Vitaminas para mães que amamentam: o que levar, avaliações

As vitaminas para mães que amamentam freqüentemente se tornam uma necessidade após o parto. O corpo de uma mulher que deu à luz requer nutrição adicional com substâncias úteis. Porém, também é necessário levar em consideração os interesses da criança, as vitaminas não devem prejudicar o bebê.

É possível beber vitaminas com HB

Após a gravidez e o parto, o corpo feminino precisa especialmente de nutrientes. As mães jovens muitas vezes sofrem de falta de vitaminas e isso pode afetar, entre outras coisas, a qualidade do leite materno e a saúde do bebê. Portanto, não só é possível beber vitaminas para uma mãe que amamenta após o parto, mas até certo ponto é necessário. Tanto a mulher quanto o bebê precisam deles.

Ao mesmo tempo, o uso de suplementos deve ser abordado com competência e cuidado. Os médicos não recomendam beber complexos vitamínicos descontroladamente por muito tempo. Nesse caso, pode ocorrer hipervitaminose, tão perigosa quanto a falta de substâncias valiosas. É melhor tomar suplementos adicionais por indicação de um médico, se houver uma indicação real, ou no caso de uma dieta pobre.

Com o uso adequado, as vitaminas com HS são capazes de:

• melhorar a imunidade e proteger a mulher contra resfriados;
• normalizar o sistema metabólico e a digestão em uma jovem mãe;
• elimine o estresse e a tensão nervosa em uma mulher, normalize o sono;
• melhorar a qualidade do leite materno;
• para fortalecer o sistema esquelético da mulher, suas unhas e dentes.

É necessário selecionar suplementos para a amamentação de acordo com os nutrientes que faltam ao corpo.

Indicações para tomar vitaminas com hepatite B para a mãe

Algumas mulheres comem alimentos variados o suficiente para obter todos os elementos de que precisam de sua dieta normal. Mas, na maioria das vezes, as vitaminas ainda não são suficientes para uma jovem mãe amamentando. Recomenda-se prestar atenção especial ao tomar complexos multivitamínicos em várias situações:

1. Com uma dieta pobre e limitada... Se uma mulher consome um total de no máximo 2.000 calorias por dia, ela pode ter deficiência de vitaminas. Essa quantidade de nutrientes pode ser suficiente para uma pessoa, mas a mulher durante a lactação alimenta não só a si mesma, mas também à criança. Com um déficit calórico forçado ou deliberado, a maior parte dos nutrientes entra no corpo da criança, mas a jovem mãe começa a sofrer de anemia.
2. No outono e inverno... É mais fácil obter nutrientes dos alimentos no verão, mas na estação fria, a quantidade de frutas, vegetais e ervas na mesa é tradicionalmente reduzida. Além disso, há muito menos luz solar e, conseqüentemente, a produção de vitamina D diminui.
3. Com dieta de mãe vegetariana... Muitas mulheres tentam seguir suas orientações dietéticas mesmo após o parto e não consomem proteína animal. Durante a lactação, isso geralmente leva a uma deterioração do bem-estar, uma vez que o corpo começa a sentir uma carência aguda de certos elementos.

Recomenda-se prestar atenção especial às vitaminas após o parto durante a amamentação para sintomas como:

• cárie dentária e queda de cabelo;
• aumento da secura da epiderme e unhas quebradiças;
• aumento da fadiga e fraqueza;
• apatia e tendência à depressão.

Todos esses sinais indicam uma falta aguda de nutrientes no corpo da mulher.

Quais vitaminas você pode beber durante a amamentação

Durante o período de amamentação, o corpo da mãe que amamenta necessita de todas as vitaminas principais dos diferentes grupos. Mas atenção especial deve ser dada a alguns deles:

• vitaminas do subgrupo B, são responsáveis ​​pelo estado da pele, cabelos e unhas, assim como pela digestão e pelo sistema nervoso;
• vitamina C, fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater processos inflamatórios;
• vitaminas A e E, são importantes para o funcionamento saudável do sistema hormonal e para a proteção da visão;
• a vitamina D, assim como o cálcio e o fósforo, são esses elementos responsáveis ​​pelo sistema esquelético.

Além disso, você precisa adicionar uma quantidade suficiente de zinco, iodo e ferro à dieta. Os minerais são necessários para prevenir a anemia na mãe, bem como para o bom desenvolvimento do sistema nervoso do bebê e de suas habilidades mentais.

Quais vitaminas são melhores para mães que amamentam

Várias vitaminas eficazes para mães que amamentam podem ser compradas em farmácias. As vitaminas e minerais neles contidos são perfeitamente equilibrados e adequados para serem tomados de acordo com as indicações durante a lactação. As dosagens de nutrientes nesses complexos são pequenas e seguras, mas suficientes para o funcionamento saudável do corpo.

Femibion

As cápsulas e comprimidos de Femibion ​​contêm as vitaminas C, E e B mais importantes, bem como iodo e ácido fólico. O uso do complexo vitamínico ajuda as mães que amamentam a evitar a anemia e a fadiga crônica e melhora o funcionamento da glândula tireóide. Além disso, ao tomar o medicamento, a condição da pele e do cabelo melhora.

Femibion ​​é administrado uma vez ao dia com o estômago cheio e entre as contra-indicações está apenas a alergia individual.

Forte pré-natal Vitrum

O medicamento contém uma grande quantidade de componentes vitamínicos valiosos - A e C, B, E e D3. A preparação também contém minerais ferro e zinco, magnésio e cálcio, elementos de selênio e manganês. O uso do medicamento melhora a aparência e o estado emocional da nutriz, previne o desenvolvimento de anemia e protege o sistema ósseo do enfraquecimento.

Você também precisa tomar Vitrum Prenatal Forte 1 comprimido por dia pela manhã. O complexo não pode ser usado apenas para pedras nos rins e hipervitaminose.

Alfabeto - Saúde da Mãe

O complexo vitamínico é adequado para uso durante a gravidez e durante a amamentação. As cápsulas e comprimidos contêm vitaminas A, B, C e E, vitamina D e ferro, cobre e beta-caroteno. Tomar um complexo vitamínico ajuda a proteger contra a anemia e a melhorar o funcionamento do sistema nervoso e cardiovascular em mães que amamentam.

Você precisa consumir vitaminas para amamentar três vezes ao dia. Comprimidos em embalagens de cores diferentes - de manhã tomam comprimido laranja, amarelo durante o dia e branco à noite. Alfabeto contra-indicado - A saúde da mamãe somente na presença de alergias e excesso de vitaminas no organismo, em outras situações você pode tomar o medicamento.

Mãe complivit

O complexo vitamínico foi especialmente desenvolvido para mães que amamentam. Os comprimidos contêm vitaminas B, vitaminas A e E, C e D2. Também nos comprimidos estão ferro, magnésio, zinco, cobre e cromo, cálcio e manganês, fósforo.O complexo multivitamínico ajuda a melhorar o bem-estar geral após o parto, a prevenir anemia e distúrbios hormonais.

Você precisa tomar o medicamento 1 comprimido por dia, é permitido para quase todas as pessoas. É necessário recusar o medicamento apenas em caso de urolitíase, hipersensibilidade aos componentes e na presença de alergias.

Multi Tabs Perinatal

O produto contém vitaminas A, C, E e D, além do grupo B, ácido fólico, ferro e iodo, biotina e magnésio. Multi Tabs Perinatal fortalece o sistema imunológico das mães que amamentam e o sistema esquelético, mantém o cabelo e a pele saudáveis, melhora o metabolismo e estabiliza os hormônios.

Tome o medicamento 1 comprimido por dia, mas você não pode usar o medicamento apenas se tiver alergia e hipervitaminose.

Regras para tomar vitaminas durante a amamentação

As regras específicas para o uso de vitaminas durante a amamentação estão detalhadas nas instruções de cada um dos medicamentos. Mas também podemos observar as normas gerais para o uso de complexos vitamínicos:

1. Alguns suplementos para mães que amamentam precisam ser tomados uma vez ao dia, enquanto outros são tomados duas ou três vezes ao dia. Normalmente, você precisa beber os medicamentos com o estômago cheio ou imediatamente antes de comer, bebendo os comprimidos com bastante água.
2. Os complexos de vitaminas para mães que amamentam são concebidos para serem consumidos dentro de 1 mês. É impossível beber suplementos constantemente, mesmo com uma deficiência pronunciada de nutrientes, se muitos elementos valiosos se acumulam no corpo, pode ocorrer hipervitaminose.
3. As mães que amamentam só precisam de beber suplementos se tiverem indicações especiais - se não se sentirem bem, se fizerem uma dieta pobre e em outras situações. Se todos os nutrientes vierem dos alimentos, eles não devem ser ingeridos adicionalmente, pois isso levará a uma overdose.

Você precisa beber apenas um complexo vitamínico por vez, sem misturar os medicamentos uns com os outros. Normalmente, os produtos vitamínicos são projetados para cobrir totalmente a necessidade diária de uma determinada substância.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Visto que as melhores vitaminas para mães que amamentam contêm apenas as substâncias mais valiosas e necessárias para o corpo, elas têm poucas contra-indicações. Em algumas situações, a suplementação deve ser evitada. Em particular:

• se você é alérgico a um dos componentes do complexo vitamínico;
• com excesso de uma ou outra vitamina no corpo de uma mãe que amamenta;
• com problemas graves nos rins, vesícula biliar e fígado.

Com o excesso de certas vitaminas no corpo, tomar medicamentos pode causar efeitos negativos. Por exemplo:

• o excesso de vitamina D leva ao acúmulo de sais de cálcio em excesso e à deterioração do estado dos vasos sanguíneos;
• uma quantidade elevada de vitamina A provoca erupções na pele, náuseas, deficiência visual e convulsões;
• o excesso de vitamina C resulta em indigestão e aumento da ansiedade nervosa.

Não é recomendado consumir vitaminas A, E e D em grandes quantidades também porque podem se acumular no corpo e causar sintomas de intoxicação.

Suplementos com teor de iodo são mais frequentemente necessários para mulheres que vivem na faixa intermediária e regiões frias. Se uma mãe que amamenta vive à beira-mar ou consome muitos produtos que contêm iodo, seu corpo não precisa de suplementos adicionais.

A opinião dos médicos

Os médicos têm opiniões diferentes sobre se uma mulher grávida precisa de vitaminas ou se é possível obter substâncias úteis sem suplementos adicionais. Alguns médicos acreditam que uma mãe que amamenta precisa consumir complexos vitamínicos apenas quando claramente não há nutrientes suficientes na dieta.

Outros argumentam que as mães que amamentam, em qualquer caso, sentem falta de certos elementos, por exemplo, ferro, cujo nível diminui devido à perda de sangue durante o parto. Além disso, os médicos observam que para manter a imunidade e a saúde das articulações, uma mulher precisa de vitaminas C e A, e frutas cítricas, nas quais essas substâncias estão contidas em grandes volumes, são principalmente contra-indicadas para a amamentação.

Em geral, as avaliações profissionais de vitaminas para enfermagem são positivas. Os médicos não proíbem o uso de complexos multivitamínicos, mas aconselham a tomá-los somente quando necessário e após consulta ao médico.

Conclusão

As vitaminas para mães que amamentam são apresentadas em uma grande variedade de farmácias. Eles não devem ser consumidos desnecessariamente, pois isso pode levar à hipervitaminose. Mas com a falta de elementos valiosos na dieta, as vitaminas se tornam um suplemento insubstituível dos alimentos.

Avaliações de vitaminas para mães que amamentam