Que vitaminas beber para uma criança com fratura: vitaminas infantis para os ossos

As vitaminas para ossos e articulações são muito importantes para as crianças, melhoram a resistência óssea, previnem lesões e, após fraturas, contribuem para uma recuperação rápida. Para escolher as vitaminas certas para uma criança, você precisa entender quais nutrientes são responsáveis ​​pela resistência do tecido ósseo.

Quais vitaminas as crianças precisam para fortalecer os ossos

O cálcio é considerado a principal substância benéfica responsável pela resistência articular. No entanto, não é apenas esse oligoelemento que é importante para a prevenção e tratamento de fraturas. Outros compostos vitamínicos também devem estar presentes na dieta das crianças:

1. B6 e B9. O ácido fólico e a piridoxina são responsáveis ​​pela produção de colágeno e formação óssea, além de promover o desenvolvimento muscular saudável. Eles são encontrados naturalmente em frutas e vegetais, cereais e frutos do mar.
2. AT 12... A substância estimula a atividade das células que formam o tecido ósseo. Com uma deficiência de vitamina B12 no corpo, os ossos tornam-se mais finos e frágeis, o que geralmente leva a fraturas. A substância pode ser obtida a partir de carnes e laticínios, onde está presente em maiores volumes.
3. Vitamina C... O ácido ascórbico é especialmente importante durante a recuperação da fratura. É responsável pela formação de calosidades e geralmente fortalece o sistema imunológico, evitando as consequências desagradáveis ​​das lesões. Você pode obter vitamina C de vegetais e frutas, especialmente frutas cítricas.
4. Vitamina K... Na falta desse composto, a maior parte do cálcio que entra no corpo é excretado pelos rins - conseqüentemente, as articulações não recebem a substância necessária. A vitamina K é parcialmente sintetizada no corpo, porém, para prevenir sua deficiência, recomenda-se consumir mais laticínios fermentados.
5. Magnésio e zinco... Os macronutrientes são responsáveis ​​pela absorção normal das proteínas, importante para o fortalecimento dos ossos, articulações e tecido muscular. Com as articulações enfraquecidas, é importante que o magnésio e o zinco estejam presentes na dieta em quantidade suficiente, além disso, esses compostos melhoram o funcionamento dos vasos sanguíneos e do coração.

Não só o cálcio é responsável pela saúde dos tecidos ósseos, mas também substâncias que contribuem para sua absorção

As vitaminas D, A e o fósforo também são necessários para a saúde dos ossos e das articulações, sua deficiência também retarda a absorção de cálcio e afeta negativamente o estado do sistema esquelético.

Falta de vitaminas ósseas em crianças

Os médicos recomendam, não sem razão, que você monitore de perto o equilíbrio dos nutrientes na dieta. A deficiência de pelo menos uma das substâncias valiosas afetará negativamente a condição das articulações. Você pode entender que uma criança não tem vitaminas suficientes para os ossos pelos seguintes sinais:

• a criança freqüentemente desenvolve cáries e os dentes se rompem e quebram;
• a pele está muito seca e com tendência a descamar;
• esfoliar e esfarelar as unhas;
• frequentemente, sem motivo aparente, ocorrem dores musculares e cãibras;
• membros ficam dormentes.

Com uma escassez crônica de substâncias valiosas para as articulações e os ossos, o desenvolvimento de desvios graves não está excluído.A falta de cálcio e de outros compostos no corpo leva a uma desaceleração no crescimento das articulações e células da cartilagem, ao amolecimento das estruturas ósseas e seu afinamento, a fraturas frequentes e deformidades do esqueleto.

Ingestão diária de cálcio para crianças

A dosagem diária de uma substância benéfica depende da idade da criança.

• até os seis meses, as crianças precisam de 400 mg de uma substância útil por dia;
• dos 6 meses aos 3 anos, o bebê deve receber 600 mg do composto mineral por dia;
• de 3 a 10 anos, a dosagem diária é de 800 mg;
• dos 11 aos 16 anos, um adolescente precisa de 1.200 mg de uma substância por dia.

É especialmente importante que as crianças recebam sua ingestão diária completa de cálcio.

Como fortalecer ossos após uma fratura

Articulações e ossos fraturados são lesões graves tanto para crianças quanto para adultos. Os suplementos vitamínicos desempenham um papel importante no tratamento - quando são usados, os ossos cicatrizam mais rapidamente e sem consequências negativas. É necessário o uso de substâncias úteis para lesões nos braços e nas pernas, vitaminas são prescritas para fraturas por compressão da coluna vertebral em crianças, embora neste caso desempenhem apenas um papel auxiliar. O tratamento primário deve incluir fisioterapia e agentes restauradores mais potentes.

Para uma recuperação rápida e bem-sucedida de uma fratura, você deve:

1. Certifique-se de que sua dieta contém alimentos enriquecidos com proteínas, cálcio, fósforo e outros nutrientes importantes para a saúde óssea. Você precisa incluir carne e peixe, queijo cottage e queijo, vegetais e frutas no menu.
2. Dê às crianças atividade física moderada depois que o calo aparecer. Algumas semanas após a fratura, é fundamental começar a fazer exercícios especiais.
3. Massageie as crianças após retirar o gesso. Na recuperação de uma fratura, o fluxo sanguíneo ao redor das articulações danificadas costuma ser interrompido; a massagem é necessária para eliminar a congestão linfática e venosa.
4. Dê às crianças condroprotetores e vitaminas prescritas por um médico para fraturas em crianças dos ossos dos braços e pernas. Durante o período de recuperação, os nutrientes dos alimentos podem não ser suficientes.

Quais alimentos contêm vitaminas essenciais

Na restauração de ossos e articulações e na prevenção de fraturas, atenção especial deve ser dada à dieta alimentar. Em primeiro lugar, os compostos úteis devem vir dos alimentos. Os suplementos vitamínicos são prescritos nos casos em que é impossível obter nutrientes na quantidade necessária com a alimentação regular.

Para ter ossos e articulações saudáveis, as crianças precisam comer principalmente alimentos ricos em cálcio.

Esses incluem:

• espinafre, vegetais verdes e folhosos;
• peixes - sardinhas, arenque e salmão;
• camarão e outros frutos do mar;
• leite, queijo cottage e queijo;
• nozes, Em especial amêndoas;
• pão integral;
• sementes de gergelim e papoula;
• ovos;
• repolho e legumes;
• maçãs.

Você pode obter substâncias vitamínicas para fortalecer o esqueleto dos alimentos

Além do cálcio, a maioria desses alimentos contém fósforo, que também é importante para a saúde das articulações.

É necessário prestar atenção redigindo uma dieta a fagópiro e aveia, cogumelos, abóbora. Esses produtos contêm zinco e magnésio, além de vitamina D - substâncias que melhoram a absorção do cálcio e promovem a recuperação articular mais rápida.

As melhores vitaminas infantis para ossos

Se a quantidade necessária de substâncias valiosas não puder ser obtida dos produtos, suplementos vitamínicos devem ser usados. Depois de fraturas em bebês, os médicos geralmente prescrevem vários remédios populares que têm um efeito benéfico na condição dos ossos e articulações.

Kalcemin

O complexo mineral contém principalmente cálcio e vitamina D, que são importantes para a saúde óssea. Além disso, a preparação contém excipientes que protegem as articulações da destruição - manganês e zinco, cobre e boro.

As vantagens do medicamento incluem a boa digestibilidade dos comprimidos, bem como o fato de o Calcemin não interferir na absorção do ferro e não se depositar nos rins na forma de sais. Para uso infantil, é permitido a partir dos 5 anos, geralmente o medicamento é usado 1 comprimido por dia.

Complivit Calcium D3

Entre as vitaminas infantis para a cura óssea, o medicamento doméstico Complivit Calcium D3 é popular. Comprimidos mastigáveis ​​de laranja ou menta contêm carbonato de cálcio e D3, ou colecalciferol.

O medicamento é aprovado a partir dos 3 anos, para crianças pequenas existe uma suspensão com sabor laranja. Complivit Calcium D3 promove uma rápida cicatrização óssea e ajuda a minimizar consequências desagradáveis.

Calcium-D3 Nycomed

A preparação contém carbonato de cálcio, D3, bem como uma pequena quantidade de estearato de magnésio e aspartame. A droga aumenta a densidade dos ossos e articulações, regula a troca de fósforo e cálcio no corpo, tem um efeito benéfico na coagulação do sangue e na permeabilidade dos impulsos nervosos. Pode ser usado tanto para a restauração de articulações após lesões, quanto para a prevenção de osteoporose e fragilidade óssea.

Cálcio D3-Nycomed foi aprovado para uso por crianças a partir dos 3 anos de idade. A dosagem é prescrita pelo médico, mas em média dos 5 aos 12 anos, recomenda-se tomar de 1 a 2 comprimidos por dia.

Collagen Ultra

A preparação vitamínica contém não só cálcio, mas também biotina, glucosamina, retinol e vitamina C. A preparação tem um efeito complexo positivo no corpo, mantém a saúde e a força dos ossos e articulações.

O medicamento é produzido na forma de gel ou pó. Com a permissão do médico, as vitaminas podem ser usadas em crianças com pernas e braços quebrados, em qualquer idade. Em forma de gel, o Collagen Ultra é aplicado na articulação afetada e friccionado com leves movimentos de massagem, sendo indicado para uso após a retirada do gesso. Na forma de pó, o agente deve ser administrado de acordo com as recomendações do médico, em média 1 saqueta por dia às refeições.

Vitrum Osteomag

Vitaminas para os ossos após uma fratura em crianças compensam a falta de cálcio, D3 e magnésio no corpo. Vitrum Osteomag é prescrito tanto para fraturas como para a sua prevenção, para prevenir a osteoporose e violar os processos metabólicos nos ossos e articulações.

O medicamento está sendo vendido na forma de comprimidos, que pode ser usado por crianças que já completaram 12 anos. A dosagem média diária é de 1-2 comprimidos por dia, excedendo a dosagem leva à hipervitaminose de cálcio, magnésio e vitamina D3.

Conclusão

Vitaminas para ossos e articulações para crianças são prescritas pelo médico em caso de fraturas ou com enfraquecimento perceptível do tecido ósseo. Os alimentos devem continuar a ser a principal fonte de substâncias vitamínicas, no entanto, os preparados farmacêuticos, se usados ​​corretamente, podem acelerar a cicatrização de fraturas.