Óleo de noz: benefícios e malefícios, como tomar

A noz é uma bela árvore que dá frutos ricos em vitaminas e minerais. Todas as partes da planta têm propriedades medicinais. Mas os benefícios e malefícios do óleo de noz são especialmente importantes para os humanos. É um produto natural balanceado com excelente sabor e toda uma gama de efeitos curativos no corpo.

A composição e o conteúdo calórico do óleo de noz

O óleo de noz saudável é prensado a frio a partir de grãos maduros. Seu conteúdo calórico por 100 g é superior a 800 kcal. Tudo devido a todo um complexo de gorduras vegetais, que constituem 99% de todos os outros componentes. Contém:

• Vitaminas B;
• vitamina E;
• vitamina C;
• vitaminas K, P e PP;
• iodo, magnésio, ferro, zinco, fósforo, selênio, cálcio;
• Ômega-3 e ácidos graxos ômega-6;
• carotenóides;
• fitoesteróis;
• coenzima;
• fosfolipídios;
• taninos.

O produto contém uma alta concentração de vitamina E - um poderoso antioxidante e ativador de muitos processos internos do corpo. Ele também contém uma grande quantidade de ácido ascórbico. O mais útil na composição é a proporção ideal de ácidos graxos poliinsaturados, que desempenham um papel importante na maioria dos processos metabólicos.

Os benefícios do óleo de noz

Um produto como o óleo, com uso regular, pode prevenir o desenvolvimento de muitas doenças e aliviar o estado das existentes. As propriedades benéficas do óleo de noz foram amplamente utilizadas pelos antigos cientistas gregos e romanos. Acreditava-se que ilumina a mente e dá força.

Hoje, a composição e propriedades úteis deste produto são bem estudadas. Possui as seguintes propriedades:

• antibacteriano;
• regenerando;
• antineoplásico;
• imunomodulador;
• antiparasitário;
• anti-inflamatório;
• remove radionuclídeos.

É usado no tratamento de úlceras e gastrite, tuberculose, linfadenite, colecistite, deficiência de vitaminas, hipertensão, bócio da tireóide e outras doenças.

Para mulheres

O alto teor de iodo e antioxidantes contribui para a regulação do sistema endócrino, o que afeta diretamente a saúde da mulher. O bócio da glândula tireóide é mais freqüentemente encontrado em mulheres, então o óleo é útil como um agente absorvente e protetor, ajudando a aliviar a inflamação e prevenir a degeneração das células em células malignas.

Os ácidos graxos poliinsaturados aumentam a elasticidade do tecido, o que é importante para as mulheres em posição. Nas últimas semanas de gravidez, é usado para facilitar o parto e prevenir a ruptura.

As mulheres usam amplamente o óleo na cosmetologia doméstica. Amacia, nutre a pele, alivia a inflamação, suaviza as rugas finas. É também um produto útil para cabelos e unhas.

Para homens

Os benefícios do óleo de noz para a saúde para os homens são os seguintes:

• melhora a espermatogênese;
• protege contra o câncer de próstata;
• aumenta o desempenho mental e físico;
• protege contra os radicais livres.

Você pode tomar o produto para aliviar o estresse, se recuperar após uma doença ou trabalho duro, proteger o esqueleto da artrite e outras doenças.

Durante a gravidez e amamentação

A propriedade de fortalecimento imunológico é muito importante para mulheres em uma posição onde o sistema imunológico está enfraquecido e suscetível a vírus e infecções. Além disso, o conteúdo de cálcio, vitaminas e minerais compensa sua deficiência na dieta e protege o corpo da mãe de sua perda em favor do filho.

No entanto, deve-se lembrar que se trata de um produto altamente calórico e alergênico, por isso é utilizado em pequenas quantidades. Os médicos recomendam nozes para estimular a fertilidade. Isso é verdade para mulheres que estão ultrapassando os prazos. Para não estimular artificialmente as contrações, você pode tentar usar este produto.

Na hora de amamentar é melhor recusar. A criança pode ter uma reação alérgica e problemas de estômago.

Para crianças

O óleo de noz pode ser usado para fortalecer a imunidade de uma criança, prevenir doenças inflamatórias, fortalecer o tecido ósseo, enriquecer a dieta com minerais e vitaminas. Você pode dar um produto útil para crianças a partir de 1 ano de idade na ausência de alergias e contra-indicações diretas. A consulta de um pediatra a este respeito não será supérflua. Dosagem:

• crianças de 1 a 3 anos - 1 colher de chá. Em um dia;
• a partir de 3 anos de idade - 2 colheres de chá. 2 doses por dia;
• adolescentes a partir de 12 anos - 1 colher de sopa. eu. 2 vezes ao dia.

O curso de tratamento e prevenção é de 1 mês. Em seguida, faça uma pausa e, se necessário, repita o curso em 2 semanas. O óleo pode ser usado para lubrificar áreas escamosas da pele, incluindo dermatite e diátese.

As propriedades curativas do óleo de noz

O óleo de noz é benéfico para todos os sistemas orgânicos dos humanos. Portanto, para os vasos sanguíneos é uma fonte de substâncias que aumentam a elasticidade e quebram o colesterol. Você pode tomá-lo para aterosclerose, doença coronariana, varizes, hipertensão. Além disso, o óleo estimula a produção de glóbulos vermelhos.

Este também é um produto útil para o estômago e os intestinos. Previne o desenvolvimento de úlceras estomacais, reduz a acidez e é eficaz para a constipação. Os médicos recomendam usá-lo para hepatite e outras lesões do fígado e da vesícula biliar. Os componentes do óleo aumentam o fluxo de bile, limpam o fígado de toxinas e protegem os hepatócitos do câncer.

Os benefícios do óleo de noz para a saúde respiratória e urinária são os seguintes:

• protege contra processos inflamatórios durante a gripe;
• aumenta a imunidade local;
• ajuda com tuberculose, pneumonia, bronquite;
• alivia a condição com urolitíase;
• aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos;
• facilita a saída de pequenas pedras dos rins.

O produto contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, melhora a transmissão dos impulsos nervosos, o fornecimento de sangue ao cérebro, acalma e normaliza o sono.

Para pacientes com câncer, este é um remédio para melhorar o bem-estar e combater o crescimento de tumores. O óleo é usado na prevenção do câncer de mama, ovário e próstata.

Como tirar óleo de noz

As instruções oficiais de uso do óleo de noz desodorizado indicam o seguinte regime de ingestão:

• adultos 3 vezes ao dia para sobremesa ou colher, dependendo do peso;
• crianças de 1 gota a 1 colher de chá. Em um dia.

Para limpar o fígado, beba óleo 1 hora antes de deitar. Para o tratamento de doenças do estômago e intestinos, uma vez pela manhã com o estômago vazio, 1 colher de sobremesa.

Para as veias varicosas, os óleos de noz e pinhão são misturados e as áreas problemáticas são lubrificadas.Para doenças de pele, aplique no rosto sem diluir. Para artrite e outras doenças articulares, a medicina tradicional recomenda esfregar óleo nas áreas doloridas e massagear até a completa absorção.

Óleo de noz para perda de peso

É um produto altamente calórico, mas ao mesmo tempo útil para perder peso. Seus componentes são rapidamente absorvidos, dão um impulso de energia e facilitam a tolerância a dietas rígidas. Além disso, o óleo estimula o metabolismo, o que tem um efeito positivo na digestão. Com mono-dietas de longo prazo, é uma fonte valiosa de vitaminas e minerais.

Para acelerar o metabolismo e ajudar o corpo a se livrar dos quilos extras, você precisa tomar 1 colher de chá. de manhã com o estômago vazio. Com esse volume, você não poderá ganhar calorias extras. Pode ser usado em alimentos dietéticos como uma base útil para molhos de salada.

O uso de óleo de noz em cosmetologia

É um produto natural, único em composição e propriedades, apreciado por todos os admiradores da cosmética natural. É usado sozinho para aplicação na pele e no cabelo, ou em combinação com outros óleos. É indicado para qualquer tipo de pele, com irritação e inflamação, com fissuras, acne e acne.

Para preservar a beleza e a juventude, este é um produto útil, porque:

• hidrata;
• regenera;
• nutre;
• estimula a síntese de colágeno;
• suaviza rugas finas;
• aumenta o fluxo sanguíneo.

A cosmetologia doméstica tem uma tonelada de receitas para máscaras faciais e capilares. Mas isso não é tudo. O óleo de noz para curtimento é valioso porque não só aumenta a produção de melanina, mas também protege contra a desidratação e queimaduras. É aplicado na pele antes e depois da exposição solar.

Para cara

Para hidratar a pele do rosto, aliviar inflamações e melhorar a cor, o óleo é misturado em proporções iguais com azeite e óleo de amêndoa. A composição é ligeiramente aquecida em banho-maria e a pele é lubrificada com água morna para melhorar a absorção dos princípios ativos. Tempo de exposição 15 minutos. Depois que os restos da máscara forem removidos com um guardanapo, não lave. O procedimento é realizado antes de dormir.

Para pele oleosa, faça a seguinte máscara:

• argila preta ou verde é despejada no recipiente;
• adicione um pouco de água e 1 colher de sopa. eu. óleos;
• a composição é bem misturada e aplicada no rosto por 20 minutos, lavada com água morna.

Qualquer máscara com óleo pode ser repetida 2 vezes por semana.

Para corpo

O óleo é útil para calcanhares rachados, pele endurecida nos cotovelos e braços, para cicatrizes e cicatrizes após a cirurgia. Eles podem ser usados ​​para lubrificar o corpo após o barbear para evitar irritações. Se o corpo tiver uma rede capilar pronunciada e veias varicosas, é aplicado todas as noites nas áreas problemáticas até que a condição melhore.

Se houver manchas senis no corpo, elas também serão lubrificadas com óleo. É útil para lubrificar lábios rachados com fissuras nos cantos com um produto limpo. Se você misturar pó de café adormecido com óleo, obterá uma boa esfoliação natural que não apenas remove as partículas mortas da pele, mas também uniformiza sua cor.

Para cabelo e unhas

Por que o óleo de noz é bom para o cabelo? Estimula o crescimento, hidrata a pele, nutre os folículos capilares, suaviza e regenera os cachos danificados. Para todos os tipos de cabelo, você pode fazer uma máscara útil fortalecedora e nutritiva de óleo de noz, mel e gema de ovo. Para aumentar o efeito da máscara, após a aplicação, a cabeça é envolta em polietileno e uma toalha.

Para alisar e melhorar a estrutura do cabelo, pode-se preparar a seguinte composição:

• diluir a hena incolor conforme indicado nas instruções;
• adicione uma colher de suco de limão e óleo de noz;
• misture, espere 15 minutos e aplique no cabelo por 20 minutos.

Para obter maior crescimento do cabelo e efeito de laminação, você pode combinar óleo com pó de mostarda e mel. As pontas duplas podem ser lubrificadas com um produto limpo antes de dormir.

Para fortalecer as unhas, o óleo benéfico é combinado com suco de limão e esfregado na placa ungueal.

O uso de óleo de noz na culinária

Este produto é utilizado na culinária junto com a azeitona. É especialmente apreciado nos países asiáticos. É adicionado a molhos para salada, marinadas de carne e peixe. Os molhos frios para os pratos principais são preparados com base nele.

Ao fazer a massa, você pode adicionar um pouco desse óleo para dar aos produtos assados ​​um leve sabor de noz. Mas é melhor usá-lo fresco, sem aquecimento. Portanto, ele retém todas as propriedades benéficas e é facilmente absorvido pelo sistema digestivo humano.

Danos do óleo de noz e contra-indicações

Um óleo tão valioso tem um mínimo de contra-indicações. Você não pode tomá-lo com uma exacerbação da úlcera péptica, bem como gastrite com baixa acidez. Lesões hepáticas graves, incluindo cirrose, também são uma contra-indicação direta. Existem pessoas com intolerância individual a este produto.

Também pode prejudicar a colite, diarreia, infecções intestinais, febre, psoríase. Caso contrário, você pode usar o óleo com segurança, começando com uma pequena dose para monitorar a resposta do corpo.

Como escolher e armazenar óleo de noz

Um produto de qualidade apresenta uma cor âmbar transparente sem suspensão e sedimentos. Quaisquer inclusões indicam deterioração ou tecnologia de cozimento inadequada. Na hora de comprar um produto, eles preferem os frascos de vidro pequenos, pois após a abertura o óleo perde algumas de suas propriedades benéficas após 3 semanas. Depois de aberto, o frasco é armazenado hermeticamente fechado na geladeira.

Conclusão

Os benefícios e malefícios do óleo de noz são individuais para cada indivíduo. É preciso lembrar que se trata de um produto rico em vitaminas e de ação complexa nos órgãos e sistemas humanos. Apresenta alta eficiência no combate às doenças crônicas, protege contra os radicais livres e ajuda a prolongar a juventude.

Avaliações