Aké potraviny sú dobré pre ľudské obličky

Obličky sa nazývajú spárovaný orgán v tvare fazule, ktorý patrí do močovej sústavy. Hlavnou funkciou je čistenie krvi. Choroby obličiek sú spôsobené vrodenými patológiami, vlastnosťami životného štýlu, predčasnými návštevami lekára pri prvých príznakoch ochorenia. Fungovanie orgánu ovplyvňuje výživa. Je dôležité zahrnúť do svojej stravy potraviny vhodné pre obličky. To vám umožní zabrániť výskytu príznakov choroby.

Účinky potravín na zdravie obličiek

Lekári každý rok zaznamenávajú nárast počtu rôznych patológií orgánov močového systému. Závažné porušenia môžu výrazne zhoršiť všeobecné blaho.

Zdravie obličiek závisí čiastočne od stravovacích návykov. Zahrnutie zdravých potravín do stravy prispieva k posilneniu imunitného systému, čo znižuje riziko vzniku infekčných abnormalít.

Obličky sú filtrom na čistenie krvi. Spárovaný orgán má zložitú štruktúru. Obsahuje 160 km plavidiel. Každý deň prejde každou obličkou viac ako 180 litrov krvi, aby sa očistila od toxických látok.

Orgán močového systému pomáha udržiavať vodnú rovnováhu a krvný tlak. Obličky sa podieľajú na syntéze vitamínu D. Ich choroby sú často spojené s genetickou predispozíciou a zápalovými léziami.

Dysfunkcia obličiek spôsobuje:

• intoxikácia tela;
• porušenie výmeny vody.

Pri patologickej zmene v práci spárovaného orgánu sa objaví edém, pozoruje sa tiež zvýšená únava. Tieto znaky naznačujú depresiu nervového systému.

Dodržiavanie určitej stravy by nemalo byť len s ochorením obličiek v anamnéze. Faktory sú nevyhnutné:

• genetická predispozícia;
• nebezpečné somatické patológie (ateroskleróza, hypertenzia, diabetes mellitus).

Čo milujú ľudské obličky z jedla

Starostlivo premyslená strava pomáha udržiavať zdravie močového systému a predchádzať rozvoju chorôb. Potraviny pre dobrú funkciu obličiek zahŕňajú rôzne názvy.

Voda a nápoje

Nefrológovia odporúčajú pitie tekutín s mierou:

• ženy - 8 pohárov;
• muži - 13 pohárov.

Dodržiavanie pitného režimu je dôležité pre dobré zdravie obličiek. Množstvo spotrebovanej vody by však nemalo prekročiť prípustné hodnoty.

Ovsený vývar obsahuje vitamín B6 a železo. Tieto látky sú užitočné pri liečbe a prevencii chorôb močového systému. Vývar posilňuje cievy a stimuluje vylučovanie solí z tela.

Brezová šťava (bez pridania cukru) sa považuje za dobré diuretikum. Nápoj pomáha odstraňovať toxíny z tela.

Pri obličkových patológiách môžete piť želé, vrátane agar-agaru. Špecifikovaná zložka čistí tkanivá od toxínov.

Kissel má prospešné vlastnosti

Zelenina a zelenina

Medzi najlepšie jedlá z obličiek patria rastlinné zdroje:

1. Karfiol... Zelenina obsahuje vitamíny, ktoré zlepšujú metabolické procesy v nefrocytoch, napríklad B, K, retinol a kyselina askorbová. Prospešné živiny majú priaznivý vplyv na rýchlosť (primárneho) tvorby moču. Prítomné antioxidanty pomáhajú neutralizovať voľné radikály, čo znižuje riziko zhubných nádorov a deštruktívnych tubulárnych chorôb. Karfiol sa tiež vyznačuje dostatkom vlákniny a protizápalových látok.
   
   

   Produkt by sa mal prednostne konzumovať surový
2. Paprika... Zelenina obsahuje cenné látky, ktoré minimalizujú riziko aseptického zápalu. Patológia sa často pozoruje na pozadí diabetes mellitus alebo aterosklerózy. Paprika sa zaraďuje medzi potraviny zlepšujúce funkciu obličiek s vysokými dávkami retinolu a kyseliny askorbovej.
   
   

   Rastlinou sa vyznačuje nízky obsah draslíka
3. Cesnak... Produkt sa považuje za liek na rôzne choroby. Jeho použitím je prevencia diabetickej nefropatie obličiek. Kombinácia s citrónovou šťavou pomáha stabilizovať sa
   
   

   Znižovanie poškodenia obličkových tepien

Zelení sú zdrojom retinolu. Používa sa na terapeutické aj profylaktické účely. Napríklad kôpor obsahuje éterické oleje, ktoré môžu rozpúšťať kamene a eliminovať obličkovú koliku. Cennou zelenou je aj zeler a fenikel.

Bobule a ovocie

Nazývajú sa tieto zdravé jedlá pre obličky:

1. Čučoriedka... Bobule zabraňujú výskytu patológie obličkových kameňov v dôsledku rozpustenia a následného odstránenia piesku. Obsiahnuté antioxidanty chránia tubuly pred atrofickými a deštruktívnymi zmenami, ktoré často sprevádzajú diabetes mellitus a hypertenziu. Čučoriedky obsahujú stopové množstvá draslíka, sodíka a fosforu, ktoré sú obzvlášť dôležité pri ochoreniach obličiek.
   
   

   Bobule si zachovajú svoje cenné vlastnosti po zmrazení a tepelnom spracovaní
2. Hrozno (červené). Produkt sa vyznačuje významným množstvom flavonoidov, ktoré znižujú závažnosť zápalového procesu. Použitie bobúľ sa odporúča pri chronickej pyelonefritíde posilňovaním buniek obličiek, normalizáciou metabolických procesov, prevenciou cukrovky a hypertenzie.
   
   

   Na zlepšenie fungovania nadobličiek a pečene je vhodné konzumovať hrozno v čistej forme
3. Ananás... Tropické ovocie má nízky obsah draslíka. Produkt je bohatý na mangán a vitamíny skupiny B.
   
   

   Ananás je súčasťou stravy, aby sa zabránilo zápalu obličiek
4. Brusnice... Bobule majú antiseptické vlastnosti. Výhodou je prítomnosť flavonoidov. Látky zabraňujú výskytu uretritídy a cystitídy.
   
   

   Brusnice sa odporúčajú používať pri chorobách nefrologického profilu

Orechy a sušené ovocie

Sušené ovocie obsahuje značné množstvo cenných látok. Medzi najlepšie jedlá z obličiek patria sušené jablká a slivky. Na udržanie zdravia orgánu močového systému sa odporúča jesť píniové oriešky.

Plody borovicových orechov sa vyznačujú prítomnosťou Omega-6

Mäso a ryby

Morské plody sú zdrojom Omega-3. Mastné kyseliny pomáhajú znižovať závažnosť zápalového procesu. Zníženie hladiny cholesterolu a čistenie tkanív od voľných radikálov je nevyhnutné.

PUFA spomaľujú progresiu ochorenia obličiek. Pri výbere rýb musíte venovať pozornosť nasledujúcim typom:

• sleď;
• losos;
• losos.

Hovädzie mäso je dobré pre obličky. Je prípustné zahrnúť do stravy jahňacie a chudé bravčové mäso. Červené mäso sa konzumuje v obmedzenom množstve.

Pri chronických patológiách orgánu močového systému môžete jesť kuracie mäso

Rastlinné oleje

Potraviny sú zdrojom cenných živín. Nefrológovia odporúčajú venovať pozornosť nasledujúcim typom olejov:

1. Olivový... Kompozícia obsahuje malé množstvo bielkovín a fosforu. Zahrnutie do stravy je povinné pri prítomnosti obezity.
   
   

   Prítomnosť kyseliny olejovej vysvetľuje protizápalový účinok olivového oleja
2. Ľanové semienko... Produkt obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny, tokoferol. Prínos spočíva v eliminácii škodlivých látok, v normalizácii metabolických procesov.
   
   

   Ľanový olej môžete použiť ako zálievku
3. Sezam... Produkt je vhodný pre obličky. Odporúča sa používať pri súčasnom diabete mellitus.
   
   

   Sezamový olej podporuje chudnutie a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín

Mliečne výrobky

Diéta je založená na sacharidoch, nie na bielkovinových potravinách. V prípade chorôb močového systému by sa mal uprednostniť jogurt, tvaroh, kyslá smotana s nízkym percentom tuku.

Mliečne výrobky sa dajú konzumovať ako kastróly

Potraviny, ktoré sú prospešné pre obličky, sú uvedené v tabuľke:

Aké potraviny uľahčujú funkciu obličiek počas tehotenstva

Fyziologický stav vyvoláva exacerbáciu chorôb močového systému, ktorá je spojená s hormonálnymi zmenami a oslabením imunitného systému. Túžba po sladkých a slaných potravinách podporuje rozvoj patológií.

Tehotným ženám sa odporúča konzumovať:

• varené mäso, ryby alebo hydina;
• rastlinné oleje;
• vajcia a mliečne výrobky;
• kapusta;
• marhule, hrušky, jablká, hrozno, broskyne;
• sušené ovocie (sušené slivky, sušené marhule);
• melón, vodný melón;
• želé, šípkový kompót.

Potraviny pre ochorenie obličiek

Choroby močového systému sú často sprevádzané ďalšími somatickými poruchami. Menu sa robí s prihliadnutím na existujúce choroby.

S diabetes mellitus

Správna výživa môže výrazne zlepšiť pohodu a zastaviť progresiu chorôb. Najužitočnejšie jedlá pre obličky pri diabetickej nefropatii sa nazývajú:

• chudé mäso (kuracie, králičie, morčacie) trikrát týždenne;
• ryby (varené, roztlačené, pečené);
• vajce (1 kus namiesto rýb alebo mäsa);
• pohánka, ryža, perličkový jačmeň;
• zelenina;
• tvaroh;
• fermentované mliečne nápoje;
• sója;
• rastlinné oleje;
• bobule a ovocie (jablká, čučoriedky, brusnice, ríbezle).

Diabetes mellitus vyvoláva patológie orgánu močového systému

Pri zlyhaní obličiek

Strava musí byť prísna. Podstatné sú tieto faktory:

• strava;
• tepelné spracovanie;
• obmedzenie bielkovinových jedál, soli a draslíka.

Najužitočnejšie potraviny pre zlyhanie ľudských obličiek:

• čerstvé bylinky, zelenina (tekvica, repa, uhorky, kapusta, baklažán, cuketa);
• ovocie a bobule (melón, jahoda, melón, jablká);
• sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule);
• sladkosti (cukríky, želé, marmeláda, med, marshmallows);
• mliečne výrobky (kefír, kyslá smotana, tvaroh, smotana, jogurt, jogurt);
• diétne mäso (morčacie, králičie, kuracie);
• vajcia a rastlinné oleje.

Z nápojov môžete do stravy zahrnúť šípkový čaj

S ochorením kameňov

Diéta znamená piť dostatok vody (asi 2 litre). Jesť by ste mali frakčne a po menších dávkach.

Zdravé potraviny pre ochorenie obličiek zahŕňajú:

• otrubový chlieb;
• mliečne výrobky;
• orechy;
• zelenina (hrášok, kapusta, zemiaky);
• bobule a ovocie (marhule, vodné melóny, banány, slivky, hrozno);
• chudé ryby a mäso;
• obilniny (pohánka, ovsené vločky).

Ako nápoj môžete použiť odvar z listov čierneho ríbezle

S pyelonefritídou

Zoznam odporúčaných produktov obsahuje:

• chudé mäso, ryby a hydina;
• mliečne a zeleninové polievky;
• cestoviny;
• včerajší chlieb (bez soli);
• vajcia;
• zelenina (cuketa, repa, mrkva, zemiaky) a zelenina;
• obilniny;
• čerstvé ovocie a kompóty, pena, želé.

Mliečna omáčka sa môže pridávať do jedál s pyelonefritídou

Aké jedlá obličky neznášajú

Za prítomnosti patológií by mal byť príjem do tela obmedzený:

• sodík (maximálna dávka za deň - 2 g);
• draslík (denný príjem - nie viac ako 2 g);
• fosfor (do 1 g počas dňa).

Nefrológovia poukazujú na to, že nie všetky potraviny zlepšujú funkciu obličiek. Na udržanie funkcií a anatomickej integrity spárovaného orgánu sa odporúča obmedziť použitie:

1. Soľ... Zahrnutie významného množstva údenín, polotovarov do stravy spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele. Zvyšuje sa tak zaťaženie obličiek, ktoré sprevádza hypertenzia.
   
   

   Použitie údenín a údenín vyvoláva tlakové rázy kvôli vysokému obsahu solí
2. Zvieracia veverička... Vedľajšie produkty, hovädzie, bravčové, zvyšujú látky v krvi, ktoré sú toxínmi pre renálne tubuly.
   
   

   Mäsové jedlá môžu spôsobiť dysfunkciu vylučovacieho systému
3. Sýtené nápoje, káva, korenené jedlá a ocot... Tieto produkty dráždia sliznice vylučovacieho systému.
   
   

   Pitie plynov s plynmi zvyšuje riziko zápalu
4. Alkohol. Obsiahnutý etanol ničí bunkové prvky obličiek prostredníctvom cytotoxických účinkov. Často po pití alkoholu je zaznamenaná dehydratácia, ktorá vyvoláva poruchy vo fungovaní spárovaného orgánu.
   
   

   Alkoholické nápoje môžu viesť k zlyhaniu obličiek

Záver

Fungovanie orgánu vylučovacieho systému závisí od správnej výživy. Je dôležité zahrnúť do svojej stravy potraviny vhodné pre obličky. Zabraňujú rozvoju zápalových procesov a znižujú riziko atrofických zmien saturáciou tela hodnotnými živinami.