Magnesium for barn: hvordan ta, kan det gis og hva

Magnesium for barn er utrolig viktig - når det er mangelfullt, utvikler det seg alvorlige negative symptomer. For å beskytte barnets helse, må du se på tegn på magnesiummangel og de beste kildene for makronæringsstoffet.

Hvorfor trenger barn magnesium

Makronæringsstoffet magnesium tilhører kategorien viktige stoffer som påvirker funksjonen til hele kroppen. For barn har magnesium følgende funksjoner:

• ansvarlig for funksjonen til nervesystemet og muskelsystemet, regulerer signaloverføring;
• deltar i konstruksjonen av proteinforbindelser som er nødvendige for muskelvekst;
• støtter et sunt stoffskifte og fremmer energiproduksjon;
• deltar i transporten av kalium og kalsium til vevsceller;
• fremmer god opptak av kalsium og er på grunn av dette ansvarlig for helsen til skjelettsystemet;
• hjelper til med å opprettholde en sunn hjertefrekvens og normalt blodtrykk;
• regulerer blodsukkernivået.

Makronæringsstoffet er også ansvarlig for barns evne til å konsentrere seg, for utholdenhet og hjerneaktivitet.

Årsaker til mangel på magnesium hos barn

Siden magnesium er et av de viktigste makronæringsstoffene, kommer det normalt inn i kroppen med mat i tilstrekkelige mengder. Barn utvikler imidlertid ofte mangel på et nyttig stoff, og dette skjer av flere grunner:

• dårlig kosthold eller hyppig hurtigmatforbruk;
• et overskudd av proteinprodukter i dietten og mangel på fett og karbohydrater;
• en stillesittende livsstil og sjeldne turer i frisk luft;
• fysisk eller mental tretthet, spesielt skolebarn blir ofte møtt med magnesiummangel;
• periode med aktiv vekst - kroppen bruker næringsstoffer spesielt raskt, og på denne bakgrunn kan det oppstå mangel på grunnleggende elementer;
• tar diuretika for akutte eller kroniske sykdommer;
• langsiktige temperatureffekter på kroppen, for eksempel kan det oppstå en mangel på et makronæringsstoff i den varme sommeren når barnet aktivt mister magnesium gjennom huden sammen med svette.

Symptomer på mangel på magnesium hos et barn

Tegnene på magnesiummangel hos barn er ganske tydelige. Disse inkluderer:

• økt tretthet og dårlig søvn;
• henger etter jevnaldrende i fysisk utvikling og dårlig skoleprestasjon;
• hjertebank og tåkesyn;
• muskelspasmer og nervøs tics under øyet;
• hyppig hodepine;
• økt angst og hyperaktivitet;
• svakhet i bein og ledd og tannkaries;
• hyppige fordøyelsesproblemer uten noen åpenbar grunn.

Siden symptomene på magnesiummangel lett kan forveksles med tegn på andre sykdommer, er det nødvendig å ta tester for nivået av magnesium i kroppen når alarmsignaler vises.

Daglig behov for magnesium hos barn

Normale nivåer av magnesium i barnets kropp avhenger av alder. I gjennomsnitt trenger barn:

• ca. 0,08 g magnesium under 3 år;
• ca. 0,13 g i alderen 4 til 8;
• ca. 0,24 g i alderen 9 til 13 år.

Gutter fra 14 år til myndighetsalderen er pålagt å motta minst 0,41 g magnesium per dag, og jenter - minst 0,36 g.

Matvarer som inneholder magnesium

Det er enkelt å opprettholde normale magnesiumnivåer i kroppen hvis du har en rekke dietter. Det gunstige stoffet er tilstede i store mengder i følgende produkter:

• i hirse og havregryn, bokhvete og ris;
• i kli;
• i erter, linser og bønner;
• i mandel- og gresskarfrø;
• i valnøtter, så vel som i peanøtter, hasselnøtter og pistasjnøtter;
• i grønnsaker og urter, tørket frukt og fersk frukt;
• i fisk og sjømat.

Det er nødvendig å komponere en diett med tanke på barnets alder, men i nesten enhver livsperiode har barn lov til å gi visse matvarer som inneholder ønsket makronæringsstoff.

Vitaminer med magnesium for barn

Noen ganger er det ikke mulig å korrigere magnesiummangel med mat. Dette skjer vanligvis når det er sterk mangel på et nyttig stoff, i nærvær av intoleranse mot visse produkter, med forverring av kroniske sykdommer. I slike tilfeller kommer vitaminkomplekser med magnesium til unnsetning, de lar deg raskt returnere nivået av det gunstige stoffet til aldersnormen.

Magne B6

Legemidlet selges i to doseringsformer, i form av tabletter eller en løsning i ampuller for oral administrering. Tablettene inneholder 48 mg av den aktive ingrediensen, og flytende magnesium for barn inneholder 100 mg av det nyttige makronæringsstoffet. Også i sammensetningen av vitaminpreparatet inneholder vitamin B6, noe som bidrar til raskere absorpsjon og assimilering av magnesium.

Magne B6-løsning er beregnet på bruk fra 1 år, tabletter kan gis til barn fra 6 år. Legemidlet lar deg raskt eliminere mangelen på et makronæringsstoff, men det bør gis til barn som foreskrevet av en lege, i tilfelle overdosering eller feil bruk er ubehagelige bivirkninger ikke ekskludert.

Magnelis B6

Et annet rimelig og effektivt medikament er Magnelis B6, som er tilgjengelig i tabletter og inneholder ca. 70 mg magnesium. Vitamin B6 er også et hjelpestoff i preparatet, som akselererer og forbedrer absorpsjonen.

Legemidlet Magnelis B6 er godkjent for bruk for barn over 6 år på anbefaling av lege, den maksimale daglige dosen av legemidlet er 6 tabletter. Magnelis B6 har en positiv effekt på nervesystemet og det kardiovaskulære systemet, har en gunstig effekt på mentale evner og konsentrasjon. Spesielt er vitaminpreparatet indikert for bruk for skolebarn i perioden med intens pedagogisk belastning.

Magwith

Vitaminpreparatet er tilgjengelig i form av kapsler i et gult gelatinøst skall, som hver inneholder 50 mg magnesium og ytterligere 5 mg pyridoksin, noe som forbedrer absorpsjonen av makronæringsstoffet. For spedbarn er Magwit ikke egnet, men barn fra 6 år og eldre får det ordinert ofte.

Når det brukes riktig, forbedrer Magwit barnets evne til å konsentrere seg og mental aktivitet, normaliserer søvn og utjevner den følelsesmessige tilstanden. Det er nødvendig å bruke stoffet til barn i nøye samsvar med instruksjonene. Før du introduserer det i et barns kosthold, er det nødvendig å konsultere en lege.

Kudesan

Produktet er tilgjengelig i form av tabletter og dråper og inneholder ca. 300 mg aktiv ingrediens.Den inneholder også vitamin E og koenzym Q10, som øker absorpsjonen av makronæringsstoffet og forbedrer kroppens tilstand ytterligere.

Du kan tilby Kudesan i tabletter til barn fra 12 år, og dråper er tillatt for bruk selv for babyer. Men før du kjøper et legemiddel til et barn, må du konsultere en lege og bli testet, siden et overskudd av magnesium i kroppen fører til ubehagelige konsekvenser og allergiske reaksjoner.

Asparkam

Det kombinerte preparatet inneholder 175 mg av hovedstoffet, og kalium er også inkludert i preparatet - en mangel på to makronæringsstoffer utvikler seg ofte hos barn samtidig.

Asparks er tillatt for bruk på anbefaling av lege, selv for spedbarn, og du kan kjøpe et vitaminpreparat i form av tabletter. Midlet beskytter hjertet, muskel- og nervesystemet mot utvikling av plager, og hjelper også til å opprettholde riktig metabolisme.

Hvordan og i hvilken dose du skal drikke magnesium for et barn

De spesifikke instruksjonene for bruk av medikamenter avhenger av det valgte vitaminmidlet. Den daglige dosen av magnesium for barn bør ikke overstige aldersnormen - fra 0,08 til 0,41 g per dag. Det er flere generelle retningslinjer for å ta magnesiumtilskudd:

1. Det er best å ta vitamintilskudd til barn med måltider.
2. Flytende vitaminer oppløses i et glass vann, tabletter og kapsler blir gitt til barnet for å svelge hele og tilbys også å bli vasket med vann.
3. Du bør ikke ta vitaminer på tom mage - dette truer med fordøyelsesbesvær.

Eventuelle preparater som inneholder magnesium er designet for å brukes i gjennomsnitt i en måned; du kan ikke drikke vitamintilskudd fortløpende.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Til tross for at magnesium er strengt nødvendig for en sunn funksjon av barnets kropp, er det noen kontraindikasjoner for makronæringsstoffet. Det er umulig å bruke medisiner som inneholder et stoff:

• med nyresvikt og andre alvorlige abnormiteter i utskillelsessystemet;
• med en individuell allergi mot visse stoffer i stoffets sammensetning;
• med dehydrering av kroppen på bakgrunn av matforgiftning, alvorlig magesyke eller hyppig oppkast;
• ved forhøyede temperaturer, ledsaget av alvorlig svette;
• med redusert hjertefrekvens på bakgrunn av smertefulle tilstander;
• med tarmobstruksjon og indre blødninger.

Med en overflod av makronæringsstoffer i kroppen kan allergiske reaksjoner, fordøyelsesbesvær, nervøs spenning og hjerterytmeforstyrrelser utvikles.

Spesielle anbefalinger

Barneleger gir noen spesifikke råd angående magnesiuminntak for barn:

• Det er best å gi magnesium til et barn i forbindelse med vitamin B6, denne kombinasjonen brukes av mange apotekskomplekser, siden B6 forbedrer absorpsjonen av makronæringsstoffet betydelig;
• det er umulig å gi magnesium til barn samtidig med jern og kalsium - disse stoffene kombineres ikke bra med hverandre, og minst 3 timer bør gå mellom inntaket;
• det er nødvendig å gi medisiner til barnet samtidig med mat slik at det nyttige stoffet ikke provoserer magesmerter;
• et barn skal bare drikke magnesium med rent drikkevann - juice, te og enda mer brus er ikke egnet for disse formålene.

Barneleger er enige om at de beste og sikreste kildene til magnesium for barn alltid er mat. Det er viktig for foreldre å følge nøye med på barnas kosthold og bare henvende seg til apotekmedisiner i tilfelle ekstrem nødvendighet og en uttalt mangel på det nødvendige makronæringsstoffet.

Konklusjon

Magnesium for barn er strengt nødvendig, det er ansvarlig for barnets velvære og helsen til hans nervøse og muskelsystem, hjerte og blodkar. Mange medisiner for barn selges på apotek, men de kan bare brukes med tillatelse fra lege og strengt i henhold til instruksjonene.

Anmeldelser av vitaminer med magnesium for barn