Nyttige og skadelige matvarer for hjertearytmier

Arytmi regnes som en vanlig form for hjerterytmeforstyrrelse. På en annen måte kalles patologien atrieflimmer. Et karakteristisk symptom er plutselige anfall av rask hjerterytme eller takykardi. Kanskje en følelse av synkende hjerte, hvoretter den begynner å slå intenst. Disse symptomene ledsages av håndskjelv, alvorlig svakhet og skjelving. Ernæring er viktig for hjertearytmier. Et balansert kosthold minimerer manifestasjonene av patologi.

Hvilken mat er bra for hjertearytmier

Patologi innebærer et brudd på funksjonen til hjertemuskelen av kontraktil karakter. Årsaken er desorganisering av atriell aktivitet. Pulsen kan øke hastigheten på opptil 600 slag i minuttet. Antallet ventrikulære og atriske sammentrekninger blir arytmisk.

Blant årsakene til atrieflimmer kalles:

• hypertensjon;
• postoperative forhold;
• sykdom i kranspulsårene i hjertet;
• medfødte og ervervede hjertefeil;
• endokrine sykdommer som diabetes mellitus;
• dysfunksjon i sentralnervesystemet;
• forstyrrelser i fordøyelseskanalen;
• misbruk av alkoholholdige drikker, kaffe og røyking;
• emosjonelle utbrudd;
• økt fysisk aktivitet.

Arytmi kan også være sinus. Med denne typen patologi forstyrres hjerterytmen på grunn av en svikt i sinus-atriell node. Det er vanligvis en konsekvens av parasympatisk regulering og visualiseres på et EKG.

Sinusarytmi kan indikere både mindre endringer og alvorlige patologier. Rytmeforstyrrelsen er noen ganger asymptomatisk. Årsakene til forekomst inkluderer:

• hjertefeil som fører til en endring i organets anatomiske struktur;
• Iskemisk hjertesykdom;
• konsekvensene av skade på hjertemuskelen;
• forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen;
• økt konsentrasjon av stresshormoner;
• anemi;
• langvarig forhøyet temperatur
• VSD;
• rus.

Med sinusarytmi oppstår kortsiktig oksygenstjerne i hjernen, noe som har en dårlig effekt på funksjonen til mange organer og systemer. Blant skiltene er:

• stoppe og deretter akselerere hjertepulsasjon;
• blekhet eller "rosa" i huden;
• blå nasolabial trekant;
• følelse av oksygenmangel
• angst, panikk, frykt for døden;
• skjelv i lemmer;
• brystsmerter;
• ørhet hos eldre.

Behandlingen er konservativ og kirurgisk. Et spesielt kosthold som inkluderer sunn mat kan bidra til å forhindre symptomer. Sinus respiratorisk arytmi regnes ikke som en patologi. Det diagnostiseres hovedsakelig hos unge mennesker.

Ernæring for atrieflimmer

Det er ikke noe spesielt formulert kosthold.Leger anbefaler at du følger dietten som er angitt for sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Med hjerterytmeforstyrrelser må du spise følgende matvarer som hjelper til med å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag:

• frukt og grønnsaker (inkludert bladrike);
• helkorn;
• fisk og fjærfe;
• melkesyreprodukter (fettfrie);
• nøtter og belgfrukter.

Ikke bare ernæring er viktig, men også overholdelse av drikkeregimet. Det er kjent at dehydrering fremkaller symptomer som er karakteristiske for hjertepatologier.

Riktig ernæring for sinusarytmi

Hvis hjerterytmen forstyrres, er det viktig å mette kroppen med stoffer som inkluderer:

• kalsium;
• kalium;
• jern;
• magnesium;
• kalium.

Verdifulle kilder til disse næringsstoffene er følgende matvarer som brukes til hjertearytmi:

• Røde bønner;
• agurker;
• spinat;
• bokhvete korn;
• avokado;
• linser;
• erter;
• bananer;
• tørket frukt (tørkede aprikoser, svisker, rosiner);
• persille, selleri;
• ost med lite fett og cottage cheese;
• rødbeter og hvitkål.

Du må drikke omtrent 2 liter væske per dag. Avkok av medisinske urter og grønn te er nyttig.

Hvordan spise med hjertearytmier

En unormal hjerterytme er vanlig. Mat for hjertearytmier bør være så kosthold som mulig. Du bør følge de grunnleggende reglene:

1. Å spise 4-5 ganger om dagen. Det er høyst uønsket å overspise. Du trenger bare å spise hvis du er sulten.
2. Rolig psyko-emosjonell tilstand. Det anbefales ikke å spise når det er vekket. Du bør heller ikke lese, se på TV eller jobbe ved datamaskinen mens du spiser.
3. Komfortabel temperatur. Varm og kald mat er dårlig for kroppen. Maten må tygges grundig.

Det er viktig å vurdere riktig forhold i ernæring:

• vegetabilsk mat - opptil 60%;
• karbohydrater - 25%;
• proteiner - 30%.

Topp 7 mest nyttige matvarer mot hjertearytmi

Ernæring for hjerterytmeforstyrrelser innebærer navnene på forskjellige grupper. De må inkluderes i dietten fortløpende.

Druesaften

Drikken må være naturlig. Saft fra røde druer er mer effektivt enn aspirin. Dens bruk er forebygging av hjerteinfarkt og blodpropp.

Kardiologer anbefaler å drikke et glass druesaft daglig

Meieriprodukter

Ost, melk og cottage cheese er nyttige. Det anbefales å ta et valg til fordel for bruk av naturlige produkter som inneholder essensielle mineraler og vitaminer. For eksempel støtter tokoferol som er tilstede i dietten hjertets og blodkarens helse.

Du må spise meieriprodukter med lite fett for å normalisere rytmen og forhindre patologier forbundet med arytmi

En fisk

Sjømat er høyt ansett av ernæringsfysiologer. Hvis det er mulig, er det nødvendig å bruke fete varianter som inneholder en betydelig mengde Omega-3:

• laks;
• makrell;
• sild;
• torsk.

PUFA i fisk forhindrer utvikling av hjerte- og karsykdommer

Valnøtter

Mat som brukes til arytmier, bør inneholde de nødvendige næringsstoffene. Spesielt normaliserer valnøtter hjertefrekvensen ved å nøytralisere dårlig kolesterol.

Det anbefales å konsumere 5 kjerner per dag

Epler

Det er viktig å spise riktig med atrieflimmer. Frukt bør inkluderes i ditt daglige kosthold. Epler er en kilde til flavonoider. Disse stoffene styrker hjertemuskelen.

Epler kan spises både ferske og bakte

Belgfrukter

Bønner og linser er rike på fiber og omega-3 fettsyrer. Disse produktene er nyttige i stedet for tilbehør.

Belgfrukter normaliserer hjertefunksjonen

Havregryn

Kornkultur er et flott frokostalternativ.Havregryn inneholder omega-3, folat og kalium. Grøt kan redusere nivået av dårlig kolesterol og styrke blodårene.

Du bør være oppmerksom på grov havregryn som kilde til fiber

Hvilken mat kan ikke spises med arytmi

Riktig ernæring er viktig når hjerterytmen forstyrres. Forbudte matvarer mot sinusarytmi inkluderer stekt mat, som inkluderer en betydelig mengde animalsk fett. Denne maten har en høy konsentrasjon av kolesterol. Bruk av slike produkter fremkaller utseendet til aterosklerotiske plakk.

Atrieflimmer kompliseres ofte av andre somatiske patologier. For å forhindre at det kommer nye angrep, må du ekskludere fra dietten:

• konfekt og bakervarer;
• navn inkludert sukker og salt;
• røkt kjøtt, pølser;
• sylteagurk;
• fet fisk og kjøtt.

Det anbefales å erstatte disse produktene med rå, kokte eller dampede grønnsaker og frukt. De inneholder fiber, noe som forbedrer metabolske prosesser.

Hvilke matvarer forårsaker hjerterytmeforstyrrelser

Mat kan provosere utbruddet av hjerterytmeanfall. Matvarer som forårsaker hjertearytmi inkluderer:

• fet og stekt mat;
• røkt kjøtt;
• sterk kaffe eller te;
• sjokolade;
• krydder (varmt og salt).

Konklusjon

Mat for hjertearytmier bør omfatte en tilstrekkelig mengde omega-3 fettsyrer, kalsium og kalium, magnesium, jern. Disse næringsstoffene kommer fra sjømat, frukt og grønnsaker, belgfrukter og korn. Det anbefales å begrense bruken av fet og salt mat, krydder.