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Os benefícios da criossauna podem melhorar o bem-estar e retardar o processo de envelhecimento da pele. Mas antes do procedimento, você precisa estudar cuidadosamente suas características e possíveis danos.
O que é criossauna
A criossauna é um procedimento médico moderno durante o qual a pele do paciente é exposta brevemente a temperaturas extremamente baixas. Tem a duração de um a três minutos e não prejudica o corpo humano, mas tem um efeito benéfico na saúde e no bem-estar. O gás criogênico é alimentado na câmara fechada, cuja temperatura cai de - 25 a - 150 ° C em 30 segundos.
Imediatamente após a realização do procedimento, o corpo começa a gerar calor intensamente, o que provoca sensações muito agradáveis. O primeiro efeito da criossauna aparece no final da sessão de tratamento e dura mais várias horas.
A criossauna foi introduzida pela primeira vez no final dos anos 1970 no Japão. O procedimento rapidamente ganhou popularidade e foi aprimorado e refinado na Europa, de onde se espalhou pelo mundo.
Por que a criossauna é útil?
A exposição a baixas temperaturas na ausência de contra-indicações tem um efeito benéfico no corpo. Em particular, a criossauna:
- acelera o metabolismo e inicia o processo de queima de gordura muito rápido;
- aumenta a produção de colágeno nas camadas profundas da pele;
- torna a epiderme mais lisa e elástica;
- ajuda a combater a celulite e a flacidez da pele;
- facilita o curso da artrite e da fibromialgia;
- aumenta o tom e melhora o humor;
- tem um efeito benéfico no sistema nervoso e elimina a insônia;
- desencadeia a produção de endorfinas e causa euforia leve;
- promove o tratamento da ansiedade e da depressão;
- aumenta a imunidade e contrai os vasos sanguíneos;
- alivia a dor e alivia espasmos;
- normaliza os hormônios.
A criossauna é um dos métodos mais eficazes para perda rápida de peso. Mas para o máximo de resultados, é necessário complementar os procedimentos com exercícios físicos, natação e alimentação saudável.
Indicações de uso
A criossauna é recomendada para uso terapêutico em uma ampla variedade de doenças agudas e crônicas. Ela pode se beneficiar:
- com fadiga crônica, depressão e estresse;
- com insônia;
- com aumento da pressão intracraniana e enxaquecas;
- com radiculite, reumatismo e artrite;
- com disfunção ovariana e interrupções do ciclo mensal nas mulheres;
- com diabetes mellitus;
- com obesidade e distúrbios metabólicos;
- com prostatite e diminuição da potência nos homens.
A criossauna pode ser usada para doenças de pele, envelhecimento rápido da epiderme e para o tratamento de alergias.
Como é o procedimento
Antes do procedimento de crioterapia, o paciente usa meias e luvas de lã, bem como roupas justas, geralmente maiô para mulheres e calção de banho para homens. Então você precisa entrar na câmara fechada.Durante o fornecimento de gás frio e seco, o paciente não fica completamente no dispositivo de criossauna, mas apenas até o pescoço para não inalar os vapores de nitrogênio.
A temperatura na câmara cai drasticamente por 30 segundos e, em seguida, permanece inalterada por um tempo. A duração exata do procedimento é determinada pelo médico. Os médicos estão sempre presentes durante a sessão, em caso de reação inesperada do paciente à crioterapia.
Efeito após criossauna
Durante a crioterapia, os pacientes sentem uma leve sensação de formigamento por todo o corpo. Imediatamente após o término do procedimento, um brilho saudável aparece na pele, uma sensação muito agradável de calor se espalha da cabeça aos pés. Se a sessão for realizada corretamente, a pessoa não deve ter nenhuma sensação negativa depois dela. Ao contrário, a criossauna melhora instantaneamente o humor e dá um aumento significativo de vivacidade. Esses efeitos duram seis horas ou mais.
Quanto aos resultados de longo prazo do uso da criossauna, eles incluem:
- normalização do sono noturno;
- melhoria do apetite e processos digestivos;
- redução da dor em doenças crônicas de músculos e articulações;
- melhora perceptível na condição da pele;
- normalização da sudorese;
- aumentando a elasticidade e suavidade da epiderme;
- normalização do sistema reprodutivo;
- melhora a circulação sanguínea.
Fazer um curso de crioterapia é útil para fortalecer os vasos sanguíneos e o sistema cardíaco. A exposição regular a baixas temperaturas aumenta a firmeza e elasticidade das paredes das artérias, veias e capilares. A probabilidade de desenvolver ataques cardíacos e derrames diminui, a condição melhora com graves distúrbios metabólicos. A criossauna tem um efeito benéfico na atividade cerebral. Os tratamentos regulares aumentam o estado de alerta mental, a memória e a concentração.
É importante notar que um efeito positivo estável da criossauna é observado apenas com sessões regulares. Você precisa repeti-los todos os dias ou a cada dois dias ao longo do curso. Visitar a criossauna uma vez por semana não faz muito sentido, o corpo deve se adaptar gradativamente às baixas temperaturas, isso é o que permite aumentar a duração das sessões. Se o intervalo for superior a dois dias, o efeito cumulativo se dissipará.
Contra-indicações
A criossauna não é considerada um procedimento perigoso, mas apresenta uma série de contra-indicações. É proibido o uso de baixas temperaturas para a melhoria da saúde:
- com hipertensão grave e insuficiência cardíaca;
- depois de sofrer um ataque cardíaco ou derrame;
- com tromboflebite;
- com tuberculose pulmonar;
- com doença cardíaca crônica;
- com tumores malignos no corpo;
- com alergia individual ao frio;
- com neurose histérica.
Você não pode visitar a criossauna durante o período de resfriados acompanhados de tosse, coriza e febre. Primeiro você precisa esperar pela recuperação.
As contra-indicações da criossauna para mulheres merecem menção especial. É indesejável realizar procedimentos durante a gravidez. Embora o dano da terapia de baixa temperatura ao feto não tenha sido provado, os riscos ainda existem e devem ser evitados. Mas durante a lactação, você pode usar os recursos da criossauna. É bom para a mulher e não tem nenhum efeito negativo na criança.
Não contra-indique criossauna e menstruação. Pelo contrário, a terapia fria ajuda a aliviar a dor durante a menstruação e, em geral, melhora significativamente o estado físico e emocional da mulher.
Conclusão
Os benefícios da criossauna são muito grandes - o procedimento não só tem um efeito benéfico na condição da pele, mas também auxilia no tratamento de doenças internas. Embora sejam utilizadas temperaturas muito baixas durante a terapia, elas não prejudicam o corpo devido à curta exposição. Existem poucas contra-indicações para a criossauna.
Opiniões dos médicos sobre os benefícios e perigos da criossauna
