Por que a massagem na cabeça é útil, técnicas, indicações e contra-indicações

Os benefícios e malefícios da massagem na cabeça são uma questão importante, pois os fãs de técnicas de relaxamento e procedimentos de bem-estar a adoram. É necessário entender quando a massagem pode ser aplicada e como fazê-lo corretamente.

Um pouco de historia

A massagem na cabeça é uma das técnicas mais antigas da Ayurveda, voltada para a cura complexa do corpo. Esse procedimento era usado pela medicina oriental há 5.000 anos e tinha um excelente efeito no combate a várias doenças.

A Índia é considerada o berço da massagem na cabeça, mas, além disso, foi distribuída na China e no Japão. Usando o procedimento, os médicos antigos lutaram com sucesso contra as enxaquecas e a congestão sanguínea na cabeça de seus pacientes. A massagem também era usada para cuidar da beleza, por exemplo, as mulheres indianas com sua ajuda mantinham a saúde, a força e o brilho de seus cabelos e a elasticidade de sua pele.

Os benefícios da massagem na cabeça

Durante o procedimento, certos pontos biologicamente ativos são envolvidos sob o couro cabeludo, os vasos sanguíneos e capilares começam a funcionar melhor e a circulação sanguínea é acelerada. Os benefícios da massagem na cabeça para o corpo são que o procedimento:

• ajuda a saturar o cérebro de oxigênio, tonifica, tem um efeito benéfico na atividade cerebral, melhora a atenção e a memória;
• fortalece o cabelo - devido à circulação sanguínea acelerada, os bulbos recebem mais nutrientes e os cabelos crescem mais ativamente;
• promove o relaxamento muscular e alivia as dores de cabeça decorrentes da tensão excessiva da cabeça e do pescoço;
• aumenta a resistência imunológica do corpo ao acelerar a circulação sanguínea;
• tonifica a pele, durante a massagem a secreção de gordura subcutânea é normalizada e as partículas mortas da epiderme são removidas;
• ajuda a livrar-se de neuroses e ansiedade, ajuda a combater a depressão e a insônia.

Nesse processo, o corpo humano produz intensamente os hormônios responsáveis ​​pelo bom humor - as endorfinas. Aliás, graças a isso, o benefício do procedimento também está no efeito analgésico geral.

Tipos de massagem na cabeça e indicações para o procedimento

Existem dois tipos principais de procedimentos de bem-estar - massagem terapêutica e cosmética. A principal diferença está nas técnicas de condução e nas propriedades benéficas para o corpo.

Curativo

As propriedades benéficas da massagem na cabeça foram comprovadas e confirmadas por milhares de anos de uso. Portanto, a medicina tradicional prescreve sessões para as seguintes doenças:

• hipotensão e enxaquecas;
• resfriados leves e fadiga crônica;
• estresse, neurose, insônia;
• pequenas irregularidades na freqüência cardíaca;
• doenças vasculares leves.

Porém, somente um médico habilitado deve prescrever e realizar, caso contrário há grande risco de danos à saúde.

Cosmetológico

As propriedades da massagem cosmética são utilizadas para melhorar a aparência e melhorar a saúde da pele e do cabelo. Ele é nomeado:

• com seborreia e caspa;
• com ressecamento excessivo da pele do rosto e os primeiros sinais de murcha;
• com cabelos quebradiços e tendência a cair;
• com falta de vitalidade nos cachos e diminuição do volume do cabelo.

O efeito surpreendente da massagem na cabeça na perda de cabelo e outras deficiências se deve ao fato de que a força e a beleza dos cachos dependem diretamente da qualidade da circulação sanguínea. Tratamentos de massagem regulares e bem feitos funcionam tão bem, senão melhor, do que produtos de beleza caros.

Possíveis danos e contra-indicações

Apesar de todos os benefícios do procedimento, pode ser prejudicial se você negligenciar as contra-indicações. Não massageie a cabeça:

• com doenças oncológicas;
• com graves doenças vasculares e cardíacas;
• com tendência a formar coágulos sanguíneos;
• com um resfriado, acompanhado de febre intensa, intoxicação e fraqueza;
• se houver feridas, queimaduras recentes, inflamações e abcessos na pele;
• com queda abundante de cabelo e calvície.

O procedimento também será prejudicial se for realizado em um estado de dilatação dos vasos, por exemplo, em um contexto de intoxicação ou de uso de medicamentos.

A massagem na cabeça com pressão deve ser realizada com cautela - será de grande benefício para os pacientes hipotônicos, mas será mais prejudicial para os hipertensos.

Os sintomas alarmantes são náusea, dor de cabeça, aumento da pressão arterial e aumento da freqüência cardíaca durante a massagem. Se pelo menos um desses sinais aparecer, o procedimento deve ser interrompido para evitar danos.

Regras de massagem da cabeça

Massagear o pescoço e a cabeça sob o cabelo não requer uma preparação particularmente difícil. Existem várias regras gerais para conduzir um procedimento útil.

• A massagem é feita antes de lavar o cabelo ou durante a lavagem, mas não depois. Isso se deve principalmente a razões de higiene.
• Antes de iniciar o procedimento, lave bem as mãos com sabonete, para não introduzir bactérias nos poros dilatados da pele.
• Como o fluxo sanguíneo se acelera durante o procedimento e as substâncias úteis se espalham rapidamente pelos órgãos internos, é melhor administrá-lo algumas horas após a refeição, quando a concentração de elementos no corpo é máxima.

Para fins de tratamento e cosméticos, o procedimento deve ser feito regularmente - todos os dias ou em dias alternados, então suas propriedades serão benéficas. Para uma execução correta, você pode estudar o vídeo e a foto da massagem na cabeça.

Técnicas de massagem na cabeça

Ao longo dos milênios de existência da massagem, surgiram dezenas de técnicas diferentes para sua implementação. À primeira vista, eles diferem ligeiramente um do outro, mas têm efeitos completamente diferentes sobre o bem-estar. As propriedades de alguns tipos aliviam efetivamente a dor, enquanto as propriedades de outros ajudam a aliviar rapidamente a tensão muscular. O benefício do terceiro é restaurar a beleza do cabelo e tonificar a pele.

Faz sentido familiarizar-se com a descrição e os benefícios da massagem na cabeça de vários tipos principais.

Clássico

Este tipo de massagem é adequado tanto para fins terapêuticos como cosméticos. O procedimento consiste em alternar todas as manipulações de massagem padrão. Nomeadamente:

• acariciando com a palma da mão aberta na direção da testa para a nuca e da coroa para as orelhas;
• bater com a ponta dos dedos na superfície da pele sem pressão e força, para que não ocorra dor;
• movimentos circulares com dedos levemente dobrados, com o polegar apoiado na superfície da cabeça, e os demais são massageados sem esfregar a pele, mas como se movesse levemente ao longo do crânio;
• movimentos vibratórios, massageie intermitentemente a pele com as pontas dos dedos, movendo-se da nuca até a base do pescoço.

indiano

A principal característica da massagem indiana é sua longa duração - dura até 40 minutos. Isso se deve ao fato de que o procedimento consiste em várias etapas:

• primeiro, o massoterapeuta realiza manipulações de acupuntura para usar pontos biologicamente ativos sob a pele;
• em seguida, massageia o pescoço, a parte superior das costas e os ombros, aliviando a tensão muscular;
• e só então passa diretamente para o trabalho na área da cabeça.

O processo pode usar óleos aromáticos comumente usados ​​nas práticas ayurvédicas. As propriedades da massagem indiana são particularmente benéficas para o cabelo; o procedimento é recomendado para cachos soltos e opacos.

birmanês

Ao contrário da massagem indiana, a massagem birmanesa é muito curta e leva apenas um quarto de hora. Ajuda a aliviar a fadiga e o estresse, e consiste em carícias e batidas rápidas, suaves e caóticas com os dedos na região da cabeça.

Quando conduzido corretamente, o paciente cai em uma espécie de transe e experimenta tal relaxamento que às vezes é difícil manter a cabeça ereta.

Vácuo

Esta massagem é realizada com latas especiais. O dispositivo de massagem é colocado no couro cabeludo, criando uma queda de pressão e vácuo e, em seguida, movendo a lata lentamente na direção do crescimento natural do cabelo.

Como resultado do procedimento, não só a circulação sanguínea é acelerada, mas também o fluxo linfático, o edema desaparece, os espasmos musculares e vasculares desaparecem. A massagem a vácuo é especialmente útil para caspa e seborreia, pois resolve eficazmente o problema da queda de cabelo.

Como fazer uma massagem na cabeça

Qualquer procedimento de massagem consiste nos mesmos movimentos de acariciar e tocar. Mas, dependendo dos objetivos da massagem, sua intensidade pode mudar, durante os procedimentos médicos e cosméticos, diferentes áreas da cabeça podem ser mais ou menos envolvidas.

Para dores de cabeça e tensão

Com enxaquecas e rigidez nos músculos do pescoço, uma curta massagem de acupressão na cabeça será de grande benefício. É realizado por um total de cerca de 6 minutos, com atenção especial para a área das têmporas e a área da fossa craniana na parte posterior do pescoço.

1. Você precisa massagear fortemente, mas com cuidado, usando pressão pontual com os dedos nas áreas listadas e em locais especialmente doloridos.
2. A duração da pressão deve ser de cerca de 5 segundos.
3. A parte de trás da cabeça deve ser massageada com movimentos rítmicos com a base da palma da mão da parte de trás da cabeça ao pescoço.

Um procedimento executado corretamente alivia os espasmos musculares e vasculares, e a dor de cabeça diminui sem medicação. No final, será útil deitar-se um pouco em estado de relaxamento, para que as propriedades benéficas da massagem se manifestem com força total.

Para o crescimento do cabelo e melhora a circulação sanguínea

O principal objetivo da massagem cosmética é despertar e ativar os folículos capilares. Portanto, aqui é necessário atuar na pele não pontualmente, mas fazer movimentos de carinho que aquecem todo o couro cabeludo.

1. Para maior comodidade, antes do procedimento, recomenda-se pentear os cabelos e fazer uma mecha a pouca distância da orelha esquerda. Conforme a massagem progride, a separação precisará ser gradualmente deslocada para o lado direito.
2. Uma massagem útil começa com um leve toque na pele com a ponta dos dedos, depois você precisa passar a esfregar a pele com os nós dos dedos.
3. Em seguida, você pode dobrar suavemente a pele e fazer vários movimentos giratórios em direção à parte de trás da cabeça.
4. A massagem se completa com movimentos rápidos de vibração ao longo da separação, realizados com a ponta dos dedos.

Massagem relaxante para alívio do estresse

O procedimento é realizado usando um dos métodos populares de acordo com a tecnologia padrão - de acariciar a amassar e bater. A única nuance importante que precisa ser lembrada é que a atenção principal deve ser dada à parte de trás da cabeça. É ela a responsável pelo estado emocional de uma pessoa, o estresse, a sobrecarga e os medos se acumulam nela.

A massagem relaxante pode ser acompanhada por incenso aromático e óleos, agradável música suave.

Durante a gravidez

Uma massagem adequada na cabeça é muito benéfica para mulheres grávidas - ajuda a relaxar e acalmar, melhorar o bem-estar e normalizar o sono. Mas você precisa se lembrar de regras importantes.

1. A massagem durante o transporte de um bebê não deve ser muito intensa. Uma aceleração significativa da circulação sanguínea prejudicará a futura mãe, pois pode levar ao aborto espontâneo ou parto prematuro.
2. O procedimento deve ser feito com movimentos extremamente leves e delicados. Batidas e amassamentos fortes terão que ser abandonados - para evitar danos.
3. Ao menor desconforto durante o procedimento, ele deve ser interrompido imediatamente - a deterioração do bem-estar pode prejudicar o feto e afetar sua saúde.

Aplicação de dispositivos adicionais

Se a massagem for realizada por um especialista do salão, então é realizada exclusivamente com as palmas e dedos das mãos, ou com uma lata de vácuo. No entanto, com a automassagem em casa, os auxílios podem ser úteis.

Goosebump

Este massageador portátil simples e barato tem excelentes propriedades anti-stress e é adequado para tratamentos de beleza.

É muito fácil usar o arrepio:

• o massageador deve ser colocado no centro da cabeça e fazer movimentos suaves em diferentes direções;
• durante o procedimento, é necessário pressionar levemente a alça ou levantá-la;
• as pontas arredondadas dos "meridianos" do massageador deslizarão sobre o couro cabeludo e estimularão a aceleração do fluxo sanguíneo.

Recomenda-se continuar o procedimento com arrepios por cerca de 5 minutos. Em seguida, vale a pena sentar-se mais um quarto de hora em um estado calmo.

Você pode até massagear a cabeça de seu filho com arrepios, embora as práticas normais de massagem para crianças não sejam recomendadas até os 12 anos de idade.

Pente laser

O pente a laser é um dispositivo moderno de ação complexa. As propriedades do pente são especialmente benéficas para a queda de cabelo. Além de massagear suavemente a pele com movimentos vibratórios, também atua sobre os folículos pilosos com radiação LED azul e vermelha, ativando seu crescimento.

Ao utilizar o aparelho, não se deve esquecer que os movimentos de massagem são realizados desde o topo da cabeça para os lados e para a parte posterior da cabeça. A duração total do procedimento não deve exceder meia hora.

Massageador vibratório pente

O aparelho é uma versão simplificada de um pente a laser - sem radiação LED, mas apenas com vibração.

O uso é muito simples - o pente é conduzido para baixo ou para os lados do topo da cabeça, uma vibração suave estimula a circulação sanguínea e melhora o estado do couro cabeludo. Com o tempo, o procedimento deve levar cerca de um quarto de hora, como uma massagem normal.

Quando o resultado aparecer

Uma massagem na cabeça para enxaquecas ou tensão muscular, se realizada corretamente, dá resultados imediatos. As sensações desagradáveis ​​desaparecem durante o procedimento e, com massagens regulares, aparecem cada vez menos.

Quanto à massagem cosmetológica, suas propriedades benéficas se manifestarão claramente após alguns meses. Nesse caso, o procedimento deve ser realizado pelo menos duas vezes por semana.

Conclusão

Os benefícios e malefícios da massagem na cabeça dependem do cumprimento de todas as normas para sua aplicação. Se não houver contra-indicações e o procedimento for realizado com cuidado, em breve você poderá esperar uma melhora no bem-estar geral.

Avaliações