Colágeno para articulações, ligamentos e tendões: revisões, como tomar, como escolher

O envelhecimento da pele e o desgaste das estruturas das articulações estão associados à diminuição da concentração de uma proteína especial que dá força ao tecido conjuntivo. O colágeno aceito para as articulações na forma de preparações permite retardar as mudanças relacionadas à idade e prolongar a juventude.

O colágeno ajuda as articulações

As estruturas articulares são conhecidas por serem necessárias para girar, girar, flexionar e estender. Eles são diferenciados pelos seguintes tipos:

• simples, conectando 2 ossos;
• complexo, combinando a partir de 3 pequenos ossos.

As superfícies articulares são cobertas por cartilagem hialina. Cada junta inclui:

• sinóvia e fluido;
• cápsula;
• cavidade interna.

O líquido sinovial é essencial. Ele lubrifica a cartilagem e minimiza o atrito durante o movimento.

A substância é um tipo especial de proteína, composta por fibrilas ou fibras em quantidades significativas. O conteúdo de compostos proteicos no corpo chega a 35%. O componente fornece elasticidade e força dos ligamentos, elasticidade da pele, força das estruturas articulares e sua mobilidade.

A produção de uma substância é um processo complexo. A síntese envolve aminoácidos, enzimas, oligoelementos e vitaminas. As moléculas da substância parecem espirais, em cujos cachos você pode encontrar resíduos de aminoácidos. A natureza do elemento determina o tipo de composto proteico.

Que tipo de colágeno é necessário para as articulações

Os especialistas identificam vários tipos de compostos proteicos, dependendo da variabilidade. Para o sistema musculoesquelético, 2 tipos de substância são necessários.

Quando tomar colágeno para as articulações

À medida que o corpo envelhece, a pele perde elasticidade, as superfícies articulares estão sujeitas ao desgaste e ao desgaste e o tecido conjuntivo torna-se menos elástico. As alterações são manifestadas por ptose da pele, dor ao caminhar. A espessura da cartilagem diminui, o que leva ao atrito entre as superfícies articulares.

Se as medidas não forem realizadas em tempo hábil, o desaparecimento da cartilagem vítrea delgada causará deformação óssea e perda de mobilidade das estruturas articulares, que deverão ser substituídas por artificiais. A ingestão de suplementos vitamínicos contendo a substância permite compensar a falta de um composto no corpo e preservar a função do sistema músculo-esquelético. Recomenda-se o uso de suplementos dietéticos a partir dos 25 anos. É nessa idade que se observa uma diminuição na síntese de um tipo de proteína.

Diária

Em um dia de até 50 anos, você precisa consumir 3 g de proteína. Com esforço físico intenso, a taxa deve ser duplicada. As doenças da coluna vertebral requerem uma dosagem máxima de 10 g de proteína fibrilar.

Preparações de colágeno para articulações e cartilagem

Os aditivos biologicamente ativos são prescritos para fins terapêuticos e profiláticos. Seu uso é necessário para esforços físicos intensos, bem como doenças degenerativas.

Cápsulas e comprimidos de colágeno para articulações

Muitos pacientes estão interessados ​​em saber qual colágeno é o melhor para as articulações na classificação de 2019. Suplementos populares e eficazes incluem:

1. Hidrolisado com Vitamina C (Generosidade da natureza). Cada embalagem contém 90 comprimidos. O aditivo biologicamente ativo tem um efeito benéfico nas superfícies articulares e na pele. A ingestão diária é de 2 comprimidos, que devem ser tomados três vezes ao dia com as refeições. O curso da terapia é de 2 meses.
   
2. Super Colágeno Vitamina C (Neocell)... O suplemento dietético também contém ácido hialurônico, glucosamina. O curso de tratamento recomendado é de 3 meses. A dose diária é de 5 cápsulas, ingeridas 20 minutos antes das refeições.
   

Pó de colágeno para articulações e coluna

Os produtos de colágeno para as articulações geralmente estão disponíveis na forma de pó. Isso se deve à sua boa digestibilidade.

Muitos especialistas recomendam tomar colágeno em pó para as articulações. Um composto de proteína em pó é representado pelas seguintes preparações:

1. Ultra... Antes do uso, o pó é diluído com água após fervura preliminar. A solução acabada tem um sabor agradável devido à inclusão de compostos aromáticos na composição. A diária é de 1 sachê. A duração do tratamento varia de 1 a 3 meses.
   
2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition)... Este é um pó de proteína do mar que pode reduzir sensações dolorosas e esmagadoras. Entre as substâncias ativas denominadas ácido ascórbico, o hialuron. A duração da admissão é de 2 meses. Para preparar uma bebida, uma colher de sopa de pó é dissolvida em 150 ml de líquido. O remédio é ingerido 60 minutos antes da refeição ou 2 horas após a refeição.
   

Colágeno líquido para articulações

Beber colágeno para as articulações é uma forma conveniente de uso de drogas. Os seguintes suplementos podem ser tomados para apoiar as funções do sistema músculo-esquelético:

1. granadina Colágeno + C (Neocell). A ingestão de um aditivo biologicamente ativo permite eliminar a trituração, prevenir doenças de natureza degenerativo-distrófica. A ferramenta é ingerida em uma colher de sopa com a adição de 15 ml de água. O curso da terapia é de até 3 meses.
   
2. Fórmula avançada de colágeno tipo 1, 2, 3 (Youtheory). Os suplementos são tomados para proteger os ligamentos em caso de lesões, restaurar a cartilagem, melhorar o estado da pele. O curso de tratamento dura até 2 meses. Tome 1 colher de sopa de xarope por dia. Recomenda-se que a ferramenta seja pré-diluída com leite.
   

Como tirar o colágeno corretamente para as articulações

A forma do medicamento de colágeno para as articulações é essencial. Os medicamentos são tomados exclusivamente com o estômago vazio, 30-60 minutos antes das refeições. Isso aumenta a absorção da proteína. O pó pode ser dissolvido em suco, leite ou água.

Contra-indicações para tomar colágeno

Complexos de colágeno para articulações não devem ser tomados nos seguintes casos:

• patologia dos órgãos do trato gastrointestinal;
• Tumores malignos;
• flebeurisma;
• hemorróidas;
• insuficiência renal e hepática;
• lactação e gravidez.

Efeitos colaterais de tomar colágeno

Se você toma colágeno tipo 2 para as articulações, pode ocorrer inchaço. Ao contrário da crença popular, o uso de suplementos dietéticos não contribui para o ganho de peso.

Como escolher o colágeno para as articulações

Ao escolher o melhor colágeno para as articulações, você precisa se concentrar em sua variedade. Suporta a função da proteína do sistema músculo-esquelético tipo 2. É aconselhável dar preferência à proteína de peixe, devido à sua máxima digestibilidade.

O ácido ascórbico ajuda a aumentar o efeito do composto. A substância pode ser tomada simultaneamente com o ácido hialurônico. Alguns suplementos dietéticos contêm esses componentes em combinação com um composto de proteína.

Conclusão

O colágeno é essencial para as articulações. Como a síntese diminui com a idade, os médicos recomendam tomar suplementos dietéticos que contenham o componente. O colágeno é essencial para os músculos e articulações dos atletas. A substância mantém a resistência do tecido conjuntivo sob maior estresse. O colágeno também é indispensável para doenças articulares.

Revisões de colágeno para articulações

As avaliações contêm informações sobre o colágeno para as articulações em cápsulas e outras formas de dosagem.