Vitamine pentru bărbați pentru greutate: ce sunt necesare, cele mai bune medicamente

Puteți crește în greutate, crește masa musculară dacă creșteți valoarea nutrițională a dietei și începeți să luați vitamine speciale pentru ca bărbații să se îngrașe. Cu o deficiență a anumitor substanțe din organism, antrenamentul este ineficient. Avitaminoza poate duce chiar la pierderea masei musculare, deci este important să luați complexe multivitaminice speciale pentru a preveni deteriorarea stării.

Beneficiile și daunele vitaminelor pentru ridicarea greutăților pentru bărbați

Pentru bărbații care decid să înceapă să facă mișcare pentru a construi mușchi și a crește în greutate, este recomandabil să revizuiți dieta și să luați complexe de vitamine speciale. Este imposibil să accelerați procesul numai cu antrenamente și suplimente de proteine. Vitaminele sunt necesare pentru:

• normalizarea metabolismului;
• suplinirea lipsei de nutrienți, fără de care este imposibilă construirea mușchilor;
• crește resursa energetică a corpului.

Când faceți sport pe fondul unei activități fizice crescute, cantitatea de radicali liberi crește în organism. Dacă nu luați agenți antioxidanți speciali, atunci se dezvoltă stresul oxidativ. Acest lucru afectează negativ aspectul, starea generală de sănătate. Cu o lipsă de antioxidanți, este mai dificil pentru o persoană să-și revină, riscul de a dezvolta diferite boli crește, iar greutatea sa poate începe să scadă. Pentru a preveni un astfel de efect negativ, aportul de vitamine, care sunt antioxidanți, permite.

Dar vitaminele nu sunt la fel de utile pentru toți bărbații. Când sunt luate, pot apărea reacții de hipersensibilitate.

De ce vitamine are nevoie un om pentru a se ingrasa

Când încep să joace sport, mulți bărbați sunt interesați de cum să câștige rapid în greutate și să facă mușchii proeminent. Antrenamentul regulat nu este suficient pentru asta.

Cu un deficit de vitamine, câștigarea masei musculare este aproape imposibilă.

Pentru a crește greutatea și volumul mușchilor, următoarele substanțe trebuie să intre în corpul bărbatului:

• retinol - vitamina A afectează procesele de creștere și dezvoltare a celulelor;
• tiamina - vitamina B1 este responsabilă pentru trecerea proceselor redox;
• un acid nicotinic - vitamina B3 participă la formarea proteinelor și lipidelor;
• riboflavină - Vitamina B2 este responsabilă pentru reacțiile biochimice din organism;
• piridoxină - vitamina B6 este necesară pentru sinteza compușilor proteici;
• vitamina C - vitamina C este un antioxidant;
• tocoferol - vitamina E are efect antioxidant.

Cele mai bune vitamine pentru bărbați pentru a ridica greutatea

Produsele fortificate sunt concepute pentru a regla procesele fizice și chimice din organism. Dar rezultatul luării acestora va fi dacă respectați o dietă bogată în calorii, bogată în proteine ​​și carbohidrați complecși și faceți exerciții fizice în mod regulat.

Vitamina A-Z de Hi Tec Nutrition

Vitaminele populare pentru creșterea în greutate pentru bărbații slabi sunt Vitamina A-Z, fabricată de Hi Tec Nutrition. Capsulele conțin un complex de minerale care rezistă radicalilor liberi. Au efecte antiinflamatoare și imunostimulante, întăresc vasele de sânge și protejează pielea de razele ultraviolete.

Luarea regulată a capsulelor poate accelera procesul de creștere în greutate

Opti Men by Optimum Nutrition

Complexul Opti Men conține 75 de substanțe diferite, care sunt necesare pentru buna funcționare a corpului masculin în perioada de efort fizic crescut. Conține suplimente de vitamine, aminoacizi, minerale, biostimulante vegetale și enzime, sub influența cărora sunt absorbite toate substanțele.

Suplimentul de vitamine Opti Men pentru bărbați promovează creșterea armonioasă a greutății corporale în timpul antrenamentului

Special Two până acum

Complexul multivitaminic Special Two, fabricat de Now, este conceput pentru a umple deficiența substanțelor necesare pentru corpul unui bărbat. Odată cu aportul regulat al suplimentului, procesul de creștere în greutate este accelerat, iar sistemul imunitar este întărit.

Produsul conține vitamine, minerale, extracte din plante și componente suplimentare care au un efect benefic asupra sănătății

Bărbați Extreme Sports Multi de acum

Men Extreme Sports Multi a fost special dezvoltat pentru sportivi. Conține toate mineralele și vitaminele necesare pentru sănătatea bărbaților, extracte din plante, aminoacizi în formă liberă.

O formulă specială all-in-one concepută pentru a se asigura că un om primește toți nutrienții de care are nevoie dintr-o capsulă

Mega Men Sport de GNC

Pentru bărbații care doresc să se îngrașe rapid și să prevină dezvoltarea problemelor de sănătate, se recomandă suplimentul Mega Men Sport. Complexul conține nu numai vitamine și minerale, ci și un amestec de substanțe nutritive necesare pentru a crește eficiența antrenamentului și creșterea rapidă a mușchilor.

Mega Men Sport este conceput pentru a îmbunătăți eficiența antrenamentului și a accelera creșterea musculară

Cum să luați vitamine pentru ca un bărbat să se îngrașe

Producătorii recomandă ca toate suplimentele vitaminice să fie consumate la mese.

Opti Men și Men Extreme Sports Multi trebuie administrate 3 capsule zilnic în 2 sau 3 doze divizate.

Pentru creșterea în greutate Special Two, luați 4 capsule zilnic de 1 sau 2 ori.

Mega Men Sport și Vitamina A-Z, producătorul recomandă să beți 1 bucată de două ori pe zi.

Precauții

Bărbații cu tendință crescută la tromboză sunt sfătuiți să monitorizeze cantitatea de vitamina C care intră în organism, iar persoanele cu un pancreas bolnav nu trebuie să depășească dozele recomandate de vitamina A.

Contraindicații și efecte secundare

Nu este recomandat să luați complexe de vitamine și minerale pentru acei bărbați care au avut anterior o intoleranță la componentele individuale care alcătuiesc compoziția. Suplimentele nu trebuie luate în următoarele condiții:

• hipervitaminoză;
• perturbarea rinichilor;
• hipercalcemie;
• încălcarea schimbului de cupru, fier;
• hipermagnezie;
• tromboflebită;
• o istorie a sarcaidozei;
• exacerbarea ulcerului peptic.

Având în vedere lista mare de contraindicații, ar trebui să consultați un medic înainte de a utiliza medicamente pentru creșterea în greutate.

Începând să luați vitamine și produse minerale, vă puteți confrunta cu apariția complicațiilor. Efectele secundare potențiale ale suplimentelor includ:

• apariția disconfortului în tractul digestiv;
• reactii alergice;
• diaree;
• greață sau vărsături;
• dispnee.

Dacă apar unul sau mai multe efecte secundare ale suplimentelor de vitamine, ar trebui să încetați să le luați.

Concluzie

Se recomandă administrarea vitaminelor pentru bărbați pentru creșterea în greutate pentru a accelera creșterea masei musculare. În astfel de scopuri, sunt prescrise suplimente de vitamine și minerale, cu utilizarea cărora este posibil să se compenseze deficiența substanțelor de bază de care organismul are nevoie.Cu selectarea corectă a fondurilor, creșterea în greutate se accelerează, probabilitatea reacțiilor oxidative scade și imunitatea este întărită.