Hvorfor risklid er bra for deg

Fordelene og skadene med risklid er praktisk talt ikke studert i Russland, siden selve produktet ikke er utbredt. I motsetning til asiatiske land, der det er populært på grunn av det faktum at ris er en basisfôr. Kli kan brukes til mat og fôr, og brukes ofte til å mate hester. Dette produktet gir enda flere fordeler for mennesker. Artikkelen forteller mer detaljert om fordelaktige egenskaper, bruksmetoder og kontraindikasjoner.

Hva er Rice Bran

Kli er forskjellige: havre, hvete osv. Typen avhenger av det opprinnelige råmaterialet. Utseende, næringsverdi og delvis nyttige egenskaper varierer avhengig av produkttype.

Riskli - partikler av skallet på det øvre laget av riskorn, så vel som deres bakterier. Dette er et sekundært råstoff som er igjen etter bearbeiding av riskorn, oftest brunt.

Den kjemiske sammensetningen av risklid

Produktets gunstige egenskaper er basert på tilstedeværelsen av en stor mengde mineraler og vitaminer.

Produktet inneholder følgende mineraler som er nyttige for kroppen:

• jern;
• sink;
• mangan;
• fosfor;
• magnesium;
• kalium;
• kobber;
• kalsium;
• natrium;
• selen.

Mest av alt kalium og magnesium: henholdsvis 1485 mg og 781 mg per 100 g produkt.

Sammensetningen inneholder vitaminer:

• EN;
• E;
• PP;
• K;
• 6 B-vitaminer (B1, B2, B5, B6, B9) og kolin (B4).

Næringsverdi og kaloriinnhold i riskli

Riskli, selv om det er sunt, er et ganske kaloririkt produkt: det er 316 kcal per 100 g.

Antall næringsstoffer:

• fett - 21 g;
• protein - 13 g;
• karbohydrater - 29 g;
• kostfiber - 21 g.

Videre er de såkalte komplekse karbohydratene i sammensetningen av produktet sunnere enn karbohydratene som finnes i søtsaker og bakevarer.

Fordelene med risklid

Fordelene med produktet er stort sett identiske i sammensetning med andre typer kli:

• skånsom, men effektiv rensing av mage og tarm fra giftstoffer;
• senking av høyt kolesterol
• forbedre fordøyelsen
• normalisering av leveren, bukspyttkjertelen;
• etablering av et gunstig miljø for fremveksten og utviklingen av sunn mikroflora.

Skadelige stoffer skilles ut fra kroppen på en naturlig måte.

Produktet er nyttig på grunn av kaliuminnholdet, som er nødvendig for hjertets normale funksjon, og forebygging av aterosklerose.

Ved diabetes mellitus er fordelen å opprettholde normale blodsukkernivåer. Prosessen med blodpropp normaliseres også.

Takket være kalsium utføres forebygging av hudsykdommer.

Kli hjelper med dysbiose, men erstatter ikke medisin.

Hvordan tilberede riskli til forbruk

Produktet er tillatt å konsumere både tørt og etter foreløpig bløtlegging. Bedre å velge det andre alternativet: i denne formen er kli mer nyttig og effektiv.

Hvis det spises tørt, må det vaskes med et glass vann.

For å suge bør du:

1. Hell en liten mengde kokende vann over en porsjon.
2. La virke i 15 minutter.
3. Hvis det blir vann igjen etter dette, må det tappes.
4. I stedet for vann kan du tilsette kefir og la stå i flere timer.

De spiser den tilberedte porsjonen alene: den resulterende massen ligner grøt. Det blir også ofte tilsatt mat, spesielt frokostblandinger, i tillegg til supper og til og med noen salater.

Produktet brukes til å lage riskliolje, som har medisinske egenskaper. Den brukes til matlaging, siden den har en behagelig smak som ikke forstyrrer hovedrettens egenskaper. Egnet til steking og ikke skadelig, fordi ingen kreftfremkallende stoffer vises som et resultat av varmebehandling: Oljens kokepunkt er 220 ^OmFRA

Hvor mye risklid kan du spise per dag

Produktet bør innføres i dietten gradvis. Start med 5 - 7 g, og øk mengden i løpet av uken. Det anbefales å konsumere ikke mer enn 30 g per dag.

Du kan tilsette litt mindre: 1 ss. l. 3 ganger om dagen, det vil si med hvert måltid. I dette tilfellet inneholder en spiseskje ca 12 g kli.

Det er mulig å spise med en gang i ett måltid: det vil ikke være noen skade. Legg for eksempel til grøt til frokost.

De bruker dette kosttilskuddet både regelmessig og i "kurs" på 2 - 3 måneder.

Hvordan ta riskli for vekttap

Dette tilskuddet har ikke magien med å forbrenne fett. Det hjelper imidlertid godt med å gå ned i vekt, da det normaliserer stoffskiftet, spesielt - karbohydrat og lipid (fett). I tillegg er det en uunnværlig del av et balansert kosthold på grunn av det høye innholdet av grov kostfiber, som er sunn, men lite i vanlig mat.

På grunn av evnen til å absorbere væske og hovne opp i magen, forblir følelsen av metthet lenger.

Kli beriker kroppen med nyttige stoffer, gir en følelse av energi, til tross for mulige diettbegrensninger.

Bruk av risklid til medisinske formål

Riskli blir ofte tilsatt dietten. Ikke overraskende har Verdens helseorganisasjon tatt med riskliolje på listen over sunne matvarer, noe som betyr at de er gode i seg selv.

For fordøyelse

Produktets fordeler for fordøyelsen kan ikke overvurderes. Kli tas for å forhindre gastrointestinale problemer. De renser effektivt tarmene fra giftstoffer, giftstoffer, forbedrer dette organets motilitet. De har en koleretisk effekt. Hjelp med forstoppelse.

I nærvær av sykdommer er det bedre å spise ikke tørt, men med mat. Produktet er godkjent for bruk med sykdommer i mage-tarmkanalen i remisjon, bortsett fra gastritt med lav surhet.

Med bronkitt og lungebetennelse

For betennelse i øvre luftveier og for forkjølelse er kliavkok nyttige. De fungerer som et effektivt supplement til medisiner.

Du kan legge til honning i en varm (men ikke varm) drink. Dette er spesielt nyttig når du hoster.

Med gikt

Forverring av gikt oppstår på grunn av en økning i urinsyre.

Kli reduserer nivået. Takket være dette avtar smertene, og gjenoppretting skjer raskere.

Riskli i hjemmekosmetologi

Risproduktet brukes ikke bare i sin opprinnelige form for hjemmepleie, men også som et kosmetisk råmateriale. På grunn av komponentene som er inne, trenger den raskt inn i huden, har betennelsesdempende egenskaper.

I kosmetologi brukes også voks, som oppnås ved produksjon av olje.Den brukes til å lage kosmetikk: leppestift eller leppepomader. Tilsett hånd- og kroppskremer. Riskli brukes som råvare og i anti-hårtap produkter.

Riskli til vask

For å forberede rengjøringsmålet, blir det tørre produktet først malt til et pulver med en kaffekvern. Tilsett deretter vann for å få konsistensen av velling.

Den resulterende massen påføres forsiktig i ansiktet med massasjebevegelser, vaskes straks av med varmt eller kaldt vann. Fordelen med slik vask er i mer grundig rensing av huden.

Ansiktsskrubb med riskli

Du trenger ikke å male noe for å skrubbe. Produktet i sin opprinnelige form blandes med kosmetisk olje eller tilsettes en gel for vasking. Den resulterende vasselen gnides forsiktig på ansiktet. Det er viktig å ikke overdrive det for ikke å skade huden, ellers vil det bare være skade fra prosedyren.

Riskliolje for ansikt og hår

Kosmetisk riskliolje har antibakterielle, antioksidantegenskaper, så den brukes til solbrenthet, og akselererer helbredelsen av små sår.

I sin rene form påføres den håret, så vel som hodebunnen, men ikke konstant. Ellers vil huden etter en stund dekkes med en film som hindrer penetrering av stoffer. Oljen er spesielt gunstig for tørt hår. Den påføres den gjenvokste delen av håret, men ikke på røttene. Du kan ikke skylle av etter sjamponering.

Oljen brukes også til kroppen etter vannprosedyrer: ikke regelmessig, ellers vil huden dekkes med en usynlig film, og tilstanden, tvert imot, vil forverres.

Produktet brukes også som massasjeolje eller til aromalamper, kombinert med andre essensielle oljer.

Skader på riskli og kontraindikasjoner

Det vil ikke skade kroppen hvis du overholder begrensningene for problemer:

• forverring av gastritt;
• gastritt med høy surhet, selv i remisjon;
• forverringer av magesår;
• sår i tolvfingertarmen;
• tilstedeværelsen av en sykdom, hvis symptom er sammenvoksninger i bukhulen;
• diaré;
• andre gastrointestinale sykdommer på tidspunktet for forverring.

Hvordan velge riskli

Siden produktet generelt ikke er populært, er det bare brun kli som finnes i butikk- eller apotekhyllene, selv om det er flere varianter av ris.

Tillegget selges vanligvis i lukkede pakker. Dette er bra fordi emballasjen må være lufttett. Hvis riskli selges etter vekt, absorberer de raskt fuktighet, det er mer sannsynlig at produktet forringes og mister sine nyttige egenskaper.

Kvalitetsprodukt:

• har en kjedelig smak, ingen bitterhet;
• ingen sterk lukt;
• frittflytende, ingen klumper.

Konklusjon

Dermed er fordelene og skadene ved risklid et tema som, selv om det ikke er studert av spesielle laboratorier, blir kjent for flere og flere mennesker. Produktets popularitet, så vel som antall positive anmeldelser, vokser jevnt og trutt. Faktisk, gitt de oppførte kontraindikasjonene, er tillegget bare gunstig, noe som øker helse og energi.

Anmeldelser