémy tela. Užitočné vlastnosti sa prejavujú v skutočnosti, že olej:
- účinne chráni pred vznikom rakoviny a všeobecne posilňuje imunitný systém;
- zlepšuje činnosť srdca a krvných ciev, čím bráni výskytu mozgových príhod a infarktov;
- má ľahký analgetický a protizápalový účinok, pomáha pri hojení rán;
- odstraňuje toxické látky z tela, zabraňuje poškodeniu toxínov, zmierňuje opuchy a stimuluje zdravé fungovanie čriev;
- normalizuje krvný tlak;
- pomáha pri podráždení pokožky - na vnútorné aj vonkajšie použitie.
Pre ženy
Výhodou produktu pre ženy je, že pomáha vyrovnať menštruačný cyklus a vyrovnať sa s poruchami, rovnako ako zmierňuje bolesť a odstraňuje opuchy počas menštruácie. Počas tehotenstva cenné vlastnosti produktu posilňujú vývojové telo plodu a počas laktácie môže olej zvýšiť produkciu materského mlieka.
Pre mužov
Výhodou pre silnejšie pohlavie je to, že pri pravidelnom používaní sa zvyšuje potencia a libido. Okrem toho sú muži po 50 rokoch veľmi náchylní na vznik nádorov prostaty a močových ciest - olej sa stáva účinnou prevenciou rakoviny.
Pre deti
Vďaka výhodám konopného oleja pre ľudský organizmus je veľmi cenný pre deti - produkt podporuje vývoj kostí a svalov, dodáva telu mastné kyseliny. A čo je najdôležitejšie, výlisky sa absorbujú úplne, a preto aj v malom množstve nahrádzajú plnohodnotný komplex vitamínov.
Môžete ponúknuť svojmu dieťaťu vo veku 6 mesiacov zdravý produkt spolu s prvou „doplnkovou potravou“ - ale v množstve iba niekoľkých kvapiek. Ak nenasleduje negatívna reakcia, je možné objem postupne zvyšovať a do 1 roka života zvýšiť na 1 čajovú lyžičku denne.
Je konopný olej vhodný na chudnutie?
Napriek zvýšenému obsahu kalórií užitočný produkt pozoruhodne pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov - ak ho trochu použijete, nie viac ako 2 polievkové lyžice denne. Minimálne dávky nepoškodia postavu. Konopný extrakt urýchľuje metabolizmus, odstraňuje toxíny a eliminuje opuchy - podľa toho, a váha klesá rýchlejšie.
Ako užívať konopný olej liečivo
Vlastnosti produktu už dávno ocenila tradičná medicína - lisovanie z konopných semien sa používa na domácu liečbu mnohých chorôb. Produkt konkrétne pomáha pri:
- prechladnutie, vírusové infekcie, kašeľ;
- avitaminóza a anémia;
- choroby čriev, žalúdka, pečene a iných vnútorných orgánov podieľajúcich sa na trávení;
- hypertenzia;
- choroby srdca a ciev;
- zápal močových ciest;
- onkologické choroby.
Existuje niekoľko obzvlášť populárnych zdravotných receptov, ktoré používajú tento produkt.
Pre imunitu
Pre dodatočnú ochranu pred vírusmi a infekciami sa odporúča piť počas 21 „dní“ konopný olej počas „najnebezpečnejších“ sezón. Každé ráno a každý večer pred spaním nalačno si vezmite veľkú lyžicu produktu.
Pri zápche
Užitočný produkt má laxatívny účinok, preto v prípade porúch v črevách môžete prostriedok mierne zahriať v množstve pol polievkovej lyžice a užívať ho každých pár hodín.
Na rany a popáleniny
Použitie konopného oleja spočíva v jeho liečivých vlastnostiach - pomôže rýchlo eliminovať stopy popálenia a porezania. Lyžica produktu sa zmieša so surovým žĺtkom vajíčka a potrie sa boľavým miestom 2 hodiny.
S cukrovkou
Pomace neobsahuje žiadne sacharidy a nezvyšuje hladinu cukru v krvi - preto sú jeho vlastnosti ideálne pre diabetické diéty. Ak užijete 1 veľkú lyžicu produktu denne, hladina škodlivého cholesterolu a cukru sa zníži, ale v krvi je viac užitočných zlúčenín cholesterolu.
S onkológiou
Konopný olej môže pomôcť aj v boji proti takému nebezpečnému ochoreniu, ako je rakovina. Používajú ho 3 mesiace, samozrejme - nielenže pijú, ako pri bežných chorobách, ale snažia sa vytlačiť na sliznicu pod jazykom. Za 1 týždeň kurzu je denné množstvo len 1 kvapka lieku, potom sa dávka týždenne zdvojnásobuje.
Použitie konopného oleja v kozmeteológii
Spolu s vnútorným použitím je výrobok široko používaný aj na vonkajšie použitie.Stláčanie konopných semienok zjemňuje a vyživuje pokožku, posilňuje vlasy a robí ich hodvábnymi, urýchľuje obnovu buniek.
Pre pokožku tváre
Tradičná kozmetológia široko používa konopný olej - výhody pre pokožku sa prejavujú pozitívnym účinkom na epidermis akéhokoľvek typu. Mastná pokožka pri pravidelnom používaní produktu je suchšia a suchá pokožka zvlhčená a zjemnená. Obľúbených je niekoľko pleťových masiek.
- Ak zmiešate lyžicu olivového oleja a lyžicu konopného oleja a potom si na pol hodiny nanesiete zloženie na tvár a opláchnete vodou, potom maska pomôže vyrovnať sa s prvými vráskami.
- Na akné dobre poslúži zmes 3 lyžičiek oleja, 1 veľkej lyžice kozmetického ílu, 2 lyžičiek ovsených vločiek a malého množstva harmančekového čaju. Ingrediencie sa dôkladne zmiešajú a maska sa nanáša na 20 minút.
Na vlasy
Výhody produktu pre vlasy nie sú o nič menšie. Obnovuje oslabené a poškodené pramene, dodáva im extra objem a lesk, zvlhčuje príliš suchú pokožku hlavy.
- Najjednoduchší spôsob použitia produktu je naniesť na vlasy po celej dĺžke masážnymi pohybmi, zabaliť ich uterákom a nechať pôsobiť 2 hodiny.
- Proti vypadávaniu vlasov pomôže ďalšia maska - konopný lis sa zmieša s éterickými olejmi z harmančeka, koriandra a rozmarínu, nanesie sa na pramene a nechá sa hodinu pôsobiť.
Pre telo
Užitočný produkt sa používa na komplexnú starostlivosť o celé telo. Predovšetkým vlastnosti stlačenia dobre fungujú proti striám a celulitíde, pomáhajú vyrovnať sa s odlupovaním a svrbením.
- Starostlivosť o telo sa vykonáva nasledovne - čistý olej sa dôkladne vtiera do problémových partií každé 2 dni počas 2 - 3 týždňov.
- Domáci gél na báze konopného oleja s prídavkom sezamových a tekvicových olejov pomôže zlepšiť stav pokožky a urobiť ju hladšou. Tento nástroj je vynikajúci v boji proti vráskam na celom tele a vďaka tomu je pokožka mladšia.
Prípravok je možné použiť na domácu masáž - v takom prípade všetky cenné látky preniknú hlboko do pokožky a budú mať zvýšený priaznivý účinok.
Ako používať konopný olej pri varení
Konopný olej sa samozrejme dá použiť nielen na ošetrenie alebo osobnú starostlivosť - výhody a škody na produkte sú vyjadrené aj v kulinárskej oblasti. Konopný olej je ideálny na zálievku do šalátov a občerstvenia, môžete ním zriediť omáčky a marinády, dochutiť prílohy a cereálie - bežné jedlá získajú originálnu, ale príjemnú chuť.
Poškodenie konopného oleja a kontraindikácie
Konopný olej nemá absolútne žiadny opojný účinok - všetky stereotypy sa tu ukážu ako nepravdivé. Ale pri neopatrnom použití môže byť cenný produkt škodlivý. Vlastnosti konopných výliskov sa poškodia, ak sa použijú s:
- akútna gastritída, pankreatitída, vred;
- cholecystitída;
- hepatitída.
S exacerbáciou týchto chorôb je lepšie produkt úplne vylúčiť z potravy. Tiež sa neodporúča prekročiť dennú dávku 2 polievkové lyžice - inak môže olej spôsobiť hnačku.
Ako si vybrať a skladovať konopný olej
Pri nákupe konopného oleja je potrebné sa najskôr pozrieť na kvalitu produktu. Určenie stupňa prirodzenosti a výhod nie je ťažké.
- Dobrý olej má nazelenalý odtieň, bylinkovú arómu a mierne horkastú chuť.
- Kvalitný výrobok sa predáva iba v sklenených nádobách s tmavými stenami.
- Najlepšie je zvoliť výlisky vyrobené za studena - ak boli konopné semená spracované pomocou horúceho lisu, výhody produktu sú malé.
Pokiaľ ide o skladovanie produktu, udržiavajú olej iba v chladničke. Uzáver by mal byť vždy pevne zaskrutkovaný. Čas použiteľnosti produktu nie je príliš dlhý - rok od dátumu výroby a iba šesť mesiacov po otvorení fľaše. Mimochodom, preto by ste nemali kupovať olej vo veľkej nádobe - zhorší sa to skôr, ako bude úplne spotrebovaný.
Záver
Výhody a škody na konopnom oleji závisia od toho, či má človek prísne kontraindikácie. Pri absencii akútnych črevných porúch budú výhody oleja neoceniteľné - posilní telo a pomôže vyrovnať sa s mnohými ochoreniami.
