Innhold
På grunn av sin rike sammensetning har ananasjuice en rekke gunstige egenskaper. Det fremmer vekttap og har en gunstig effekt på den følelsesmessige tilstanden. Leger anbefaler at du tar drinken til mennesker i alle aldre og kjønn. Imidlertid må en rekke kontraindikasjoner undersøkes før bruk.
Den kjemiske sammensetningen av ananasjuice
Ferskpresset ananasjuice er ideell for å forhindre forkjølelse. Det regnes som en rik kilde til askorbinsyre. Eksperter anbefaler å ta det mot alvorlig immunsvikt og luftveissykdommer. Det unike med drikken ligger i innholdet av et enzym som er involvert i prosessene med fordøyelse og DNA-syntese. I det vitenskapelige samfunnet kalles det bromelain.
Andre ingredienser i ananasjuice inkluderer:
- organiske syrer;
- polysakkarider;
- sporstoffer (silisium, mangan, jod, kalium, jern, kobber, magnesium, sink);
- betakaroten;
- vitaminer i gruppe B, C, A og E.
Fordelene med ananasjuice
Det er vitenskapelig bevist at ananasjuice har en positiv effekt på alle livsstøttesystemer når den brukes regelmessig. Først og fremst metter den kroppen med vitaminer, noe som gjør den mer motstandsdyktig. Å drikke en drink umiddelbart etter et måltid stimulerer fordøyelsessystemet og dreper patogener.
Fordelene med ananasjuice er som følger:
- tynnende blod;
- forebygging av aterosklerose;
- anti-kald effekt;
- redusere risikoen for å utvikle ondartede svulster;
- forbedre hukommelsen og øke konsentrasjonen;
- forebygging av sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
- styrking av immunitet;
- eliminering av erektil dysfunksjon;
- antihistamin effekt;
- restaurering av beinvev;
- anti-edematøs handling.
Blant annet fremskynder ananasjuice prosessen med muskelgjenoppretting etter intens fysisk aktivitet. Det utløser metabolske prosesser, og bidrar til oppbygging av lindring og fettforbrenning. I dette tilfellet fjerner drikken overflødig væske fra kroppen. Det er derfor det har blitt utbredt blant tilhengere av en sunn livsstil.
Osteoporose forhindres ved å styrke bentettheten. Denne effekten skyldes det rike manganinnholdet. Ved systematisk bruk av drikken reduseres sannsynligheten for brudd.
Hvorfor ananasjuice er bra for kvinner
Ananasjuice inneholder et kompleks av vitaminer og mineraler som er nødvendige for at det kvinnelige reproduksjonssystemet skal fungere. Introduksjonen av drikken i dietten regulerer menstruasjonssyklusen og forbereder kroppen på den kommende unnfangelsen. Som forberedelse til IVF brukes ananasjuice til å bygge opp endometrium, som embryoet er festet til.
Fordelene med drikken er også som følger:
- hjelp til vekttap;
- eliminering av nervøs spenning;
- forebygging av brystkreft;
- normalisering av reproduksjonsfunksjonen;
- forbedrer hudtilstanden.
Fordelene med ananasnektar for huden skyldes det rike innholdet av vitamin C.Det har en antioksidant effekt og frigjør overhuden av giftstoffer. Dette gjør at hudfargen ser friskere ut og avlastningen blir jevnere.
Hvorfor ananasjuice er bra for menn
Ananas frisk gir konkrete fordeler for den mannlige kroppen. Det senker blodets viskositet og forhindrer blodpropp. Dette gjelder spesielt i voksen alder. Saften fjerner også overflødig kolesterol fra kroppen, og renser dermed blodårene. Menn som har introdusert denne drikken i kostholdet, har mindre sannsynlighet for hjerneslag, hjerteinfarkt og aterosklerose.
Ananasjuice er også bra for gutter. Stoffer i sammensetningen forbedrer hukommelsen og akselererer muskelbygging. I ungdomsårene, i fravær av kontraindikasjoner, anbefales drikken å tas 1-2 ganger i uken.
Skaden av ananasjuice
Ananasnektar er ikke alltid gunstig. Hvis du bruker det i store mengder uten å ta hensyn til kontraindikasjoner, kan det oppstå bivirkninger.
Disse inkluderer følgende:
- allergiske utslett;
- hodepine;
- økt blodvolum under menstruasjon;
- smerter i magen
- oppkast og kvalme;
- avføring forstyrrelse;
- irritasjon av munnslimhinnen.
Kaloriinnhold i ananasjuice
Drikken regnes som lite kalori, noe som gjør den populær blant de som ønsker å gå ned i vekt. Det er 48 kcal per 100 g. Forholdet mellom BJU er som følger:
- proteiner - 0,3 g;
- fett - 0,1 g;
- karbohydrater - 11,4 g.
Kontraindikasjoner for ananasjuice
På grunn av den økte surheten har ananasnektar mange kontraindikasjoner. Ved inntak i store mengder er den i stand til å tære slimete overflater. Drikken bør ikke inntas i følgende tilfeller:
- lav blodviskositet;
- allergisk reaksjon;
- hypotensjon;
- økt produksjon av magesaft;
- gastritt;
- skade på munnslimhinnen.
I noen tilfeller bidrar overdreven inntak av nektar til økt produksjon av magesaft. Dette kan føre til utvikling av gastritt. Derfor må personer med kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet være spesielt forsiktige. I fravær av kontraindikasjoner kan drikken ikke konsumeres mer enn 100 ml per dag, og med jevne mellomrom - ikke mer enn 200 ml per uke.
Påføring av ananasjuice
Oftest blir ananasjuice introdusert i dietten på grunn av smakspreferanser. Den slukker tørsten perfekt og fremskynder fordøyelsen av maten. Men noen ganger brukes den også til medisinske formål. Leger anbefaler å drikke juice i følgende tilfeller:
- smertesyndrom under menstruasjon;
- maktesløshet;
- aterosklerose;
- virus og forkjølelse;
- overvekt;
- infertilitet;
- kosmetiske mangler.
Ved matlaging brukes drikken ofte som ingrediens i forskjellige muffins og kjeks. Den kan også brukes til å lage gelé og iskrem. I asiatiske land brukes drikken til å forberede marinade til svinekjøtt. Fruktsyrer spiser kjøttfibre, noe som gjør det mykere. Det er viktig å ta i betraktning at termisk eksponering reduserer fordelene med produktet, men ikke fratar det smaken.
Ananasjuice under graviditet
Når de konsumeres i moderasjon, utgjør ananaderivater ingen fare for en gravid kvinne og hennes baby. Fruktdrikken inneholder en enorm mengde næringsstoffer som har en gunstig effekt på dannelsen av alle organer. I tillegg styrker saften en kvinnes immunitet og beskytter henne mot viral og forkjølelse.
I de senere stadiene av svangerskapet hjelper drikken til å lindre hevelse. I første trimester er det ananasjuice som bidrar til å redusere kvalme med toksisose.Rett før fødsel anbefales drikken til bruk for å akselerere mykgjøring av livmorhalsen. På grunn av fiberinnholdet forbedrer produktet peristaltikken, og eliminerer forstoppelse forårsaket av fostertrykk på fordøyelsesorganene.
Til tross for fordelene, kan overdreven inntak av produktet fremkalle livmor tone, noe som truer et abort. Fruktsyrer som er tilstede i sammensetningen, bidrar til ødeleggelsen av tannemaljen. I løpet av fødselsperioden er dette faktum av stor betydning.
Ananasjuice mens du ammer
Leger anbefaler at vi introduserer ananasnektar i dietten tidligst 5 måneder etter fødselen. Ellers kan det oppstå problemer med funksjonen til barnets fordøyelsessystem. Det er også hyppige tilfeller av en allergisk reaksjon. Det vil være liten nytte av pakket drikke. Det anbefales å bruke ferskpresset nektar, i tillegg fortynnet med vann.
Konklusjon
Ananasjuice er et sunt og velsmakende produkt som, hvis det brukes klokt, kan bli en ekte medisin. Det er tillatt å drikke det ikke mer enn 2 ganger i uken etter å ha fortynnet det med vann. Hvis det er kontraindikasjoner, må drikken erstattes med et mer passende alternativ.
