Kviser som forårsaker mat: En detaljert liste

Kviser som forårsaker mat kan ha en veldig merkbar effekt på ren hud. Med en tendens til kviser er det nødvendig å vite godt hva slags mat som er farlig for overhuden.

Funksjoner av produkter som provoserer kviser

Ikke bare tenåringer, men også mange voksne lider av rikelig kviser. Utseendet til kviser provoseres av flere faktorer: økologi, tilstedeværelsen av kroniske sykdommer, følelsesmessig bakgrunn. Maten er ikke den siste i denne serien, noen matvarer forårsaker ofte kviser og kviser.

Funksjonen deres er at de primært handler på hormonsystemet. Kroppen begynner å produsere intensivt insulin, kortisol og androgener, mot denne bakgrunnen starter det aktive arbeidet i talgkjertlene, og porene i huden er tett med overflødig fett. Som et resultat vises kviser, som ikke kan elimineres på noen farmasøytisk måte.

Noen matvarer øker talgkjertlene og fremkaller derfor kviser

Enkelte retter provoserer ikke bare økt produksjon av talg, men fører også til mild dehydrering. Huden blir tørr og tynnere, dens følsomhet øker, og irritasjon oppstår oftere.

Liste over matvarer som forårsaker kviser

Visse produkter har vist seg å ha negative effekter på huden. Hvis du er utsatt for kviser, bør de forlates helt eller i det minste redusere bruken.

Hurtigmat

Den mest søppelmaten i hurtigmatkategorien er cheeseburgere, hamburgere, bakt pølser, kyllingnugg og pommes frites. Enhver øyeblikkelig mat inneholder en stor mengde smaker, krydder, sukker og fett. Når kroppen spiser hurtigmat, begynner kroppen å produsere insulin, talgkjertlene produserer en økt mengde fett. Den store faren med hurtigmat er at du alltid vil spise mer av den. Hvis du ofte spiser hamburgere og pommes frites, kan du komme i en slags avhengighet av deilig, men usunn mat.

Hurtigmat inneholder mye fett og smaksforsterkere, og det forårsaker kviser

Hurtigmat påvirker nesten alle systemene i menneskekroppen negativt. Det forårsaker alvorlig skade på huden, kviser vises veldig ofte når du regelmessig besøker hurtigmatrestauranter.

Chips og krutonger

Kviser og hudormer på huden oppstår på bakgrunn av regelmessig inntak av kjeks og potetgull. Under tilberedningsprosessen blir slike produkter behandlet i en stor mengde olje, rikelig drysset med krydder og krydder, og forbedrer smaken ved hjelp av syntetiske tilsetningsstoffer. Det er nesten ingen vitaminer og mineraler i chips og kjeks, men det er mye fett og karbohydrater.

Når chips konsumeres, øker nivået av insulin i kroppen raskt, mens produksjonen av subkutant fett øker. Porene i huden blir tilstoppet med overflødig fett, ansiktet får en ubehagelig glans, og betent kviser vises.

Chips og krutonger fører til kviser gjennom mange smaker og krydder

Søtsaker

Sjokolade, godteri, marshmallows og alle andre typer sukkerholdige matvarer er veldig dårlig for kviser. Delikatessene inneholder mye glukose og sukrose.

Selv om søtsaker konsumeres i begrensede mengder, begynner bukspyttkjertelen å jobbe mer aktivt og insulinnivået stiger. Dette stimulerer den aktive aktiviteten til talgkjertlene og som et resultat tilstopping av porene. I tillegg øker mengden androgener - hormoner som også er ansvarlige for produksjonen av subkutant fett - på bakgrunn av inntak av søtsaker i kroppen.

Sukker i søtsaker fremkaller frigjøring av insulin og øker fettinnholdet i epidermis

Røkt og stekt

Fet mat fører til at det oppstår betente kviser på huden. Det er flere grunner, spesielt røkt og stekt mat blir vanligvis bearbeidet med mye insulinhevende krydder.

Når du spiser røkt kjøtt og fet mat, går akne saktere

I tillegg lagres overflødig fett i kroppen når du spiser stekt og røkt mat. I dette tilfellet går akne alltid mer intenst, inflammatoriske prosesser varer lenger og er vanskelige å behandle.

Bukspyttkjertelen og leveren lider av en overdreven mengde fett, metabolske prosesser forstyrres, og giftstoffer utskilles ikke naturlig, men forblir i kroppen. Det er gunstige forhold for bakterielle prosesser, dette er mest merkbart i tilstanden til huden.

Kullsyreholdige drikker

Utseendet til kviser bør fryktes ved aktiv bruk av brus - Fanta, Sprite og Coca-Cola. Disse drikkene inneholder mye sukker og smaker, på grunn av hvilket nivået av insulin øyeblikkelig øker, og talgkjertlene begynner å jobbe mer aktivt. Når det gjelder graden av skade, er søt brus mye farligere enn sjokolade eller godteri, siden mengden er vanskeligere å kontrollere.

Soda forårsaker kviser på grunn av det høye sukkerinnholdet

Meieriprodukter

Melk, yoghurt og oster regnes som sunn mat som har en gunstig effekt på fordøyelsen. Imidlertid, hvis du er utsatt for kviser, kan gjæret melk ha en negativ effekt. Meieriprodukter inneholder hormoner som øker testosteronnivået, på bakgrunn av hvilke hudporene tettes raskere og mer aktivt med overflødig fett.

Melk og oster påvirker hormoner og aktiverer talgproduksjon

Med ren hud og et godt stoffskifte kan du spise melkeprodukter uten frykt. Men hvis problemet med kviser allerede eksisterer, og porene i epidermis er tilstoppet med utskillelsen av talgkjertlene, er det bedre å nekte melk, oster og yoghurt.

Melprodukter

Med rikelig med kviser og dårlig hudtilstand, bør du være spesielt forsiktig med melprodukter, de opptar topplasseringene i listen over forbudte produkter mot kviser. Bakevarer inneholder gluten og sukker, raske karbohydrater, noe som fører til toppene i insulinnivået.

Bakverk øker insulinnivået, noe som fører til kviser og kviser

Hvis dietten inneholder for mye ferskt brød, myke boller og bakverk, vil ikke kviser vente på deg. I tillegg vil arbeidet i bukspyttkjertelen og tarmene forverres, leveren vil lide av et overskudd av velsmakende, men ubrukelig mat. Brød og bakevarer skal bare utfylle et sunt og variert kosthold, ikke danne grunnlaget for det.

Alkohol

Alkoholholdige drikker gir ikke alltid entydig skade, noen ganger er de nyttige. For eksempel hjelper rødvin med å styrke blodårene, og sterk alkohol har en gunstig effekt på nervesystemet.

Alkohol forgifter kroppen med giftstoffer og er dårlig for huden

Men fordelene med alkohol kan bare oppnås med de laveste dosene. Hvis du drikker alkohol i store mengder eller ofte, vil giftige avfallsprodukter stadig ligge i kroppen. Kroppen deres vil også fjerne dem gjennom huden, noe som vil føre til økt svette, aktivering av talgkjertlene og tilstopping av porene. Hvis du er utsatt for kviser fra å drikke alkohol, er det bedre å gi opp helt, kroppen vil ikke miste noe av dette, men tilstanden til epidermis vil merkbart forbedres.

Kaffe

Oppkvikkende kaffe er en drink som er veldig vanskelig å fjerne fra livet for de som har problemer med å våkne om morgenen. Vanligvis, selv med rikelig kviser, er ikke kaffe på noen måte assosiert med kviser, drikken hører ikke til kategorien fet mat, har ikke smakstilsetningsstoffer i sammensetningen, og den drikkes ofte selv uten sukker.

Kaffe stimulerer det aktive arbeidet i talgkjertlene og kan forårsake kviser

Imidlertid kan kaffe utløse kviser. Den aromatiske drikken fremmer økt produksjon av hormonet kortisol, som bringer kroppen til en tilstand av "kunstig stress". På bakgrunn av å drikke drikken øker hjerterytmen, effektiviteten øker, muskulaturen øker, og aktivitet av talgkjertlene øker. Som et resultat øker den fet hud i ansiktet, og med en tendens til kviser vises hudormer, hudormer og kviser.

Regler for bruk av produkter som fremkaller kviser

Alle vil ha ren hud og ikke være sjenert over betent kviser og hudormer. Men det kan være veldig vanskelig å gi opp all kviser som forårsaker mat. I dette tilfellet kan du finne et rimelig kompromiss og sette strenge grenser for "farlig" mat:

1. Det anbefales å ekskludere brus, kjeks, chips og hurtigmat helt fra kostholdet ditt eller redusere mengden til et minimum. Hvis du spiser en hamburger eller pommes frites på en hurtigmatrestaurant en gang i måneden, vil det ikke skade kroppen din, det viktigste er ikke å spise slik mat fortløpende.
2. Du kan legge igjen søtsaker i dietten, selv med kviser, men volumene bør være små. Det er greit å spise et stykke sjokolade etter lunsj eller til middag, men du bør ikke tilfredsstille sulten din midt på dagen med søte barer. Det er bedre å velge bitter og mørk sjokolade, ikke melk eller hvit.
3. Utseendet til kviser provoseres av fet mat, men du kan ikke helt forlate oljer, fett er nødvendig for at kroppen skal fungere. For å ta vare på tilstanden til huden, kan du erstatte fettete og røkt retter med salater med vegetabilsk olje eller grillet kjøtt.

Med et sterkt ønske kan du spise skadelig mat, men litt etter litt og helst ikke mer enn en gang i måneden

Når du velger drikke, søtsaker og næringsmiddelmat som har potensial til å forårsake kviser, velg mat som inneholder minst sukker og smaker.

Sunn mat mot kviser

Mens noen matvarer kan utløse kviser, hjelper andre med å bekjempe kviser og beskytte huden mot betennelse. Nyttige matvarer inkluderer:

• valnøtter, hasselnøtter, mandler og cashewnøtter, nøtter inneholder selen og sink, og disse elementene har en gunstig effekt på huden og hormonene;
  
  

  Mineraler i nøtter forbedrer hudens tilstand og reduserer oljighet
  Anbefalt lesing:  Hvorfor mandler er nyttige, egenskaper og kontraindikasjoner
• friske grønnsaker og frukt, de inneholder fiber, som regulerer peristaltikk og hjelper kroppen å fjerne giftstoffer;
  
  

  Grønnsaker og frukt hjelper til med å bekjempe kviser ved å avgifte kroppen
• magert kjøtt og fisk, bør disse matvarene vises regelmessig på bordet, da de hjelper til med å opprettholde riktig balanse mellom proteiner, karbohydrater og fett i menneskekroppen.
  
  

  Med tilstrekkelig protein fra kjøtt og fisk, vises kviser sjeldnere

For kviser er det godt å tilsette persille, hvitløk, ingefær og sitron i vanlige retter. De har sterke betennelsesdempende egenskaper og hjelper til med å rense huden. Enkelt rent vann er veldig nyttig for kviser - du må drikke det så mye som mulig per dag, slik at giftstoffer ikke akkumuleres fra kroppen i tide og ikke akkumuleres.

Greenes har betennelsesdempende egenskaper og renser huden

Konklusjon

Kviser som forårsaker mat kan ha en dyp effekt på hudforholdene. Det er ikke alltid mulig å nekte dem helt, men det er fortsatt nyttig å kjenne listen, dette lar deg redusere normene for å spise søppelmat.