Ce este util și pentru ce este colagenul?

Femeile vor să rămână tinere și atractive cât mai mult timp posibil. Cu toate acestea, îmbătrânirea este un proces ireversibil legat direct de colagen. Beneficiile și prejudiciile colagenului sunt factori de care trebuie să țineți cont înainte de a utiliza diferite medicamente.

Ce este colagenul

Beneficiile colagenului pentru corpul uman au fost studiate de mult timp. Substanța este o proteină filamentoasă (fibrilară), care este considerată baza țesutului conjunctiv al diferitelor organe. Pielea umană conține aproximativ 70% din această proteină. Componenta utilă participă la formarea articulațiilor, oaselor, mușchilor, ligamentelor.

Al treilea strat al epidermei conține elastină și colagen. Aceste componente creează scheletul pielii și sunt responsabile pentru starea sa internă și externă. Componentele utile conferă pielii rezistența, elasticitatea și fermitatea necesare.

Dezvoltarea cantității necesare a componentei durează până la 30 de ani. Apoi producția scade treptat. Există o încălcare a structurii legăturilor de colagen, pierderea integrității și elasticității acestora.

Componenta utilă se distinge prin proprietățile și compoziția sa unică. Datorită prolinei și vitaminei C, structura și puterea proteinelor sunt păstrate.

Se știe că componenta este caracterizată de molecule mari. Formarea sa are loc atunci când fibroblastele, care aparțin țesutului conjunctiv, se unesc. Firele de colagen se formează prin sinteză. Din aceste catene unice se formează lanțuri formate dintr-o cantitate semnificativă de aminoacizi. Trei fire se împletesc și formează spirale care permit interacțiunii aminoacizilor.

Aminoacizii incluși în compoziție includ:

• glicina;
• prolină;
• alanină;
• acid glutamic.

Sinteza are loc în etape. Acest proces este controlat de hormoni suprarenali cu participarea vitaminei C.

Colagenul are calități și proprietăți specifice. Diferă de alte proteine ​​prin compoziție, proprietăți, precum și compuși polipeptidici, structură microscopică electronică.

Tipuri de colagen

Componenta utilă intră în organism împreună cu alimentele. Cu toate acestea, la vârsta adultă, suma primită nu este suficientă. Experții recomandă administrarea de medicamente și suplimente alimentare cu proprietăți benefice.

Experții descriu 28 de tipuri de colagen. Industria produce doar 3 soiuri:

1. tendoane, piele, cornee, arteră, dentină, placentă, ficat;
2. discuri intervertebrale, cornee, cartilaj, vitros;
3. uter, artere, stroma ficatului, glandelor, splinei, creierului, pielii fetale.

Următoarele surse sunt denumite:

• articulații;
• tendoane;
• piele de pește;
• piele pentru animale;
• grâu.

Pielea decolorată trebuie hrănită cu produse cosmetice care conțin o componentă utilă. Proteinele sunt reprezentate de următoarele soiuri:

1. Animal... Acest tip este considerat cel mai ieftin și cel mai răspândit.De aceea proprietățile sale sunt utilizate în principal în produsele cosmetice ieftine. Acest colagen este obținut din pielea vitelor. Proteina animală pătrunde destul de slab în piele. Vătămarea sa se manifestă prin riscul reacțiilor alergice. Proteinele nu au proprietăți benefice pronunțate.
2. Nautic... Această specie este obținută din pielea locuitorilor mării. O proprietate utilă este apropierea de colagenul uman în structură. Proteinele pot stimula producerea propriului colagen. Rău posibil se manifestă sub forma dezvoltării alergiilor. Producția se realizează exclusiv la temperaturi scăzute.
3. Vegetal... Proteina se obține din grâu. Nu include colagenul pur, ci doar componentele sale individuale, care au proprietăți benefice și au un efect pozitiv asupra pielii. Proteina vegetală nu dăunează. Substanța este bogată în minerale, vitamine și alte componente benefice.

Beneficii de colagen

Proteinele au proprietăți specifice care se referă la diferite organe ale corpului. Se disting următoarele proprietăți benefice ale colagenului:

• protecția pielii împotriva deteriorării mecanice;
• regenerarea și refacerea structurii celulare;
• conferind pielii fermitate și elasticitate;
• prevenirea dezvoltării neoplasmelor;
• activarea reînnoirii celulare.

Pentru sănătatea pielii

Colagenul este responsabil pentru proprietățile pielii, cum ar fi elasticitatea, fermitatea și fermitatea. Proteina este localizată în al 3-lea strat al dermei.

În timp, producția sa scade. Acest proces este, de asemenea, influențat de următorii factori:

• expresii faciale active;
• efectul nicotinei și al alcoolului;
• stres și depresie;
• dieta dezechilibrata;
• ecologie proastă;
• insolatie prelungita.

Scăderea producției legată de vârstă duce la următoarele consecințe:

• scăderea elasticității pielii;
• apariția ridurilor;
• oboseală frecventă;
• dureri musculare;
• fragilitatea vaselor de sânge;
• labilitatea dispoziției;
• activitate scăzută;
• fragilitatea țesutului osos.

Pentru frumusețea părului

Colagenul aduce beneficii părului. Proteinele nu sunt dăunătoare și contribuie la:

• refacerea arborilor de păr;
• dând strălucire buclelor;
• protecție împotriva căderii;
• o creștere a volumului;
• eliminarea secțiunii;
• păstrarea umezelii necesare.

Pentru digestie

Mecanismul de acțiune al unei proteine ​​benefice asupra tractului gastro-intestinal nu este bine înțeles. Unii aminoacizi, cum ar fi glicina, reduc severitatea proceselor inflamatorii în sindromul intestinului iritabil, îmbunătățesc procesul de digestie. Leziunile potențiale ale tractului gastro-intestinal pot apărea pe fondul unui supradozaj.

Slăbire

Beneficiile colagenului pentru femei sunt de a scăpa de kilogramele în plus. Proteinele ajută și la combaterea apariției celulitei. Când substanța este descompusă, se formează aminoacizi benefici, care contribuie la eficacitatea antrenamentului.

Pentru articulații și oase

Nivelurile adecvate de colagen sunt importante pentru menținerea sănătății articulațiilor și oaselor. Suplimentarea cu colagen este benefică pentru articulații, care este asociată cu efectul asupra țesutului conjunctiv.

Rezultatele cercetărilor au arătat că utilizarea proteinelor reduce durerea. Acest lucru se datorează scăderii inflamației în artroză și artrită.

Pentru inimă

Substanța susține vasele de sânge și arterele care transportă sângele din inimă către alte organe. O cantitate insuficientă dăunează vaselor de sânge. Fragilitatea și slăbiciunea vaselor de sânge se manifestă prin ateroscleroză și accidente vasculare cerebrale.

Pentru mușchi

Aproximativ 10% din mușchi sunt alcătuite dintr-o proteină specială. Este necesar pentru buna funcționare a aparatului locomotor.Aportul profilactic de suplimente alimentare contribuie la reducerea riscului de pierdere musculară, care este adesea asociat cu vârsta.

Ce alimente conțin colagen

Țesuturile conjunctive ale animalelor conțin o cantitate semnificativă de substanță cu proprietăți benefice. Experții subliniază că carnea și organele sunt surse optime de proteine.

Colagenul se găsește în bulionele osoase și în alimentele care conțin gelatină. De fapt, gelatina este o proteină. Nu este colagen complet hidrolizat.

Alimentele proteice sunt distruse de sistemul digestiv. Beneficiul maxim se obține prin consumul de colagen ca supliment hidrolizat.

Semne de deficit de colagen

Următoarele elemente sunt necesare pentru producerea de colagen:

• cupru;
• zinc;
• piridoxină;
• seleniu;
• sulf;
• siliciu.

Vitaminele A, D, E contribuie la producerea de colagen.

O deficiență se manifestă prin următoarele simptome neplăcute, care sunt adesea dăunătoare:

• Pierderea parului;
• carii dentare;
• afectarea creșterii unghiilor;
• apariția ridurilor;
• pierderea elasticității și fermității pielii;
• fragilitatea articulațiilor și a oaselor;
• slabiciune musculara;
• tulburări de vedere;
• scolioza.

Condițiile patologice și vătămările apar pe fondul unei deficiențe cronice a unei substanțe sau a proceselor de îmbătrânire a acesteia ca structură proteică. Sinteza componentei se oprește la vârsta de 21 de ani. Începe procesul de îmbătrânire. Tineretul durează mai mult, cu manifestarea insuficientă a deficitului de substanță.

Instrucțiuni de utilizare a colagenului

Există diferite forme de dozare care vă permit să luați substanța proteică, în funcție de indicație.

Pulbere

Colagenul sub formă de pulbere este benefic atunci când componenta lipsește. Doza zilnică a pulberii este de 5-7 g. Cu efort fizic intens, doza este crescută la 10 g.

Pentru a beneficia, pulberea trebuie utilizată corespunzător. Acest lucru se datorează proprietăților sale. Compoziția se diluează într-o lingură de apă sau alt lichid și apoi se adaugă într-un pahar. Pulberea se ia pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de mese. Efectul benefic al pulberii poate fi completat cu extract de ceai verde sau acid hialuronic.

În capsule

Este o formă de dozare convenabilă luată pentru a menține tinerețea articulațiilor și a pielii. Capsulele de colagen sunt benefice pentru păr și unghii. Este necesar să beți suplimente alimentare de trei ori pe zi în timpul meselor. De obicei, cursul tratamentului este de până la 3 luni.

În tablete

Beneficiile pot fi de așteptat atunci când se ia colagen intern. Experții spun că această formă de dozare nu oferă beneficiul maxim datorită proprietăților sale. Comprimatele se dizolvă suficient de mult timp. De aceea, doza zilnică (6 comprimate) se ia în 2 doze divizate. Tabletele de colagen sunt benefice atunci când sunt luate dimineața și seara.

Sub forma unui gel

Colagenul este benefic atunci când este utilizat în cosmetologie. Când se utilizează componenta sub formă de geluri, ar trebui să se țină seama de eficiența lor scăzută. Beneficiile serurilor de colagen pentru față sunt nesemnificative datorită proprietăților lor de bază. Moleculele lor sunt prea mari pentru a se dizolva în apă sau grăsimi.

Sub formă de injecții

Beneficiile colagenului pentru pielea feței sunt incontestabile. Forma injectabilă vă ajută să scăpați de pielea și ridurile lăsate. Volumul buzelor poate fi, de asemenea, mărit vizual prin injecții.

Deteriorarea colagenului și efectele secundare

Colagenul aduce atât beneficii, cât și daune organismului. Cu toate acestea, răul de a lua suplimente nu este semnificativ. Se știe că substanța este obținută din diverse surse, care nu sunt întotdeauna de bună calitate. Unele fructe de mare pot provoca reacții alergice. Nu doar peștele și crustaceele au proprietăți care cauzează alergii. Uneori organismul este rănit prin consumul de ouă. În acest caz, trebuie să achiziționați suplimente alimentare.

Uneori, după administrarea medicamentelor, există un gust neplăcut și destul de lung în gură. Arsurile la stomac apar după administrarea unor suplimente.

Medicamentele pot fi dăunătoare dacă sunt luate în timpul sarcinii. Înainte de a le utiliza, este recomandabil să consultați un specialist.

Ce tip de colagen este cel mai bine de ales

Alegerea formei de dozare depinde de scopul utilizării. Pentru a vă asigura că medicamentele nu dăunează, doza recomandată trebuie respectată cu strictețe.

Pulberea este considerată forma optimă de administrare datorită proprietăților sale. Substanța sub formă de pulbere, care este diluată într-o băutură, este rapid absorbită. Pudra are, de asemenea, avantajul unui cost relativ scăzut în comparație cu capsulele.

Concluzie

Beneficiile și daunele colagenului sunt studiate cu atenție de către oamenii de știință. Proprietățile utile includ menținerea tinereții și sănătății, frumusețea părului, a unghiilor și a pielii. Pentru ca medicamentele să nu dăuneze, se recomandă să respectați doza necesară.

Recenzii