Vitamín B12 v krvi žien: norma, nedostatok a prebytok

Vitamín B12 je zložka s obsahom kobaltu. Táto zlúčenina sa podieľa na syntéze krvných buniek, pomáha normalizovať metabolizmus a pozitívne vplýva na obnovu buniek nervového systému. Alternatívnym názvom je kyanokobalamín. Vitamín B12 je potrebný pre ženské telo, aby sa znížilo riziko progresie anémie a zlepšil stav vlasov a nechtov. Lekári predpisujú zložku na neuralgiu, pankreatitídu a mnoho ďalších chorôb.

Čo je vitamín B12 pre ženské telo?

V prírode neexistuje žiadny vitamín, ktorý by po požití nemal vplyv na človeka. B12 vyžaduje každá žena. Telo si môže túto zložku syntetizovať samo, ale len v malom množstve. Pre úplné fungovanie všetkých orgánov je potrebná prísada vo forme potravy alebo liekov.

Vysvetľuje to skutočnosť, že táto zložka je nevyhnutná pre správny priebeh rôznych chemických reakcií. Výhody vitamínu B12 pre ženy sú nasledujúce:

1. Tvorba väzieb DNA. Pri nedostatočnej koncentrácii tejto zlúčeniny trpí proces prenosu informácií medzi chromozómami.
2. Táto zložka sa podieľa na vývoji mozgu. Bez B12 sa bunky nebudú môcť deliť, čo spôsobí narušenie všetkých systémov tela.
3. Na stimuláciu syntézy červených krviniek, ktoré sa podieľajú na transporte kyslíka. Pri zhoršenom krvnom obehu tkanivá neprijímajú dostatok energie.
4. B12 chráni pečeňové bunky pred toxickými látkami. Patria sem zložky liekov, alkoholické nápoje, lieky a vírusy. Znižuje tiež riziko tvorby žlčových kameňov.
5. Na ochranu stien cievnych tkanív, na zníženie pravdepodobnosti blokovania.
6. B12 pomáha normalizovať rytmus srdca a tiež posilňuje svalové tkanivo.
7. Zložka stimuluje regeneráciu buniek kostnej drene. Táto zlúčenina pomáha vytvárať osteoblasty. U žien počas menopauzy B12 znižuje riziko zlomenín. Vysvetľuje to skutočnosť, že nedostatočný počet osteoblastov vyvoláva tvorbu dutín v kostiach.
8. Pre ženy pomáha vitamín v boji proti chorobám pohybového aparátu.
9. Na odstránenie príznakov alergie.
10. Zložka zvyšuje ochranu slizníc.
11. Pomáha bojovať s vráskami, bledosťou a suchou pokožkou. Zabraňuje vzniku stareckých škvŕn.

Normy vitamínu B12 u žien

Denná norma vitamínu b12 pre ženy je určená vekom, ako aj individuálnymi charakteristikami tela. V období do 13 rokov nie je odporúčané dávkovanie väčšie ako 2,2 μg. Od 15 rokov sa potreba B12 zvyšuje na 2,4 mcg denne.Denná dávka po dosiahnutí dvadsiateho piateho roku veku dosahuje 2,6 mcg.

V procese nosenia dieťaťa sa denná dávka vitamínu B12 pre ženy zvyšuje na 2,8 μg.

Nedostatok vitamínu B12 u žien

Nedostatočná koncentrácia tejto zložky je najbežnejším nedostatkom. Vyvíja sa častejšie v starobe alebo u vegetariánov, ktorí nekonzumujú živočíšne produkty.

Príčiny nedostatku vitamínu B12 u žien

Hlavnými dôvodmi nedostatku zložky sú nedostatočná koncentrácia vitamínu v potravinách alebo problémy s absorpciou. Ohrozené sú nasledujúce kategórie ľudí:

• pacienti po chirurgickom zákroku na črevný trakt, počas ktorého bolo potrebné odstrániť časť čreva;
• starší ľudia;
• vegetariáni;
• užívanie liekov, napríklad metamorfín s nadmernou koncentráciou cukru v tele, antacidové lieky.

Príznaky nedostatku vitamínu B12 u žien

Príznaky nedostatku vitamínu B12 u žien sa môžu prejaviť až za niekoľko rokov. Problémom diagnostiky je tiež to, že neexistuje univerzálny znak, pomocou ktorého by bolo možné určiť nedostatok B12. Rozbor krviniek tiež nezaručuje presnú diagnózu.

Lekári identifikujú nasledujúce príznaky nedostatku vitamínu B12 v tele ženy.

1. Bledá pokožka so žltkastým nádychom... Žltosť je prítomná aj na rohovke orgánov zraku. To sa vysvetľuje znížením syntézy erytrocytov. Nedostatočná koncentrácia vitamínu v tele ženy vedie k tvorbe neprirodzene veľkých krviniek, ktoré sa nemôžu dostať do obehového systému. Vďaka tomu pokožka stráca ružový odtieň.
2. Rýchla únava... Vyvíja sa v dôsledku anémie. S poklesom počtu erytrocytov trpí funkčnosť väčšiny systémov tela. Pri športovaní klesá účinnosť tréningu. Nedostatok kyslíka vo svalových tkanivách im neumožňuje naplno využiť svoj potenciál. Na získanie energie z potravy je potrebný kyslík. V prípade jeho nedostatku nie je ženské telo schopné získať dostatočné množstvo zdrojov z potravy.
3. Pocit mravčenia... Vyskytuje sa v dôsledku poškodenia buniek kostnej drene. B12 sa podieľa na ochrane nervových buniek.
4. Porušená koordinácia pohybu... Vysvetľuje to poškodenie nervového systému, ktoré vedie k motorickej dysfunkcii. Tento príznak sa často prejavuje v starobe alebo u vegetariánov.
5. Zápalový proces v oblasti jazyka... Ovplyvnený orgán mení farbu, pri pohybe sú nepríjemné pocity. Jazyk je opuchnutý a červenší. Malé hrčky s chuťovými pohárikmi zmiznú, povrch orgánu sa stáva hladkým. Jeden z prvých príznakov nedostatku vitamínu B12 u žien.
6. Útoky závratov, častejšie sa vyskytujú počas cvičenia. Vysvetľuje to nedostatočné množstvo kyslíka v tkanivách. Z podobného dôvodu sa pravidelne objavuje dýchavičnosť. Nie vo všetkých prípadoch však tieto príznaky naznačujú problém s vitamínom B12. Závraty a dýchavičnosť sú sprievodným príznakom mnohých chorôb.
7. Zhoršenie zrakovej ostrosti... Vysvetľuje to poškodením tkanív zrakového nervu. Tento príznak možno úplne vylúčiť, ak sa liečba začne včas.
8. Depresia, depresívny syndróm... Je charakterizovaný nárastom homocysteínu v tele, ktorý poškodzuje mozog, negatívne ovplyvňuje šírenie nervových impulzov. Depresívny syndróm sa vyskytuje pri mnohých ďalších ochoreniach. Na stanovenie presnej diagnózy sa dôrazne odporúča navštíviť lekára.
9. Zriedkavý príznak - zvýšená telesná teplota. Lekári nemôžu vysvetliť, ako to súvisí s nízkou koncentráciou vitamínu B12.

Dôsledky nedostatku vitamínu B12 na ženský organizmus

Nedostatok komponentov je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje včasné odhalenie a liečbu.Ignorovanie choroby alebo nesprávny priebeh liečby môže mať zložité následky:

• zhubné novotvary;
• vývoj hepatitídy a cirhózy, ktoré nemožno úplne vylúčiť:
• v detstve s nízkou koncentráciou B12 sa zvyšuje riziko mozgovej paralýzy;
• dermatitída;
• progresia chorôb kostí a kĺbových tkanív;
• radikulitída.

Ako doplniť nedostatok vitamínu B12 u žien

Táto zložka sa nachádza v potravinách živočíšneho pôvodu. Sú to napríklad červené ryby, kuracie mäso, kačica, vajcia, ale aj mliečne výrobky. Ženy majú predpísanú športovú výživu, rôzne proteínové koktaily, raňajkové cereálie.

Doplnenie deficitu predpokladá predovšetkým vyváženú stravu. Do štandardného menu je potrebné pridať nasledujúce potravinárske výrobky:

1. Hovädzie obličky do 80 g denne.
2. Makrela.
3. Dve vajcia.
4. Pstruh.
5. 200 ml plnotučného mlieka.

Pacientovi sú tiež predpísané intramuskulárne injekcie. Táto technika vám umožňuje v krátkom čase eliminovať príznaky a vyrovnať nedostatok B12 v tele. Existuje malé riziko alergickej reakcie.

Ženám sú predpísané vitamíny s vysokým obsahom tejto zložky. Pre vegetariánov lekári predpisujú až 2 000 mcg každých 7 dní. Pri užívaní vitamínov sa navyše vyžaduje užívanie probiotík, ktoré podporujú mikroflóru v črevnom trakte. Ak sa diéta dodržiava v kombinácii s injekciami, je možné nedostatok B12 naplniť v krátkom čase.

Prebytok vitamínu B12 v krvi u žien

Zvýšená koncentrácia nie je o nič menej nebezpečná ako nedostatok zložky v tele ženy. Ak chýba včasná liečba, ignorujúc príznaky, sú možné vážne následky. Vyskytuje sa hlavne pri nesprávnom priebehu liečby.

Prečo je vitamín B12 zvýšený u žien

Hladiny vitamínu B12 nie sú náhodne zvýšené. Ak sa zistí, žena je odoslaná na komplexné vyšetrenie tela. Pri veľkom prebytku normy je pravdepodobnou príčinou progresia rakoviny pečene.

Lekári identifikujú niekoľko možných dôvodov zvýšeného obsahu B12 v tele u žien:

• hepatitída rôzneho pôvodu;
• zvýšená koncentrácia cukru v tele;
• zneužívanie alkoholických nápojov;
• leukémia;
• chronická podstata myeloidnej leukémie;
• zlyhanie tráviaceho systému;
• cirhóza pečene.

Príznaky nadbytku vitamínu B12 u žien

Pri miernom prebytku tejto zložky sa príznaky objavia zriedka. Častejšie sa choroba diagnostikuje náhodne počas preventívnej prehliadky. Lekári s predávkovaním vitamínom B12 u žien rozlišujú nasledujúce príznaky:

• časté záchvaty závratov;
• vysoký krvný tlak;
• častá nespavosť;
• rýchla fyzická únava;
• vysoká srdcová frekvencia;
• konvulzívne kontrakcie svalového tkaniva v nohách;
• záchvaty nevoľnosti, v závažných prípadoch je možné zvracanie;
• príznaky alergickej reakcie, napríklad svrbenie, začervenanie kože.

Pri nesprávnom dávkovaní lieku sa príznaky objavia pomerne rýchlo. V tomto prípade sa u ženy objavia nasledujúce príznaky:

• bolestivé pocity v oblasti srdca;
• nervozita;
• popudlivosť;
• žihľavka;
• svrbenie kože;
• porušenie srdcového systému;
• pľúcny edém;
• toxický šok.

Dôsledky nadmerného množstva vitamínu B12 v krvi u žien

Zvýšená koncentrácia tejto zložky zvyšuje riziko porúch vo fungovaní srdca a krvných ciev, dýchacieho systému.Zvyšuje sa tiež pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín a mozgovej príhody. Nadbytok vitamínu B12 v tele u žien naznačuje vážne choroby, z tohto dôvodu nemožno ignorovať príznaky.

Čo robiť, ak má žena vysoký obsah vitamínu B12

Efektívny priebeh liečby spočíva v odstránení príčiny vysokej koncentrácie zložky v tele. Upravujú tiež stravu, vylučujú z jedálnička všetky potraviny bohaté na B12. Ak je nemožné niektoré z nich odstrániť, sú podrobené tepelnému ošetreniu. Pod vplyvom vysokých teplôt sa vitamínová zlúčenina zničí. Liečba sa vykonáva v stacionárnych podmienkach pod dohľadom lekára.

Odporúčania lekárov

Na zníženie rizika zvýšenej koncentrácie vitamínov lekári odporúčajú dodržiavať tieto tipy.

1. Užívajte lieky striktne podľa pokynov a predpisu lekára. Porušenie dávok je neprijateľné.
2. Uchovávajte lieky mimo dosahu detí.
3. Pred použitím vitamínových doplnkov si pozorne preštudujte ich zloženie. Vyhnete sa tak užívaniu viacerých doplnkov B12.
4. Ak je táto zložka nedostatočná, doplňte ju úpravou stravy.

Následky nadbytku alebo nedostatku vitamínov, ak sa neliečia, môžu vážne poškodiť organizmus. V niektorých prípadoch dokonca fatálne. Z tohto dôvodu sa neodporúča odložiť návštevu lekára, ako aj pokúsiť sa odstrániť chorobu svojpomocne.

Záver

Ženské telo nepochybne potrebuje vitamín B12, ale nadmerná alebo nedostatočná koncentrácia je neprijateľná, má to svoje dôvody. Pred začatím liečby je potrebné stanoviť provokujúci faktor a až potom začať liečbu. Ak nájdete v tele príznaky narušenej hladiny B12, mali by ste sa poradiť s lekárom a podrobiť sa komplexnému vyšetreniu tela. To vám umožní začať liečbu včas a zabrániť vážnym následkom pre telo.