Najlepšie vitamíny pre ženy po 40 rokoch: recenzie, mená, ktoré si zvoliť

Pravidelný príjem výživných látok do tela je nevyhnutný v každom veku. Odborníci si však všímajú obdobia, keď nedostatok živín môže viesť k narušeniu fungovania vnútorných orgánov. Vitamíny pre ženy nad 40 rokov majú mimoriadny význam v súvislosti so začínajúcimi hormonálnymi zmenami.

Prečo po 40 rokoch musíte brať vitamíny

Vo veku 45 rokov väčšina žien začína s menopauzálnymi zmenami, ktoré znamenajú zánik reprodukčných funkcií. Vaječníky produkujú menej pohlavných hormónov. Ich nedostatok ovplyvňuje prácu vnútorných orgánov a systémov, celkovú pohodu a vzhľad.

Po 40 rokoch musia ženy užívať komplexné vitamíny, aby oddialili nástup procesov starnutia, udržali pevnosť kostí, pružnosť a pevnosť pokožky, krásu vlasov

Získanie finančných prostriedkov pomáha podporovať fungovanie nervového, endokrinného, ​​imunitného a kardiovaskulárneho systému. Po 40 rokoch mnoho žien vstupuje do takzvaného premenopauzálneho obdobia sprevádzaného menštruačnou dysfunkciou.

Aké vitamíny žena potrebuje po 40 rokoch

Na udržanie zdravia a wellness sú potrebné rôzne vitamíny a minerály. Existuje zvýšená potreba nasledujúcich látok:

1. Cholekalciferol (D). Táto zlúčenina podporuje vstrebávanie vápnika a ochranu sily kostí a zubov. Pravidelný príjem vitamínu D zabraňuje rozvoju depresívnych stavov.
2. Tokoferol (E). Antioxidant spomaľuje proces starnutia, posilňuje cievne steny, zlepšuje krvný obeh. Vitamín E zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
3. Vitamín C (OD). Látka zvyšuje obranyschopnosť tela ovplyvnením imunitného systému. Jeho príjem vo vysokých koncentráciách umožňuje telu vyrovnať sa s ARVI. Je známe, že vitamín C stimuluje produkciu kolagénu, ktorý udržuje hustotu spojivového tkaniva.
4. Retinol (A). Poskytuje ochranu zrakovej ostrosti. Táto zlúčenina tiež zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky stimuláciou syntézy kolagénu.
5. TO... Táto zložka je zodpovedná za zásobovanie tela energiou, dostatočný krvný obeh. Užívanie vitamínu zmierňuje stagnáciu, opuchy. Na pozadí použitia látky je zaznamenané zlepšenie pamäte a koncentrácie.
6. O 12... Podporuje procesy premeny energie z tukov, produkciu základných enzýmov. Vitamín B12 posilňuje cievne steny.
7. H... Biotín zachováva krásu vlasov, podieľa sa na správnej konzumácii mastných kyselín.
8. AT 6... Použitie zložky zabráni suchej pokožke, lupinám a svrbeniu pokožky hlavy.
9. Horčík... Prvok prispieva k regulácii energetického metabolizmu, zabraňuje labilite nálady a tiež znižuje podráždenosť. Na pozadí príjmu dostatočného množstva horčíka sa zlepšuje absorpcia vápnika.
10. Meď... Kombinácia tejto látky a kyseliny askorbovej zabraňuje vzhľadu skorých sivých vlasov. Meď vám teda umožňuje zachovať prirodzený pigment vlasov a zabrániť hladovaniu buniek kyslíkom.
11. Vápnik... Je známe, že počas klimakterických zmien klesá koncentrácia látky v tele. Je to spôsobené znížením produkcie estrogénu, ktorý zadržiava vápnik v kostnom tkanive. Užívanie doplnkov výživy vám umožňuje udržiavať pevnosť kostného tkaniva a zubov.

12. Žehliť. Prvok zaisťuje transport kyslíka do buniek. Jeho nedostatok môže spôsobiť anémiu.
13. Selén... Zložka sa podieľa na regulácii metabolických procesov. Selén je nevyhnutný pre správnu funkciu štítnej žľazy.
14. Draslík... Prvok zaisťuje zachovanie funkcií srdca a krvných ciev. Pri nedostatku draslíka sa môže vyvinúť konvulzívny syndróm.
15. Omega 3... Príjem PUFA v tele zabraňuje kardiovaskulárnym chorobám, starnutiu buniek. Omega-3 sú zodpovedné za hydratáciu a tón pleti, udržiavajú funkciu kĺbov.
16. Koenzým Q-10... Aktivuje energetické procesy vo vnútri buniek, premieňa nadbytočné tukové tkanivo na energiu. To platí najmä pre ženy nad 40 rokov s obezitou. Pretože sa syntéza látky s vekom spomaľuje, lekári odporúčajú užívať špeciálne komplexy.

Príznaky nedostatku vitamínov

Výskyt príznakov nedostatku je spôsobený nedostatkom špecifických zložiek. Na pozadí nedostatku vitamínov sa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• únava, letargia, slabý výkon;
• úzkostné stavy;
• závraty;
• suchá koža;
• výskyt záchvatov alebo prasklín v rohoch úst;
• bledosť;
• častá hnačka;
• vypadávanie a lámavosť vlasov, skoré sivé vlasy, štiepenie nechtov;
• časté zlomeniny.

Účinné komplexné vitamíny pre ženy nad 40 rokov

Existujú všeobecné regeneračné komplexné lieky a prípravky, ktoré chránia krásu vlasov a nechtov a pružnosť pokožky. Ich výber závisí od typu hypovitaminózy a od účelu užívania doplnku.

Posilňujúce vitamíny pre ženy po 40 rokoch

Medzi populárne komplexy patria:

1. Complivit 45 +... Prípravok obsahuje 11 vitamínov a 2 minerály, ako aj užitočné extrakty. Používanie prípravku Complivit 45 + pomáha zvyšovať tonus, udržiavať hormonálnu hladinu, udržiavať váhu a normalizovať psycho-emocionálny stav. Nástroj znižuje závažnosť prejavov klimakterickej povahy.
   
   

   Musíte užiť 1 tabletu denne
2. Biosilica 40 +... Poľský prípravok obsahuje štandardnú sadu vitamínov a minerálov, ako aj výťažky z hroznových semien a prasličky. Prítomnosť kyseliny hyalurónovej a koenzýmu je nevyhnutná.
   
   

   Balenie obsahuje 30 tabliet na denné použitie
3. Solgar Omnium... Produkt obsahuje vitamínový a minerálny komplex v primeraných dávkach, výťažky z brokolice, sójových klíčkov, kurkuma. Prípravok je obohatený o koenzým, ktorý zastavuje proces starnutia.

Denné dávkovanie - 2 tablety užívané s jedlom

Vitamíny pre krásu a mladosť pre ženy po 40 rokoch

Po 40 rokoch ženy potrebujú vitamíny, ktoré zachovávajú krásu:

1. Laura... Výrobok vyrába farmaceutická spoločnosť Evalar. Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá udržuje pokožku hydratovanú a mladistvú. Každé balenie doplnku výživy obsahuje 36 tabliet.
   
   

   Recepcia vám umožňuje vylepšiť farbu pleti, znížiť počet vrások, zvýšiť tón a pružnosť tváre
2. Famvital... Belgická droga obsahuje betakarotén, zlúčeniny B2, B6. Udržiavanie dobrého vzhľadu zaisťujú antioxidanty obsiahnuté v zložení (zelený čaj, hroznové semená).
   
   

   Každé balenie obsahuje kapsuly červenej a striebornej farby na podanie v ranných a večerných hodinách

Vitamíny pre reprodukčný systém ženy po 40 rokoch

Po 40 rokoch reprodukčná funkcia postupne mizne, čo je spojené so znížením produkcie estrogénu. Tieto hormóny sú potrebné nielen pre adekvátne fungovanie genitálií, ale aj pre telo ako celok. Zníženie syntézy steroidov vedie k rôznym poruchám v endokrinnom, muskuloskeletálnom, nervovom a kardiovaskulárnom systéme. Prejavujú sa návalmi horúčavy, tlakovými rázmi, psycho-emocionálnymi poruchami a rozvojom osteoporózy.

Užívanie špeciálnych vitamínov pomáha zmierniť klimakterické príznaky, pomáha telu fungovať v podmienkach nízkeho obsahu ženských pohlavných hormónov:

1. Formula ženy... Liečivo obsahuje vitamíny H, C, E, A, ako aj minerály železo, zinok. Účinnosť produktu je spôsobená prítomnosťou liečivých extraktov. Na pozadí aplikácie sú pozorované nasledujúce účinky: obnovenie hormonálneho stavu, normalizácia cyklu, eliminácia príznakov PMS a menopauza.
   
   

   BAA vám umožňuje zabrániť rozvoju osteoporózy. Užívajte 2 tablety denne
2. Tsi-klim. Produkt obsahuje nasledujúce zložky: extrakt z materinej dúšky, vitamíny E, C, A, B1. Užívanie doplnku výživy pomáha eliminovať úzkosť, potenie, návaly horúčavy, ako aj upokojuje nervový systém a normalizuje spánok.
   
   

   Balenie je určené na 2 mesiace používania

Vitamíny so selénom pre ženy po 40 rokoch

Dobrý vitamínový komplex pre ženy nad 40 rokov zvyčajne obsahuje aj selén. V premenopauzálnom období môžete užívať nasledujúce lieky:

1. Aktívum selénu... Liečivo obsahuje selén v kombinácii s kyselinou askorbovou, ktorá zvyšuje absorpciu zložky. Komplex kompenzuje nedostatok látky a zlepšuje antioxidačnú ochranu. Musíte užiť 1 tabletu denne.
   
   

   Trvanie prijatia je 1 mesiac
2. Seleno-6 od spoločnosti Solgar. Tablety pomáhajú zlepšiť tón, posilňujú nervový systém, imunitu, vlasy, nechty a pokožku. Súčasťou komplexu je aj vápnik a fosfor. Tieto komponenty sa navzájom dopĺňajú a posilňujú vzájomný vplyv.
   
   

   Každé balenie obsahuje 100 tabliet.

Ako si vybrať vitamíny pre ženy po 40 rokoch

Po dosiahnutí veku 40 rokov sú ženám predpísané vitamíny po laboratórnej diagnostike a stanovení hypovitaminózy konkrétnych látok. V rámci liečby a profylaktického podávania možno predpísať monoterapiu a komplexné lieky.

Záver

Vitamíny pre ženy staršie ako 40 rokov sú predpísané na terapeutické a profylaktické účely. Užitočné zložky môžu zmierniť príznaky klimakterických zmien, zlepšiť stav pokožky, nechtov a vlasov a normalizovať zdravie.

Recenzie vitamínov pre ženy po 40 rokoch

Vitamíny a minerály pre ženy nad 40 rokov sú nevyhnutné. Recenzie obsahujú informácie o použitých prostriedkoch.