Защо овесените трици са полезни, отзиви

Ползите и вредите от овесените трици се обсъждат постоянно. Този продукт има редица полезни свойства, но има някои противопоказания. Правилната употреба ще донесе добро настроение, здраве и удоволствие.

От какво се правят овесените трици?

Триците са страничен продукт от преработката на зърно. Те са твърда черупка и несортирано брашно, направени са от овесени ядки. Много хора смятат, че това са просто отпадъци, но това мнение е неправилно. Всички видове трици са богати на витамини и други полезни елементи.

Екструдираните овесени люспи се предлагат като зърнени закуски. Експертите смятат, че този вид може да бъде вреден, тъй като понякога при производството им се добавят захар и други добавки.

Химичният състав и калоричното съдържание на овесените трици

Ползите от този продукт са неоспорими. Химичният състав е изненадващ с разнообразието си, включва: витамини А, В, С, D, Е, К; калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, цинк, натрий, мед, манган.

Калоричното съдържание е 245 kcal. На 100 грама:

• 17 g протеин;
• 7 г мазнини;
• 65 г въглехидрати.

Въпреки високото си съдържание на въглехидрати, те съдържат само 1,4 г захар. Това прави продукта изключително полезен за тези, които губят тегло, спортисти и тези, които следят здравето си.

Полезни свойства на овесените трици

Полезните свойства на триците са разнообразни. Те се използват за профилактика и лечение на много заболявания:

1. Те се използват за комплексно прочистване на червата, премахват токсините и токсините.
2. Нормализирайте функцията на червата.
3. Овесените трици са полезни за черния дроб, това се дължи на холеретичния ефект.
4. Те имат благоприятен ефект върху работата на сърцето.
5. Намалява нивото на лошия холестерол.
6. Поради високото съдържание на желязо, те се използват при анемия.
7. Те облекчават отока и премахват водата.
8. Благодарение на лизина, той се използва като лекарство за остеопороза.
9. Забавете скоростта на усвояване на въглехидратите.
10. Подобрява имунитета.
11. Улеснете работата на панкреаса.

Полезни ли са овесените трици за бременност?

Овесените трици се препоръчват за бременни жени на всички етапи на бременността. В първия триместър жените страдат от токсикоза, която се проявява по различни начини. Някои хора повръщат. Други жени страдат от запек. В такъв случай естественото лекарство действа като леко слабително средство, което е по-безопасно от фармацевтичните продукти.

По време на периода, когато жената носи бебе, тя често изпитва конвулсии. Това обикновено се случва вечер. Високото съдържание на желязо в триците ефективно се бори срещу анемията и помага да се отървете от досадния симптом.

Естествената медицина е богата на витамини от група В, които имат положителен ефект върху нервната система на плода.Витамин Е участва в образуването на плацентата.

Трици при кърмене

Всяка жена се грижи за здравето на бебето си. Когато кърми, бебето има силна връзка с майката: това, което яде, влияе върху благосъстоянието на бебето. Ето защо жената постоянно мисли за ползите и опасностите от това, което е яла.

Всеки случай е различен. Ако лекарят не е дал строги указания по отношение на зърнените култури, е необходимо естествено лекарство. Вредата е почти невъзможна, но ако майката все още се страхува от някои от последиците, по-добре е да започнете да я използвате от 2-ия месец на кърменето. Триците са противопоказани при жени след цезарово сечение.

Продуктът насърчава ранното възстановяване след раждане, има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, укрепва косата и ноктите и се бори с депресията. Това се дължи на високото съдържание на витамини от група В. Полезните свойства позволяват използването на овесени трици на диета, тъй като съставът съдържа огромно количество фибри, които задоволяват чувството на глад.

Възможно ли е да се дават овесени трици на дете

Лакомството може да се дава на малки деца. Това обаче трябва да се прави с голямо внимание. Този продукт в диетата на малки деца под 2-годишна възраст може да причини сериозна вреда. На тази възраст малък организъм все още не е готов да смила такава храна. След 2 години те се добавят към зърнени храни и бебешки супи. След 3 години можете да ги давате в чист вид, заливани с вода. Най-често децата не разбират ползите и вкуса на такова ястие, така че деликатесът се смесва с кисело мляко, ферментирало печено мляко, кефир. Често тази комбинация се допълва със сладка или консерви.

Как да приемате овесени трици за отслабване

Това е продукт за отслабване, който не само се бори с излишните килограми, но и носи полза за здравето. Високото съдържание на фибри помага за прочистване на организма, потиска апетита.

Дневната доза е 35 г. Не яжте повече, защото това може да навреди и да причини образуването на газове, подуване на корема. Основното правило, когато приемате трици, е да пиете достатъчно вода, поне 2 литра на ден. Продуктът се използва като самостоятелно ястие, смесва се с вода и се добавя към супи, кисели млека, зърнени храни.

Ducan Diet Овесени трици

Протеиновата диета е създадена от известен френски диетолог. Триците са разрешени през 4 етапа на диетата, с изключение на третия етап - „Консолидация“. Вторият етап "Круиз" включва ежедневната употреба на 2 супени лъжици от този продукт. Четвъртият етап („Стабилизиране“) предполага използването на натурално лекарство като закуска. Всеки ден трябва да ядете 3 супени лъжици от продукта и да приготвяте закуска, състояща се от протеини, веднъж седмично.

Пиер Дюкан подчертава, че овесените трици трябва да бъдат избрани за диетата. Тъй като те съдържат в състава си молекули бета-глюкан.

Норми и характеристики на използването на овесени трици

Има дневен прием. Ако има повече, продуктът може да причини сериозна вреда. Например, причинете подуване на корема, проблеми с червата, недостиг на витамини.

На ден не трябва да се ядат повече от 3 супени лъжици. Това правило трябва да се спазва, когато използвате продукта самостоятелно, както и когато го добавяте към други ястия.

Необходимо е да увеличите количеството вода, което пиете. В крайна сметка именно чрез комбиниране с вода полезният деликатес се увеличава няколко пъти, диетичните фибри са от пълна полза.За всяка супена лъжица натурално лекарство трябва да се изпият допълнително 200 ml течност.

Продуктът се използва най-добре в курсове, които продължават 3-6 седмици. Трябва да правите почивки между курсовете за поне 1 месец.

Овесени трици за различни заболявания

Невъзможно е да се отрекат ползите и вредите от триците при различни заболявания. Ако човек не е напълно здрав, преди да включите в диетата, трябва да прочетете препоръките.

Със захарен диабет

Продуктът помага за нормализиране на нивата на захарта, поради което се препоръчва за диабетици. Трябва да ядете не повече от 25 грама на ден. Необходимо е да започнете да използвате 10 грама на ден, като постепенно увеличавате порцията.

С гастрит

При гастрит тялото трябва да се прочисти, токсините и токсините се отстраняват благодарение на триците. Те подобряват функцията на червата и облекчават дискомфорта.

С панкреатит

При хроничен панкреатит е разрешено да се ядат трици; по време на обостряне те могат да бъдат вредни.

Не се препоръчва да ядете продукта сух. По-добре изсипете 2 супени лъжици гореща вода и оставете за 1-2 часа. След това напитката може да се изпие.

С холецистит

Овесените трици улесняват отцеждането на жлъчката. Лекарите препоръчват да ги пиете на курсове от 4 до 6 седмици. Триците се запарват с гореща вода и се пият 2-3 пъти на ден.

При запек

Природната медицина носи големи ползи и нормализира изпражненията, бори се срещу запека. Триците се приготвят на пара в продължение на 30 минути, ядат се не само с вода, но и с ферментирали млечни продукти.

Използването на овесени трици в козметологията

Красотата е най-силното оръжие на жените. Този продукт помага да я поддържате отвътре и отвън. Ето защо продуктът се използва в козметологията от много от нежния пол.

Инфузия на косата

Запарката се използва за придаване на блясък, гладка структура на косата. За да го приготвите, смесете 3 супени лъжици трици и 2 чаши топла вода, оставете за 30 минути. Запарката се филтрира през тензух и се нанася върху чиста коса, увита във фолио за 20 минути. След това съставът трябва да се измие и да се оформи по обичайния начин.

Маска за лице и скраб

Можете също така да поглезите лицето си у дома, не е нужно да ходите в салон за красота. Първо се прави почистващ скраб и след това маска:

• всяко нерафинирано масло се смесва с 1 чаена лъжичка натурално лекарство, съставът се масажира върху лицето;
• за да приготвите маската, смесете запарени трици (1 чаена лъжичка) и мед (1 чаена лъжичка), нанесете върху лицето за 20 минути.

Тази всеобхватна опция за грижа е подходяща за всички типове кожа и е универсална. Скрабът и маската почистват, овлажняват и подхранват кожата.

Баня с овесени трици

Ваната с овесени ядки овлажнява кожата и елиминира лющенето. 1 чаша трици трябва да се добави към топла вода. Температурата на водата не трябва да е твърде гореща. Трябва да останете във ваната от 30 до 40 минути.

Вредата от овесените трици и противопоказания

Има редица противопоказания. Ако човек е диагностициран с едно от заболяванията, продуктът може да навреди на:

• влошена форма на стомашни заболявания;
• чревни възпаления;
• индивидуална непоносимост.

Каква е разликата между овесените трици и люспите

Люспите и триците са две принципно различни понятия. Въпреки че и двата продукта са направени от овес, производственият процес е различен. Люспите се правят от олющени зърна. Триците са направени от твърдата обвивка на зърното. В тази връзка съставът на витамините и минералите, съдържанието на калории се променя.

Как да изберем и съхраняваме овесени трици

Има няколко функции, на които трябва да обърнете внимание при покупка:

1. Съставът не трябва да съдържа добавки, аромати и др.
2. Продуктът има естествен цвят.
3. В опаковката има малко количество брашно.
4. Производителят е добре известен и достоверен.

Съдържанието на опаковката се изсипва в херметически затворен съд от пластмаса или стъкло, плътно затворен с капак. Най-добре е да съхранявате контейнера в хладилник или на друго хладно и тъмно място.

Заключение

Ползите и вредите от овесените трици са доказани от учени. Ако човек няма противопоказания, този продукт просто трябва да бъде в диетата! В крайна сметка това не е просто вариант на здравословна закуска, а истинско лекарство за тялото.

Отзиви

Правилното използване всъщност може да помогне за решаването на много здравословни проблеми. Можете да проверите това чрез примера на рецензии: