Vitaminer for hyperaktivitet hos barnet

Forkortelsen ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Det anses i dag som et presserende, vanlig problem for foreldrene til de fleste moderne barn. Noen mennesker tar lett på denne sykdommen. De mener at det faktisk er overdrevet. Imidlertid fortsetter antall barn med en slik diagnose å øke raskt over hele verden, som, selv om det ikke innebærer spesiell behandling, fortsatt krever noen korreksjon. Riktig ernæring og vitaminer for hyperaktive barn vil hjelpe den lille personen til å endre oppførselen sin litt og føre et tilfredsstillende liv i voksen alder.

Årsaker til hyperaktivitet hos barn

Årsakene til økt fysisk aktivitet hos barn er ofte følgende faktorer:

• arvelighet;
• alvorlig graviditet og manglende overholdelse av den forventede moren med medisinske resepter, røyking, drikking av alkohol i denne perioden;
• hjerneskade hos et barn under fødselen;
• traumer, blåmerker i babyens hode i løpet av de første leveårene;
• feil ernæring av barn på grunn av et stort antall skadelige, unaturlige produkter, noe som er typisk i dag, og som et resultat mangel på vitaminer, sporstoffer og næringsstoffer som er nødvendige for en voksende kropp.

I følge statistikk vokser hyperaktive barn opp hos foreldre som også led av økt motoraktivitet i tidlig alder. Et slikt problem oppstår ofte i tilfelle en unormalt pågående graviditet, med patologier, når den forventede moren ikke følger medisinske anbefalinger, noe som fører til oksygen sult hos fosteret. I løpet av de første 12 årene av livet utgjør hodeskader og blåmerker, selv de minste, en stor fare. I løpet av denne perioden er det nødvendig å strengt overvåke barn og lignende situasjoner for rettidig tilgang til en lege. Den raske økningen i antall pasienter med et slikt syndrom provoseres av usunt kosthold og dårlig mat som nå ligger på bordet.

Dette faktum er bekreftet av forskere - det er mangel på vitaminer og næringsstoffer, mikro- og makroelementer, aminosyrer som er nødvendige for en voksende kropp som fører til problemer. Nesten alle av dem er involvert i metabolisme, utviklings- og vekstprosesser, og en mangel på vitale komponenter fører til alvorlige forstyrrelser i hjerneaktivitet, som påvirker nervesystemet negativt.

Det hender at hyperaktivitet hos barn utvikler seg på grunn av hyppig og langvarig bruk av antibiotika, noe som fører til vekst av gjærbakterier i tarmene. I dette tilfellet vil bare restaurering av mikroflora ved å innføre fermenterte melkeprodukter og spesielle farmasøytiske preparater i dietten eliminere problemet.

Tegn på hyperaktivitet hos et barn

Hyperaktive barn er alltid i sikte. De kan lett skilles ut ved følgende atferdstrekk:

• rastløse, målløse bevegelser, som manifesterer seg i konstant spinning, vridning og berøring av alle nærliggende gjenstander;
• manglende evne til å sitte stille en stund;
• manglende evne til å delta i stille, rolige spill;
• overdreven snakkesalighet;
• konsentrasjonsvansker;
• konstant glemsomhet, uaktsomhet;
• vanskeligheter med uavhengig organisering av oppgaver, leksjoner;
• forsømmelse;
• i distraksjon av fremmede faktorer.

Med andre ord, hyperaktive barn er veldig uoppmerksomme, impulsive, og dette begynner å manifestere seg spesielt tydelig i skolealder. De er emosjonelle og ikke i stand til å kontrollere seg selv - de kan være ekstremt sutrende, irritert eller omvendt for munter, munter. I klasserommet roper disse karene fra setene sine, de kan ikke vente på sin tur.

Hvilke vitaminer er nødvendig for hyperaktive barn

Mangel på visse vitaminer og sporstoffer hos barn fører til utvikling av hyperaktivitet, forbedrer de karakteristiske tegnene. Og omvendt vil korreksjon av dietten med vekt på næringsstoffer forbedre hjerneaktiviteten og nøytralisere negative kjemiske prosesser i den. Overaktive barn trenger spesielt B-vitaminer:

• tiamin (B1) - for optimal karbohydratmetabolisme;
• riboflavin (B2) - et nødvendig vitamin for utveksling av alle næringsstoffer - proteiner, fett og karbohydrater, så vel som for veksten av en ung kropp;
• en nikotinsyre - deltar i arbeidet med de vitale fordøyelsesorganene i leveren, bukspyttkjertelen;
• pyridoksin (B6) - har en gunstig effekt på nervesystemet;
• cyanobacalamin (B12) - et uerstattelig vitamin som er involvert i alle indre prosesser i kroppen.

I tillegg til B-vitaminene trenger hyperaktive barn magnesium. Det er hans mangel på kroppen som medfører konstant angst og nervøsitet, inkludert under søvn.

Sunn mat for hyperaktive barn

Basert på behovene til en raskt voksende kropp for B-vitaminer, er det mulig å skille ut spesielt nyttige matvarer for hyperaktive barn. Den:

• belgfrukter og frokostblandinger;
• kvass;
• kyllingegg;
• melkeprodukter;
• svinekjøtt, hjerte og lever;
• fjærkre kjøtt;
• ris;
• mais og hvetekim.

Riktig organisert ernæringsterapi for hyperaktivitet lar barn leve et normalt liv, studere vellykket og enkelt fokusere på leksjonene sine. Hovedsakelig bør dietten bestå av friske grønnsaker og salater, rik på vitaminer og mineraler. Det er best å fylle dem med kaldpressede vegetabilske oljer. Baking, brød skal lages av fullkornsmel.

Anbefalt mat for barn med hyperaktivitetsforstyrrelse:

• rødkål, blomkål og hvitkål, grønne erter, gulrøtter, agurker, spinat, brokkoli, bønner og soyabønner, salat;
• pærer, bananer, epler;
• ris, durum hvete pasta, poteter;
• en fisk;
• biff, fjærfe, svinekjøtt og lam (ikke mer enn 2 ganger i uken);
• Fullkornsbrød og fullkornsbakst
• meieriprodukter og gjærede melkeprodukter;
• jodisert salt;
• eventuelle nøtter og frø.

Fra dietten til hyperaktive barn er sukkerholdige kullsyreholdige drikker, chips, sjokolade, samt alle matvarer som inneholder konserveringsmidler, ekskludert. Søppelmat og en stor mengde søtsaker tømmer kroppens magnesiumforretninger, noe som sikrer nedbrytningen av glukose. Siden barn, i tillegg til vitamin B, trenger magnesium, må kostholdet inneholde frø og nøtter, som er ledende blant matvarene når det gjelder innholdet i dette mikroelementet. Alle stoffer som er nødvendige for en raskt voksende kropp, inkludert B-vitaminer og andre, er til stede i meieriprodukter og kjøttprodukter, og selvfølgelig i grønnsaker og frukt.Det viktigste er at de må være naturlige, friske og miljøvennlige.

Matvarer med høyt innhold av Omega 3 har en positiv effekt på hyperaktive barns tilstand, dette er fisk, spesielt sjømat, sjømat. Fiskeolje kan også gis etter avtale med legen din. Selv om de fleste apotekets vitaminkomplekser inneholder Omega 3-fettsyrer.

Det er tilsetningsstoffene og konserveringsmidlene som er rike på produkter fra benkene i moderne butikker som påvirker de nevrokjemiske prosessene i hjernen negativt.

Vitaminkomplekser for hyperaktive barn

Vitaminer til hyperaktive barn kan bare forskrives av en lege som tar hensyn til alle sykdomsfaktorene og alderen til den lille pasienten. Ofte anbefaler eksperter følgende medisiner:

• beroligende midler (fra 2 år) - Citral, Pantogam, de reduserer motoraktivitet og muskeltonus, gir avslappende søvn, har en gunstig effekt på nervesystemet;
  
• beroligende midler (fra 3 år) - Tenoten, Bayu-byu, Persen - la barnet konsentrere seg, fokusere, lindre symptomer på angst, overdreven følelsesmessighet.
  

Et kompleks av B-vitaminer vil ikke skade et overaktivt barn. Du bør imidlertid konsultere barnelege før du tar den. De er spesielt nødvendige i skolealder, siden overdreven fysisk aktivitet og angst påvirker læringen negativt. På denne tiden opplever barn alvorlig følelsesmessig stress, og uten inntak av nyttige komponenter i kroppen vil situasjonen med økt aktivitet bare forverres. De fleste beroligende vitaminkompleksene avlaster nervøs spenning, forbedrer hukommelsen og normaliserer søvn.

Konklusjon

Vitaminer for hyperaktive barn, samt riktig balansert ernæring er den beste måten å normalisere oppførselen til en liten person, lære ham konsentrasjon og oppmerksomhet. Selv om babyens rastløse tilstand er forårsaket av fødsel eller traumer etter fødselen, vil velvalgte medisiner og en diett rik på nødvendige komponenter ha en gunstig effekt på hjernens aktivitet og forbedre livskvaliteten ikke bare for ham, men også for foreldrene.