Er feijoa mulig med amming

Feijoa når du ammer er ikke forbudt. Den inneholder mange næringsstoffer som er nødvendige for riktig utvikling av babyen. Men introduksjonen av produktet i dietten har noen nyanser. Under amming bør de tas i betraktning.

Er det mulig å spise feijoa for ammende mødre

Feijoa har høy næringsverdi og eksotisk smak. På den russiske føderasjonens territorium vokser den i Krasnodar-territoriet, Krim, Abkhazia, Georgia og Aserbajdsjan. Hun er frukten av et eviggrønt tre fra familien Myrtle. Ved hjelp av frukten kan du gjøre dietten for amming mer variert og sunn. I tillegg inneholder 100 g bare 55 kcal. Produktet fordøyes raskt og forårsaker sjelden negative reaksjoner i kroppen. Det normaliserer funksjonen til skjoldbruskkjertelen og etterfyller vitamin- og mineralreservene i kroppen. Feijoa er ikke forbudt for ammende kvinner, men det må konsumeres i strengt begrensede mengder. Bare i dette tilfellet vil det være til nytte for babyen.

Feijoa sammensetning og verdi

Feijoa er et reelt lager av næringsstoffer for kvinner under amming. Når det gjelder jodinnhold, kan det lett konkurrere med sjømat. Det er 3 mg stoff per 100 g frukt. Samtidig absorberes det bedre enn medisiner. Jern er tilstede i den i nesten samme mengde som i granateple. Frukten har også en kraftig immunmodulerende effekt på grunn av vitamin C-innholdet. Av denne grunn anbefaler leger å bruke den i løpet av kulde- og influensasesongen. Dette gjelder spesielt under amming. Mineralsammensetningen av feijoa er representert av følgende komponenter:

• fosfor;
• jod;
• kalium;
• sink;
• jern;
• magnesium;
• mangan;
• natrium;
• kobber.

Under amming hjelper feijoa til å miste overflødig vekt oppnådd under graviditeten

Produktet er også kjent for sitt rike innhold av aminosyrer og umettede fettstoffer. Sistnevnte påvirker syntesen av hormoner, og forhindrer prosessen med avsetning av skadelig kolesterol. Takket være essensielle oljer og antioksidanter, renser produktet fordøyelsessystemet for giftstoffer og giftstoffer. Innholdet av organisk syre opprettholder elektrolyttbalansen i kroppen. Vitaminsammensetningen er representert av følgende komponenter:

• vitamin C;
• tiamin;
• riboflavin;
• en nikotinsyre;
• vitamin B5;
• adermin;
• folsyre.

Et overraskende trekk ved frukten er det høye kaliuminnholdet og det lave natriuminnholdet. Denne særegenheten har en avslappende effekt på blodkarene, noe som hjelper til med å opprettholde blodtrykket på ønsket nivå. Under amming hjelper det å forbedre kvinnens velvære.

Hvorfor er feijoa nyttig for ammende

Feijoa med HB kan brukes om bare fordi den er rik på pektin og fiber. På grunn av innholdet reguleres fordøyelsessystemets arbeid.Eteriske oljer gir i sin tur kraft og forbedrer stemningen, noe som er viktig i ammeperioden. Pektiner gir full tarmfunksjon, lindrer forstoppelse. Askorbinsyre, som er tilstede i sammensetningen, reduserer risikoen for å utvikle inflammatoriske prosesser som er karakteristiske for postpartumperioden.

De nyttige egenskapene til feijoa inkluderer også:

• styrking av karveggene;
• restaurering av urinveiene;
• styrking av immunitet;
• lindring av den inflammatoriske prosessen;
• forebygging av dannelsen av kolesterolplakk;
• forbedret blodsammensetning;
• forebygging av gastrointestinale sykdommer.

I noen tilfeller blir feijoa introdusert i dietten for terapeutiske og profylaktiske formål. Det er indikert for bruk i strid med skjoldbruskkjertelen på grunn av mangel på jod. Ikke mindre effektivitet observeres ved behandling og forebygging av jernmangelanemi. Når du ammer, kan det være et utmerket alternativ til medisiner som er forbudt for bruk i denne perioden.

Det har også en positiv innvirkning på barnets utvikling. Å komme inn i babyens kropp sammen med melk, aktiverer feijoa mental aktivitet og styrker immunforsvaret. På grunn av innholdet av leukoanthocyaniner gir produktet beskyttelse mot skadelig miljøpåvirkning. I motsetning til mange andre frukter og bær, har feijoa lite allergener. Dette betyr at sannsynligheten for å utvikle bivirkninger hos et barn er veldig liten.

Regler for innføring av feijoa i en ammende diett

Feijoa kan bare spises mens du ammer hvis babyen er tre måneder gammel. Det er nødvendig å sørge for at det ikke er noen allergisk reaksjon hos babyen. For dette formålet blir produktet gradvis introdusert i dietten. Spis først ¼ av frukten. Hvis babyen ikke har en allergisk reaksjon, kan du fortsette å bruke produktet. Hudutslett er en viktig grunn til å unngå feijoa.

Andre ubehagelige symptomer på intoleranse inkluderer:

• pustevansker
• kolikk i magen;
• oppkast;
• tungpustethet
• økt kroppstemperatur;
• hevelse i slimete overflater.

Vilkår for bruk

Eksperter anbefaler å spise feijoa under amming utelukkende i første halvdel av dagen. I dette tilfellet absorberes det mye raskere. Før bruk kuttes massen i biter eller spises med en skje. Det andre alternativet regnes som det mest praktiske.

Massen av en moden frukt er hvit eller lys beige

Hvor mye kan du spise feijoa til ammende

Under amming anbefales det å konsumere ikke mer enn 150 mg per dag. Denne mengden er nok til å fylle på tilførselen av næringsstoffer uten å skade babyens helse.

Hvordan å bruke

Når du ammer, blir frukt ofte spist fersk. De kan også knuses til en grøtaktig tilstand og blandes med honning eller sukker. Men i dette tilfellet øker risikoen for å utvikle allergier. Feijoa brukes ofte til å lage kompott, syltetøy eller smoothies. Det passer bra til cottage cheese, bær og frukt. Før fersk forbruk skrelles frukten.

Begrensninger og kontraindikasjoner

Feijoa bør brukes med forsiktighet, med tanke på kontraindikasjoner og begrensninger. Ellers kan du møte en allergisk reaksjon eller fordøyelsesproblemer hos barnet.

Frukt skal ikke spises under amming i følgende tilfeller:

• allergisk reaksjon;
• kronisk forstoppelse;
• Skjoldbruskkjertelsykdom;
• diabetes.

Hvis barnet er utsatt for en allergisk reaksjon, bør frukten spises under amming i strengt begrensede mengder, og barnets helse skal følges. Hvis det oppstår mistenkelige symptomer, må dietten justeres.

Valg- og lagringsregler

For å unngå matforgiftning, bør du være spesielt oppmerksom på utvalget av frukten. I overmoden begynner gjæringsprosessen. Modenheten til et produkt blir bedømt av utseendet på skallet. Den skal være moderat myk, hel og ha en dyp grønn fargetone. Kjøttets brune farge indikerer at frukten ikke er egnet for amming. Hvis frukten har mekaniske skader eller bulker, er det strengt forbudt å spise dem. Det antas at store eksemplarer har den mest uttalt smaken, så det anbefales å kjøpe dem.

Oppbevaringsprinsippet avhenger av fruktens modenhet. Umodne frukter har lang holdbarhet. Hvis høsten ble utført sent på høsten, vil frukten være perfekt bevart til våren. For å få raskere modningsprosessen, plasser bare produktet i et ventilert rom med en temperatur på 21-24 ° C. Under slike forhold vil den modnes om en uke. Moden frukt ødelegges i løpet av få dager. De må oppbevares i et spesielt rom i kjøleskapet. Jo lenger frukten ligger, jo søtere blir den. Feijoa-syltetøy kan lagres i flere år. Over tid kan fargen endres til brun. Dette regnes som helt normalt.

Konklusjon

Feijoa mens du ammer kan være et utmerket tillegg til det daglige kostholdet. Det er viktig å ikke misbruke det og ta hensyn til kontraindikasjoner. Det anbefales å konsultere en ammespesialist før du introduserer et produkt i dietten.