De ce este util uleiul de pește din capsule, instrucțiuni de utilizare, recenzii

Beneficiile și efectele negative ale capsulelor de ulei de pește sunt îngrijorătoare pentru îngrijorarea sănătății, deoarece acest supliment activ este foarte solicitat în timpul sezonului rece. Pentru a înțelege dacă capsulele sunt întotdeauna benefice, trebuie să le înțelegeți caracteristicile și proprietățile.

Compoziția capsulelor de ulei de pește

În farmacii, există destul de multe soiuri de produs. Dar, indiferent de producător sau marcă, capsulele conțin următoarele componente responsabile de beneficiile uleiului de pește pentru corpul uman:

• cantități mari de Omega-3 și Omega-6;
• retinol;
• antioxidanți;
• vitaminele E și D;
• acizi docosahexanoici și eicosapenoici;
• brom, iod, fosfor și sulf.

Alte capsule de vitamine pot fi incluse în capsule, în funcție de marca specifică a produsului. Dar substanțele enumerate sunt întotdeauna baza.

Beneficiile capsulelor de ulei de pește pentru organism

Uleiul de pește este benefic și dăunător sănătății, dar dacă este utilizat corect și cu atenție, produsul va avea un efect benefic. În special, capsulele:

• îmbunătățirea stării și mobilității articulațiilor și prevenirea apariției artrozei;
• întărește sistemul imunitar și protejează organismul de răceli;
• au un efect benefic asupra stării părului și a pielii;
• scade tensiunea arterială și normalizează procesele metabolice în tot corpul;
• protejează ochii de boli inflamatorii și de oboseală - acesta este beneficiul uleiului de pește pentru vedere;
• preveni dezvoltarea afecțiunilor sistemului cardiovascular;
• promovează refacerea celulelor și țesuturilor;
• vă permit să mențineți tinerețea naturală mai mult timp.

Beneficiază uleiul de pește pentru creier și sistemul nervos. Când este utilizat, senzația de oboseală constantă dispare, eficiența crește și starea de spirit se îmbunătățește. Beneficiile uleiului de pește în oncologie sunt cunoscute - proprietățile unui medicament util încetinesc dezvoltarea tumorilor maligne.

Pentru femei

Beneficiile capsulelor de ulei de pește pentru femei sunt că proprietățile produsului au un efect benefic asupra sistemului reproductiv. Utilizarea capsulelor ajută la reducerea perioadelor dureroase, produsul în ansamblu ajută la reglarea ciclului menstrual.

Beneficiile capsulelor de ulei de pește pentru fete includ faptul că ajută la îngrijirea frumuseții. Proprietățile produsului sunt utilizate în rețetele de casă pentru îngrijirea pielii și a părului și chiar și utilizarea obișnuită a capsulelor în interior ajută la îmbunătățirea stării epidermei și a buclelor.

Pentru bărbați

Beneficiile capsulelor de ulei de pește pentru bărbați sunt exprimate în efectul pozitiv al produsului asupra hormonilor. Proprietățile medicamentului stimulează producția de testosteron și acest lucru crește rezistența și puterea unui om.

Uleiul de pește este benefic pentru bărbați în culturism, deoarece îi ajută să câștige o masă musculară sănătoasă. Utilizarea cursului capsulelor are un efect bun asupra potenței și, în plus, calitatea materialului reproductiv se îmbunătățește.

Pentru vârstnici

Beneficiază de uleiul de pește pentru persoanele în vârstă, are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului. Capsulele ajută la scăderea colesterolului, întăresc vasele de sânge și protejează împotriva dezvoltării bolii Alzheimer, precum și previn slăbirea activității inimii. Pentru femeile în vârstă, vor exista beneficii din uleiul de pește în timpul menopauzei - proprietățile vor ajuta la reglarea hormonilor și la reducerea frecvenței bufeurilor.

La bătrânețe, beneficiile capsulelor de ulei de pește pentru articulații devin deosebit de valoroase. Proprietățile produsului stimulează producția de colagen și protejează țesutul cartilajului de distrugere, permițându-vă să mențineți o mobilitate sănătoasă a membrelor mai mult timp.

Pentru copii

Uleiul de pește din capsule este benefic pentru copii, previne dezvoltarea rahitismului și întărește sistemul osos, are un efect benefic asupra sistemului respirator. Beneficiile capsulelor de ulei de pește pentru adolescenți sunt neprețuite - proprietățile produsului promovează o bună activitate mentală și îmbunătățesc memoria.

Un produs util este permis să fie dat copiilor numai după 7 ani, până la această vârstă poate fi dăunător, deoarece copilul se poate sufoca pur și simplu cu capsula. În același timp, un produs lichid poate fi oferit bebelușilor după 3 luni de viață.

Pentru gravide și care alăptează

În timp ce transportați un copil, nu merită să luați produsul fără indicații speciale, acesta trebuie prescris de un medic. Dacă o femeie însărcinată primește prea puțini acizi grași și vitamina D din alimentele obișnuite, uleiul de pește din dietă va fi benefic. Cel mai bine este să alegeți medicamentul care conține cantitatea maximă de acid docosahexanoic, care este important pentru formarea fătului.

În ceea ce privește alăptarea, aici este mai bine să refuzați utilizarea capsulelor - acestea vor provoca mai mult rău. Suplimentarea are un impact negativ asupra calității laptelui matern. Devine mai gras, iar acest lucru nu numai că poate dăuna copilului, ci poate provoca și lactostaza unei femei. Dacă este indicat, este permis să beți nu mai mult de 1 curs de supliment util și numai la recomandarea unui medic.

Uleiul de pește în sport

Culturistii sunt bine conștienți de beneficiile uleiului de pește pentru sportivi, de multe ori includ capsule în dieta lor sportivă. Faptul este că utilizarea simultană a produselor proteice și a acizilor grași accelerează sinteza proteinelor și promovează creșterea musculară. În plus, substanțele benefice din produs previn ruperea fibrelor musculare după antrenamente intense, reduc umflarea și durerea musculară și cresc rezistența.

Beneficiile uleiului de pește lichid pentru articulații sunt foarte apreciate de sportivi. Suplimentul protejează oasele și cartilajul, prevenind astfel rănirea în timpul exercițiului.

Este uleiul de pește bun pentru slăbit?

În ciuda faptului că conținutul de calorii al produsului este de 902 kcal la 100 g, beneficiile uleiului de pește pentru pierderea în greutate au fost recunoscute de mult de către nutriționiști. Proprietățile suplimentului ajută la îmbunătățirea metabolismului, ca urmare a faptului că grăsimile și carbohidrații încetează să mai fie depozitați în kilograme în plus și sunt transformate în energie.

Desigur, proprietățile benefice ale capsulelor se manifestă cel mai activ atunci când o dietă este combinată cu activitate fizică, caz în care pierderea în greutate este deosebit de rapidă. Trebuie remarcat faptul că proprietățile medicamentului nu numai că împiedică depunerea de kilograme în plus, ci și protejează împotriva defalcării musculare, iar acest lucru vă permite să vă mențineți sănătatea și bunăstarea.

Cum să beți capsule de ulei de pește

Atunci când utilizați un supliment benefic, este important să respectați doza zilnică de ulei de pește și să respectați regulile de utilizare a acestuia.

• Instrucțiunile pentru capsule de la diferiți producători pot varia ușor. Faptul este că conținutul de nutrienți din suplimentele alimentare nu este același. Dar doza zilnică nu depășește de obicei 3-5 capsule.
• Trebuie să luați capsule numai cu alimente sau imediat după masă, acestea nu pot fi consumate pe stomacul gol, deoarece proprietățile pot fi dăunătoare și pot provoca indigestie.
• Este necesar să beți produsul sub orice formă de dozare într-un curs - cel puțin 1 lună la rând. O singură doză de medicament nu va provoca daune, dar nici nu va fi benefică.

În total, produsul este permis să fie luat în cursuri de până la 4 ori pe tot parcursul anului. Dacă aveți indicații speciale și probleme de sănătate, puteți utiliza capsulele mai des. Cu toate acestea, o astfel de decizie trebuie luată de un medic - automedicația vă poate dăuna.

Utilizarea uleiului de pește în cosmetologie

Proprietățile benefice ale uleiului de pește din capsule sunt utilizate în mod activ de cosmetologia acasă. Produsul avantajează pielea și buclele chiar și în timpul utilizării normale, dar proprietățile sale sunt și mai bine dezvăluite atunci când sunt utilizate extern.

Masti cu ulei de peste pentru par

Vitaminele E, D și A, precum și acizii grași fac capsulele foarte utile pentru îngrijirea părului. Proprietățile valoroase ale produsului previn căderea părului și măresc volumul buclelor, fac firele mătăsoase și moi.

Pentru a accelera creșterea

Beneficiile uleiului de pește pentru păr constau în faptul că produsul stimulează trezirea foliculilor de păr sub piele și promovează creșterea firelor noi de păr. Următoarea mască are un efect bun:

• 2 linguri mari de produs trebuie amestecate cu câteva linguri de ulei de porumb;
• adăugați o cantitate similară de uleiuri de măsline și floarea soarelui amestecului;
• încălziți ușor amestecul până se încălzește și aplicați-i pe fire pe toată lungimea.

Părul este acoperit cu un film și un prosop cald și masca se păstrează timp de aproximativ 45 de minute. Apoi, produsul va trebui spălat cu șampon.

Pierderea parului

Proprietățile unui produs util previn căderea părului, deoarece întăresc în mod eficient foliculii de păr și restabilesc structura firelor. Pentru părul liber, va beneficia următoarea mască:

• 2 linguri mari de substanță din capsule sunt amestecate cu 1 lingură de ulei de ricin;
• se adaugă 1 lingură de ulei de grâu și se încălzește puțin amestecul;
• părul este tratat cu uleiuri, acordând o atenție deosebită zonei rădăcinii.

Trebuie să țineți masca pe păr cel puțin 45 de minute, sau chiar mai bine, să o lăsați peste noapte, după ce v-ați înfășurat părul cu folie alimentară și purtați un capac gros.

Masti de fata cu ulei de peste

Beneficiile uleiului de pește pentru față, proprietățile sale vor fi deosebit de valoroase pentru pielea uscată predispusă la iritații. Produsul înmoaie pielea, o face mai elastică și previne apariția primelor riduri și pliuri pe față.

De la riduri

Produsul servește ca o prevenire excelentă a ridurilor și netezește bine pielea îmbătrânită. De exemplu, următoarea mască are un efect benefic:

• grăsimea în cantitate de lingură mică este amestecată cu o lingură mare de amidon;
• se adaugă o picătură de ulei esențial de ghimbir;
• amestecați și aplicați cu mișcări ușoare de masaj pe pielea curată și aburită a feței.

Se recomandă să țineți masca mai mult timp - 40-60 de minute. Apoi, va trebui să vă spălați bine și, dacă este necesar, să îndepărtați uleiurile rămase cu tampoane de bumbac.

Pentru acnee

Proprietățile produsului normalizează procesele metabolice și au un efect pozitiv asupra pielii feței. Pentru a scăpa de acnee, produsul este recomandat să fie amestecat cu alte ingrediente benefice. De exemplu, următoarea mască vă va ajuta să vă curățați rapid pielea:

• o substanță din 3 capsule este amestecată cu 15 picături de tinctură de calendula;
• se adaugă 10 g argilă cosmetică gri;
• Se amestecă bine până se omogenizează și se freacă pe pielea curată.

Trebuie să țineți masca timp de o jumătate de oră, apoi spălați-o cu apă și adăugați suc proaspăt de lămâie.

Supradozaj și efecte secundare

Beneficiile uleiului de pește pentru adulți depind de cât de bine este utilizat suplimentul. Un exces de acizi grași și vitamine din organism nu este mai puțin dăunător decât un deficit de nutrienți. Intoxicația produsului se manifestă prin simptome precum greață și amețeli, sete și cefalee, tahicardie și confuzie.

Dacă apar reacții adverse, trebuie să opriți imediat consumul de capsule, să luați cât mai multă apă și să refuzați alimentele care conțin mult calciu pentru a atenua daunele cauzate organismului. Abuzul pe termen lung al medicamentului prezintă un pericol pentru sănătate, de exemplu, poate dăuna beneficiilor uleiului de pește pentru ficat, capsulele pot provoca dezvoltarea afecțiunilor stomacale și cardiace.

Cine este contraindicat în capsulele cu ulei de pește

Oamenii sănătoși pot face rău doar din cauza unei supradoze a unui medicament util. Cu toate acestea, în prezența anumitor boli, proprietățile produsului sunt, în principiu, periculoase pentru organism. Contraindicațiile pentru capsule sunt:

• insuficiență renală și calculi în vezica biliară și conducte;
• tuberculoză activă;
• ulcer peptic și gastrită în stare de exacerbare;
• boala urolitiaza;
• tirotoxicoza;
• conținut crescut de vitamine A și D în organism;
• excesul de calciu din dietă.

Înainte de a utiliza capsulele, asigurați-vă că produsul sau componentele individuale nu cauzează alergii individuale, în caz contrar organismul va suferi daune grave.

Cum să alegeți capsule de ulei de pește

În farmacii, capsulele sunt prezentate într-o mare varietate. Pentru a face alegerea corectă, trebuie să acordați atenție mai multor factori.

• Tipul de pește din care a fost obținută substanța benefică. Cu cât peștele este mai scump, cu atât extractul este mai valoros din acesta, de exemplu, grăsimea de somon este considerată una dintre cele mai bune, deși este foarte scumpă.
• Compoziția unui medicament util. Un produs de calitate ar trebui să fie format exclusiv din acizi grași cu adaos de vitamine esențiale - nu ar trebui să existe substanțe terțe. În plus, volumul de acizi grași trebuie să fie de cel puțin 15%.
• Varietate. Ambalajul capsulei trebuie să conțină o notă conform căreia grăsimea este clasificată ca fiind medicală. Faptul este că există și un produs alimentar, proprietățile sale sunt, de asemenea, de mare beneficiu și nu provoacă daune, dar este obișnuit să se utilizeze un produs medical în scopuri medicinale.

Atunci când cumpărați, trebuie să acordați atenție datei de fabricație a capsulelor. Cu cât produsul este mai proaspăt, cu atât beneficiile sale sunt mai mari și este mai bine să nu cumpărați o substanță cu termenul de valabilitate expirat, acesta poate fi dăunător.

Ce producător de capsule de ulei de pește este mai bun

Practic, producătorii unui medicament util pot fi împărțiți în 3 grupe.

• Mărci rusești - Mirolla, Meller, Biofishenol. Companiile listate fabrică un produs din ficatul speciilor de pești de cod, capsulele se remarcă prin costul și disponibilitatea lor reduse.
• Mărci americane - Natrol, MadreLabs. Prețul medicamentelor americane este de obicei mai mare decât cel al produselor rusești, deoarece în procesul de producție mărcile acordă o atenție sporită purificării în mai multe etape a materiilor prime.
• Mărci norvegiene - Ulei de pește norvegian. Pentru producerea medicamentului, se folosesc soiuri scumpe de pește din rezervoare curate; cele mai moderne tehnologii sunt utilizate la crearea capsulelor. Capsulele norvegiene adevărate sunt destul de scumpe și nu le puteți găsi în fiecare farmacie.

Mărcile de origine norvegiană sunt recunoscute în mod obiectiv ca fiind cei mai buni producători din întreaga lume. Dar, din cauza costului ridicat al capsulelor, cererea de medicamente norvegiene rămâne redusă. Dacă bugetul este limitat, este logic să acordăm preferință producătorilor americani sau ruși, după ce ați citit cu atenție compoziția anumitor medicamente.

Cum se păstrează capsulele de ulei de pește

Se recomandă păstrarea capsulelor utile într-un recipient opac - poate fi un ambalaj de farmacie, o sticlă de sticlă cu pereți întunecați, un borcan de plastic mat. Păstrați medicamentul într-un loc uscat, departe de lumina soarelui, iar temperatura nu trebuie să depășească 25 ° C.

Perioada de valabilitate este indicată de producător pe ambalaj și de obicei nu depășește 2 ani, după această perioadă, capsulele vor începe să fie dăunătoare.

Concluzie

Beneficiile și efectele negative ale capsulelor de ulei de pește depind de doză. Medicamentul trebuie utilizat strict conform instrucțiunilor, altfel poate fi dăunător. Dar, sub rezerva regulilor de aplicare, produsul va ajuta la întărirea semnificativă a corpului.

Recenzii